2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
« - Кішкентай түлкі, - деді түлкі түлкіге, - есіңізде ме, өтінемін, егер сізге қиын болса, жаман, қайғылы, қорқынышты, егер сіз шаршасаңыз - табаныңызды жайыңыз. Мен сендерге мендікін беремін, қайда болсаңдар да, басқа жұлдыздар болса да немесе бәрі басымен жүрсе де. Өйткені екі түлкіге бөлінген бір түлкінің мұңы мүлде қорқынышты емес. Басқа табан сізді табаннан ұстағанда - бұл әлемде тағы не бар?
I. D. Фарбаржевич «Кішкентай түлкі туралы ертегілер».
Маған мезгіл -мезгіл клиенттер жүректерінің ішінде қатып қалған кеңістік пен көздерінде: «Мен неге ештеңе сезбеймін?» Өмір мұздың қалың қабатының астында қайнайды, оған сыртқы әлемде көрінуге тыйым салынған. Ешқандай ауыртпалық, қайғы мен сағыныш жоқ сияқты … бірақ қуанышқа, таңданыс пен қызығушылыққа орын жоқ. Сезімдерге қол жетімділік әлі де ашық болған және күндерді өмірге толтырған уақыттар үшін тек қана скучность, скучность, тәртіп пен өкініш бар.
Көбінесе бұл бұрын адам белгілі бір мөлшерде «қайғысыз» шығынға ұшыраған кезде және қайғы -қасірет процесі өте маңызды нәрсемен қоштасудың қажетті кезеңі ретінде қорқыныш пен көзқарас ескерусіз қалғанда орын алады: «Бұл маған қажет емес «Ерлер жыламайды», «Мен мықтымын және көз жасымды төкпеймін», «Жылауға ұят», «Менің мұндай ұсақ -түйекке уақытым жоқ» және т. және мұз қыртыстарымен жабылған, ауырсынудан анестезия сияқты.
Бірақ қайғы - бұл маңызды, құнды және маңызды нәрсені жоғалтуға адамның табиғи жауабы. Бұл жоғалтуды сезінудің тетігі бастапқыда бізге енген. Ал адам өзі үшін жоғалтпастан аман қалуы үшін, ол қайғы мен оның азабы қалыпты, бұл өмірдің табиғи бөлігі екенін түсінуі керек. Мықты және құдіретті болып көрініп, одан қашудың қажеті жоқ. Көзге ауырсынуға, оның бар екенін және жоғалтудың шындық екенін мойындауға мүмкіндік беру маңызды. Бұрынғыдай болмайды деп қабылдаңыз. Өйткені, бір нәрсені бастан кешіру үшін оны бастан өткізу керек; күйіп қалу үшін қайғыру керек. Басқа нұсқалар жоқ.
Мен есімде, мен өзім, тоңып қалдым, алдымен терапевтке қалай келдім. Мен оны қабылдаған кезде және тұрақты жарықта өзімді қалай қыздырғанымды және біраз уақыттан кейін мұз бөгетінен ащы көз жасының ағуына жол бергенім есімде. Мен бәрін жоқтадым: жастық пен аңғалдық, ауруханада операциялар, әкемнің өлімі, достарының жоғалуы, өлі дельфин, өткен жылдар, жігіттермен қоштасу, іске асырылмаған мүмкіндіктер, балалық шақтың әр түрлі сәттері, сүйіктімнің үлкен көздері Ит ауруға толы, ескі мағынаны жоғалту, жақын адамдарына опасыздық жасау және т.б. Екі жылға жуық уақыт бойы мен терапевт кабинетінен көз жасыммен кетіп қалдым, кейде өзімді алғаш рет жылауға рұқсат еткеніме қатты өкінемін. уақыт басқа біреудің қатысуымен. Ал енді бұл ағын енді тоқтай алмады. Бірнеше ай бойы мен жеңілдік сезінбедім - тек ауырсыну: алдымен өткір, содан кейін түтіккен. Осындай сәтте менің өмірлік жолым терапевтке қолдау ғана емес, сонымен қатар Сүлейменнің сақинасы туралы астарлы әңгіме болды:
«Аңыз бойынша, Сүлеймен патшаның қолында сақина болған, оған нақыл жазылған:« Бәрі өтеді ». Қайғы мен қиын оқиғаларда Сүлеймен жазуға қарап, тынышталды. Бірақ бір күні осындай бақытсыздық орын алды, ол даналық сөздер жұбаныштың орнына оны ашуландырды. Ол саусағындағы сақинаны жұлып алып, жерге тастады. Айналғанда, Сүлеймен кенеттен сақинаның ішкі жағында қандай да бір жазудың бар екенін көрді. Қызығушылық танытып, сақинаны көтеріп, мынаны оқыды: «Бұл да өтеді». Сүлеймен ащы күліп, сақинаны киді және онымен ешқашан ажыраспады ».
