Сізге психологиялық көмек қажет пе? Психологты таңдауға қатысты 8 маңызды факт

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Психологты бірінші рет таңдағанда, сізге сәйкес келетін маманды табу өте қиын болуы мүмкін.

Әуесқой бола отырып, жоғары бағаға қызмет көрсететін «мамандар» да бар. Содан кейін сіз ақшаңызды ысырап етіп қана қоймай, қатты қиналасыз.

Неге назар аудару керек?

1. Психотерапияның мүмкіндіктері

Психолог көмектесе алады:

• Клиентті тыңдап, оған жанашырлық танытыңыз.

• Сіздің қиындықтарыңызбен күресуге үйреніңіз.

• Адамдармен сөйлесуге, мәселелерді шешуге, эмоцияларыңызды байқауға және басқаруға көмектесетін дағдыларды дамыту.

• Мәселені әр қырынан қарастырыңыз.

• Өзіңізді, ойларыңызды, эмоцияларыңызды және мінез -құлқыңызды сезінген жақсы.

• Өз әрекеттеріңіз бен сезімдеріңізді реттеңіз.

• Қажет болса, басқа психологты табыңыз.

Психолог көмектесе алмайды:

• Травматикалық сезімдерді бірден босатыңыз.

• Клиенттің өміріне қатысатын адамдардың мінез -құлқын өзгерту және оларды өзгерту туралы кеңес беру.

• Клиенттің өмірін бірден жақсарту (бұл ұзақ және қажырлы еңбекті қажет етеді).

2. Психологты таңдау

Психологты қайда және қалай таңдауға болады:

• Ұсыныс бойынша психологты таңдаңыз:

Сіз пікіріне сенетін досыңыздан ұсыныс сұрай аласыз.

• Интернетте психологты тәуелсіз іздеу:

Сіз психолог туралы оқуға болатын сайттарды көре аласыз, оның әдістері, консультацияның ұзақтығы мен бағасы, сондай -ақ ол туралы шолулар.

• Фестиваль, мастер -класс немесе конференция сияқты психологиялық іс -шараға қатысыңыз, онда сіз әр түрлі мамандармен кездесіп, олардың жұмысын көре аласыз.

3. Психологтың кәсіби құзыреттілігі

• Жеке құзыреттіліктер психологқа өз жұмысында көмектесетін, олардың жеке басына қатысты тәжірибеге, дағдылар мен білімге негізделген. Бұл эмпатия, үйлесімділік және интроспекция.

• Жалпы құзыреттілік психотерапия процесі мен объектісінің жалпы көрінісіне қатысты тәжірибеге, дағдылар мен білімге негізделген. Бұл олардың кәсіби қызметін ұйымдастыру, психологиялық диагностика, психотерапия процесі мен объектісінің жүйелік көрінісі, психологиялық байланыс пен келісім.

Бұл құзыреттер психологиялық процесте мақсатты анықтау және клиенттің сұранысына байланысты міндеттерді қалыптастыру үшін клиентпен өзара әрекеттесу үшін қажет.

• Нақты құзыреттіліктер тәжірибеге, дағдыларға және белгілі бір тәсілдерді білуге негізделген. Бұл психотерапияның субъектілері мен объектілерімен қарым -қатынастың арнайы әдістері, психологиялық әдістің әдістемесі.

• Психологтың психология, педагогика немесе медицина саласындағы негізгі білімі, сондай -ақ психотерапия саласындағы арнайы білімі болуы керек. Психологтың өзі жеке мәселелерді шешу үшін басқа психологпен жеке терапиядан өтуі керек.

4. Психотерапия және кәсіби этика

Жақсы психолог кәсіби этика принциптерін ұстанады:

• Клиентке мейірімділікпен қарамаңыз.

• Қоғамда қабылданған нормалар мен ережелерге емес, клиенттің құндылықтары мен нормаларына назар аударыңыз.

• Кеңес бермеңіз.

• Құпиялылықты сақтау.

• Кәсіби және жеке қарым -қатынасты ажырату.

• Қажет болса, клиенттің мүддесі үшін басқа мамандықтардың өкілдерімен ынтымақтастық.

5. Психотерапия және өмірді растайтын, әмбебап принциптер

• Психолог тек өз жұмысына жауап береді. Клиент өзгерістерге өзі жауап береді.

• Клиенттің өзгеру қабілетіне сену терапияда өте маңызды. Сіз қозғалыс ырғағын орнатып, клиентті асыға алмайсыз.

• Психотерапияның жетістігі - бұл клиенттің өзі таңдаған таңдау. Психолог ол үшін бұлай жасай алмайды, тек оған көмектеседі және еріп жүреді.

6. Психолог пен клиент арасындағы қатынас

Бұл қатынастарда жұмыстың болжамдылығын және сенімділікті қамтамасыз ететін шекаралар өте маңызды. Мысалы, барлық консультациялық жұмыстың шекарасы мен бір сессияның уақыт шекарасы (кездесулер саны мен сессияның ұзақтығы). Қарым -қатынаста рұқсат етілгендердің шекарасын анықтау да маңызды. Психологтың оларды өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін пайдалануға құқығы жоқ, мысалы тану, қолдау және т.б.

Мақсат қою маңызды, оған жеткен соң жұмыс аяқталады. Сұраныстың түпнұсқасы жазылуы керек. Және нәтижеге жеткенше жұмыс жасаңыз.

Ал қажет болған жағдайда келісімшартты жаңартыңыз.

7. Клиент пен психолог арасындағы қарым -қатынас кезеңдері

• Бастапқыда, мұнда ең маңыздысы - клиенттің қауіпсіздік сезімі. Бұл кезеңде келісімшарт жасалады, қатынастардың шекарасы белгіленеді, психотерапияның мақсаттары мен міндеттері анықталады.

• Жұмыс сенімділікті орнатумен байланысты, психологқа клиенттің жақындығы мен байланысы.

• Соңғысы - жаңа тәжірибені сіңіру және оны клиенттің шынайы өміріне көшіру.

8. Нәтижелер

Егер сізде үйлесімділік болмаса, бүкіл планетадағы ең әйгілі және беделді психолог сізге көмектесе алмайды, өйткені бұл сәттіліктің негізгі факторларының бірі. Бұл терапевт біліктілігіне қарағанда маңызды, әдіс, терапияның ұзақтығы және т.б.

Психотерапия процесі қиын болуы мүмкін, бірақ сіз естігеніңізді, құрметтейтіндігіңізді, қабылдағаныңызды және қауіпсіз екеніңізді сезінгенде, сіз өзіңіздің «психологыңызды» таптыңыз.

Сонымен, таңдау ерекшеліктері туралы біле отырып, сізге сәйкес психологты таба аласыз! Практикалық кеңестермен қаруланған кезде «өзіңіздің» психологты таңдап, өміріңізге өзгерістер енгізіңіз!