Өзін-өзі тану: өзіңізді қалай табуға болады

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Татьяна Ушакова

Психолог

«Жетістікке ұмтылу» тақырыбын қарастыра отырып, біз бұл одан да үлкен шегіну жолы, ешқайда бармайтын жол екенін білдік. Бүгін мен өзін-өзі тану тақырыбын немесе өзіңді табуға болатын жолды қарастыруды ұсынамын.

Біздің әрқайсымыз Жерге белгілі себептермен пайда болдық және әрқайсысының өз мақсаты бар. Және біз бұл әлемге ішкі әлеуетімізді іске асыру үшін келдік. Сіздің әлеуетіңіз қандай? Сізде қандай қабілеттер бар?

- Иә, жоқ! немесе «Мен өз қабілеттерімді де білмеймін» - мұндай сұрақтарға жиі жауап береді. Сонымен қатар, әр адам өзінің жан дүниесінде біреу болуды армандайды. Егер сіз өзіңіздің қабілеттеріңіз туралы білмесеңіз және оларды көрмесеңіз, қалай сіз қалаған «адам» бола аласыз? Сондықтан біздің әлемде шынайы қабілеттерін іске асыратын адамдар аз.

Өзін-өзі танитын адам кім?

Өзінің талантын, қабілеті мен әлеуетін толық пайдалануға қол жеткізетін адам.

Егер адам өзінің қабілеттерін білмесе, онда оны үйренуге деген ұмтылыс әлі де бар. Менің кім екенімді және неге екенімді біліңіз. Біреудің қалауы күшті, біреудің әлсіздігі бар, ал біреу бұл туралы ойламайды. Ал егер бұл тілек - өзін -өзі тануға және өзінің қабілеттерін табуға - пайда болса, ондай адам өзін тани бастайды.

Авраам Маслоу: «Музыканттар музыка ойнауы керек, суретшілер сурет салуы керек, ақындар өлең жазуы керек, егер олар өзімен тату болғысы келсе. Адамдар кім бола алатын болса, солай болуы керек. Олар өз табиғатына адал болуы керек ».

Адам өзін-өзі танудың осы жолына түскенде, ол бірден екі негізгі кедергіге тап болады: қауіпсіздік пен сыйластық қажеттілігі. Дәл осы қажеттіліктер біздің алға жылжуымызға кедергі келтіреді. Адам «өсу» туралы ұзақ және ақылды сөйлей алады, бірақ ол бәрібір сол күйінде қалады және білген және үйренген нәрселерімен қалады.

Адам өзін-өзі тану жолына түскенде, ең алдымен, оның бойында қауіпсіздік сезімін табу керек. «Менде мен бармын, мен өзімді ешқашан сатпаймын және тастамаймын». Және бұл жай сөз емес, ішкі мемлекетке айналуы керек!

- Барлығы мені лақтырды!

«Сіз қайдасыз? Сіз де өзіңізді тастап кеттіңіз бе? »

Адамда қауіпсіздіктің қажеттілігі жоғары болса, ол жаңа нәрсе жасай алмайды.

Қауіпсіздік - бұл барлық арамшөптерді ұстау және олардың арасында раушан өсіруге тырысу. Ал егер сіз арамшөптерге көзіңізді жұмсаңыз, оларды арамаңыз, сонда олар ерте ме, кеш пе бұл раушан гүлін тұншықтырады. Тек алға жылжудың көрінісі қалады - өріс үнемі жаңа нәрсенің кептірілген өскіні бар арамшөптермен жабылған. Сондықтан, біздің «арамшөптерді» мойындауға батылдық-өзін-өзі танудың ажырамас бөлігі.

Екіншісі - басқалардан құрмет талап етуді тоқтату, өз болмысыңызда сіз қазірдің өзінде мінсіз екеніңізді түсіну және мойындау. Әрекеттер - біз өзімізге зиян келтіретін ештеңе жасамаймыз. Егер біз ұнамсыз болып көрінетін әрекетке баратын болсақ, онда бұл бізді қанағаттандыратындықтан ғана жасаймыз, әйтпесе біз мұны жасамас едік. Бұл тағы бір қызықты тақырып және біз бұл туралы басқа уақытта егжей -тегжейлі айтатын боламыз.

Өзін -өзі тану процесі - әрқашан тәуекелге, қателіктерге, ескі әдеттерден бас тартуға дайын болу. Бірақ бұл ескі әдеттер мен шектеулермен күресу емес. Бұл сізге алға жылжуға кедергі болатын нәрсені іздеу және оны басқаша жасауға батылдық.

Тек батылдықтың арқасында сіз жаңа идеяларға, жаңа тәжірибелерге шыңға шығуға және мүмкін сәтсіздікке апара аласыз. Бірақ әр сабақтың жақсы болатынын білу сізді өсу жолына апарады. Және бұл қазірдің өзінде жеке жол, оны қоршаған орта таңдамайды - ненің дұрыс, ненің дұрыс еместігі.

