Дүрбелең шабуылдары. Не істеу?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Дүрбелең шабуылы - кем дегенде төрт немесе одан да көп дене немесе когнитивті симптомдармен (жүректің соғуы, бас айналу, ентігу, шындықсыздық сезімі және т. бірнеше сағат … Дүрбелең шабуылдары әдетте кенеттен басталады және 10-20 минут ішінде шыңына жетуі мүмкін, бірақ кейбір жағдайларда бірнеше сағатқа созылуы мүмкін. Қайталанатын шабуылдар жиі кездеседі, бұл күту алаңдаушылығын тудырады

Дүрбелең шабуылын бастан өткергендердің көпшілігі, бұл бірінші рет инфаркт немесе жүйке бұзылысы деп ойлайды және дүрбелеңді қандай да бір медициналық аурудың белгілері ретінде түсіндіреді.

Симптомдар

Дүрбелең кезінде өлім немесе жүрек соғысы, әлсіздік немесе жүрек айну, бүкіл денеде ұйқышылдық, ауыр тыныс алу, гипервентиляция немесе дене бақылауының жоғалуы туралы қатты қорқыныш пайда болады. Кейбір адамдар басынан қанның ағуына байланысты туннельдік көруден зардап шегеді. Бұл сезімдер мен сезімдер шабуыл басталған жерден қашуға деген күшті ынтаны тудыруы мүмкін.

Дүрбелең шабуылы - симпатикалық жүйке жүйесінің реакциясы. Ең жиі кездесетін симптомдар: тремор, ентігу (ентігу), жүрек қағуы, кеуде ауыруы (немесе кеудедегі қысылу), ыстық жыпылықтау немесе қалтырау, күйдіру (әсіресе бетте немесе мойында), тершеңдік, жүрек айну, бас айналу, бас айналу, гипервентиляция, шаншу сезімі, тұншығу сезімі, жүрудің қиындығы және дериализация.

Мазасыздықтың кенеттен пайда болуына байланысты адреналин асқынуы пайда болады, бұл жүрек соғу жиілігін және тыныс алуды жоғарылатады - ауаның жетіспеушілігі сезіледі. Адреналин қан тамырларын тарылтады, нәтижесінде қан қысымы көтеріледі. Бұл жағдай алаңдаушылық пен қорқынышты одан әрі арттырады. Осылайша, тұйық шеңбер байқалады: мазасыздық неғұрлым күшті болса, соғұрлым алаңдаушылық тудыратын симптомдар айқынырақ болады.

Дүрбелеңді шабуылдар мазасыздықтың басқа түрлерінен қарқындылығымен, кенеттен және эпизодтық сипатымен ерекшеленеді. Кейбір психикалық аурулар дүрбелең шабуылымен бірге жүруі мүмкін, бірақ соңғысының басталуы міндетті түрде психикалық бұзылулардың болуын көрсетпейді.

DSM-5 бойынша диагностика (Американдық психикалық бұзылулар диагностикасы мен статистикасы бойынша нұсқаулық).

Диагностикалық критерийлерге қорқыныштың немесе ыңғайсыздықтың бір эпизоды жатады, онда келесі симптомдардың төртеуін (немесе одан да көпін) ажыратуға болады, олар кенеттен басталып, бірнеше минут ішінде шыңына жетеді:

- жүрек қағуы және / немесе жеделдетілген пульс

- Терлеу

- Діріл немесе діріл

- ентігу, ентігу сезімі

- тұншығу сезімі

- кеудедегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық

- жүрек айнуы немесе іште ыңғайсыздық

- бас айналу, тұрақсыздық немесе естен тану

- дереализация (шындыққа жатпайтындық сезімі) немесе иесіздендіру (өзінің іс -әрекеті сырттан қабылданғандай қабылданады және оларды басқаруға болмайтын сезіммен бірге жүреді)

- Басқаруды жоғалту қорқынышы немесе есі ауысудан қорқу

- Жақында болатын өлім сезімі

- парестезия (ұйқышылдық сезімі, шаншу, жорғалаушылар)

Қалтырау немесе қызба.

