Өмірлік коучинг: отбасылық сценарий

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Автордан: «Әлеуметтік сценарий» ұғымы өмірлік коучинг сияқты тәжірибеде де пайдалы. Бірақ бұл жағдайда ғана бұл адамды анықтап қана қоймай, сонымен қатар оны өмір драмаларын жаңғыртудың обсессивті схемасынан құтылу туралы ғана емес, керісінше, адамды өз өмірін ұтымды басқару дағдыларына сүйене отырып өмір сүруге үйрету туралы. Адам өз өмірінің жеке сценарийін құру дағдыларын үйренеді деп айта аламыз.

Эрик Берн күнделікті өмірге енгізген «әлеуметтік сценарий» ұғымы әр түрлі тәсілдер мен психологиялық мектептер шеңберінде психотерапияны жүргізудің өте ыңғайлы құралы болып шығады.

Бұл өмірлік коучинг сияқты тәжірибеде өте пайдалы болып шығады. Бірақ бұл жағдайда ғана бұл - адамды тану туралы ғана емес, сонымен қатар өмір драмаларын жаңғыртудың осы обсессивті схемасынан құтылу туралы ғана емес - керісінше, адамды өз өмірін ұтымды басқару дағдыларына сүйене отырып өмір сүруге үйрету. Адам өз өмірінің жеке сценарийін құру дағдыларын үйренеді деп айта аламыз.

«Отбасылық сценарийдің» «әлеуметтік сценарийден» айырмашылығы

Кейде отбасы мен әлеуметтік сценарийлерді мағыналы түрде ажырату пайдалы болады.

«Отбасылық сценарий» - бұл адамның отбасында ата -анасынан алатын мінез -құлық бағдарламалары. Олар көбінесе адамның махаббат қарым -қатынасына, серіктестерді таңдау жағдайына, сондай -ақ өз отбасын құруға тырысуға әсер етеді.

Отбасылық сценарий міндетті түрде ата -ананың отбасылық қарым -қатынасын жаңғырту түрінде қалыптаспайды. Көбінесе адамдар басқалармен қарым -қатынас орната бастайды, ата -аналарының әдеттерін көшірмейді, бірақ сол «отбасылық қарғыс» әсерінен, балалық шақта ата -аналар оларды қорқытатын драмалық болжамдар мен болжамдардың әсерінен.

Мысалға:

«Егер сіз үй жұмысын жасамасаңыз және ыдыс жумасаңыз, сізге ешкім үйленбейді». Нәтижесінде қыз ыдыс жууды және үй шаруасын ұнатпайды - және ол жастармен қарым -қатынасты дамытпайды. Бақытымызға орай, ол өз аналарына қамқорлықпен өмір сүруді әдетке айналдырған серіктестерді таңдайды, олар өз балаларын үйдегі жайлылықты өз бетінше қамтамасыз ету қажеттілігінен босатады.

Әлеуметтік сценарийді отбасындағы жағдайға тікелей қатысы жоқ сюжеттер мен тақырыптар негізінде қалыптастыруға болады. Мұны бала біздің мәдениет ертегілер, мультфильмдер немесе түнде балаларға айтылатын әңгімелер түрінде ұсынатын сюжеттердің бай таңдауынан бөліп көрсете алады. Неге екені белгісіз, балаға ертегі немесе ертегі әсер етеді, ол оның жан дүниесіне енеді, оны кейіпкерлерімен сәйкестендіреді - осылайша бұл сюжет адамның бүкіл өмірі салынған сценарийге айналады..

Сонымен, бір жас жігіттің сүйікті ертегілері «Шортанның бұйрығымен» және «Кішкене өркешті жылқы» болды, нәтижесінде ол тағдырында қандай да бір «сиқырлы көмекшінің» пайда болуын күтті және мұндай көмекшілер пайда болды. анда -санда. Біріншіден, өзінен 5 жас үлкен және өте қызықты және қызықты іс -шараларды өткізу сыйы бар көршінің баласы түрінде. Содан кейін мектеп мұғалімі түрінде, ол қандай да бір себептермен функционалды емес отбасынан шыққан балаға ғашық болды және оған оқуда да, өзіне деген сенімін нығайтуда да көп көмектесті.

