Жәбірленушіден тиранға және артқа

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«Бүкіл әлем - бұл театр, ондағы адамдар - актер». Егер классик бұл бағалаудың қаншалықты әділ болатынын білсе, мүмкін ол мұндай радикалды мәлімдемелерден аулақ болар еді. Психологтар сенімді: көптеген адамдар өмір сүрмейді - олар ойнайды. Күннен күнге өздеріне берілген «мәтінге» сәйкес мәтіндерді айту. Егер сізге рөл ұнаса - проблема жоқ, ойнаңыз. Бірақ сіз сол сөздерге, әрекеттерге, басқа адамдарға деген реакцияға бой алдырасыз және сіз үнемі қайталанатын қателер жүйесінен көтерілгіңіз келетін қабырғаға, сіз ұдайы басатын сүйікті «тырмаға» түсесіз. Пермь аналитикалық психология ассоциациясының мүшесі, аналитикалық психолог Татьяна Кузнецова әр түрлі адамдардың сүйікті рөлдері туралы, ең бастысы, өте скучно «спектакльден» шығу жолдары туралы айтады.

Әр түрлі өмірлік жағдайларда пайда болатын және біздің қоғамда жиі кездесетін көптеген психологиялық ойындар әдетте Карпман үшбұрышы деп аталатын коммуникация моделіне дейін азаяды.

Оның үш бұрышы үш рөлден тұрады: «Жәбірленуші», «тиран» және «Құтқарушы» … Бұл рөлдерде бұл ойындарға қандай қатысушы қатысса да, тәуелді қатынастар толық жүзеге асады.

Бұл «ойынға» қатысушылар өз рөлдерін үнемі өзгертіп отырады, сондықтан бұл «ойын» ұзақ уақыт бойы жалықпайды, кейде ол өмір бойы жалғаса береді. Әрине, әр рөлдің өзіндік артықшылықтары бар, сондықтан қатысушылар алдымен үлкен қуанышпен ойнайды. Бірақ содан кейін бұл «ойынның» деструктивтілігі оның ләззатынан асып түсе бастайтын уақыт сөзсіз келеді.

Егер біз кімнің кім екендігі туралы айтатын болсақ, онда әлеуметтік тұрғыдан мақұлданған, ең беделді рөл « құтқарушы «. Сондықтан бұл рөлге келісу өте оңай. « Құтқарушылар »Олар кез келген сұрақтың жауабын біледі, олар үшін қажет, маңызды сезіну үшін көмектесу, кеңес беру, үнемдеу өте маңызды. Құтқарушы әрқашан басқалардың амандығы үшін жауапкершілікті өз мойнына алады. Мұндай рөлдің барлық ғажайыптары үшін «құтқарушы» өзіне есеп беруі керек: ол басқа адамдардың мәселелерімен айналысып жатқанда, оның проблемасы тек жинақталады. «Құтқарушы» әдетте өзінің жеке қажеттіліктері маңызды емес, ол басқа адамдар үшін не істей алатыны үшін ғана бағаланады деп санасыз түрде сенеді. Яғни, сіз өзіңіз үшін не қалайсыз және не істей аласыз, басқаларды құтқару әлдеқайда маңызды. Назар аударыңыз: ешкім басқа адамдарға көмектесудің қажеті жоқ деп айтпайды, мұның себептері туралы өзіңізге есеп беру маңызды. Егер біреуге көмектесу арқылы адам өзін өте мақтан тұтады немесе керісінше қолданса, бұл оның «құтқарушы» рөлін ойнайтынының белгісі болуы мүмкін.

«Жәбірленуші» - бұл ренжіген, ренжіген адам, бақытсыз махаббаттан, еңбекқорліктен, маскүнемдіктен, есірткіден немесе басқа нәрседен зардап шегеді. Карпман үшбұрышындағы барлық қатынастар «айналасында салынған» құрбандар Және, керісінше, оның бастамасымен.

Неге? Өйткені бақытсыз » құрбан »Өзінің төменгі лауазымынан көптеген артықшылықтар алады. Ол жауапсыз болуы мүмкін, бастамашылдық, ол бәрібір «құтқарылады». Бұл адам үнемі аянышты, ол үнемі назарда, оған өз өмірі үшін жауапкершілікті алудың қажеті жоқ, ол ештеңе істей алмайды. Бұл рөлді қандай да бір себептермен өзіне қамқорлық жасай алмайтынын, басқаларға, қоғамға, қиын өмірге, бақытсыз махаббатқа, ауруға және т.б. бәріне кінәлі деп шешкен адам қабылдай алады. және міндетті түрде келіп, оның өмірін реттейтін адам (құтқарушы) болуы керек.