Оның үстіне, өзіне келу процесі баяу және ауыр. Бұл тұрақты жетістік емес, тұрақты ағын. Сондықтан көптеген адамдар одан бас тартады. Ештеңе жасамай, бір нәрсеге қол жеткізу және сәттілікке отыру әрқашан жақсы.

Бірақ ешкім өзін-өзі тану жолына түсуге мәжбүрлей алмайды. Бұл саналы таңдау ғана - сіз кім болуға болатынын білу.

Келесі әрекет - сабырлық пен шоғырлану. Шындықты тиімді қабылдауға қол жеткізу. Ал шындықты тиімді қабылдау - бұл әлемді бейтарап қабылдау, адамның ішінде және айналасында шындықта болып жатқан оқиғалардан үнемі хабардар болу. Адамның қай кезде екенін, оның айналасындағыларды қалай жасайтынын анықтаңыз.

Айналадағы шындықты қалай болса солай көруге үйреніңіз, оның артықшылықтары мен кемшіліктері бар, бірақ оны басқалар көргісі келмейді. Ең қызығы, мұндай көзқарас өтірік пен арамдықты ажыратуға мүмкіндік береді. Үміт, үміт, уайым мен қорқыныш енді шындықты қабылдауға әсер етпейді.

Әрі қарай - олардың ішкі табиғаты мен соған сәйкес әрекетін зерттеу. Бізге не ұнайтынын өзіміз шешуді үйреніңіз. Ненің дұрыс, ненің бұрыс екені емес, нені ұнататының, ненің ұнамайтыны, нағыз ләззат алатын жерде. Сізге қай фильмдер көбірек ұнайды, қандай ойлар, идеялар, басқалардың пікіріне қарамастан.

Мұның бәрі адамның өмірдің қуаныш сезімін жоғалтпауына әкеледі. Ол басқаларды бақылауға, үйретуге, қайта жасауға, өзіне «реттеуге» тырыспастан, басқа адамдарды және тұтастай алғанда адамзатты оңай қабылдайды. Адам бостандыққа жетеді және айналасындағылар таңдау еркіндігі мен пікір білдіру еркіндігін қамтамасыз етеді. Шамадан тыс кінә, ұят, мазасыздық сезімдері ауыртпалықты тоқтатады, суперкритичность олардың кемшіліктері мен әлсіз жақтарына кетеді.

Келесі қадам - өзіңізге адал болуды үйрену. Әрекеттеріңізге, істеріңізге және ойларыңызға жауапкершілік алыңыз. Бұл жерде ең бастысы - сылтау іздеуді тоқтатып, өз ісіңе, ойыңа өзгелерді кінәлау, барлығына жақсы болуға ұмтылуды тоқтату. Сіз бұл әлемде барлығының көңілінен шыға алмайсыз, өйткені міндет басқаларға одан да ыңғайлы болу емес, өзіңізді табу.

Келесі нәрсе - сіздің пікіріңізге сәйкес әрекет етуді үйрену, қажеттіліктеріңізді саналы түрде бағалау, сізге қайсысы тән екенін және қайсысы қоғам, ата -ана және қоршаған орта әсер ететінін анықтау. Мұның бәрі нақты шешім қабылдауға ықпал етеді - нақты адамға не қажет және не дұрыс.

Осының арқасында басқалармен өзара әрекеттесу қазірдің өзінде әсер етуді және бір нәрсеге таң қалуды қаламай құрылып жатыр. «Көркемдік» жоғалады және табиғи, қарапайымдылық пен риясыздық пайда болады. Және бұл қазірдің өзінде қоршаған шындыққа оңай бейімделу қабілетіне әкеледі, төзімділік сияқты қасиет пайда болады. Бірақ мұның бәрімен, егер татуласуға болмайтын қажеттілік туындаса және айыптау немесе қабылдамау қаупіне қарамастан, оның пікірі еш ойланбастан айтылады.

Әрі қарай сіздің әлеуетіңізді түсіну қажет. Сізге ең қанағаттандыратын нәрсені табыңыз, онда сіз өзіңіздің талантыңызды сезінесіз және оны жетілдіріңіз. Мүмкін сіз жақсы аспаз шығарсыз және талантыңызды дамыта отырып, сіз шеберлігіне таңданатын аспазшы бола аласыз.

Мүмкін сіз мерекелерді ұйымдастыруда, бірегей авторлық заттарды жасауда кереметсіз … Сіздің қабілеттеріңіз рұқсат етілгенше, сіз не істеп жатқаныңызды тауып, жоғары деңгейлі маман болу үшін барлығын жасаңыз.

Бірақ оның талантын пайдаланбай, адам жақсы және ақысыз жұмыс жасайтын болады, себебі ол жақсы төленеді немесе қауіпсіздік жағдайын береді. Нәтижесі - сананың қанағаттандырылмаған күйі.