Мектептен кейін ол бірнеше жыл бойы «пештің үстінде жатты», қалай болғанда да университеттегі сессияларды өткізді және бос уақытында жатақханада төсекте жатып, белгісіз нәрсені армандады. Мұның бәрі өзінен бірнеше жас үлкен қызға ғашық болғанға дейін болды, ол оны өзінің партияларына қатыстырып, оны дұрыс адамдарға әкелді, келешегі зор жұмысқа орналасуға көмектесті, бірақ ол оны жасамады. тәжірибе болған жоқ. Бұл адамның еңбегіне тағдырдың осындай сыйлықтарын алғаннан кейін ол күрделі және жоғары ақы төленетін мамандықты игере алатындығы жатады.

Мен мысал ретінде функционалды емес отбасынан шыққан адамға салыстырмалы түрде табысты адамдар әлеміне енуге көмектесетін «позитивті сценарийді» келтірдім. Бірақ көбіне теріс әңгімелерге кезігеміз. Адам бір қарағанда түсініксіз себептермен барлық маңызды жағдайларда мүмкін болатын ең нашар таңдауды жасай алады.

Кейбір жағдайларда әлеуметтік сценарий адам өскен әлеуметтік ортада өмірді ұйымдастырудың типтік әдістерінің жиынтығынан таңдалады.

Бір қыз бала кезінде айналасындағы барлық әйелдердің үйленетінін, бала туатынын, содан кейін жұмыс арасында бөлінгенін, балаларды күтуді және жұмыстан мас күйінде оралған күйеулеріне тамақ дайындауды көрді (оның отбасында әкесі жоқ) бәрі).

Өсе келе, жақсы білім алып, табысты мансапқа қол жеткізген ол қорқынышты тұрақтылықпен маскүнемдікке бейім, байыпты ақша таба алмайтын еркектерді тапты, сонымен бірге үйге оралғанша дайын тағамның үстелге қойылуын талап етті. және әйел олардың моральдық ілімдерін мойынсұнушылықпен тыңдады және оларға лайықты құрмет көрсетті.

Өмірлік коучинг - бұл жағымсыз сценарийден арылу процесі

Өмірлік коучинг адамның теріс сценарийлерін, сондай-ақ адамның еркінен басқа, оның өмірін басқаратын және тағдырын бағдарламалайтын басқа әлеуметтік-психологиялық механизмдерді анықтаудан басталады:

• Нашар ойындар
• «Жеке тұлғаның негізгі қақтығыстары»,
• жеткіліксіз «психологиялық қорғаныс»,
• өзін-өзі бағалаудың төмендігі және т.

Өмірлік коучинг жұмысының бұл кезеңі қарапайым психолог пен психотерапевт жұмысынан айтарлықтай ерекшеленбейді. Жалғыз елеулі айырмашылық - бұл барлық жағдайларды бала кезінен талдауды және адамның салыстырмалы түрде жақында өткенін қолданып, оған әр түрлі «құралдарды»: психологиялық ұғымдар мен ұғымдарды қолдануға үйрету. және әлеуметтік рефлексия.

Өмірлік коучинг маманы үшін онымен жұмыс курсын аяқтаған адамның өзі зардап шеккен немесе бейбіт өмір сүруіне және жұмыс істеуіне кедергі келтірген проблемалар мен кешендерден құтылуы маңызды. Бұл тәжірибеде адамның басқа адамдардың өзін-өзі ұйымдастыру жолдарын байқауға мүмкіндік беретін арнайы «интеллектуалды оптикаға» енуі маңызды. Бірақ адамды өмірлік стратегияларды, сонымен қатар табысты адамдарда олардан үйрену үшін өзін-өзі ұйымдастыру жолдарын анықтауға үйрету одан да маңызды.

