2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ол күн сайын таңдау жасайды: тоқтағанға еру немесе өзгеріс жолына түсу. Қиын, өз жұмысымен және шешімімен толтырылған, мүлдем басқа, салауатты өмірге апаратын жол. Бірақ көбінесе, мыңдаған әрекеттен кейін немесе бірдеңені өзгертуге тырыспағаннан кейін, ол жауапкершіліктен құтылудың дәлелденген әдісін таңдайды, нәтижесінде шындықтан оңай және сирек жағымды емес, бірақ жалғыз шынайы. Естен кетуге, зиянды релаксацияға, бейбітшілік пен проблемалардың жоқтығына елестететін әлемге, бір рет таңдалған тәуелділікке … Бұл таңқаларлық емес, өйткені тәуелді адамның өмірін өзгерту қиын факторлар қосады., және одан да жалғыз
Бұл факторлар қандай?
Біріншіден, бұл бос эмоционалды әлем. Нашақор адам не сезінетінін білмейді, немесе үнемі өзін бос сезінеді. Күнделікті кішкентай нәрселер қуаныш пен жағымды эмоциялар әкелмейді. Бірақ ашулану, көңілсіздік пен жалғыздық, тіпті бейсаналық жағдайда да әрқашан болады. Бұл жерде, ең болмағанда, қысқа мерзімді қанағаттанудың жалғыз жолы-тәуелділіктен бас тарту.
Келесі нәрсе - өзіне және өмірге деген сенімділіктің жоқтығы. Өмір әрқашан шешім қабылдаудан тұрады. Және бұл жерде қиындықтар барлық нәрселердегі - ойлардағы, әрекеттердегі, жоспарлардағы белгісіздікке байланысты туындайды. Нашақор қандай да бір шешім қабылдауға дағдыланбаған (бұрын бәрі, мысалы, ата -аналар), не істеу керектігін ұмытып кеткен, себебі ол жауапкершіліктен құтылудың «жақсы» әдісін тапқан.
Сондай -ақ, нашақордың өмірінің тұрақты серіктері - бұл өте күшті сезімдер мен эмоционалды күйлер - ұят, кінә және өзінің «жамандық» пен лайықсыздық сезімі. Ал біз бұған қандай да бір жолмен қарауымыз керек. Көбінесе, кінәні кешіру және ұятты азайту үшін, нашақор назарды айналасындағыларға аударады және олармен бұл жүктемені жомарт түрде бөліседі. Бұл өзіне жақын адамдарға барлық күнәлары мен сәтсіздіктері үшін ұялту мен кінә тағу арқылы көмектеседі, сонымен бірге бала кезінен белгілі бір түрде алынбаған қолдау, көмек пен түсіністікке жүгінеді. Осылайша, назар аудару үшін ол жәбірленушінің позициясын алады. Ол өмірден «мұнда да, қазір де» естеліктермен қоршалады: «20 жыл бұрын мен …», ал «егер болса, мен болар едім …» деген сылтаулармен.
Әрине, нашақордың өмірінде құтқарушылар мен көмекшілердің тұтас тізбегі болады. «Жақсылықты» көтеретін адамдар тәуелділіктің орнына бәрін жасайды, олардың денсаулығына алаңдап, қаржылай, моральдық және эмоционалды қолдау көрсетіп, түбіне түсуіне жол бермейді. Бұл адамдар тіпті нашақордың орнына ұят пен кінә алады және оның өмірін 100%өткізеді. Мұндай қолдауды қолдана отырып, сіз мұнда бір нәрсені қалай өзгерте аласыз?!
Десек те, нашақорлыққа толы өмір - бұл жауапсыздық, қиын тәжірибеге толы өмір, нашақор мен оның қоршаған ортасы үшін өте ауыр жарақат екенін түсіну керек.
Бұл нашақордың алкогольді немесе басқа заттарды қолданудан басқа релаксация мен қанағаттану қабілеттерін жоғалтқан кездегі оқиға.
Тәуелді адам үнемі наразылық пен алаңдаушылықта өмір сүреді, барлық өмірлік энергияны жеп, келесі тәуелділікті күтеді. Ашу, реніш, алаңдаушылық - тәуелді адамның өміріндегі негізгі серіктері. Бірақ бұл бөлек мақалаға арналған тақырып.
Бала не болып жатқанына еріксіз қатысушы бола отырып, бала емес сұрақтарды қоя бастайды, тіпті толық эмоционалды күйзелістен және жақындарының жанжалынан үйге қайтуға қорқады …
Мұндай бақытты өмір деп айту өте қиын. Өкінішке орай, мұндай әңгімелер сирек емес.