Маслоу өзі зерттейтін адамдар мінсіз емес, тіпті үлкен кемшіліктерден де арылған жоқ деп сендірді, бірақ олардың барлығы белгілі бір жұмысқа, парызға, мамандыққа берілген. Олар жеке басын ойламады, бірақ олардың қажеттіліктерінен тыс мәселелерге назар аударды. Олар туралы айтуға болады, олар өмір сүру үшін емес, жұмыс істеу үшін өмір сүреді.

Келесі қадам - тәуелді және тәуелді қатынастарды түсіну.

Әлеуметтік «қалыпты» адамдардың басты қажеттілігі - олардың маңыздылығын баса көрсету және жалғыздықты толтыру үшін басқа адамдарды қолдану.

Өзін-өзі тануға бағытталған барлық қадамдар жалғыздықты сезінуге, жалғыздықты сезінбеуге, достықтың байлығы мен толықтығынан ләззат алуға мүмкіндік береді.

Тыныштық пен тыныштықты сақтау қабілеті жеке бақытсыздықтар мен сәтсіздіктер кезінде де пайда болады. Мұның бәрі жағдайға басқалардың пікірі мен сезіміне сүйенудің қажеті жоқ өзіндік көзқарасынан туындайды. Өзін-өзі дамыту мен ішкі өсуден гөрі құрмет, мәртебе, бедел мен танымалдылық маңызды бола бермейді.

Келесі қадам - ләззат алуға үйрену. Музыкадан, табиғат сұлулығынан, өнер шедеврлерінен ләззат алыңыз, сонда олар шабыт әкеледі. Бұл керемет күйлерді ұстаңыз. Табиғатқа, музыкаға деген сезімдерін дамыту. Экстази, түсінік, ең үлкен құмарлық пен толқудың тәжірибесіне назар аударыңыз.

Осының арқасында өмірдегі ең кішкентай оқиғаларды да көру мен ләззат алу қабілеті пайда болады, баланың таңдану қабілеті қайта оралады. Бақыт енді қарапайым деп есептелмейді, өмір скучно және қызықсыз болып қалады.

Адам жасанды стимуляторларсыз табиғатпен араласып, бейбітшілікті, бақытты, үйлесімділікті, тыныштықты, махаббатты сезініп, сезіне алады. Ең жоғары тәжірибе кезінде әлеммен үйлесімділік сезімі пайда болады, адамның «мен» сезімі жоғалады немесе оның шегінен шығып кетеді.

Келесі қадам - мақсат пен жету құралдарын ажырату. Процестен ләззат алуды үйреніңіз және оны сол үшін жасаңыз. Мысалы, мақсат қоймаңыз - денсаулықты сақтау үшін физикалық жаттығулар жасау, бірақ жаттығудан ләззат алу.

Ал ең қиынның бірі - сіздің жеке «мен» шекарасынан шығу.

Бұл сіздің қорғаныс механизмдерін бақылау, олардың бар екенін және олардың қалай жұмыс істейтінін тану арқылы жүзеге асады. Қорғаныс тетіктері ішкі өсудің негізгі шектеулері мен кедергілері болып табылады. Бұл түймелер, соның арқасында адам толығымен басқарылатын болады және бос болмайды.

Бірақ бұл жұмыс, жұмыс ұзақ және ауыр, оны бәрі шешпейді. Сіз бұл жерге себеппен келгеніңізді, таланттарыңыз бар екенін, өзіңіздің жеке жолыңыз бар екенін және оны табуға деген құштарлықты тек ішкі түсіну ғана сізді осындай жұмысқа итермелейді.

Нәтиже - бұл сіздің жеке іске асыру үшін энергияны шығару.

Бірақ өзін-өзі танитын адамдар-періштелер, олар мінсіз деп айтуға болмайды.

Олар, басқалар сияқты, конструктивті емес және пайдасыз әдеттерге бағынады. Сонымен бірге олар қыңыр, ашуланшақ, скучно, жанжалшыл, өзімшіл және депрессияға ұшырауы мүмкін. Оларда кінә, мазасыздық, қайғы, өзіне деген сенімсіздік сезімдері болуы мүмкін.

Бірақ сонымен бірге олар өз көріністерінде еркін: олар шығармашылыққа қабілетті, автономды және өзіне сенімді, әлеуметтік және мәдени әсерлерден ада, өзіне адал, өз иллюзиясынан бас тартып, өз мүмкіндіктерін толық пайдалана алады.

Жетістікке ұмтылу мен өзін-өзі танудың айырмашылығы-«көрінетін» емес, «болуды» таңдау. Сыйлық - өмірге қанағаттану.

Және тағы да қысқаша:

Сіз өзін-өзі тану бойынша іс-шаралар жоспарымен таныссыз. Сұрақ туындайды - оны қалай жүзеге асыру керек? Қиын ба? Қызықты? Иллюзияда болу әлдеқайда жағымды ма?

Барлығымыз таңдауға еркіміз.