2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
ҚАБЫЛДАУ РАЗЫ БОЛУ
Басқа нәрсені қабылдау (Бейбітшілік, Басқалар, Өзім) -
Сонымен, бастау үшін, басқамен келісемін …
Соңғы жылдары психология мен психотерапияда «дыбыстар» тақырыбы жиі кездеседі. қабылдау.
Бұл жалпы тақырып адам үшін жиі қиындық тудыруы мүмкін нақты тақырыптарға енгізілген және психотерапиядағы міндеттерге айналады. Атап айтқанда:
- Сіздің I -ні тұтастай қабылдау және сіздің жеке қасиеттеріңізді / бөліктеріңізді қабылдау;
- Әлемді тұтастай және оның жеке аспектілерін / көріністерін қабылдау;
- Басқаның және басқаның қабылдануы (ата -ана, жұбай, бала …)
- Клиенттің терапевті мен терапевт клиентінің қабылдауы …
Бұл тақырып маңызды және оңай емес. Алайда, бұл мақалада мен оның маңыздылығына таласпаймын. Қабылдау - бұл әлемге, басқаларға және өзіне деген гармонияны табудың шарты. Бұл өрнек психологияда аксиомаға айналды.
Мен осында қабылдауға жетудің қиындығына тоқталғым келеді және қабылдау жолындағы маңызды қадамдардың бірін сипаттаймын.
Бір нәрсені қалай қабылдауға болады (Әлем, басқалар, өзіңіз):
- Егер бұл бірдеңе қазірдің өзінде қалыптасқан кейбір бейнеге қайшы келеді (Әлемнің, Өзгелердің, Өзінің)?
- Егер Бұл басқа, таныс емес, мен күткендей емес, мен қалаймын әйтпесе ?
- Егер бұл әйтпесе маған жағымсыз сезімдердің толық гаммасы жүктелген бе?
Өздігінен Бала асырап алу бірдеңе басқа әрқашан өзіндік сәйкестендірудің өзгеруімен және Әлемнің суреті мен Өзгелердің бейнесінің өзгеруімен байланысты. Бұл бір нәрсе Мен емес қабылдау процесінің нәтижесінде ол менің, менің, менімен бірігуі керек. Қабылдау процесінің өзі, әдетте, I-жүйенің күшті қарсылығын тудыратыны таңқаларлық емес-оның тұрақтылығы бұзылады және I-жүйеге «жаңа суретке мозаиканы жинау» және оны интеграциялау үшін қосымша күш қажет. жаңа I-сәйкестендіру.
Бұрынғы «сурет», әдетте, қорқыныш, ұят, өшпенділік, реніш сияқты бірқатар күшті сезімдермен қорғалған … Сонымен қатар адамға тұрақты, тұрақты, дәйекті, сондықтан таныс бейненің қажеттілігі бар. I. Бұл қорғаныс сәтті аяқталуы оңай емес. Терапияда көбінесе жолды «тазалауға» көп уақыт кетеді басқасына, емес-Мен, жұмыс жасай отырып, осы сезімдермен өмір сүру, I-ді өзгерістерден қорғау, I бейнесінде, Әлем бейнесінде, Басқалар бейнесінде әр түрлі нюанстарға жол бермеу. Бірақ бұл қазір бұл туралы емес …
Мен мұнда бала асырап алудың бір маңызды механизмін атап өткім келеді қабылдауға қадам, бұл іс жүзінде қабылдауға жақындауға мүмкіндік береді. Мен үшін бұл механизм келісім
Бірдеңе алыңыз менде басқа (Бейбітшілік, басқалар, өзім) келесіден бастауды білдіреді:
- мойындау бұл басқа болмыстың мүмкіндігі.
- басқаша келісемін.
- бұл (басқа) әділ екенін мойындаңыз мүмкін.
- Келісемін басқаның мүмкін болуымен, әлемнің өзгеше болуымен, өзгеше болуымен.
- Келісемін - өзіне айту керек: «Мынадай нәрсе …», «Болады …», «Оның болуға құқығы бар …»
- Келісемін - өзгенің жанынан орын табуды білдіреді, басқа, мен емес. … Және бұл арқылы келісім интегралды, көп қырлы, бай бола түседі.
Солай…)
Ұсынылған:
Ішкі ресурстардың көзі ретінде өзін-өзі қабылдау
Өзін-өзі қабылдау-бұл өзіңді қолдау және қолдау мүмкіндігі. Бұл гештальт терапиясының түпнұсқалық тұжырымдамасына сәйкес келеді, бұл өзіңізге және сіздің бірегей қабілеттеріңізге сәйкес келуді білдіреді. Өзін-өзі қабылдау, менің ойымша, ішкі ресурстардың көзі.
Ауыруы бар келісім - мазохисттің жеңісі
Күнделікті мазохизм идеясы «мазохисттер - ауруды жақсы көретін адамдар» деген стереотипке негізделген. Бұл олай емес. Ешкім ауырудан ләззат алмайды! Мазохизм - бұл нақты психологиялық қорғаныс кешені. Өмір сүру жолдары. Керісінше, адам бейімделетін ортада аман қалу, мазохист бола отырып, аурумен келіссөздер жүргізу.
Терапиялық келісім
Жеке (жеке) терапия «осы жағалауда» алдын ала білу қажет бірқатар ережелермен реттеледі. Сипатталған шарттар мен шарттар заңды келісім болып табылмайды. Бұл емдік қарым -қатынас пен терапияның табысты болуы үшін қажет емдік келісім. Терапияның уақыты мен әдістері Психологиялық терапияда терапевт - бұл әр жағдайда сыртқы кеңестерсіз өзін -өзі түсінуге және өмір сүруге үйренуге көмектесетін адам.
«КУНГ-ФУ ПАНДА» мультфильмі қабылданбаған ішкі баланы қабылдау әдісі ретінде
Менен бұл мультфильмнің анализін жаза аласың ба деп сұрағанда, менің ойымша, талдауға болатын нәрсе бар, бәрі де айқын және мөлдір болды … Әсіресе, айдаһар шиыршықтары мен құпия ингредиент. жоқ Содан кейін мен мультфильмді көруді шештім. Сонымен қатар, мұқият, кейбір нүктелер бойынша қарауды және ойлауды тоқтатады.
Мазасыздықты азайтуға көмектесетін психологиялық құбылыс ретінде қабылдау
Мазасыздықты азайтуға көмектесетін психологиялық құбылыс ретінде қабылдау АЗАУ-адамның психологиялық жағдайы, қайғы, қайғы, уайым, ауру, меланхолия сияқты терең, ұзақ және жағымсыз эмоционалды тәжірибемен сипатталады. (Психологиялық сөздік.