Мен өзімді жұбатуды үйрендім «және бұл да өтеді …», менің кішкентай қызымды құшақтап, қолынан сипап, біраз уақыттан кейін кенеттен айналадағы әлемнің түстерін байқай бастады, қызығушылық пен қызығушылықты жанып, ләззат ала бастады. «мұнда және қазір» сәті бақыт сәулелерімен және махаббаттың жайлы жылулығымен өтеді. Көз жасының мұхиты жоғалып, жаңа сезімдер мен тәжірибелерге орын беріп, өзіңізді қайтадан тірі сезінуге мәжбүр етті.
Ақыр соңында, кейде тірі сезінудің жалғыз шарты - мұздаған ауруды басқа біреудің қатысуымен тұзды сумен сыртқа шығару …
Ұсынылған:
Сезіммен жұмыс істеудің маңыздылығы
Қ. - Менің үйлесімді өмірім, сүйікті күйеуім мен балам болды. Содан кейін ол қайтты. Енді мен бұрынғы адамым туралы не ойласам, соны жасаймын. Ол менің ескі сезімдерімді тәрбиеледі. Т. - Бұл қандай сезімдер? Қ. - құмарлық, махаббат. Менде ондай ешкім болған жоқ.
Ақша туралы, ақылы қызметтің маңыздылығы туралы
Маған анда -санда сұрайды: кеңес беріңіз, ақысыз. Мен тегін кеңес бермеймін. Мен тек сайттар мен вебинарлардағы сұрақтарға ақысыз жауап беремін, мен мұны ақша сұраған кездегідей тиімділікпен жасаймын, бірақ оған жауап ретінде мен сұрақ жариялауға құқығым бар.
Ажыраспай - сіз кездеспейсіз. Қоштасудың маңыздылығы туралы рефлексия
Бұл физикалық бөліну туралы емес, эмоционалды көрініс, бәрі тірі және сау болғанда және басқа нәрсе жоғалып кеткенде. Менің сезімім мен тәжірибем, қарым -қатынасым, құндылықтарым. Олар енді жоқ. Содан кейін мен адамдармен емес, олардың жанында өмір сүрген сезімдеріммен бөлісемін … Мен өзіммен, кейбір бөлігіммен болған оқиғалармен бөлісемін … Және бұл өте ауыр, өйткені олар қайтпау.
OCD және ойлаудың маңыздылығы
Бұл мақалада не талқыланады? OKB - өте салқын бұзылу емі туралы. Неліктен OKB тек қол жуу, тазалау немесе тексеру туралы емес? OKB қалай мәжбүрлемей өмір сүре алады? Неліктен психотерапияның барлық әдістері керемет ауыр бұзылулармен жұмыс істемейді?
Қорқыныш шабуылдарын бақылау: Арнайы күштерден аман қалудың парадоксалды әдісі
Қорқыныш жағдайында аман қалудың парадоксалды әдісі Мен өзімді жасөспірім ретінде есімде сақтаймын. Мен теңізде демалып жатырмын, ұлдар мен мен мидия үшін қыдырамыз. Ал бір батыл адам барлығын тереңдікте жүзуге шақырады - мен бұл шақыруды қабылдаймын.
