2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Мен бәрін өзім жасаймын. Мен аламын, жасаймын, тартамын. Мен ешкімнен ештеңе сұрамаймын ».
Толық тәуелсіздік үшін төлем - бұл шаршау, шаршау, өзіңізден басқа адамға сене алмау.
«Мен жалғызбын». Не үшін?
Бір жағынан, көмек сұрай алмау және қабілетсіздік бар. Иә, және солай.
Бірақ екінші жағынан, менің жер бетіндегі тіршілігімді ақтау қажеттілігінің терең мағынасы бар. «Мен шаршау мен ауруды жеңгенде, өзімді басып, адам күшін арттырып, қалауым мен қажеттіліктерімді елемей қойсам, мен істей аламын. Мен … өмір сүре аламын ».
Сіз батыр болсаңыз ғана өмір сүре аласыз. Өз өміріңізді ақтау үшін сізге көп нәрсе жасау керек, адами мүмкіндіктер шегінде сіз мықты, ақылды, жылдам болуыңыз керек. Және, әрине, өзі. Ол басқаша есептелмейді.
Бұл сенімнің тамыры балалық шақта жатыр.
Олар төмен өзін-өзі бағалауға негізделуі мүмкін. «Сіз өзіңізге ұқсайсыз - сіз ешкім емессіз. Өзіңізден көп болыңыз, сонда сіз өмір сүру құқығын аласыз. Есепке алу құқығы ». Әкесінің мойындамауы. Ананың немқұрайлылығы. Тұрақты қажеттілік «лайық» және «ақтау».
Немесе бұл хабарды бастапқыда ата -анасы анасына жіберген шығар. Ал қызы анасының қалай «белбеуін тартып алатынын» көріп: ол кеш жұмыс істейді, тамақ пісіреді, жинайды, сосын түнде жуады, балаларды ештеңеге қарамастан «тәрбиелейді» немесе өзіне барлық жұмысты ізсіз береді - деп қорытындылайды. ол әйел тағдыры. Қызы анасын құрметтейді және одан «әлсіз» болғысы келмейді.
Толя әженің әскери тағдыры және сол ұрпақтың «аман қалу синдромы». Сіз тірі қалдыңыз және қазір өмір сүріп жатқаныңыздың кінәсі, көптеген адамдар қайтыс болған кезде, сізді осы бақыт үшін төлеуге мәжбүр етеді. Дем шығаруға, демалуға, тағы да қуануға болмайды - тірі қалғандардың мұндай құқығы жоқ.
әйтеуір, әйелі әйел тағдырының кейіпкерінің бейнесін дамытады. қазіргі нұсқада - белсенді әйел -жетістік, жанқияр -құтқарушы әйел, табанды әйел - құрбан. жиі үш форманың бірі
Жоғары, жылдам, күшті! Мақсат бойынша мақсат! Барлығы бақылауда - мансап, бағыныштылар, отбасы. Барлығын біліп, барлығын бақылауда ұстаңыз. «Мен бұл қалай болу керектігін жақсы білемін, мен шешемін!»
Әр қадамды бақылаңыз, жауапкершілікті бөліңіз, адамыңыз үшін даму бағдарламасын жасаңыз және оны табанды түрде жүргізіңіз (содан кейін оның басқа «жаттықтырушыға» қалай барғанын біліңіз).
Өзіңізді отбасының басшысы етіңіз. Ата -анаңа ата -анаңа, бауырларыңа ана бол. Бүкіл отбасының «үлкенінің» орнын алыңыз. Төлеу және қамтамасыз ету, бақылау және талап ету. Барлық билікті өз қолыңызға алыңыз.
О, бұл бөлінбейтін күш пен күш сезімі! Ақыр соңында, мен бәрін жасай аламын!
Және олардың барлығы маған байланысты!
Өзіңізді маңызды, алмастырылмайтын, қажет етіңіз. Сіз адамның энергиясын толығымен алып тастай аласыз, сонда ол сізсіз қадам баса алмайды. Бірақ қажет болу махаббатқа тең емес.
«Егер маған қажет, қажет болса, олар менсіз жеңе алмайды, олар маған тәуелді, содан кейін мені қажет деп таныды. Ұнады … ». Бұл мықты қыздар іздейтін махаббат пен тану.
Айналасындағылардың барлығын құтқару үшін - ауысымда емес, үшеуінде жұмыс істейтін әріптестерін; олардың отбасылары, олар өздері табысты жасай алатын нәрселерді олар үшін байқамай жасайды; олардың туыстары, олар үшін не жақсы болатынын шешеді және оларды қамқорлықпен тұншықтырады; ең жақын дос, оның тағдырын реттейді; маскүнем күйеуі өмірінен …
О, бұл басыңды құрбан ету сезімі, жақсы ертегінің күші мен танылмаған данышпанның реніші! Және осының бәрі бар))
«Түнде бүкіл отбасы ұйықтап жатқанда еден жуу; күйеуі мен ересек баласы үйде теледидарды тыныш көріп отырғанда дүкеннен сөмкелерді алыңыз; алдымен тұсқағазды жапсыруды бастаңыз, ешкімді тартпастан … алдымен. Ыдыс -аяқты түнгі сағат 1 -де жуыңыз немесе күйеуінің несиесін үнсіз төлеңіз ».
