2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Менің «қалауым» мен «мұқтаждығымды» теңестіретін алтын орта қайда?
Мен өзіме бұл сұрақты көптен бері қойып келемін.
Көмек Эрик Берннің транзакциялық талдау теориясы түрінде келді. Транзакциялық талдау адамның жеке басының үш түрлі аспектісі бар деген теорияға негізделген - ата -ана, ересек, бала (бала). Тұлғаның бұл аспектілері эго күйлері деп аталады. «Бала» - балалық шақта қалыптасқан мінез -құлық, ой мен сезім жиынтығы. Ол тілектерде, әрекеттерде стихиялы, бәрін бірден қалайды. Ол біздің тілегіміздің аудармашысы. «Ата -ана» сыншыл және қатал. Ол оның нұсқауларын орындауды, бағынуды, қатаң нормалар мен ережелерді сақтауды талап етеді. Осы күйден біз міндеттер қоямыз, шешімдер қабылдаймыз. Ол біздің міндеттемелеріміздің аудармашысы. «Ересек» ата -ана мен баланың арбитрі қызметін атқарады. Ақпаратты талдай отырып, ересек адам берілген жағдайға қай мінез -құлық ең сәйкес келетінін, қай стереотиптен бас тартқан жөн және қайсысын қосқан жөн екенін шешеді. «Міндетті» көзқарас бізді энергиядан айырады. Бізді нәтиже үшін бағдарламаланған роботтарға ұқсатады. Өмір оқиғалы, бірақ онда жарқын түстер, рахат, босаңсу жоқ. «Қажеттілікке» деген көзқарас бізді мақсат пен жоспарға жету қиынға соғатын нәресте импульсивті етеді. Балаларды іргетастың астына ұру - қауіпті іс. Егер бала бүлік шығарса, біздің өнімділігіміз төмендейді. Біраз уақытқа біз өзімізді болашақтағы мақсат туралы еске салумен немесе еске салумен ұрып тастай аламыз, бірақ қазіргі уақытта біз шаршауды, күйзелісті сезінеміз. Ішкі бала мемлекеті-біздің өзін-өзі бағалаудың негізі. Егер біз өзімізді, қалауымызды іргетастың астына жіберетін болсақ, онда басқалардың бізді қалай жіберетінін де, біздің қалауымызды да байқамаймыз. Өкінішке орай, бұл біздің нормамыз. Ата -ана ақшаны үнемдей алады, жоспарлай алады, бір сәттік қажеттіліктерден бас тарта алады, бұл өте жақсы. Сіздің тілектер тізіміне үнемі көңіл бөлу - бұл инфантилизм, жеңілдік. Бір күнде өмір сүру - бұл әдемі сөйлем, бірақ шын мәнінде бұл қауіпсіздіктің жоқтығы, сіздің болашаққа деген сенімсіздік, сіздің өміріңіз үшін жауапкершілікті басқа адамдарға жүктеу. Басқаша айтқанда, біз әрбір эго күйдің қажеттіліктерін ескере отырып, өзімізбен келіссөз жүргізуді үйренуіміз керек. Ата -ана балаға жақын арада ол қандай да бір түрде баланы қуантады деп уәде береді. Содан кейін ол уәдесін орындайды. Ішкі бала өзінің қажеттіліктері ұзақ уақыт бойы ұмытылмайтынын білсе, сабырлы болады. Ол түсініксіз, алыстағы ипотека туралы қисынды әңгімеге әкелмейді. Ішкі ата -ана, егер ол табыстың белгілі бір бөлігі жинаққа кеткенін, осының арқасында мақсатқа тез арада жететінін білсе, сабырлы болады. Ол есепшоттарды төлей алатынын, қауіпсіздіктің қажетті деңгейін қамтамасыз ететінін білсе, сабырлы болады. Мен іскерлік және үлкен міндеттер үшін шығындарды қысқарта білемін. Бұл маған жинақ түрінде нәтиже береді, сондықтан мен ішкі ата -анамды шын құрметтеймін және жақсы көремін. Сіз оған сене аласыз. Бірақ менің ішкі балам бар, ол неге рахат пен қуанышты кейінге қалдыру керектігін түсінбейді. Оған қазір беріңіз. Оның қатысуы маған энергия, қызығушылық, жеңілдік, осы әлемге деген талаптардың өсуін береді. Мен оның күшіне сүйене отырып, өз мақсатыма ересектерге ғана сенгеннен гөрі тезірек және жеңілірек жетемін. Мен де бұл бөлікті шынымен құрметтеймін және жақсы көремін. Ал менің ішкі ересек адамым осы екі бөлікті үйлестіреді. Мен, олар айтқандай, сіріңкеде ұзақ уақыт бойы демалмай жұмыс жасай аламын, егер мен біраз уақыттан кейін ішкі баламның теңізде жүзетінін, дискотекада билейтінін, ұшақта ұшатынын білсем. Мен қалай білемін? Біз бұл туралы бәріміз бірге (ата -ана, бала, ересек) келіскенбіз
Ұсынылған:
Эмоционалды көз жас қажеттілік пен ашылу ретінде
Ол әлемдегі үш нәрсені жақсы көрді: Кеш бойы ән айтады, ақ тау Ал Американың өшірілген карталары. Балалардың жылағаны маған ұнамады Таңқурай шайы ұнамады Және әйелдер истериясы. … Ал мен оның әйелі едім. А.А. Ахматова. 1910 Жалғыз немесе жақын адамдарының жанында жылау - бұл сапа жағынан әр түрлі процестер.
Қалай бақытты болу керек: 2 дөңгелекті тепе -теңдік техникасы
Қалай бақытты адам болуға болады? Жауап үш маңызды саланың тепе -теңдігі мен үйлесімділігінде: жұмыс, отбасы және хобби. Мен тепе -теңдікті бағалау мен оған жетудің қарапайым әдістемесін ұсынамын. Белгілі «өмірлік тепе-теңдік дөңгелегінен» айырмашылығы, бұл психологиялық жаттығу қарапайым және түсінікті.
Батылдық пен қорқақтық туралы, ашкөздік пен қалау туралы
Кезінде кеңестік заманда, мен 28 -де, әпкем 18 -де болғанда, біз онымен Балтық жағалауында болдық. Ол кезде бізде сөрелерде ештеңе жоқ еді, бірақ ол жерде шетелдегідей болды. Басқа мәдениет, сән, тауар. Мен бәрін бірден алғым келді. Есімде, мен барлық ақшаны жұмсадым, бірақ есте қаларлық ештеңе алмадым және саяхаттан көңілім қалды.
Ми - ежелгі мен жас арасындағы тепе -теңдік, кім жеңеді?
Бәріне сәлем👋🏻 Сіз ойлап көрдіңіз бе, сіздің ішіңіздегі дауыс сіз жаңа нәрсеге енбейтіндігіңізді, жоспарларыңызды бастамауға тырыспағаныңызды, мұның бәрі жаман бизнес екенін және ештеңе нәтиже бермейтінін айтады, егер олай болса, онда көп ұзамай … 🙊
Ұйымдастыру, тепе -теңдік, көңілсіздік
Келісімдерді орындай алмайтын адаммен қарым -қатынас мүмкін емес (с) Кіріспе орнына бір сәт. Бұл шынымен де келісімнің жақсы критерийі - оны барлық тараптар айтқан және қабылдаған. Өйткені «қазір мен үйленемін, ал ақша мәселесі енді менің проблемам емес» немесе «болды, әйелі бар, енді шкафта таза және үтіктелген көйлектер өздігінен пайда болады» - бұл келісім емес.
