2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Эмоционалды (махаббат) тәуелділік - біздің заманымызда жиі кездесетін мәселелердің бірі. Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, адамдардың 98% тәуелділікті тудырады. Ал психологтар эмоционалды тәуелділікті біздің ғасырдың ауруы деп шындап атады.
Неліктен бос болу, махаббатқа тәуелділіктен арылу қиын?
Жауап - мұндай қарым -қатынаста сезім мен эмоциялар көп. Бұл көп өмірді білдіреді.
Ал екінші маңызды сәт - қызғаныш, реніш, кінә сияқты ауыр және жойқын сезімдерден басқа, жалғыздық пен пайдасыздық сезімі. Сонымен қатар, тәуелді қарым -қатынаста әрқашан жарқын жағымды сезімдер көп болады.
Мәселе мынада, мұндай қарым -қатынаста ауыр және жағымды сезімдер мен тәжірибелер жалпы болып табылады. Яғни, олар бізді толығымен және толық басып алады.
Жақсы болғанда, біз кешегі күннің өте жаман болғанын бірден ұмытып кетеміз. Және керісінше.
Әткеншек деп аталады. Содан кейін күрт жоғары - эйфория күйі, шексіз бақыт, толық өзара түсіністік, шексіз махаббат пен серіктеске деген сенім. Содан кейін күрт төмендейді - бостық, қызғаныш, пайдасыздық сезімі, бас тарту, жалғыздық.
Сонымен қатар, амплитудасының шыңында, бақыт шыңында бола отырып, біз қарым -қатынаста ешқашан «түб» болмаған сияқты сезінеміз. Біз қалай болғанда да біз жақында бастан кешірген барлық жамандықтар мен азаптарды ұмытып кетеміз.
Және керісінше. Үмітсіздіктің, жалғыздықтың, реніштің, қызғаныштың тұңғиығына ену - біз кешегі бастан кешкен жақсы сезімдер мен күйлерді мүлде ұмытып кетеміз.
Және, өкінішке орай, тәжірибе көрсеткендей, уақыт өте келе «жақсы» кезеңдер сирек және қысқа мерзімді болып келеді. Ал «құлау» ұзаққа созылады және тереңірек болады.
Бұл тұзақтан қалай шығу керек?
Махаббатқа тәуелділік бізді шектеулі, жалпақ шындық шеңберіне итермелейтін сияқты. Бұл шындықтың ішінде тек екі жақ, екі мемлекет бар.
Немесе өте жақсы - немесе өте нашар. Немесе шексіз сенім - немесе толық сенімсіздік. Немесе махаббат - немесе жек көрушілік. Немесе толық түсіну және сүйікті адаммен бірігу - немесе төзгісіз жалғыздық.
Әр адам үшін бұл олардың жеке қарама -қарсы күйлері.
Ал тәуелділіктен құтылу үшін өзіңіздің жеке басыңызды табуыңыз қажет рас қарама -қайшылықтар.
Оларды сезім, бейне, сезім арқылы білдіруге болады.
Іс жүзінде бұл өте қиын. Ең дұрысы, егер онымен жеке консультацияларда психологпен бірге жұмыс істеу мүмкіндігі болса.
Бірақ жеткілікті жоғары дәрежеде өзін-өзі бақылау мен өз сезімдері мен күйлерін түсіну арқылы бұл өз бетінше мүмкін.
Бұл бірінші қажетті және өте маңызды қадам.
Келесі мақалаларда келесі қадамдар туралы айтатын боламын.
Енді, егер қарым -қатынаста тәуелділіктің тақырыбы сізге қатысты болса, қарым -қатынаста қандай қарама -қарсы күйлерді, сезімдерді, эмоцияларды бастан кешіретіндігіңіз туралы ойланыңыз.
Түсініктемелерде өз бақылауларыңызбен бөлісіңіз.
Ұсынылған:
Қиын клиент немесе қиын психотерапевт?
Психотерапевттермен қарым -қатынас жасау қиынға соғатын клиенттерді екі топқа бөлуге болады - кейбіреулері созылмалы психикалық аурумен, басқалары жеке басының бұзылыстарымен. Әрине, бұл клиенттерде ең айқын бұзылулар бар, әдетте, болжамдары өте күмәнді.
Бақытты болу неге соншалықты қиын?
Бақытты болу неге соншалықты қиын? Бұл сұраққа жауап беру үшін біз өткенге терең үңілуіміз керек. Адамның ақыл -ойы Homo Sapiens түрінің пайда болуынан бастап жүздеген мың жылдар бойы дамып келеді. Бірақ біздің ақылымыз әзіл -қалжыңға, сүйіспеншілігімізді жариялауға немесе өтірік айтуға үйрену үшін дамымады.
Бұрынғыларды ұмыту НЕГЕ қиын
Бір кездері идеалды, мінсіз жаратылыстар өмір сүрді. Олардың кемелділігі - олар мүлдем біртұтас немесе психологтардың айтуы бойынша ересектер немесе жетілген адамдар. Бірде андрогиндер өздерінің тәуелсіздігімен, күшімен және сұлулығымен мақтанып, құдайларға шабуыл жасауға тырысты.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Ауырсынуды жеңу, махаббатқа тәуелділіктен арылу
Көпшілік ойлайды және айтады: егер сүйсең неге кетесің . Мен эмоционалды шешімдер туралы айтпаймын, олар кейін өзгеруі мүмкін. Мақала жағдайды өзгерту үшін барлық қол жетімді және қол жетімсіз әдістер қолданылған, бірақ жағдай мен адамның мінез -құлқы өзгермеген жағдайлар туралы көбірек.
