2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзін-өзі қабылдау-бұл өзіңді қолдау және қолдау мүмкіндігі.
Бұл гештальт терапиясының түпнұсқалық тұжырымдамасына сәйкес келеді, бұл өзіңізге және сіздің бірегей қабілеттеріңізге сәйкес келуді білдіреді.
Өзін-өзі қабылдау, менің ойымша, ішкі ресурстардың көзі. Біз ресурстар біздің қажеттіліктерімізді қанағаттандыру үшін қажет рухани және материалдық азық екенін білеміз. Ресурстар сыртқы ресурстарға бөлінеді және мұнда біз қоршаған ортаның адам қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін белгілі бір уақытта не бере алатынын айтамыз. Классикалық психологиядағы ішкі ресурстар: денсаулық (психикалық және физикалық), интеллект, еріктік потенциал, мінез, адамның практикалық дағдылары.
Психотерапиядағы ішкі ресурстар тақырыбына жүгінгенде, біз сондай-ақ келесі ұғымдар туралы айтамыз: өзіне сенімділік, хабардарлық, «осы жерде және қазірде» болу мүмкіндігі, қызығушылық, шабыт, шығармашылық идеялар және т.б.. Бұл бүкіл адамға қол жетімді өмірлік энергияның ішкі көзі.
Карл Юнг өзін -өзі жеке басының тұтастығының архетипі деп атады.
Дүниеге алдымен Мен келеді, оның негізінде Эго пайда болады. Мен табиғаты бейсаналық, ол адам потенциалының толықтығы мен жеке адамның бірлігінің белгісі. Бұл, Юнгтің айтуынша (мен онымен келісемін), «Құдай бізде». Біздің психикалық өміріміздің басталуы сөзсіз тіршіліктің осы кезеңінде пайда болады.
Практикалық психологияның қазіргі тенденциялары мен туралы екі жетекші бейнені көрсетеді: «Мен - өзіммін» және «Мен - менмін».
«Мен - өзім» әрекет кезінде пайда болады, оның ішінде нәресте кезіндегі алғашқы дене көріністері. Бұл өзіндік көзқарас құрылымы қоршаған ортамен, оның ішінде қоршаған ортаның бір бөлігі ретінде жалпыланған басқалармен байланыста тұлғаның көрінуі кезінде пайда болады. Жалпыланған Басқа «Мен - өзім» сыртқы көзқарасы «Мен - меннің» өзіндік бейнесі ретінде ассимиляцияланады.
Яғни, «мен өзіммін» - мен өзімді қазір бірдеңе істеп, сөйлеп, сезініп жүрген адам ретінде сезінген кезде пайда болады. «Мен - мен» олар мені көргенде пайда болады, байқайды, таниды, бағалайды, сүйеді, қабылдайды … Немесе жоқ - олар байқамайды, танымайды, сүймейді.
Тіл мен әлеуметтік белгілер арқылы өзіндік бейнелер арасында тұрақты диалог болады. Өткенмен және болашақпен байланысты, маңызды және жалпыланған Басқаның болжамды реакцияларымен байланысты, уақытында ашылған диалог.
Өзін-өзі қабылдауды жүзеге асыруға болады осы диалогтың нәтижесінде мен болуға құқығым бар деген сенім. Бұрынғы тәжірибеме және менің әрекеттеріме болжамды реакцияларға қарамастан, мен бұл әлемде бірегей орын алуға құқығым бар. Мен өз болмысымды растаймын.
