2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Травматикалық жағдайдың зардаптарынан зардап шегетін адамдардың кәсіби көмекке уақытында жүгінбеуінің кем дегенде үш себебі бар:
ауыр естеліктер
қалыптан қорқу
қалпына келу мүмкіндігіне сенбеу
Бірінші себеп PTSD симптомдарының әсерінен - бұл травматикалық оқиғаны еске түсіретін нәрседен тұрақты түрде бас тарту. Маманға жүгінуден бас тартылады, себебі бұл жарақат алған оқиға туралы сөйлесудің және есте сақтаудың қажет екенін білдіреді, бұл туралы егжей -тегжейлі сөйлесіп, өз тәжірибесімен бөліседі.
Екінші себеп симптомдарға және өзіне деген көзқараспен байланысты. Көбінесе адамдар өздерінің симптомдарын қорқынышты және ауыртпалық ретінде қабылдайды, ал өздерін - «қалыптан тыс», «ақылсыз», «бас ауруы». Мамандандырылған көмекке жүгіну - бұл олардың «қалыптан тыс жағдайын» мойындау және одан да жағымсыз, оны басқаларға көрсету.
Үшінші себеп мамандарға сенбеудің нәтижесі болуы мүмкін. Сенімсіздік жеке тәжірибеге немесе психологтар мен дәрігерлердің қабілетсіздігіне тап болған басқалардың әңгімелеріне негізделуі мүмкін. Адам өзінің қол жетімді аймағында кәсіби түрде көмектесе алатын мамандар бар екеніне сенбейді, сондықтан мамандардан көмек сұрамайды, бірақ өзін-өзі емдеуге немесе шамандар немесе экстрасенстер сияқты күмәнді мамандардың қызметіне жүгінеді.
Кәсіби көмек көрсетуден бас тарту және мәселені өз бетімен шешуге деген ұмтылыс көбінесе көмектеспейді, керісінше зиянды стратегиялардың (әлеуметтік оқшаулану, уытқұмарлық) дамуына және симптомдардың жоғарылауына әкеледі. Адам қашып кеткен нәрсе оны басып озады: ауыр естеліктер, ойлар, түнгі қорқыныштар, өзінің ауытқушылық сезімі.
Сондықтан травматикалық оқиғаға ұшыраған жақындарыңызға кәсіби көмек алудан бас тартуға қолдау көрсетпеу керек. Керісінше, мамандарға жүгінуге шешім қабылдауда оларды қолдау керек.
Кейбір жағдайларда жақындар жарақат пен оның жеңілуі туралы өздігінен хабардар болған кезде көмектесе алады. Болашақта жақсы білетін адамдарға арнайы көмекке жүгіну қажеттілігі туралы дәлелдеу және ПТЖ белгілерімен ауыратын жақын адамының мотивациясын сақтау оңайырақ болады.
ПТСИ бар жақын адамға мамандандырылған көмек сұрауға көмектесу үшін не істеу керек
- адам психикасының жарақатқа реакциясы туралы ақпарат беру.
- қалпына келудің жоғары ықтималдығына назар аудару; ақпараттық материалдар беру.
- Қазіргі жағдайдың өмірге бейімделуін және өмірлік табысқа қалай қолайлы болатынын талдауды ұсыну.
- Кәсіби көмек сұрауға қатысты «қарсы» және «қарсы» аргументтерін табыңыз және беріңіз.
- денсаулығының, өнімділігінің, адамдармен қарым -қатынасының өзгеру мүмкіндігін атап көрсетіңіз.
- Маманның қызметінен бас тартып, әдеттегі күйге оралу мүмкіндігін баса көрсетіңіз.
- Кәсіби көмекке қатысты алаңдаушылықты талқылаңыз. Оларды бірге жеңудің жолдарын іздеңіз.
- Қайғылы оқиғадан қалпына келген адамдардың мысалдарын келтіріңіз.
- кәсіби көмекке жүгінген және сауығу жолына түскен, симптомдардан арылып, сауығып кеткен адамдармен қарым -қатынасқа түсу.
- мамандармен телефондық кеңес беру қызметтерінен, электрондық поштадан немесе арнайы форумдар бойынша сұрақтар мен жауаптар форматында ынтымақтастықты бастауды ұсыну.
- Көрсетілген мүмкіндіктерді табыңыз, маманмен байланыс орнатыңыз, өз бетіңізше (бірақ әрқашан жақын адамыңыздың рұқсатымен) бірінші апелляцияны жазыңыз.
- Маманмен бірлескен (отбасылық) консультацияға қатысуды ұсыныңыз, қолдау көрсетуге дайын екендігі туралы хабарлаңыз және адам өзі бөлісуге дайын ақпаратты ғана беріңіз.
- Қайғылы оқиғадан аман қалғандарға қолдау көрсету топтарына қатысуды ұсыну. Мұндай топтар өздеріне қауіп төндірмей, басқаларға қарауға және олардың қиындықтарын қалай жеңетінін білуге мүмкіндік беретінін атап көрсетіңіз.
Кәсіби көмекке жүгіну - ең жақсы шешім және сауығудың жақсы мүмкіндігі. Білікті маманмен алғашқы кездесулер ынталандырушы фактор болып табылады, өйткені жағдайдың біртұтас көрінісі бар және оны жеңу мүмкіндігі бар, қалпына келуге деген сенім пайда болады және ауырсыну симптомдары жұмсартылады.
Ұсынылған:
Менің жақын аумағым қайда? Жақын қарым -қатынас және жеке шекаралар
Көбінесе отбасылармен, ерлі -зайыптылармен жұмыс жасағанда және өз өміріңізді бақылай отырып, сіз өзіңізге сұрақ қоясыз: еркек пен әйелдің қарым -қатынасында махаббат деген не? Менің жеке шекараларым бар ма? Жолдасымның аумағы? Және ортақ нәрсе?
Отбасылық сценарийлер қалай жұмыс істейді және сіз олардан шыға аласыз ба?
Отбасылық сценарийлер - бұл отбасы мүшелерінің мінез -құлық үлгілері, олар ұрпақтан ұрпаққа қайталанады, олар отбасы тарихымен қалыптасады және қолдау көрсетеді. Бұл адамның санасы бар ма, жоқ па, ол қалай болуы керек, оның отбасында қалай дұрыс болуы керек деген ойлар.
Қарым -қатынас шекаралары: оларды қалай анықтауға және сақтауға болады? Ал сіз қарым -қатынасыңызды қалай сақтай аласыз?
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз;
Көмек сұрамайтындарға арналған психология мен психотерапия, не үшін «көмек» идеясы психоанализге жат
Психологиялық көмекке жүгіну идеясы жетілген кезде адам бір сәтте сұрақ қояды: «Психотерапия менің мәселемді шеше ала ма?». Бұл сұрақ пайда болған кезде әлемдік желі қазірдің өзінде әр талғамға әр түрлі жауаптар беруге дайын. Бірақ барлық жауаптар, тақырып бойынша барлық мақалалар көбінесе бір нәрсемен біріктіріледі - «көмек» идеясының өзі.
Виртуалды махаббат іздеуге психологиялық нұсқаулық немесе Tinder -де серіктес қалай табуға болады?
Шын жүректен дос іздейтін менің достарымның бірі маған (психолог ретінде) осы іздеулерді сәтті жүзеге асыру үшін жаңа виртуалды порталдарда интернетте танысу бойынша пайдалы ұсыныстар тізімін құруды сұрады. Мен өтінішке жауап беремін … Виртуалды махаббат іздеуге арналған психологиялық нұсқаулық) Немесе Tinder -де серіктес қалай табуға болады?
