2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз кеңістікті тазарту іштегі тітіркенуді тудыратынын кейінірек білу үшін таза жүрекпен тазалауды бастадыңыз ба? Кір жуу себетінде күйеуіңіздің шұлықтары болмағанына ренжідіңіз бе, әлде сіздің жатын бөлмеңіздегі қабырғалардың бір -біріне тым жақын орналасқанына үмітсіздік?
Сенбі күні таңертең мен бұл туралы ойласам да, қабырғалар арасындағы қашықтық тұрақты екенін байқадым. Мен шаңсорғышты жинап, пәтерге тазалықты шақыруға дайындалдым. Тазалауға кірісе отырып, мен өзіммен Терминаторды ойнайтынымды айттым: мен алдыма мақсат қоямын - No52 қонақ бөлмесінен шаңды кетіру; Мен тиісті әрекеттерді орындаймын - егер мен бұрыштар тым тар болса, щетканы алып тастап, әр бұрышта вакуум жасаймын; Ал, онда - Терминатор мұны жасамағанмен - мен көмекші қондырғыны жуамын - бақытымда, менде аквафильтр бар. Дегенмен, мен байсалдылықпен салған басты мақсат - шұлықтар, нұсқаулар мен қабырғалардың орналасуы туралы ойламау.
Ал сіз қалай ойлайсыз? Он бес минуттан кейін пәтер жарқырап тұрды. Мен тазалық ғибадатханасының ортасына ең керемет көңіл -күйде отырдым - мен армандағанымдай, кеңістікті тазарту маған шығармашылық пен психикалық еркіндік әкеледі деп елестете бастадым.
Әрекеттің тиімділігі көп жағдайда мақсатты дұрыс қоюға және оны саналы түрде жүзеге асыруға байланысты, - деп ойладым аяғымды айқастырып. Бірақ бұл рас: қалаған нәтиженің психикалық проекциясын жасау қабілеті адамдарды біздің жануарлар серіктестерінен ерекшелендіреді. Тиімсіздік диверсияға кедергі келтірген кезде болады: және көп жағдайда, сеніңіз, диверсанттар - біздің теріс ойларымыз.
Өзіңізді бақылай отырып, сіз ең қарапайым, механикалық тапсырмаларды орындау кезінде бақыланбайтын теріс ойлар сіздің ішкі кеңістігіңіздің тазалығына қалай еніп, сізді тұтқалар мен болттардан тарта бастайтынын байқайсыз - олар назар аударуды сұрайды. Назар аударыңыз: бізді шұлықтар, күйеулер немесе қапталған шкафтар ренжітпейді - бізді шұлықтар туралы ойлар мазалайды.
Тиімді әрекет - саналы адамның құнды қасиеті. Қайталап айтамын: тиімді әрекет ету үшін қажет:
- Мақсат қойыңыз
- Тиісті шара қолданыңыз.
Сіз қалай ойлайсыз, бұл интрузивті, шақырылмаған қонақтардан қалай оқшаулануға болады?
Кішкене ұқсастық. Соғыс басталды деп елестетіп көріңізші, бәрі сыртқа шығып, соғысуы керек. Қолында пулеметі бар адамды елестетіп көріңізші, ол міне, нені және қалай басу керектігін, және бұл оғаш сутеншінің не үшін жауап беретінін біледі. Енді жауынгерлік дайындық тәжірибесі бар мергенді елестетіп көріңіз. Кім қиындықты жеңе алады?
Бүгінгі таңда ойлармен жұмысты мақсатты түрде жүргізу қажет. Біз ойлардың әр адамның шындыққа қалай әсер ететінін аштық. Әрқайсысымызда жүздеген нанымдар қатар жүреді, олар тұрақты реакцияларды жер бетіне шығарады.
Ақыл -ойды жаттықтыру (мысалы, медитация арқылы), бос уақытында, адам таза психикалық кеңістікке тез қол жеткізеді, сондықтан мұндай кеңістік қажет болған кезде дайындалған ақыл тез арада үйінділерді тазартады және шоғырланады. тапсырма.
Тиімді әрекеттің тағы бір жалпы кедергісі - бұл әрекет туралы ойлану, оны жасамау. Иә, егжей -тегжейлі жоспарлау мен ойлау маңызды және тиімді. Алайда, шын мәнінде, адамдардың көпшілігі ойлау жоспарын асыра орындайды.