Үшбұрыштың үшінші мүшесі деп аталады. тиран «Бұл көзқарас тұрғысынан» құрбандар », Әр түрлі қиындықтар туғызады, қысым көрсетеді. Сонымен бірге » құрбан «Қорғаныс іздеуде мынаны білдіреді» Құтқарушы «Егер біреу бұл рөлге келіссе, онда үшбұрыш орын алды.

Мұндай рөлдер үшбұрыш үнемі өзгеріп отырады. Жиі » тирандар «Өздерін есепте» құрбандар «, Олардың мінез-құлқының өзін-өзі қорғау екеніне сену. Бұл адамдар өздерін ақтау үшін жиі «ұранмен өмір сүреді. әлемнің қатыгездігі соншалық, онда тек жүрегі жоқ адамдар ғана өмір сүре алады, яғни мен осындай боламын «. Көбінесе әлсіздер мен қорғансыздар тиранға айналады, олар өздерін қорғау үшін шабуыл жасайды.

«Үшбұрышты» қарым -қатынас кез келген өмірлік жағдайда дами алады. Бұл нашақорлық (маскүнемдік, нашақорлық) немесе қатты науқас адам бар отбасыларда айқын көрінеді. Бір сөзбен айтқанда, үнемі күтімді қажет ететін адам. Көбінесе адамдар сүйіспеншіліктен «құтқарылады», егер біреу соншалықты құмарлықпен сүйсе, олар барлық күшін қайтармайтын адамға жұмсайды. Бұл жағдайда ғашық адам «құрбан» болады; оның объектісі «тиран» ретінде қабылданады; ғашықтың ортасы, әдетте, «құтқарушы» позициясына түседі. Мұндай қарым -қатынаста, өте ұзақ уақыт бойы бәрі жабық шеңберде жүре алады.

Назар аударыңыз, Карпман үшбұрышы үшін екі адам жеткілікті. Кейде ерлі -зайыптыларда келесі қатынастар пайда болады: күйеуі және әйелі рөлдерді үнемі өзгертіп, ойнап отырады » Тирана «, содан кейін» құрбан ету «Және үнемі бір -бірімізді құтқарамыз.

Үшбұрыштағы кез келген адамға өз рөлін логикалық қорытындыға жеткізу пайдалы емес екендігі қызық. Егер біз маскүнемдік бар отбасында деструктивті қарым -қатынасты алсақ, онда күйеуін үнемі құтқаратын немесе керісінше, одан зардап шегетін әйелдің әлеуметтік мақұлданған рөл атқаратынын көреміз ». құрбандар « және » Құтқарушы »Сонымен қатар, мұндай қарым-қатынастардан басқалардың аянышы немесе осы адамның өмірінде өзін-өзі маңыздылық сезімі түрінде бейсаналық пайда алу, осылайша бұл бұзушы қатынастарды санасыз түрде қолдайды.

Егер әйелі жұмыс істесе » Құтқарушы », Ол үнемі қоғамнан мақұлдау алады, және ол өзін өмірінің күйеуінің ауруымен күресудің мағынасына толы маңызды тұлға ретінде сезінеді.

Егер әйелі осы қарым -қатынаста болса » құрбан «, Содан кейін ол тағы да көршілер мен подиумдағы достарының көзінше:» Қараңызшы, Мария қандай жақсы адам! Мұндай бақытсыз еркекпен бәрі де балаға да, үйге де қалады! » Егер күйеуі ішуді қойса, ол енді батыр қыз емес! Бұл өзара тәуелді қатынас деп аталады. Өкінішке орай, көптеген әйелдер осындай деструктивті қарым -қатынас арқылы өздерін жүзеге асырады.

Кейде Карпман үшбұрышы «ұят генераторы» деп аталады. … Ұят - мұндай қарым -қатынасты нығайтатын күш, себебі бәрі кінәлі болу сезімімен байланысты. Үшбұрыштың ішіндегі негізгі міндеттердің бірі - « кінәліні тауып жазалау «. Мүмкін, мұндай қарым -қатынас моделі Ресейде өте кең таралған. Орыстың халықтық ойын -сауығы бар - кінәлілерді іздеу. Көптеген жағдайларда бізде кінәлі біреу бар, бірақ мен емес. Үшбұрышқа қатысушылар не болып жатқанын еш жауапкершілікке алмайды. Ой жүгірте отырып: «Менің күйеуім ішеді, оның ішінде мен оны осылай ашуландырғаным үшін» деп айта алатын әйелдер өте аз.

Көбінесе адамдар «рөлінде» қалады. құрбандар «немесе» Тирана «, Бұл іс жүзінде бірдей, себебі» құрбан «Бір сәтте ол өзінің мәртебесін өзгертеді және өзі қылмыскерді тираниялай бастайды.