Жағдайды өзгерту қиын, бірақ мүмкін.
Екі шарт орындалуы керек:
- нашақордың сапалық жағынан өзгеше өмір салуға деген құштарлығы бар
- тұрақты кәсіби психологиялық көмек пен қолдау көрсетіледі
Ал онсыз амал жоқ. Өзгерту процесінде көптеген психологиялық аспектілер әсер ететіндіктен, жалғыз күресу өте қиын. Жеткілікті қолдау мен қабылдауды алу, өзіне сенуді үйрену, кейбір көзқарастарды өзгерту маңызды.
Бүгінде мұндай психологиялық қолдаудың өте тиімді формалары бар. Бұл психотерапевтпен және топтық терапиямен жеке жұмыс. Соңғысы біздің елде онша танымал емес, бірақ тәуелділіктен арылған жағдайда бұл әсіресе тиімді, себебі бұл нашақорлықты емдеудің маңызды процесінде баға жетпес қолдау көрсетеді.
Психологпен ынтымақтастықтағы өзгерістер үшін маңызды болады:
- реніштер мен басқа қиын сезімдер, балалық шақ жарақаты және өмірлік тәжірибенің басқа да маңызды аспектілері арқылы жұмыс жасау
- ашулануды, ашулануды, жалғыздықты және басқа да қиын жағдайларда өмір сүруді үйреніңіз
- өзіңізді қалай болса солай қабылдаңыз және қабылдаңыз
- сіздің қажеттіліктеріңізді біліңіз және оларды қанағаттандырудың барабар жолдарын табыңыз
- және тағы басқалары, бұл сайып келгенде өз құндылықтарыңызды, мақтаныштарыңызды және өмірге қанағаттанушылықты қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Жеке өмір сүрудің көптеген нұсқалары бар. Оны қалай толтыру сізге байланысты. Бізбен хабарласыңыз!
Ұсынылған:
Неліктен ер адам қожайынынан ажырайды? Үйленген ер адам қожайынынан неге кететінін түсіндіңіз бе?
Неліктен ер адам қожайынынан ажырайды? Үйленген ерлер үшін күрес (оның ішінде әмиян үшін), көптеген ханымдар әйелдерін қорқытуға тырысады, оларда дүрбелең тудырады, оларды берілуге, күйеулерінен өз еркімен бас тартуға мәжбүр етеді. Бұл үшін қожайындардың әйелінен жасына, жынысына, келбетіне, мінезіне және т.
Маған бұл адам керек пе?! Немесе сіздің қасында лайықсыз адам бар екенін қалай түсінуге болады?
Әрбір әйел үшін отбасын құру - бірінші кезектегі міндет. Неке сақинасын іздеу кезінде және жақында әлеуметтік желідегі «үйленген» мәртебесі үшін жас ханымдар таңдалғанның өмір бойы оларға сәйкес келетініне және ол шынымен де бола ма екеніне назар аудармайды.
Ер адам өзін ер адам ретінде қалай сезінеді?
«Біздің мәдениетімізде ұлдар әр түрлі әлеуметтік рөлдерді орындауға, белгілі бір үміттерді қанағаттандыруға, бәсекелестік күреске қатысуға және қарсыластарымен араздыққа түсуге тиіс адам бейнесінің қысымында өседі. Ешкім оларды ішкі ізденіспен айналысуға үйретпейді.
«Жарақат алған адам немесе контейнері бар адам»
Бұл мақалада біз стрессті бастан өткерген адамның жеке басын қарастырамыз психологиялық тұрғыдан дұрыс жеңе алмау, яғни. оның болашақ өміріне кері әсерін тигізбеуі үшін . Психологиялық тұрғыдан күреспеу қорқыныш, ашу, кінә, ұят сияқты жағымсыз эмоцияларды жеңе алмауды білдіреді.
Адам психологиясы, дүниетаным, тарих. Немесе адамды адам ететін не?
Адам психологиясы. Маған жиі қойылатын бірнеше сұрақтар бар. Соның ішінде: «Адамды адам ететін не?» және «Сіз психологияға қашан қызығушылық таныттыңыз?» Олар мен үшін өзара байланысты болғандықтан, мен оларға бір мақалада жауап беремін. Мен үшін адамды әйгілі «гоминидтік үштік» ғана емес, адам етеді:
