2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл пост қиялға айналатындар туралы емес. Керісінше, күшті сезім немесе өмірдегі ыңғайсыздық кезінде ішкі әлеміне енетіндер туралы. Көбінесе бұл балалық шақта кездеседі, бірақ көптеген ересектер қорғаныс қиялына кез келген түрде жүгінеді.
Бұл қиял психологиялық қорғаныстың бірі, қарабайыр оқшауланудың ерекше жағдайы. Егер қиялдау - бұл балалардың психологиялық қорғанысы, бұл ересек жаста психиканың бейімделу механизмдерінің бейімделмеуі мен теңгерімсіздігінің көрсеткіші болып табылады, ол көбінесе стресстік жағдайды толық өмір сүруге және одан шешіммен шығуға кедергі келтіреді. Оның орнына жеке тұлға ойдан шығарылған «ыңғайлы», жайлы әлемге ауысады, ал мәселе шешілмей қалады.
Адам қиын сәттерде өмір сүретін әлем шындықты бұрмалауды қажет етпейді, бірақ бұл арманнан оралғанда дисфорияға кепілдік бермейді. Қорғаныс үшін қарабайыр оқшаулауды қолданатын адам өзіне батып кеткендей әсер қалдырады және сыртқы әсерлерге жауап бермейді.
Бұл қорғауды қолданудың маңызды теріс салдары әлеуметтік байланыстардағы проблемалар болып табылады. Тұлға ішкі тыныштықты сақтау үшін байланыстардан өздігінен шығарылады.
Бұл жағдайда адамға қорғаныс қолдану сәттері босқа, жаңартылмайтын уақыт екенін түсіну және оны бейімделген психологиялық қорғаныс пайдасына пайдалану маңызды.
Жағдайдың барлық нәтижелерін модельдеу қарапайым оқшаулануға бейім адамдар үшін жақсы көмек болады. Өз ойыңызда сұрақтар қою:
«Егер мен мұны істесем не болады?»
- Егер мен басқаша әрекет жасасам ше?
«Мен мұны істесем не болмайды?»
«Егер мен басқаша әрекет етсем не болмайды?»
Барлық нәтижелерді модельдеу кезінде потенциалды теріс нәтижелерден бастаған жөн, бейтараптықты жалғастырып, проблемалық жағдайды оң шешумен аяқтаған дұрыс. Өнімді ойлау кезінде, қиялдың ерекшеліктеріне байланысты, қорғаныс қиялының орнына, арманшыл адам көбінесе шешім табады және оны іске асыру үшін барлық ресурстарды бағыттайды.
Бірнеше рет қызықты жағдайларды шеше отырып, адам стресстік оқиғаларға төзімділікті арттыратын және қарабайыр оқшаулауды қолданбай, шындыққа конструктивті жауап беруге мүмкіндік беретін жаңа жауап моделін біріктіреді.
Ұсынылған:
Өзіңізді беруді тоқтатыңыз
- Сіз маған үнемі өзіңізді бердіңіз, ал ол маған - МЕНІ берді. «Менің өліміме Клава К -ны кінәлауды сұраймын» қайғылы атауы бар фильмнің кейіпкері осылай дейді. Ешкім іс жүзінде өлген жоқ. Бала (оның есімі Серёжа) бақытсыз махаббаттан жартастан асықпады.
Жасөспірімдердің махаббаты және көрінуге тыйым салуды жеңу
Бұл махаббаттың трансформацияны қалай бастайтыны және біздің өмірімізге өзгеріс әкелетіні туралы әңгіме. Әдетте, манифестке тыйым салуды жою жөніндегі семинардың басында, мен адамдардан осы тыйымның суретін салуды сұраймын. Қайталанатын мотивтер бар, мысалы, жасушаның бейнесі, хаос мотиві немесе бос кеңістіктегі нүкте немесе бір нәрсені қамтитын шыбықтар.
Сапасы күмәнді тренингтер немесе: «кошмар» тренерлерін тоқтатыңыз
Бүгінгі таңда психологтардың, жаттықтырушылардың жеке өсуі үшін болсын, әйелдер үшін болсын - эмансипация үшін немесе балалармен болсын тренингтер өткізетін жексұрын айқайлар көбейіп келеді. Жарайды, егер әзілмен, ойнақы - жарнамаға қарсы, бұл да жарнама сияқты.
Теріс қатынастарды клондауды тоқтатыңыз
Барлық найзалар сынған кезде, тітіркену өтіп, дәлелдер қалмады, эмоциялар басылғанда, тіпті түсініксіз, әділетсіз қорлаулар үшін ешқандай құқық бұзушылық жоқ - сіз бұл адамнан ештеңеге лайық болмауға шешім қабылдайсыз. жаман да, жақсы да. Қалай болғанда да сіз өз бетіңізше шешім қабылдайсыз - оны ашуландыруға рұқсат етіңіз, бұл оның ұрыс алаңы, мұхит.
Құлып пен кілттің астында сақталған қазына сандығы
Клиенттер маған өздеріне сенімді емес және өздеріне қанағаттанбау туралы өтінішпен келгенде, егер олар өздерін жетілдірсе, қандай да бір керемет қасиеттер мен супер державаларды дамытып, неғұрлым жетілдірілген немесе идеалға айналса, олар солай көрінеді.