Пайда болу себептері

Әлеуметтік себептер.

Созылмалы стресс, жұмыстағы және маңызды қарым -қатынастағы мазасыздық, өмірдегі елеулі өзгерістер, жақындарының жоғалуы, ұзақ уақыт шиеленіс, ыңғайсыз орта, қарым -қатынаста агрессия мен ашулануды еркін жеңе алмау, шекараның бұзылуы, басқалардың қатаң бақылауы - өткенді бастан кешіру, травматикалық тәжірибе, созылмалы күйзеліске, ұйқының жеткіліксіздігіне әкелетін кез келген шешілмеген қақтығыстар - осының бәрі уақыт өте келе дүрбелең тудыруы мүмкін.

Дүрбелең шабуылдары пайда болатын психикалық аурулар мен патологиялар: депрессия, фобия, шизофрения, жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы және бейімделудің бұзылуы, обсессивті-компульсивті бұзылулар және т.б.

Соматикалық аурулар.

Соматикалық аурулардың фонында дүрбелең шабуылының себебі - адамның ауруына қатынасы, сонымен қатар аурудың басталуына / ағымына немесе операцияға байланысты стресс. Дүрбелең шабуылдары келесі жағдайларда пайда болуы мүмкін:

- жүрек ауруы, егер ауырсыну өлімнен қатты қорқыныш туғызса және бұл қорқынышқа жабысып қалса, дүрбелең тудыруы мүмкін;

- жүктілік, босану, жыныстық жетілу;

- кейбір эндокриндік аурулар, оларда адреналин өндірісі жоғарылайды, бұл артериялық қысым мен жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына әкеледі, оған алаңдаушылық пен қорқыныш күшеюі мүмкін; сонымен қатар тироксин гормонының өндірісін ұлғайтты, бұл қызықты әсер етеді.

- кейбір дәрі -дәрмектерді қабылдау.

Шабуыл кезінде не істеу керек:

- жақын маңдағы адамға жүгініңіз, жағдайыңызды айтыңыз, онымен сөйлесіңіз;

- хош иісті заттың иісі;

- өзіңізді қысыңыз;

- ақылға жүктеме жасаңыз: ойдағы екі таңбалы сандарды көбейту, сөздерді артқа айту, бөлмедегі пішіні бірдей заттарды санау және т.б.;

- әдеттегі іспен айналысыңыз: шай қайнатыңыз, біреуге қоңырау шалыңыз, радионы қосыңыз, ыдыс жуыңыз және т.

- шабуыл басталғанға дейін орынды, уақытты, ойларды, қоршаған ортаны, өз ойларыңызды егжей -тегжейлі сипаттауға кірісіңіз;

- өздігінен массаж жасаңыз немесе біреуден мұны істеуді сұраңыз;

- оттегінің берілуін азайту (қарқынды тыныс алу әсерінен оттегінің деңгейі көтеріледі) және көмірқышқыл газының көлемін ұлғайту үшін қағаз пакетте немесе алақанда тыныс алу;

- контрастты душ қабылдаңыз;

- Демалыс;

- шындықпен байланысты кез келген жолмен қалпына келтіру.

Сондай -ақ, дүрбелең шабуылдарының пайда болуы мен қайталануының барлық жағдайында соматикалық аурудың себебін анықтау, болдырмау немесе анықтау, психиатр немесе психотерапевтпен кеңес алу және жүйелі психотерапияны бастау өте маңызды. Өзіңіздің эмоционалды күйіңізді, тәжірибеңізді, ыңғайсыздық пен басқалармен қарым -қатынаста шиеленісті жеңудің әдеттегі әдістерін, бейсаналық тәжірибе мен мінез -құлық тәсілдерін, өткен жарақаттық тәжірибемен байланысты тәжірибені зерттеу өте маңызды, осылайша уақыт өте келе мүмкіндік пайда болады. не болып жатқанына әр түрлі әсер ету үшін, және дүрбелең шабуылдары стресстік реакцияның жалғыз түрі емес.