Тәтті құрбандық!
Есепшотты көрсету үшін қолдарын ысқылап Басқа қалай?
Әр нәрсенің екінші жағы бар. Құрбандық шалу есепке алуды қажет етеді. Ол өзінің сіңірген еңбегін мойындамайтынына өкпелеп тұншығып қалады. «Олар мені бағаламайды, сыйламайды. Олар менің олар үшін қаншалықты жақсылық жасайтынымды көрмейді ». Олар үшін емес, олар үшін. Мүгедектерді адамдардан жасау немесе оларды солай санаудың қажеті жоқ. Сенсіз жең.
«Бірақ егер олар менсіз жеңе алатын болса, онда маған неге керек? Ал маған біреу керек пе? »
Сізге өзіңіз керексіз бе? Немесе сіз «нөлмен, ол тек біреумен лайықты санға айналады, ал сіз таяқсыз нөлге теңсіз бе? «(В. Москаленко» Нашақорлық: отбасылық ауру «)
Жәбірленуші мен құтқарушы рөлінен бас тарту үшін биліктен бас тарту керек. Құтқару дегеніміз - жақын маңдағы адамдар әлсіз, олар сізсіз жеңе алмайды, олардың жеке миы жоқ.
Құтқарушының жанында мүгедек болу оңай. Таңқаларлық емес, бұл маскүнемдердің әйелдері мен нашақорлардың аналарының рөлі.
Жауапкершілікті адамның өзіне жүктеу арқылы сіз оны өз теңіңіз ретінде танисыз. Бұдан да ақымақ немесе әлсіз емес.
«Тыныш бездермен» зардап шегушінің психологиясы әр түрлі түрде көрінеді. Бұл басқаларды «құтқарушылар» мен «агрессорларға» бөлетін мінез -құлықтың белгілі бір стереотипі. «Жақсылық пен мейірімділік» және «жамандық пен жамандық». «Жақсы мен мейірімділер» «құтқарушыға» айналады және кінәсін басшылыққа алады. Осылайша жәбірленуші оның қажеттіліктерін қанағаттандырады. Басқаша жасай алмайтындықтан, ол осылайша өзіне керегін алады.
«… Балалар клиникасы. Дәрігерге ана мен нәрестенің ұзақ кезегі. Барлығы уақытша жазылады. 21 -ші ғасыр. Бірақ сәбилер талонға бағынбайды - біреу кешігіп қалады, ал кезек ауысады. Сағат 10 -да, ал 9:15 пен 9:30 -да тек қана көтеріле алатындар, тіпті дәрігер жарты сағат бойы басына шықты. 10 -ға уақыты бар анам көпшілік алдында өзінің уақыты екенін, ол мұнда ұзақ уақыт тұрғанын, қазір баратындар оның уақытында баратынын жариялайды. Ол өте ашулы. Әйел баланы құшағына алып, кеңсенің есігінен алыстап, дәліздің ең алыс бұрышында ренжіген көзқараспен отырады. Бұл әлемге жолдау. Ол тыңдалды және ескерілді. Бірақ өз ыңғайлылығы мен басқаның ыңғайлылығын таңдай отырып, балалармен келген әйелдер өздерінің ыңғайлылығын таңдады.
Бұл жас әйел үшін бұл айналасындағылардың кінәсін сезіну үшін «ар -ұжданға жүгінудің» әдеттегі тәсілі болғанға ұқсайды. Содан кейін олар оған қажет нәрсені жасайды. Бұл жолы нәтиже бермеді ».
Үйренетін нәрсе көп сияқты.
Мысалы, өз ниеттеріңізді ашық білдіріп, мүдделеріңізді қорғаңыз. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз, басқаның мұны істеуін күтпеңіз. Емхана жағдайында бұл фраза болуы мүмкін: «Сағат 10 - менің уақытым. Мен қазір келемін ». Болды.
Нақты хабарларды үйрену маңызды. Үлкендердің адал және тікелей қарым -қатынасы.
Айналадағылардың «құрбандары» жақсы мен жаманға бөлінеді. Әдетте «жақсы» адамдар оларды «құтқарады», ал «жаман» адамдар «ренжітеді» және «әр түрлі жағымсыз істер жасайды». Жәбірленушінің жағдайынан шығу - бұл әлемді жақсылық пен жамандыққа бөлуді тоқтату, бірақ қажет нәрсені нақты айтуды үйрену.
