2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Әдемі киінген әдемі фонда әдемі адамдардың әдемі суреттері. Бақытты, бай, батыл, қызықты, жақсы өмірге қалай жетуге болатынын, өзіңді қалай қабылдауға, адамдарды жақсы көруге, бай болуға және атақты болуға болатыны туралы мәтіндер жаз. Миллиондаған ізбасарлар үлгі алады, сүйекке дейін оқиды, сақтайды, ұнайды, репост жасайды.
Жақсы, біреу сене бастайды. Бұл әдемі суреттердің бәрі шындық туралы. Адамдардың үнемі бақытты және төзгісіз бай екендігі және олардың өмірі түстерге толы. Біреу қызғанышпен қарайды. Сүйіспеншілікпен қарайтын адам. Біреу ренжітті. Және олардың барлығы салыстырады. Және бұл қауіпті бұрылыста олар өздерін кездестіреді: жетілмеген, жетілмеген, кедей, бақытсыз. Мұнда сұрақтар туындайды: «Мен қарапайым адаммын ба?», «Менде не болды?», «Неге бәрі осылай?», «Мен лайық емеспін бе?» Нәтижесінде - мазасыздық, өзіне және айналасындағы адамдарға сілкініспен бағалау.
Инстаграм - бұл иллюзия әлеміне терезе. Бірақ, егер сіз оны қалай қолдануды үйренсеңіз, бұл пайдалы болуы мүмкін.
Әлеуметтік желілерді қолдануды қалай үйренуге болады, сонда олар жоймайды, көмектеседі
1. Барлық жазылымдарыңызды талдаңыз. Бұл адамдар кімдер? Танымал блогерлер, достар, қызықты беттер? Олардың әрқайсысының алдына +/- қойыңыз, бұл бет сізге қалай әсер етеді. Мотивацияны, өмірге деген сүйіспеншілікті арттырады немесе керісінше?
2. Сіз қарама-қарсы «-» қойған әркімге жазылудан бас тартыңыз.
3. Сіз өмірдің қай саласынан ерекшеленгіңіз келетінін анықтаңыз. Сізге жақын және қызықты сезінетін блогерлерді табыңыз - олар сіз бастаған жолмен жүріп жатыр. Сізді шығармашылық энергиямен толтыруға болады, сонда сізге идеялар келе бастайды.
Бұл не үшін қажет?
Инстаграм басқа әлеуметтік желілер сияқты идеалды бейнелейді, ол тек қиялды тітіркендіреді. Әлеуметтік желілердің көптеген қолданушылары блогерлердің көңіл-күйіне мүлдем қайшы келуі мүмкін күлімсіреп, алдын ала дайындалған ортасында фильтрлері бар фотосуреттермен бетпе-бет келетінін түсінбейді. Нақты толықтырылған ақпаратты есепке алмай, осы суреттермен өзіңізді салыстыра отырып, өзін-өзі қабылдау мен өзін-өзі бағалау проблемасы туындайды. Ал егер бұл оқиға психолог кабинетінде бұрыннан кездессе жақсы.
Өзіңізді иллюзиядан қорғаңыз. Өзіңізді дұрыс ынталандырыңыз. Әлеуметтік желілердегі үрдістер қаншалықты әдемі болса да, шынайы болыңыз және өз жолыңызбен жүріңіз.
Ұсынылған:
Нәтижеге жетуге кедергі келтіретін 8 елес
Клиенттермен практикалық жұмысымда мен көптеген адамдарға ортақ көзқарастарды кездестіремін, олар өзгеруге кедергі болады және оларды не болып жатқанын түсіну арқылы айналып өтуге болады. 1. Егер маған қозғалу қиын болса және мен көп күш салсам, онда мен мақсатқа дұрыс барамын.
Біздің психикалық денсаулығымызға нұқсан келтіретін 3 елес
Бір күні бізде ғажайып болады, біз күмәнмен өмір сүруді үйренеміз. Біз бәріміз өмірден кепілдік алғымыз келеді, бірақ біз бір шындықты ұмытып кетеміз: өмір ешқандай кепілдік бермейді, бірақ біз қалағандай мүмкіндік береді. Біз өзгеруден қорқамыз, өйткені біз оған дайын емеспіз.
Құдай болу қиын немесе ересек бала тәрбиесі туралы елес
Андрей Злотников TSN үшін Ата -ананың балаға деген құдіреті шексіз - тамақтандыру, сипау, жазалау, үйрету, көрсету, түсіндіру т.б. Әр минут сайын ата -ана балаға қатысты бірдеңе жасай алады немесе жасай алмайды: бұл ата -ана күшінің, шығармашылық пен жауапкершіліктің көрінісі.
Зақымдануды өңдеу: Терапиялық терезе
Терапиялық терезе (немесе толеранттылық терезесі) жарақатқа байланысты эмоционалды күйлердің төмен және шамадан тыс активтенуі арасындағы диапазонды білдіреді. Терапевтік терезе шеңберінде клиент сеанс кезінде өзінің қалыпты сезімін жоғалтпай ойлана алады, сөйлей алады және өз тәжірибесін қайталай алады.
«Инстаграм дәуірінде» отбасылық бизнестің шежіресінен алынған психологиялық эскиздер
30 жылдан астам уақыт бойы біз жабайы немесе аздап қолға үйретілген капитализмде өмір сүрдік. Осы уақыт ішінде көптеген отбасылар пайда болды, оларда адамдар отбасылық кәсіппен бірінші ұрпақтан көп айналысады. Отбасы мен бизнестің үйлесуі ерлі -зайыптылардың қарапайым отбасына да, кәсіпке де тән проблемаларға тап болуына әкеледі, ал кейде бұл мәселелер бір -бірімен сәйкес келеді.
