2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кейде сіз психологиялық көмек көрсететін адамға келесіз, және сіз психолог сізді естімегенде және сіздің дұрыс деп санайтындығыңызға сендіруге тырысқанда, сіздің гипотезаңызды растамай, сізге кейбір ойларды таңуға тырысқанда, сіз диктатқа тап боласыз, ол гипотезаға ұқсамайды, керісінше - бұл аксиома.
Нәтижесінде сіз бір мәселені шешуге келесіз, екеуімен кетесіз.
Немесе психолог, мысалы, сіздің көзқарастарыңызға, қалауыңызға күле бастайды, қос хабарлар таратады (яғни, сәйкес емес әрекет ету - бір нәрсені айту және басқаны істеу, және керісінше, оның сөздері / эмоциялары арасында диссоциация айқын көрінетін кезде).
Біреудің фонетикалық қажеттілігі маңызды, тыңдау, орындау керек, ол айтқандай, ата -ананың орындамауы.
Сіз кейбір психологтардан ескертулерді естисіз: клиентті өзіне сенімді маман ретінде таңдандыру үшін сізге қатал болу керек. CBT -де категориялық максимализмнің көрінісі болып табылады және ойлаудың қателіктерін білдіреді. Нақты ғылымдарда санаттау жақсы.
Бұл психологтың өз сенімі болуы мүмкін емес дегенді білдірмейді. Бірақ психолог өз сенімін басқаларға таңуға болмайды.
Категориялық болса да, мысалы, гипнотерапевтер директивалыққа жиі жүгінеді. Психиатриялық оқулықтар дәрігердің рөлін сипаттайды: доминант, сарапшы, тыңдаушы, ассистент.
Кейбір психологтар басқа белгілерге ілініп, шамадан тыс бағалауға кінәлі.
Форумда біреу ақ пен қараға бөлінуге тырысатын әріптестерінің коалициясын құра бастайды.
Форумда сіз санатсыздықты, төзбеушілікті, қызғанышты, тіпті қорлауды жиі кездестіресіз.
Менде де жұмыс істейтін нәрсе бар. Бұл үшін, бақытқа орай, мен мүшесі болып табылатын когнитивті-мінез-құлық психотерапиясы қауымдастығының мамандарына интервьюлер бар.
Ештеңе жасамайтын адам ғана қателеспейді.
Психолог үшін қателіктерден қалай аулақ болуға болады? Жазбаңыз, жаттығпаңыз немесе өз пікіріңізді білдірмеңіз. Қателерді болдырмауға болмайды, бірақ оларды азайтуға болады.
Маған CBT бағыты ұнайды, себебі бұл тәсілде барлығы дерлік құрылымдалған, семинарларда сіз кәсіби этика ережелерімен, клиенттердің сенімсіздігімен жұмыс істеу әдістерімен және басқа даулы жағдайлармен танысасыз, әр түрлі сұраныстармен жұмыс істеудің нақты жоспары бар, ол барынша азайтады. терапевт қателіктерінің саны …
CBT терапевті ешқашан ештеңе талап етпейді, ол нұсқаулық емес. CBT клиенті іс жүзінде тең серіктес болып табылады. CBT терапевті онымен бірге клиенттің ішкі әлемінің бейнесін зерттейді, гипотезаны қалыптастырады. Клиент бұл гипотезаны практикалық тапсырма барысында тексере алады, оны қабылдай алады немесе қабылдамайды.
CBT тәсілінде клиент маман ұсынған құралдардың көмегімен өзінің тағдырын жасайды, оған оған қалай өмір сүруге және өзін дұрыс ұстауға үйретпейді.
Әр сессия құрылымды және мөлдір, сессия алдында маман клиентті сеанс жоспарымен таныстырады, сессия соңында аралық нәтижелер қорытындыланады.
Мен басқа тәсілдердің маңыздылығын еш төмендетпеймін, мен өз тәжірибеммен бөлісемін.
Терапевт «соқыр жерлер» арқылы жұмыс істеу, әріптестермен тәжірибе алмасу үшін интервью қажет.
Мен өзімнен білемін, біреудің «соқыр жерлерін» көру оңай, оны өзінен табу әлдеқайда қиын. Бұл көбінесе тәлімгермен және басқа мамандармен топта жұмыс жасау кезінде кері байланыс арқылы мүмкін болады. Кейде тұтынушылар кері байланыс береді.
Сонымен қатар, мен форумда қарым -қатынас жасаймын, себебі сонымен қатар басқаларды бақылау және кері байланыс арқылы олардың адамдармен қарым -қатынасын және жұмыс техникасын жақсартуға мүмкіндік береді.
Байқағаным, форумда болған жылдар ішінде әріптестермен, оқырмандармен қарым -қатынас жасай отырып, мен өзім туралы көп нәрсені түсіндім, көп нәрсені өзгерттім, кейбір көзқарастарым да өзгерді. Оқу, терапия және тәжірибе барысында көптеген жаңа білім, дағдылар, баға жетпес тәжірибе алынды. Көпір астынан көп су ағып кетті. Мен бір орында тұрмай, біртіндеп өзгеріп, өсіп келе жатқаныма қуаныштымын.
Әріптестерге, оқырмандарға, клиенттерге, мұғалімдерге үлкен рахмет
* Суретші: Роберт Гонсалес.
Ұсынылған:
Неге скучно? Шаршау дегеніміз не? Шаршаудың артында не жатыр? - Егер сіз жалықсаңыз ше?
Тағы да жексенбі … Мен сериалды көрдім - скучно, ойын ойнадым - скучно, серуенге шықтым - скучно … Зерігу қарапайым сезім сияқты, бірақ шын мәнінде оның астында көптеген сезімдер, тілектер мен қажеттіліктер жасырылған. . Зерігу зиянсыз болып көрінеді, бірақ бұл сіздің өміріңізді мүлде төзбейтін етеді.
Сонымен, эмпатия дегеніміз не және оның эмпатиядан қандай айырмашылығы бар?
Эмпатия байланыс үшін отын ретінде қызмет етеді. Эмпатия бөлінуге ықпал етеді. Өте қызық. Тереза Вайсман - кәсіби медбике. Ол эмпатия өте маңызды компонент болып табылатын мүлде басқа мамандық түрлерін зерттеді эмпатияға тән төрт қасиетті анықтады .
Өзін-өзі күту және нағыз өзін-өзі сүю дегеніміз не
Өзіңізге деген сүйіспеншілікті қалай сезінуге және өзіңізді күтуге болады? Өзін-өзі сүю мен өзін-өзі күтуді көбінесе өзімшілдік пен тәкаппарлықпен шатастырады. Өзіңізге қамқорлық жасау - бұл өзіңізге жағымды нәрсе жасау, өзіңізді стресстен шығармау, көңіл көтеру және уақытты жеңіл өткізу.
Транс күй дегеніміз не
Транс туралы сөйлесейік … Сонымен, транс табиғи және фармакологиялық. Табиғи транс - бұл ерікті түрде туындайтын (мысалы, күшті эмоциялар) және жасанды түрде туғызылатын транс. Фармакологиялық трансқа химиялық және фармакологиялық агенттердің (алкоголь, есірткі және т.
Өзін-өзі қамтамасыз ету дегеніміз не?
Кішкентай бала жалғыз өмір сүре алмайды. Міндетті түрде оған ересектер қажет. Табиғат бірінші кезеңде нәрестенің барлық қажеттіліктерін ата -анасы қанағаттандыра алатындай етіп құрылды. Содан кейін ол өсіп, жаңа дағдыларды игерген сайын, өзіне сенім артуды үйренеді.
