2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Байланыс кезінде бір нәрсе бұзылады, содан кейін байланыс «бұзылған телефонға» айналады:
«Біз әр түрлі тілде сөйлейміз»
«Қарғыс айтпау үшін сөйлеспеу оңай»
Қарсы жақ тікелей шабуылға немесе қорғанысқа бармауы үшін сөз тіркесін қалай құруға болады?
Сізді есту үшін қалай сөйлеуге болады? Бірге оқимыз!
Сізді есту үшін дау-дамайда сөйлеуге көмектесетін әдістерге қадамдық талдау жасайық.
Өзін-өзі хабарлау техникасы
Оның мәні - адам өз сезімі мен қалауы туралы басқасын бағаламай айтады. Бұл теріс эмоционалды фон мен қорғаныс реакциясын жояды. Басқа адамға сіз үшін маңызды нәрсені естуге мүмкіндік береді.
«I-хабарламалар» формуласы:
факт + сезім + қажет + күтілетін нәтиже.
Біз тек өзіміз туралы айтамыз:
Мен не болып жатқанын көргенде … (біз бұл фактіні басқа адамға байланыстырмай сипаттаймыз)
Мен сеземін … (біз эмоцияларды мүмкіндігінше дәл атаймыз: ашулану, дәрменсіздік, ашу, дәрменсіздік және т.
Өйткені бұл мен үшін маңызды (біз мүмкіндігінше маңызды нәрсені көрсетеміз және сипаттаймыз)
Мен жағдайдың дамығанын қалаймын … (біздің күтуімізді сипаттаңыз. «Сіз» есімдігінен аулақ болуға тырысыңыз!)
Мысалы, күйеуі баланы балабақшадан уақытында алмады.
«Біздің баламыз бақшада белгіленген уақыттан ұзағырақ тұрғанын білгенде, мен ашуланып, ренжідім. Өйткені мен үшін оның әдеттегідей өмір сүруі маңызды. Мен баланың келесі жолы үйге уақытында келгенін қалаймын ».
Мұндай хабарламаларды оң күшейту арқылы жасауға болады. Сізге қандай мінез -құлық ұнайтынын түсіндіру арқылы.
Мысалы, балаларға ойыншықтарды тастау қажет болған жағдайда, сіз мынаны айта аласыз:
«Бөлмеңіздің тазалығын көргенде, мен қуанышты сезінемін. Сіз маған үй жұмысына көмектескеніңіз ұнайды / үй таза және жинақы болғанда, мен осындай ортада болғаныма өте қуаныштымын ».
«Басқалар туралы» техникасы
Бұл әдіс балалармен қарым -қатынаста тиімді. «I-хабарларға» өте ұқсас, бірақ қазір сіз басқа адамның сезімдері мен эмоциялары туралы айтып отырсыз.
«Басқалар туралы» хабарламалар формуласы:
факт + сезім + қажет + күтілетін нәтиже.
Сөз тіркесін қалай құруға болады:
Сіз не болып жатқанын көргенде … (болған фактіні сипаттаңыз)
Сіз сезесіз бе … (біз басқаның сезімін атаймыз)
Бұл сіз үшін маңызды болғандықтан … (әңгімелесушінің қажеттіліктерін айту)
Бірақ іс жүзінде сіз жағдайдың қалай болғанын қалайсыз … (біз қалаған нәтижені сипаттаймыз)
Мысалға:
«Сізге қанша үй тапсырмасы берілгенін көргенде, сіз шарасыз күйде боласыз. Бұл мүмкін емес сияқты. Өйткені, сіз бәрін тиімді орындағыңыз келеді, жақсы баға алғыңыз келеді және табысты болғыңыз келеді. Сіз тапсырмалардың ауқымы сіздің қолыңызда болғанын қалайсыз ».
Және келесі қадам:
«Мүмкін сізге жұмыс ауқымын құруға және оны уақытында шешудің жолын табуға көмек қажет болар?»
Бұл балаларға өз сезімдерін бақылауға, оларды дұрыс атауды үйренуге көмектеседі. Оның эмоционалды жағдайына қандай оқиғалар әсер ететінін қараңыз. Сіз оны түсінетіндігіңізді естігенде, сіз баланың жағында екеніңізді сезінесіз.
Біз «мысықтарда» жаттығамыз
Бұл әдістер ерекше. Бізге олай үйреткен жоқ. Мүмкін, құзыретті сөйлемді бірінші рет құру мүмкін емес, тіпті оныншыдан бастап.
Сөйлеуді дұрыс құруды үйрену үшін жаттығу жасаған дұрыс. Жанжалда эмоциялар кейде ауқымды болып кетеді.
Сондықтан енді бірнеше шиеленісті жағдайды еске түсіріңіз. Осы әдістерді қолдана отырып, өз ойыңызды тұжырымдауға тырысыңыз.
Бірақ егер сіз жанжалдар мен түсініспеушіліктер өмірдің ажырамас бөлігіне айналған жағдайға тап болсаңыз, күн сайын сөйлеу қиынға соғатын болса, маманға хабарласыңыз, ол сізге жеке немесе желіде шешуге көмектесуге қуанышты болады!
Ұсынылған:
Психологтың балалармен жұмысының ерекшеліктері
Мен көп жылдар бойы ересектермен жұмыс істедім, олардың балаларымен жұмыс істеу туралы өтініш жиі айтылады. Сонымен қатар, менің кабинетке балалардың өздері әкелінетіні өте сирек кездеседі. Бұл менің тәжірибемде қанша рет болды - сіз анамен біраз уақыт жұмыс жасайсыз, және оның ұлымен немесе қызымен қарым -қатынасы біртіндеп жақсаратыны белгілі болды.
Сөйлеудің анықтығы - ойдың анықтығы: сөйлеуді қалай жақсартуға болады
Егер айналаңыздағылар сіздің айтқаныңызды түсінсе, сіз қалай сөйлейтініңіз туралы тағы бір рет ойлануыңыз керек пе? Әсіресе, егер сіз кәсіби қарым -қатынасқа немесе көпшілік алдында сөйлеуге қатысыңыз болмаса? Ксения Чернова, сөйлеу техникасының жаттықтырушысы, иә екеніне сенімді:
Психологтың жұмысында фототерапияны қолданудың 22 себебі мен 22 әдісі
1. Суреттерді қолдану - клиенттің ішкі әлемімен танысудың міндетті шарты . * 1 -әдіс «Ішкі әлеміңіздің суретін табыңыз, ол туралы және өзіңіз туралы айтыңыз» 2. Суреттер метафоралық бейнелердің көмегімен клиенттің мотивтері мен тілектерінің тарихын көрсетеді және айтады.
Неке - бұл ата -ананың ажырасуы және серіктеспен одақтасу
Көпшілігіміз салт -жораларды жақсы көреміз және қолданамыз. Рас, олар неге орындалуы керек екендігі туралы ойланбастан. Маған жүйелі отбасылық психотерапевт Карл Уитакер ұсынған дәстүр өте ұнады. Бұл отбасы құруға шешім қабылдағандар үшін жақсы негіз.
Әңгімелесушіге әсер ету құралы ретінде сөйлеудің ақпараттылығы. Немесе есте сақтау жаттығулары дауды жеңуге көмектеседі
Енді мен сізден бір нәрсені есте сақтауды сұраймын. Менің ойымша, бұл өте қиын болмайды. Есіңізде болсын, достарыңыздың немесе таныстарыңыздың бірін соңғы рет қашан мұқият тыңдап, қызығушылықпен тыңдадыңыз? Бұл сұраққа жауап беру сізге қиын болмайды деп ойлаймын.
