2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біз қоғамдағы психотерапия туралы ең танымал идеяларды талдауды жалғастырамыз.
Психотерапия әрқашан жағымды және жеңіл
Өкінішке орай, терапия кезінде біз көбінесе жағымсыз нәрселерге тоқталамыз. Кейде ескі реніштерді есте ұстауға, ұятты немесе қорқынышты сезінуге, шындыққа солай қарауға тура келеді. Процесс ең жағымды емес. Мен үшін бұл осылай болды - алты ай жеке терапиядан кейін мен қиын сезімге тап болдым. Мен кеткім келді, жоғалғым келді, ұмытқым келді. Бірақ мен оны терапияға алып келдім және бұл сессия өте жарнамалық болды. Сондықтан, егер сізге кенеттен қиын болса, жоғалып кетпеуге тырысыңыз, бірақ терапевтпен өз тәжірибеңізбен бөлісіңіз. Ең болмаса көріңіз.
Терапевт шынайы бола алмайды - ақша үшін шынайы болу мүмкін емес … Яғни, терапевт сезімі мен қолдауы нақты емес, жалған.
Өкінішке орай, мен мұндай терапевтердің бар екенін жоққа шығара алмаймын. Жалпы алғанда, психотерапевт мамандығы негізгі құндылық ретінде табысты білдірмейді. Егер сіз тез ақша тапқыңыз келсе, бұл үшін көптеген басқа мамандықтар бар - мысалы, сату менеджері немесе кәсіпкер. Ақыр соңында, сіз IT секторындағы мамандықтардың бірін негізгі деңгейде меңгере аласыз - бұл алты айға (немесе одан да аз) кетуі мүмкін, бірақ психотерапия жағдайындағыдай 5 жыл емес. Терапевт жұмысқа кіріспес бұрын, ол үлкен білім мен дағдыларды меңгеруі керек, сондықтан мен өз жұмысын ұнатпайтын білікті психотерапевттерді білмеймін. Көмекші мамандықтардың мәні осында - бұл мамандардың өмір тарихы адамдарға шын жүректен көмектескісі келетін етіп дамыды. Және олар оған көп қаражат бөледі.
Мен өмірімде бірінші рет көрген адамға ашыла алмаймын
Мен бұл фразаны жұмысқа кіріспес бұрын клиенттермен сөйлескенде жиі естимін. Менің жауабым: «Жоқ». Психотерапияда кез келген басқа қарым -қатынастағыдай: адамдар кездеседі, танысады, танысады. Содан кейін олар ашылады. Көзіңізді жұмып белгісізге секіру өте қауіпті. Сондықтан, терапевт таңдаудан бұрын, оған жақсы қараңыз. Оның мақалаларын оқыңыз, дәрісіне барыңыз, бейнені қараңыз. Танысыңыз. Барлық сұрақтарыңызды қойыңыз. Ал асықпаңыз - өзіңізбен кездесу үшін бірнеше алғашқы кездесулерді бөліңіз. Бұл мәселеде асығу тиімділікке жақсы әсер етуі мүмкін.
Психотерапевт - Zen супермені … Оның өмірінде бәрі мінсіз.
Біз қалағанымыздай, терапевт - бұл жай ғана адам. Оның басқа адамдар сияқты қиындықтары бар - ажырасу, жоғалту, күйзеліс, қайғы мен үмітсіздік. Бұдан ешкім сақтандырыла алмайды. Бірақ кез келген түсініксіз жағдайда сіздің терапевтіңізде терапевт болуы маңызды. Бұл тірі табиғаттағы психотерапевттер циклінің принциптері. Сонымен қатар, сіздің терапевт өмір салты дәстүрлі нанымнан өзгеше болуы мүмкін. Көптеген жылдар бойы терапиядан кейін адам, әдетте, өмірді ұйымдастырудың әлдеқайда ықтимал жолдарын көре бастайды және сіз үшін әдеттен тыс болып көрінсе де, осы жерде және қазір өзі үшін ең оңтайлысын таңдай бастайды.
Бәліштер: Әрине, бұл менің жеке бақылауларыма, пікірталастарыма, әріптестермен әңгімелесуге және мен қолданатын тәсілдің призмасына негізделген бұл мәселеге қатысты субъективті көзқарасым (гештальт терапиясы).
Ұсынылған:
Психотерапияның мәні қысқа және қысқа - эмоциялар мен сезімдермен сауатты жұмыс
Бұл мақалада мен жүйелі түрде адамның эмоционалды сферасымен қалай тез және тиімді жұмыс жасауға болатындығы туралы өз көзқарасымды айтамын. Мен эмоционалды саланы басқаруды үйрену үшін сезім дегеніміз не, олар не үшін қажет, нені түсіну керек екендігі туралы мақала жаздым.
Қыздар мен аналар. Психотерапияның шежіресі
Анамен қарым -қатынас - бұл біздің өміріміздегі ең маңыздылардың бірі. Ананың маңызды міндеттерінің бірі - негізгі қауіпсіздік сезімін қамтамасыз ету және баланың дамуының эмоционалды деңгейін қалыптастыру. Әйел үшін анасымен қарым -қатынас сонымен қатар оның ішкі әйелдік бөлігімен, интуитивті бөлігімен қарым -қатынас болып табылады.
Еркек махаббат мифтері
Алғашқы бес миф негізінен рухани дамуға терең енген ер адамдарға тән, олардың көпшілігі менің ұзақ жылдар бойы дос болған достарым. Олар өздерінің рухани өсуімен айналысады және, өкінішке орай, бәрі өздігінен болатынына сенеді, «Құдайдың өзі оған сүйіспеншілігін әкеледі».
Позитивті психологияның мифтері
Позитивті психологияның мифтері «Позитивті ойла!», «Өзін-өзі бағалауды арттыр!», «Өзіңді жиі мақта!». - біз бұл ұрандарды психология бойынша танымал басылымдарда жиі кездестіреміз. Бірақ олар қаншалықты дұрыс? «Поп психологиясының мифтері мен өлімі» кітабының бір тарауында С.
ПСИХОТЕРАПИЯНЫҢ ПРИНЦИПТЕРІ мен ЕРЕЖЕЛЕРІ
Психоаналитикаға бару туралы шешім өмірді өзгерте алады және сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгерте алады. Алайда, жеңіл және тез нәтижеге үміттенетіндердің көңілдері қалуы мүмкін, өйткені біз ересек адамның психикасы туралы айтып отырмыз, ол ұзақ жылдар бойы қалыптасқан және оның жұмыс сапасының өзгеруіне тек ауыр және кейде қиын жұмыс арқылы қол жеткізуге болады.