және сұраңыз. көмек сұрау. тікелей манипуляциялық жолмен емес, қажет нәрсені лақтырып, бірақ адал. қиын, мен түсінемін. ол үшін басыңнан галоды алып тастау керек және өзіңе қажет адамға айналу керек
Өзіңіздің әлсіздігіңізді мойындаңыз. Және жай еркек бол. Батыр емес, әулие емес, тек өз қалауы, қажеттілігі, мүмкіндіктерінің шегі бар, өз ыңғайлылығы бар немесе бір нәрсе жасауға ыңғайсыз адам.
Не істеуге тұрарлық?
Өзіңізге жиі сұрақ қойыңыз:
Мен жәбірленуші сияқты әрекет етемін бе?
Мен басқа біреудің келіп, маған күтім жасайтынын, мені «құтқаратынын» күтіп, өз күшімді жұмсамаймын ба?
Мен өзіме қажет нәрсені нақты айтып тұрмын ба?
Мен сұрай аламын ба?
Мен жақындарымды өшіруге тырысамын ба? Балаларға өздері жасай алатын нәрселермен бөлісу. Жеке мүмкіндіктерін төмендетіп, олардың өсуіне жол бермеу арқылы?
Мен серіктестігімді әлсіз мүгедекке айналдырып жатырмын ба, оған не қажет екенін өз бетінше шеше алмайды және өз өмірі үшін жауапкершілікті өз мойнына ала алмайды ма?
Мен ата -анама ана боламын ба? Мен көп нәрсені қабылдамаймын, әжемнің рөліне үйреніп, бүкіл отбасы үшін жауапкершілікті өз мойныма алмаймын ба? Бұл менің жерім бе?
күштерді бөлуді және өз уақытыңызды жоспарлауды, жауапкершілікті бөлісуді, бір жерден көмек сұрауды, бір жерден сіздің шекараңызды белгілеуді және олардан шегінбеу туралы шешімді төлеуді үйреніңіз
Ұсынылған:
Тамақ пен сезім қалай байланысты? Тәннің қаталдығы - жанның жеңілдігі үшін төленетін баға. Артық салмақпен жұмыс жасаудың мысалы
Біздің денеге тамақ қажет болғанда, бұл бізге аштық сезімімен сигнал береді. Бірақ біз көбінесе аштық болмаған кезде тамақтанамыз. Біз салмағымызды көбейтеміз, кейде керемет мөлшерге дейін. Не үшін? Тәннің қаталдығы - жанның жеңілдігі үшін төленетін баға.
Өзіңізге күш салу және күш қолдану - айырмашылығы неде?
КҮШ КӨРСЕТУ және өзіне ЗОРЛЫҚ жасау - екі түрлі нәрсе! Қиындықтар мен қарсылықтар бар, бұл бірден және тез нәтиже бермейтін жағдайда болады, және, әрине, егер сіз күш салсаңыз, қалаған нәтижеге жетуге болады. Бірақ, кейде бұл көмектеспейді, жоспарды орындау мүмкін емес.
«Мен ештеңе қаламаймын » Мағынаны жоғалту немесе өмірге күш алу үшін
Босаңдық пен сағыныш. Ешқайда көшуге күш те, ниет те жоқ. Ештеңе істеуге де күш жоқ. Бұл сондай-ақ өте қорқынышты және «өзін-өзі айыптаушы». Ақыр соңында, бірдеңе істеу керек! Тек бұл - бұл, ал бастысы - «қалай»? Егер сіз ештеңе жасағыңыз келмесе … Ішінде сағыну, жалғандық, жалғандық және шыншылдықта сіз жасаған барлық нәрсенің пайдасыздығы терең сезім бар.
Тұрмыстық зорлық -зомбылық сценарийінде жәбірленушінің рөлі. Жәбірленушінің мінез -құлқы. «Құрбандыққа шақыру»
Бірден келісейік - зорлық -зомбылық үшін жауапкершілік кінәліге жүктеледі. Бұл жеке жауапкершілік. Оны ешкіммен бөлісуге болмайды. Бірақ тұрмыстық зорлық -зомбылық сценарийінде екеуі де қатысады: «зорлаушы» - зорлық -зомбылық жасаушы, ал «жәбірленуші» - қорлық көрген адам.
Күшті болу үшін күш болмаған кезде. Әлсіздік кезіндегі күш
Менің ер адамдарымның ешқайсысы менің әлсіздігімді қабылдамады және қабылдамайды. Оған қажет емес. Ол мені таңдады, мен оны күшті жерден. Мен аман қалудың қорғаныс механизмін тарататын жерде - мен өзімді жеңе аламын, маған көмек қажет емес, мен өзіме тәуелсізмін, тәуелсізмін, мықтымын және бәрін өзім жасай аламын.