Егер сіз әрекет туралы ойлану рұқсат етілген нәрсенің шекарасын бұзады деп ойласаңыз, бұл оның ішінде әрекетке қарсылық бар екенін білдіреді. Қарсылық - бұл санадан тыс, бірақ көп жағдайда, егер сіз мақсат қойсаңыз, оны бетіне итеру оңай.
Әрекетке қарсы тұрудың жалпы себептері - басқалардан нашар болудан қорқу, мақұлдамау қорқынышы, жақын адаммен байланысын жоғалтудан қорқу.
Және нақтырақ? Бір адам шетелдегі жоғары оқу орнына түскісі келеді делік. Бағалар мен практикалық дағдылар оқуға түсудің жоғары мүмкіндігін болжаса да, адам дұрыс шешім оған жетеді деген үмітте өзінің әрекетін дәлелдей отырып, құжаттарды тапсыруды кейінге қалдырады. Шындығында, сананың тереңіне үңіле отырып, жағдайдың кейіпкері өзінің жалғыз жақын адамы мен досы - анасының ұлының бұл қадамын қабылдай алмайтынын анықтай алады. Анаммен байланыс шетелде оқудан гөрі маңызды. Сондықтан тиімді әрекеттің кейінге қалдырылуы.
Ақырында, жеке тиімділік гуруының маңдайларын әжімдейтін кейінге қалдыру немесе кейінге қалдыру адамның оптимистік перспективаларын бұзатын зиянды механизм емес екенін байқадым. Біз кейінге қалдыру деп атайтын нәрсе нақты жеке мотив болып табылатын әрекетке ішкі қарсылықтың болуын көрсетеді. Бұл мотив бизнеспен айналысуға итермелейтін барлық мотивтер сияқты бізге де жау емес, бізді сананың даму деңгейінде қорғаушы болып табылады. Сана дамиды - адам өмірден алатын қауіпсіздік пен рахат туралы түсінік те дамиды.
Кеңейтуді таңдайық!
Ұсынылған:
Әйелдердің өзін-өзі бағалауын көтерудің джунгли принципі
Мен бұл мақалаларды не үшін жазып отырмын? Және бұл, атап айтқанда … Менің мақсатым - орыс әйелінің абыройын көтеру. Орыс, украин, қазақ, өзбек, қырғыз … Әжелері бір бақытсыздықпен біріктірілгендердің барлығын. Бұл туралы кейбір авторлар жазған.
Психотерапия. Тиімділік
Психотерапия ұзақ уақыт бойы жаңалық емес, ал Ресейде, тіпті шағын қалаларда, бұл ұят немесе оғаш нәрсе болудан қалды. Психологпен кездесу физикалық денсаулығына қамқорлық жасау сияқты біртіндеп үйреншікті тәжірибеге айналуда. Барлық жастағы және бай адамдар психотерапия арқылы өмір сүру сапасын жақсартуға уақыт пен ақшаны жұмсауға дайын.
Жауап берудің үш принципі
Мен соңғы кездері психопаттар, өтірікшілер мен манипуляторлар туралы көп жазатындықтан, адамдар маған «қалай болу керек» және «не істеу керек» деген сұрақтармен жүгінеді. Сізге біреу өтірік айтса, қалай әрекет ету керек? Сіздің шекараңызды бұзғандармен қалай күресуге болады.
Жеке тиімділік табыстың көрсеткіші ретінде
Қазір маңыздылығы туралы көп айтылады жоспарлау, мақсат қою, тиімділік пен тиімділік . Бұл ақпарат бізге әлеуметтік желілерден, осы тақырыптағы әдебиеттерден, біздің ортадан шексіз ағынмен келеді. Егер адам кенеттен ештеңе жасамаса, бірақ жоспар бойынша демалмаса, онда бұл қазірдің өзінде проблема, өйткені ол босқа уақыт пен мүмкіндіктерді босқа өткізіп, өмірін құртып жібереді.
Тиімділік пен өнімділікті қалай жақсартуға болады немесе өзіңізді қалай ұйымдастыруға болады?
Егер сіз қазіргі адамға қарасаңыз, қазір өмірде шешілуі қажет нәрселердің жылдамдығы мен күрделілігі 50 жыл бұрын жасалуы керек істердің көлеміне еселенгенін байқау қиын емес. Адамдар асығады, бірақ уақытында емес. Қарапайым адамның өмірі түрлі хабаршылармен, әлеуметтік қызметтермен толығады.