Әдетте, мұндай деструктивті қатынастардан шығу үшін төртінші фигураның - бейтарап позицияда тұрған «бақылаушының» көмегі қажет. Әлбетте, бұл адам психолог болуы мүмкін, немесе қатысушылардың ішінен «құтқарушылар», «тирандар», «құрбандар» ойнаудан шаршаған адам болуы мүмкін. Көбінесе мұндай сценарийлік қарым -қатынас өмір бойы жалғасуы мүмкін, ал олардың төртіншісі - артық. Мұның себебі, адамдар не болып жатқанын мүлде білмеуі немесе мұндай өмірге өте ыңғайлы болуы мүмкін.

Егер қандай да бір себептермен сіз енді бұл кемшілік үшбұрышта ойнағыңыз келмесе, алдымен оны дұрыс анықтап, осы үшбұрышта өзіңіз туралы біліп, ондағы рөліңізді (осы үшбұрышқа енген) түсінуіңіз керек.

Біз үшбұрыш туралы айтып отырмыз, егер адамнан қандай да бір себеппен көмек сұралса, бірақ бір нәрсеге айырбасталса. «Егер сіз менің достарымды қуып жіберсеңіз, мен ішімдікті тастаймын (сіз менің қасымда үнемі отырасыз; жақсы маман табасыз және т.б.)». Бұл жағдайда сұрау салатын адам өз жағдайына жауапкершілікті басқасына аударуға тырысады. Егер олар жүгінетін адам оны «сатып алса», онда біз тәуелді қарым -қатынас туралы айтып отырмыз. Өзіме кеңес берейін: егер олар сізден бір шартымен көмек күтсе, көмектесуге асықпаңыз. Сіз ойынға тартыласыз. Ересек адам өзіне жауапкершілік алудан бас тартқан бойда «құрбан» рөліне еніп, өзіне «құтқарушы» іздейді. Алайда, өмірдегі барлық нәрсе біздің әрекеттеріміздің нәтижесі. Ауру, жұмыста немесе үйде сәтсіздік, достармен нашар қарым -қатынас, барлығы біздің жеке әрекеттеріміздің салдары, өзімізге адал болайық.

Егер сіз сценарийлік қарым -қатынаста екеніңізді түсінсеңіз, бірінші кезекте сіздің сезімдеріңізге, әрекеттеріңізге, реакцияларыңызға жауапкершілікпен қарау керек: « Мен бұл қарым -қатынасты сақтауға қалай көмектесемін? »Жағдай сізге не беретінін түсініңіз, неге бұл ойынды тастамайсыз.

Содан кейін келесі сұрақ туындайды: қарым -қатынасты сценарий бойынша жалғастыру немесе одан шығу. Егер адам қалса, онда ол өзінің құрбандық рөлі мен рөлінен қандай дивиденд алатынын өзіне адал айту керек ». Құтқарушы «немесе» Тирана «. Мүмкін, бұл қиын позиция, бірақ ересек және саналы.

«Құтқарушы» болуды қалай тоқтатуға болады? Өзіңіздің жауапкершілігіңізбен және басқа біреудің жауапкершілігімен бөлісуге тырысыңыз, тек өзіңіз үшін жауап беріңіз, қолыңызда не бар, өз шекараңызды сақтаңыз. Сізге ештеңе істеудің қажеті жоқ » құрбан ету », Кеңес беріңіз, көмек сұрағанда ғана баса назар аударыңыз: бұл менің пікірім, сіз өзіңіз шешесіз. Позицияны ұстану маңызды » бақылаушы «. Көмек беруге дайын болыңыз, бірақ жәбірленуші өздігінен бірдеңе жасай бастағанда. Өйткені, өтірік айтқан адамға тек жатуға ғана көмектесуге болады, бірақ орнынан тұрған адамға тұруға көмектесуге болады.

Үшбұрыштың бір қатысушысы осы сценарий бойынша «жыртылып» қалған жағдайлар болады, ал екіншісі оны аяқтамайды. Біріншісін жалғастыру және ұстау үшін ол барлық ықтимал әсер ету тетіктерін қолданады, мысалы, ауырып бастайды. Басқаларды дұрыс өмір сүруге мәжбүрлеуге тырыспаңыз, өзіңізге де, басқаларға да қателік жасауға құқығыңызды беріңіз. Біріншіден, сценарийден шығару керек - бұл өз тәжірибемде, егер Карпман үшбұрышының кем дегенде бір қатысушысы өзгерсе, онда қарым -қатынас толығымен өзгеретініне, бұрынғы сценарийді жалғастыру мүмкін болмайтынына үнемі сенімдімін..

Суреттер: Суретші Джошуа Бербанк