2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзін-өзі сүю тақырыбы көптеген болжамдар мен стереотиптермен қамтылған. Өзін-өзі сүю, негізінен, өзімшілдікке жол берілмейді деген түсініктен бастап, өзін-өзі сүю-өзіңді ештеңеден бас тартпау, барлық қыңырлығыңды орындау ниетінде көрінеді деген түсінікке дейін. Сол жарнамадағыдай: «Мен соған лайықпын!» Мен бұл терминнің артында не жасырын тұрғанын мұқият қарастыруды ұсынамын.
Қысқаша айтқанда, өзіңді жақсы көру - өзіңмен байланыста болу деген сөз. Менің қандай екенімді және жоқ екенімді білуге қызығушылық. Мұндай қызығушылық, біз өмір бойы бірге болғымыз келетін керемет адамды кездестірдік. Өзіңізді махаббаттан, сыйластықтан, қабылдаудан зерттеңіз, бірте -бірте өзіңіз туралы ақпарат жинаңыз.
Біз өз денеміз емеспіз, әдеттеріміз емес, сенімдеріміз емес, қорқыныштарымыз емес, табыстарымыз бен жетістіктеріміз емес. Біз біреуге өзіміз болуға құқығымызды дәлелдеудің қажеті жоқ, біреудің үмітін ақтаудың қажеті жоқ. Және біз мұның бәрінен бас тарта аламыз. Егер біз өзімізді танитын болсақ. Мұны істеу үшін сіз өзіңізге уақыт пен көңіл бөлуіңіз керек. Біздің назар аударатынымыз дамып келеді.
Біз өзімізді өмірдің осы сатысындағыдай қабылдауға үйренуіміз керек және әрқашан дамуға ұмтылуымыз керек. Менің бақылауларым көрсеткендей, нақты немесе ойдан шығарылған кемшіліктерді олармен жұмыс жасау арқылы өзгерту өте қиын. Ақыр соңында, біз назар аударатын нәрсе - бұл дамып келе жатқан нәрсе. Егер біз кемшіліктерді жойғымыз келсе - біз оларға назар аударамыз - және біз керісінше әсер аламыз. Бірақ егер сіз өзіңізде қазіргі нәрсені қабылдайтын болсаңыз және дамуға тікелей назар аударсаңыз, барлық қосымша қауыз ақыр соңында осы салада арнайы күш жұмсамай -ақ қажетсіз болып қалады. Жай ғана дамуға ұмтылу мен осы бағыттағы әрекеттер прогреске кедергі болатын нәрсені ығыстырады. Жаңа мінез -құлық үлгілері мен жаңа сенімдер пайда болған кезде, жұмыс істемейтін ескілер жойылады.
Өзін-өзі жақсы көру-бұл жетілген адамның белгісі. Ал егер біз осы сезіммен байланыста болсақ, біз нақты түсінеміз - иә, бұл шындық! Содан кейін біреудің үмітін ақтамау қорқынышы кетеді. Біздің сынды ауыр қабылдағанымыз - біз өзіміз туралы білгенімізді басқаның аузынан еститінімізбен, бірақ жасырылғандығымыздан, ұялғанымызды мойындамағанымызбен байланысты. Егер біз басқаның сөздеріне ренжісек, онда біз ауруға шалдыққан жүгеріні басқанбыз.
Ал егер біз өзімізді қабылдамасақ, біз өзіміздің осы идеалдармен айыпталған бөліктерімізді үнемі қабылдамай, әр түрлі идеалдарға сәйкес келу үшін рөлдерді ойнауға тырысамыз.
Өзінен әр түрлі нәрселердің ашылуы - жағымды және онша емес, өзін -өзі тану және оған мүмкіндік беру әдісі - бұл өзіне деген сүйіспеншілік. Сонымен қатар, бұл өте маңызды жеке өсу.
Жалпы алғанда, адам өзін жақсы көретінін көруге болатын белгілі критерийлер бар. Олар туралы төменде.
Өзін жақсы көретін адам қандай адам?
Өзімен қарым -қатынаста болған адам өзіне адал болады. Ол өзінің қажеттіліктеріне, қалауына, шекарасына, сезіміне құрметпен қарайды. Ол біреуге жақсы болу үшін өзін сындырмайды және құндылықтарынан асып кетпейді. Бірақ ол келіссөздер жүргізіп, кері байланыс бере алады, онымен қалай күресуге болатынын және нені қабылдауға болмайтынын айтады. Бұл адам өз шекарасын қалай қою керектігін біледі және басқалардың шекарасын құрметтейді. Ол өзіне ұнамайтын нәрседен бас тартуы мүмкін, тіпті басқасына ұнамаса да. Өйткені, ол үнсіздіктің тек жағдайды ушықтырып, бірте -бірте алыстатуға әкелетінін біледі.
Өзін жақсы көретін адам оның сезімдеріне сенеді және тыңдайды, өйткені олар бізге әлемде немесе бізде болып жатқан процестер туралы маңызды ақпарат беру үшін құрылған. Ол өз сезімдерін ішке итермейді, бірақ оларды тыңдайды және өздерін экологиялық түрде көрсетуге мүмкіндік береді. Ол бұл сезімдерді өзіне қабылдайды. Бұл реніш, ашу немесе қызғаныш сияқты эмоциялар болса да. Дәл өз сезімдерін құрметтегендіктен, ол басқа біреудің сезімін айыптаусыз түсінеді және қабылдай алады, жанашырлық танытады және қолдай алады.
Өзін білетін адамға қажет емес нәрсені сату мүмкін емес - оны манипуляциялар мен маркетингтік трюктер басқармайды, ол бұл менікі емес екенін сезінеді.