Әлеуметтік сценарийлердің оң көріністері

Айта кету керек, әлеуметтік және отбасылық сценарийлер адамдарға қайғы -қасірет пен азаттық әкелмейді - көп жағдайда олар біздің өмірімізді әлдеқайда жеңілдетеді. Көптеген бақытты отбасылық сценарийлер бар, соның арқасында адамдар ұрпақтан-ұрпаққа бақытты отбасылық өмірді жаңғыртады және балаларға өзін-өзі тануға мүмкіндік береді.

«Позитивті сценарий» шеңберінде өмір сүретін адам ұзақ бақытты психикалық асқынулардан және өзін іздеуден босатылады, оған мұндай бақытты тағдыры жоқ адамдар жазаға ұшырайды. Әлеуметтік сценарий адамдардың уақыты мен күш -жігерін үнемдеуге мүмкіндік береді, психикалық энергия қате жолдардың көрінісіне және дамудың альтернативті жолдарын іздеуге шашырамайды, адамдар оны кейбір сыртқы объективті мақсаттарға жетуге жұмсай алады.

Әлеуметтік сценарийді түзетуге болатын өмірлік стратегиямен алмастыру

Алайда, адам психикасына енген «зиянды бағдарламалар» оны өмірдің ең жағымды траекториясымен жүруге мәжбүр ететін жағдайларда, ол өзінің ата -бабаларының бірнеше ұрпақтары зардап шеккен өмірлік сценарийді байқаусызда жүзеге асырған кезде, бұл қиынға соғады. «зиянды бағдарламаларды» анықтауға және олардың өмірін ұйымдастырудың басқа әдістерін жасауға уақыт пен күш жұмсау керек.

Кейбір жағдайларда, кейіпкерге мәнді таңдау жасауға мүмкіндік беретін, оның жеке әрекеттерін жағымды көріністермен алмастыра отырып, бұрыннан бар әлеуметтік сценарийді түзетуге болады. Бірақ көбінесе мұндай «косметикалық жөндеу» мүмкін емес, және адам өзінің тағдыры үшін толық жауапкершілікті өз мойнына алуға тиіс. Бұл жағдайда өмірлік коучинг сценарийлер туралы емес, өмірлік стратегия туралы айтылады.

«Өмірлік стратегия» ұғымы оны толық түсіндіру үшін бөлек мақаланы қажет етеді, сондықтан мұнда біз оған қысқаша ғана түсініктеме береміз. Өмірлік стратегия - бұл адамның өмірлік траекториясының саналы түрде рационалды құрылысы, адамға қазіргі кезде қолда бар құралдар мен ресурстарды, сонымен қатар оның «ұйықтау қабілетін» ескере отырып. Екінші жағынан, сіздің өміріңіздің стратегиясын құру қазіргі уақытта бізде жоқ қабілеттер мен дағдыларды қалыптастырудың жоспарларын құруды қамтиды.

Осылайша, өмірлік коучингте «әлеуметтік сценарий» ұғымы салыстырмалы түрде дәстүрлі мағынада да, сәл өзгеше мағынада да қолданылады деп айтуға болады, ол адамға ойын дағдыларын үйрету практикасы контекстіне енген кезде пайда болады. стратегиялық ойындар оның өмірімен.

Өмірлік коучингте «әлеуметтік сценарий» ұғымы «жеке өмірдің траекториясы», «тұлғаның негізгі қақтығысы» және «өмірлік стратегиялар» сияқты ұғымдармен бірге қолданылады.

Өмірлік стратегия «ұйықтау қабілеті», «адамның ішкі ресурстары» және т.

Мұндай тұжырымдамалармен жұмыс істеу өмірлік коучингке семантикалық тығырыққа тірелген немесе бір нәрсені жақсы жаққа өзгертуге болатынына сенімін жоғалтқан адамның өмірін оң бағытта өзгертуге мүмкіндік береді.