Біз бұл әлемдегі алғашқы әрекеттерімізде нәресте кезіндегі ата -аналардың хабарламалары арқылы өмірдің бірінші растауын аламыз. Бұл жағдай дене сезімімен тығыз байланысты: тамақтандыру кезінде ананың құшақтауы, заттарды қолмен ұстау, жымиып жылау, өз қолына және аяғына қарап, өмірдің алғашқы алты айында ұқсас қозғалыстар. Сонымен қатар, нәресте өзінің болмысының ата -анасының растауын естиді және сезінеді:
Сенің тірі екеніңе қуаныштымын
Сіз бізге тиесілісіз, сіз біздікісіз
Мен үшін сізге қажет нәрсе маңызды
Сіз екеніңізге қуаныштымын
Сіз өзіңіздің қарқынмен өсе аласыз
Мен сені жақсы көремін және өз еркіммен саған қамқорлық жасаймын
Баланың 0 айдан 6 айға дейінгі дамуының бұл кезеңі BE деп аталады.
в психотерапии мы также можем обратиться к телесности для того, чтобы восстановить этот первичный контакт с самостью, обрести голос «любящего родителя» внутри себя.
в «сердце» само-принятия находится безусловное уважение к собственному существованию. «когда мы уважаем себя, мы как бы заявляем о своем праве быть.
не смотря ни на что, я имею право быть, у меня есть свое место в этом мире, и никто не имеет права меня лишить этого места»
Ұсынылған:
РЕСУРСТАРДЫҢ ШЕКТЕУІ
Жақында мен норвегиялық психолог Арнхилд Лаувенгтен басқаларды қабылдау қажеттілігі және оған қалай қарау керектігі туралы қызықты дәлел таптым: «… біз, дейді олар, мақтан тұтатын, тәуелсіз норвегиялықтармыз, олар қажет болған жағдайда Солтүстік полюске қуана барады, өмірдің барлық жағдайында біз қиындықтарды өз күшімізбен жеңуіміз керек, тек өзімізге сенеміз.
Келісім ретінде қабылдау
ҚАБЫЛДАУ РАЗЫ БОЛУ Басқа нәрсені қабылдау (Бейбітшілік, Басқалар, Өзім) - Сонымен, бастау үшін, басқамен келісемін … Соңғы жылдары психология мен психотерапияда «дыбыстар» тақырыбы жиі кездеседі. қабылдау . Бұл жалпы тақырып адам үшін жиі қиындық тудыруы мүмкін нақты тақырыптарға енгізілген және психотерапиядағы міндеттерге айналады.
«КУНГ-ФУ ПАНДА» мультфильмі қабылданбаған ішкі баланы қабылдау әдісі ретінде
Менен бұл мультфильмнің анализін жаза аласың ба деп сұрағанда, менің ойымша, талдауға болатын нәрсе бар, бәрі де айқын және мөлдір болды … Әсіресе, айдаһар шиыршықтары мен құпия ингредиент. жоқ Содан кейін мен мультфильмді көруді шештім. Сонымен қатар, мұқият, кейбір нүктелер бойынша қарауды және ойлауды тоқтатады.
Өзін қабылдау Немесе қыздарға алғашқы махаббаттың құндылығы туралы («Маскаларсыз психотерапевт» циклінен)
Он жеті жасымда алғаш рет өзімнен үш жас үлкен жігітке қатты ғашық болдым. Бұл керемет жылы күз болды. Мен медициналық академияның бірінші курсына енді ғана түстім. Мен досым екеуміз жеке үйдегі пәтерімізге кезекпен сүйреп апарған қарбыздың тәтті дәмін қорқынышпен есіме түсірдім, содан кейін кешке оны террасада жеп, күлдім, есімде жоқ … Ол көрші тұрды және бізге жиі келетін … Бірақ біз кездесе алмайтынымыз белгілі болған кезде, өйткені оның сүйікті қызы бар еді, ол а
Мазасыздықты азайтуға көмектесетін психологиялық құбылыс ретінде қабылдау
Мазасыздықты азайтуға көмектесетін психологиялық құбылыс ретінде қабылдау АЗАУ-адамның психологиялық жағдайы, қайғы, қайғы, уайым, ауру, меланхолия сияқты терең, ұзақ және жағымсыз эмоционалды тәжірибемен сипатталады. (Психологиялық сөздік.