Сол себепті оған манипуляция жасау қиын, оған қысым жасау қиын. Ол қысымшыл қарым -қатынаста қалмайды және улы адамдармен тығыз қарым -қатынаста болады. Ол басқалардың өзіне зиян келтіруіне жол бермейді. Біріншіден, шекараны орнату арқылы, ал егер бұл көмектеспесе, деструктивті қатынастан шығу арқылы.
Сонымен қатар, ол басқалардың өзіне құрметсіз қарауына жол бермейді: елемеуге, кемсітуге, таңбалауға, қатал сынға алуға, кінәсін мойындауға, мазақ етуге, уәделерді бұзуға, қажет емес бағалар мен кеңестер беруге немесе өз сезімдерін төмендетуге.
Мұндай адам өзінің құндылықтарын біледі немесе «жүрегімен сезінеді» және шешім қабылдаған кезде оларға бағынады. Сондықтан, ол өз өмірімен өмір сүреді, өз таңдауын жасайды және соққан жолмен жүрмейді, себебі «айналасындағылардың бәрі осылай жасайды» немесе «маған айтылды, мен бардым». Оның таңдауы әдетте жақсы негізделген, бірақ кейде ол тек түйсігіне сенеді.
Өзін жақсы көретін адам өзіне уақыт бөледі, өз ойымен жалғыз қалуға мүмкіндік береді. Тыныштықта, кіріс ақпараты болмаған кезде, өзіңіздің құнды ойларыңыз пайда болады, мұндай сәтте сіз өзіңізді шынымен ести аласыз.
Өзін сезінетін және қабылдайтын адам өзіне жақсы күтім жасайды. Өйткені, егер ол өзін -өзі толтырмаса, басқа адамдарға, тіпті ең жақын адамдарға ештеңе бере алмайтынын түсінеді. Толық ыдыстан тек бірдеңе құюға болады. Ол жақсы киінеді - өте қымбат немесе сәнді емес, жоғары сапалы және әдемі. Ол жақсы тамақ жейді және өзіне зиян деп санайтын нәрсемен өзін уламайды. Ол жеткілікті ұйықтап, денсаулығын бақылайды. Үлкен емес, бірақ жеткілікті.
Өзімен қарым -қатынаста болған адам өзінің бақыты үшін жауапкершіліктің тек өзіне ғана жүктелетінін түсінеді. Және ол өзін бақытты ету үшін көтере алмайтын жүкті басқа адамдарға жүктемейді. Оның қазіргі өмір салты - оның өткен таңдауларының салдары. Ал болашақ бүгінгі сайлауға байланысты. Сондықтан, бұл шешімдерді өзімен байланыста жасау өте маңызды.
Бұл шамамен өзін жақсы көретін адамның портреті. Ол өзін ғана ойлайтын терри эгоистіне мүлде ұқсамайтын сияқты.:) Керісінше, бұл өзін және өзгені құрметтейтін жетілген адамның сипаттамасы.
Ал қалдарыңыз қалай? Сіз өзіңізді шынымен жақсы көресіз бе? Немесе бұл мақала сізге өзін-өзі сүю жетіспейтін қай салаларға назар аудару керектігін түсіндірді ме? Бөлісіңіз!
Ұсынылған:
Кешіру рәсімдері. Өзін түбегейлі кешіру немесе өзін өлтіру?
Иә, қазір сәнді тақырып - «кешіру». Өзіңізге, күйеуіңізге, балаларыңызға, ата -аналарға, бастықтарға, моральдық монстртарға, сізге зиян келтірген арамза. «Сіз кешірмеуге құқығыңыз бар» деген позиция тіпті қарастырылмаған. Және бұл бірден қорқынышты тудырады.
МЕНІ НЕ ҮШІН сүю керек?
Сүйікті болуға және мақұлдануға деген ұмтылыс табиғи. Сүйікті және қажет сезіну арқылы бала өзінің осы әлемде болуын заңдастырады. Ал ата -анасының оған деген көзқарасы арқылы ол болашақта барлық басқа адамдармен қарым -қатынас сценарийін қалыптастырады.
2. О, мына жасөспірімдер // Жасөспірімді қалай сүю керек?
Сәлеметсіз бе, қымбатты оқырмандарым! Көбінесе жасөспіріммен қарым -қатынасты жақсарту бойынша ата -аналарға арналған ұсыныстарда мыналар айтылады: -Баланы жақсы көру керек, балаңды жақсы көр. Мұның бәрі, әрине, дұрыс. Бірақ жасырын емес, сүю оңай емес.
Сүю үшін алдымен көңіліңіз қалуы керек
- Ол мен ойлағандай емес еді! Мен оның шынайы бейнесін көрдім, ол керемет! Риторика таныс сияқты ма? Оны әйелдердің де, ерлердің де орындауында естуге болады. Көптеген ажырасулар тек осындай қарым -қатынас кезінде болады. Адамдар оларды шынайы, шынайы, шынайы махаббаттан екі қадам ғана бөлетінін түсінбейді, олар адам жұмағының табалдырығында қарым -қатынасты үзеді.
Қарым -қатынаста шын мәнінде не құнды
Біз көбінесе сыртқы тіректерді ұстаймыз және өз құндылығымыздың аллегориялық растауын іздейміз. Біз басқалардың мінез -құлқын өзіміздің шағылысымыз деп есептейміз. Біз өз отбасымызда проблемалар туындаған кезде әлеуметтік валидацияға шамадан тыс маңыздылық пен мән береміз.
