2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қ. - Менің үйлесімді өмірім, сүйікті күйеуім мен балам болды. Содан кейін ол қайтты. Енді мен бұрынғы адамым туралы не ойласам, соны жасаймын. Ол менің ескі сезімдерімді тәрбиеледі.
Т. - Бұл қандай сезімдер?
Қ. - құмарлық, махаббат. Менде ондай ешкім болған жоқ. …
Т. - Сіз оған деген құмарлықты сезіне бастағаныңызды қалай түсінесіз?
К. - Мен бұл жерде қыза бастадым (кеудемді көрсетеді), қолдарым жылынып жатыр, бетім қызарады, көп энергия пайда болады.
Бұл адам клиенттің өмірінде ерекше түрде болды. Біз сессия барысында олардың бірлескен өзара қарым -қатынас стилін көрсетуге тырыстық. Мұндай эксперимент кезінде әйел өзінің бұрынғы серіктесін көргенде және ол туралы ойлаған кезде оның бойындағы құмарлықтың ашулану мен ашулану екенін түсінді. Егер біз рационалды деңгейде жұмыс жасасақ, біз әлі де ұзақ уақыт бойы осындай күшті сезімдердің себебін және бұрынғы серіктеспен не болғанын, күйеуіммен не жетіспейтінін іздей аламыз.
Мүмкін, клиент тіпті ашуланған және ашуланған адамға қайта оралуды шешетін шығар. Сезімдер мен эмоциялар әр түрлі жағдайларға сәйкес әрекет етуге мүмкіндік беретінін эволюциялық түрде анықтады. Қорқыныш бізді өмірге қауіп төнген жағдайда құтқаруға мүмкіндік береді, ашулану - өз аумағымызды қорғау үшін және т. Балалар ересектерден өз қажеттіліктерін, сезімдері мен эмоцияларын дұрыс тануды ерте жастан үйренеді. Кейде өте қорғанатын ата -аналар баланың барлық қажеттіліктерін олар пайда болмай тұрып қанағаттандыратын кездер болады.
Мысалы, бала тамақтанғысы келмеді, бірақ оны тамақтандырды. Мұндай балалар өздерінің негізгі қажеттіліктерін тану қабілетін дамытпауы ықтимал. Жақсы мысал-бұл анекдот, онда анасы баласын үйге шақырады, ал бала: «Анашым, мен онсыз да суықпын ба?»-деп сұрайды, анасының жауабы: «Жоқ, балам, сен тамақ жегің келеді».
Қарама -қарсы нұсқа, баланың қажеттілігі болған кезде, бірақ ол үнемі ашуланады, ата -анасы қанағаттандырмайды. Мысалы, нәресте тамақ сұрап ұзақ жылайды, ал ата -анасы жылауды қыңырлық деп есептеп оған жақындамайды. Егер бұл жағдай бірнеше рет қайталанса, нәресте аш болмау жақсы деп шешуі мүмкін. Сондықтан сезімталдық қатып қалады.
Ересек жаста бұл адам кесте бойынша тамақтанады, ал оның аш болғанын және аш емес екенін білмейді. Немесе жарақат аз болса, нені қалайтыныңызды шешуге ұзақ уақыт қажет - торт немесе ет жеу. Бұл біздің өмірлік қажеттіліктеріміз, және оларды дұрыс қанағаттандыру біздің денсаулығымыз үшін өте маңызды. Бірақ біздің сезімдеріміз бен эмоцияларымызды тану да маңызды, бұл жақсы суреттелген тәжірибенің басында сипатталған.
Біз эмоциялар мен сезімдерді, өзіміздің және айналамыздағы адамдарды ерте жастан тануды үйренеміз. Бұл тақырып бойынша соңғы зерттеулердің бірін 2015 жылы Йорк және Хертфордшир университеттерінің ғалымдары жариялады. Ғалымдар 10, 12, 16 және 20 айлық аналар мен олардың балалары арасындағы байланысты байқады. 4 жылдан кейін, балалар 5-6 жаста болғанда, ғалымдар оларды сұхбатқа шақырды. Сұхбат кезінде балаларға таңдаулы жағдайлар мен моральдық дилеммалар ұсынылған «оғаш оқиғалар» оқылды. Нәтижесінде анасы бала кезінен психологиялық түсініктеме берген сәбилердің эмоционалды тұрақтылығы, ертегілердің мәнін жақсы түсінетіндігі, басқа адамдардың тәжірибесі мен олардың белгілі бір шешімдер қабылдауының себебін түсіндіре алатындығы анықталды.
