2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бүгін мен өзімнің сүйікті жұмыс тәжірибеммен бөліскім келеді. Орындау өте қарапайым болып көрінеді, бірақ ол тез суға түсуге және сол немесе басқа мазасыз күйдің артында жасырылған мағыналарды ашуға көмектеседі. Экспресс диагноз ретінде тәуелсіз қолдануға жарамды.
Бірінші қадам - жағдайды тану. Біз нені зерттемекпіз? Мен сізге мысал ретінде айтқым келеді және клиенттер туралы айтуға этикалық құқығым болмағандықтан, мен сізге өз тәжірибем туралы айтамын. Мысалы, мен жақында жалпы қабылданған әмбебап мағыналардан басқа, әркім үшін әр түрлі, субъективті білім мен тәжірибені көрсететін және жеке мағына беретін «махаббат» сөзіне ой жүгірттім. Бірақ мен махаббат туралы ойлағанда неге мұңайып, қобалжығанымды түсінбедім. Сондықтан мен онда не болып жатқанын көруді шештім?
Екінші қадам - сөзді бағанға жазу және көп ойланбастан, еркін ассоциация ойындарындағыдай, әр әріпке сөз ойлап табу. Барлық рефлексия кейінірек, енді бұл сөздер оғаш, күлкілі, ұятсыз, жаргон келсе де, жазып алу маңызды. Мұның бәрі маңызды, құрмет пен назар аударуды қажет етеді.
л - тоқыма
ю - юбка
б - ауырсыну
o - сопақша
в - тартымдылық
б - өлім
Әрбір кіретін сөздің вакуумде сфералық емес екенін, бірақ өте жоғары ықтималдықпен қандай да бір жолмен негізгі сөзбен байланысты екенін түсіну қажет.
Үшінші қадам - сұрауға сәйкес келетін қандай да бір жауап тудыратын сөздерді табу. Менің мысалда көп нәрсе маған бірден түсінікті болды, бірақ кейде бұл жаңа сөз орамадан шығаруды қажет етеді, содан кейін оны екінші қадамдағыдай талдауға болады.
Менің мысалда, әрине, әр сөз менің түсінігіммен берілген. «Ласка» - мұнда түсінікті, сүйіспеншілік, махаббаттағы қамқорлық, нәзіктік. «Юбка» әйелдік нәрсе туралы, әйелдік туралы, енжарлық, қабылдау туралы. «Ауру» - бұл менің алаңдаушылық сезімімнің мәнін түсіретін сөз. Әкеммен бірге өмір сүру тәжірибесі, ересек адамның махаббаты, оны қорғау мен қолдау болмағандықтан, мен барлық жағынан қатыгез серіктестер таңдағандықтан бақытсыз махаббаттың ащы тәжірибесін алуға тура келді. Мен үшін қарым -қатынастың ауыруы күтілетін, болжанатын, әйтпесе бұл махаббат емес. Менің махаббатым құрбан болды, үнсіз, азап шегіп, науқас болды, көз жасымен өлім туралы ойлады. «Сопақша» сонымен қатар әйелдік, дөңгелек, циклдік нәрсе туралы. «Тартымдылық» - бұл жыныстық тартымдылық. «өлім» - сөзбе -сөз ауыратыны соншалық, өмір сүрмеу жақсы.
Төртінші қадам.
Егер сіз осы құндылықтар мен мағыналарды мұқият зерттей алатын болсаңыз, өмір сүруге кедергі келтіретін идеяларды бұзып, артықшылықтарды құрсаңыз немесе басқа жолмен реформалап, өзіңіздің бірегей балама тәжірибеңізді ұсына алатын болсаңыз, бұл қазірдің өзінде нәзік жұмыс, психотерапия. бар, бірақ дауысы тым әлсіз.
Жасалған жұмыстың нәтижесі келесідей. Және бұл ойлап шығарылған формалар емес, сонымен қатар мен өзім үшін нығайтқан және нығайтқан тәжірибем.
л - тоқыма
ю - юбка
b - жақындық
o - демалыс
в - адалдық
б - қайғы
Мен өзімді қайғыға қалдырдым, өйткені өткен жылдардағы ауыр тәжірибеден алған жара әлі де өзімді еске түсіреді. Және бұл менің тұмарыма айналсын.
Ұсынылған:
Арт -терапия. «Эмоция жаттықтырушысы» жаттығуы
Эмоционалды интеллект - бұл сіздің эмоцияларыңыз бен айналаңыздағы адамдарды сезінуге және түсінуге қатысатын психикалық қабілеттер тобы. Эмоционалды интеллект деңгейі жоғары адамдар өздерінің эмоциялары мен сезімдерін және басқа адамдарды жақсы түсінеді, эмоционалды сферасын басқарады, сондықтан қоғамда олардың мінез -құлқы бейімделгіш және олар басқалармен қарым -қатынаста өз мақсаттарына оңай жетеді.
«Өз сүйіспеншілігіңді қалай табуға болады» жаттығуы
Сонымен, екі парақты алыңыз, үш өлшемді баған салыңыз. Бірінші бағанға көргіңіз келетін қасиеттерді жазыңыз. Мысалы: мейірімді, жомарт, ақылды, қамқор, мақсатты т.б. Жазуды аяқтағаннан кейін сапа аудитін жүргізіңіз. Жазғандарыңызға сын көзбен қараңыз - бұл сапа шынымен маңызды ма?
«Ырыс алма» тобының мифодрамалық жаттығуы
Париж үкімі Батыс өркениетіндегі ең үлкен әдеби шығармаларға шабыт берді және бейнелеу өнеріндегі сүйікті пәндердің біріне айналды. Оның шешімінен кейінгі оқиғалар үш ұлы классикалық эпоста өлді: Илиада, Одиссея мен Энейд, Эсхил, Софокл мен Еврипид трагедиясында.
«Алма» диагностикалық жаттығуы. Сен бүгін қандай «алма»?
Бәріне жақсылық! Мен автордың «Алма» диагностикалық жаттығуын ұсынамын. Бұл сіздің қиялыңызды қосуды және сіздің қазіргі күйіңіз туралы қызықты ақпарат беруді талап етеді. Көрейік?) Сонымен, алманы елестетіп көріңізші … ең қарапайым, кең таралған алма.
Жағымсыз сезімдерден қалай арылуға болады? Шоқжұлдыз жаттығуы
Клиенттер жиі ұқсас сұраныстар жасайды: - Мен өзімді кінәлі сезінемін … - Мен жек көремін … - Мен қатты қорқамын … Эмоционалды өткірлікті азайту үшін сезім бағытталған объектіге емес, сезімдердің өзіне, олардың алуан түрлілігіне назар аударған жөн.