Ата -аналар жиі «ішің ауырады», «тісің өсіп жатыр» деп пікір қалдырады. Қартайған кезде, олар бізге жүрегіміздің қай жері ауыратынын және қай жерде ауырсыну аппендикстің қабынуының белгісі болуы мүмкін екенін түсіндіреді. Бұл бізге дұрыс дәрігерге баруға немесе дұрыс таблетка қабылдауға мүмкіндік береді, бұл денсаулық пен өмірді құтқарады. Бірақ кейбіреулер түсіндіреді: «Мен сенің ашуланғаныңды түсінемін, себебі мен саған розеткамен ойнауға рұқсат бермедім» немесе «балалардың қалай күлетінін қарашы, олар бақытты болуы керек». Бірақ эмоцияларды ажыратудың мұндай дағдылары бізге қажет, сонымен қатар қосымшаның қайда екенін білу. Әйтпесе, ересек жаста сіз құмарлықты емес, ашуды тудыратын серіктесті қате таңдай аласыз.
Біздің көпшілігіміз өз эмоцияларымыздан зардап шекті немесе, мысалы, жағдайға байланысты өзімізді қалай сезінетінімізді түсіне алмадық. Психотерапевтпен байланыста клиент өз сезімдерін тануға және оны өзіне қауіпсіз түрде білдіруге үйренетін кеңістік құрылады. Қалыптасқан және күшейтілген дағдыларды күнделікті өмірге көшіру әлдеқайда жеңіл болады.
* Практикалық мысал клиенттің келісімімен беріледі.
Ұсынылған:
Жерге қосу: қиын сезіммен күресудің қарапайым әдісі
Қорқыныш, қайғы, алаңдаушылық, үмітсіздік, ашу - бұл кейіпкерлер көпшілігімізге қауіпті болып көрінеді. Олар күтпеген жерде күтіп тұрады және ең ыңғайсыз сәтте бар салмағын жинайды. Зорлық -зомбылықты тежеу өте қиын, ал егер адам ерекше сезімтал болса, онда бұл қулық -сұмдық жыртқыштардың үнемі жейтін нәрсесі болады.
«Менде бірдеңе дұрыс емес», немесе болмауы керек сезіммен не істеу керек?
Менің психология саласындағы тәжірибем, он жыл арнаған ғылым, әр адамның кейде өзіне күмәнмен қарайтынын растайды. Бірі оны түйсік деп атайды, екіншісі мұндай сезімге белгі қояды: менде бірдеңе дұрыс емес. Бұл эмоция сананы бұлдыратып, отбасында түсініспеушілік тудыруы мүмкін және жақын адамдар арасында жанжал тудыруы мүмкін.
Армандармен жұмыс істеудің тиімді әдісі. Біз арман кітаптарын тастаймыз
Армандардың құбылысы әлі де нашар түсініледі және олардың қайдан шыққанын және қандай потенциалды алып жүретіні туралы сұраққа нақты жауап жоқ. Кейбір адамдар (мысалы, ғалым Пигарев И.Н.) арманды патология деп санайды, әдетте дені сау адамда болмауы керек.
Эмоциялармен жұмыс істеудің батыс және шығыс тәсілдері
Эмоционалды күймен жұмыс істеудің батыс және шығыс әдістерінің дәстүрлі дихотомиясы психотерапиялық практиканың маңызды әдіснамалық аспектілерін көрсетеді. Жасыратыны жоқ, кез келген дерлік батыстық психотерапевтік тенденцияның күшті жақтарының бірі - шығыс дәстүрлерінен тікелей шыққан зейін концепциясы.
«Бермуд үшбұрышы» МАБ -пен жұмыс істеудің авторлық әдістемесі
Психологтың шошқа банкіне ПАВЛЕНКО ТАТЬЯНА «BERMUDA TRIANGLE» IAC -пен жұмыс жасауға арналған құрал -жабдықтар Мақсаты: Клиентке екі еркекпен / әйелмен қарым -қатынаста болған кезде, абдырап қалған және таңдау жасай алмайтын жағдайда көмектесу.
