2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Мен көптеген психологтармен жұмыс жасадым. Мен өз проблемаларымды, тіпті олардың себептерін түсінемін. Бірақ мен өмірімді өзгерте алмаймын. Менің ойымша, ештеңе болмайтын сияқты, менің қолдарым көңілсіз. Неге бұлай болып жатыр? Мүмкін, мен соңғы нүктеге жетуім керек - жоғалтатын ештеңе қалмаған кезде ».
Одан шығып, шұңқырдан секіру үшін сізге түбіне батып кету керек пе? Бірақ секіру үшін күш қалады ма?
Ең болмағанда ішкі ресурстар болған кезде және жоғалтатын нәрсе бар кезде актерлікті бастаған дұрыс емес пе? Өйткені, жаңасына кез келген өзгеріс әрқашан адамның ескі нәрсесін жоғалтуына әкеледі. Сіздің жайлылық аймағы. Көбінесе бұл жақсы емес, әдеттегі аймақ.
Адам бұл әдетті ұзақ уақыт бойы бақытты етпесе де, оны ұстай береді. Немесе бұл ешқашан болмаған шығар. Бірақ ол бір күні бәрі өзгереді деп үміттене береді.
Егер біз бірнеше жыл бойы бір нәрсені кие алмасақ, егер ол ұнамаса немесе мүлде сәйкес келмесе, оны сақтаудың мәні неде? Кем дегенде тағы бір рет оны кигізіп, бізді қуанту ықтималдығы қандай?
Неліктен адамдар өздеріне таныс емес нәрсеге соншалықты берік жабысады, бұл оларға бақыт әкелмейді және өзгеруден қорқады?
Көбінесе себеп - жағдайды бақылауды жоғалтудан қорқу, қауіпсіздік сезімін жоғалту. Өзгеруден қорқу көбінесе бір нәрсені өзгертуге тырысқанда бұрын болған күшті теріс эмоцияларға негізделген.
Басқа себептердің арасында невротикалық тұлға, мазасыздықтың жоғары деңгейі, өзін-өзі бағалаудың төмендігі және перфекционизм болуы мүмкін.
Өзгеруден қорқу травматикалық оқиғаның нәтижесінде де туындауы мүмкін, соның салдарынан адам үлкен қиындықтарға тап болды (мысалы, денсаулығының немесе материалдық жағдайының күрт нашарлауы). Сондықтан ол мұндай жағдайдың қайталануынан өзін қорғау үшін барын салады.
Көбінесе өзгерістен қорқу бала кезінен басталады, бала күтпеген жерден ата -анасымен ажырасқанда, жақын адамының өліміне, отбасынан бөлінуге, кенеттен көшуге және т.б.
Сонымен қатар, көп инвестициялар салынған нәрсені - эмоцияларды, үміттерді, күтуді алып тастау өте қиын. Өйткені, егер біз бағалы акцияларымызды бір жерге салған болсақ, онда дивидендтер күтуге құқығымыз бар. Бірақ егер адам дивидендтер болмайтынын түсінсе, ол өз акцияларын алып, оларды келешегі зор жобаға инвестициялай алады. Біздің күткеніміз де солай.
Алайда, жаңасы ешқашан жетілдірілген ескі болмайды. Жаңасы басқаша болады. Егер адам бір бөлмелі пәтерді екі бөлмелі пәтерге ауыстырса, алдыңғы пәтердің жоғалуына қатты өкінсе, оған жаңа пәтер ұнамайды және оны үнемі ескі пәтермен салыстырады. Және бұл бірдей болуы мүмкін емес, тек екі есе көп. Ол басқаша.
Егер сіз ескісін жібере алмасаңыз, онда ол жерге қандай құндылық салынғанын анықтап, өз инвестицияңызды алуыңыз қажет. Жағдайлардың өзі сирек құнды. Құн олармен байланысты эмоциялармен бейнеленеді. Сонымен, сіз бұл эмоциялардың не екенін, олар адам үшін неге соншалықты құнды екенін және ол оларды басқа жолмен қалай қабылдай алатынын түсінуіңіз керек. Содан кейін ескі жағдайды өзгертуге болады, өйткені олар енді құнды болмайды.
Ұсынылған:
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
НЕГЕ БӘРІ ЖАҚСЫ БОЛҒАН ОТБАСЫЛАРДА БАЛАЛАРДЫҢ БІРДІРІ ЖАҚСЫ ЕМЕС
Бұл тақырып бойынша кішігірім ескертпе, өйткені жақында достық пен бақытты отбасылар жиі хабарласа бастады, және, әрине, бір жағынан, мұндай отбасылардың болғаны қуантады, бірақ қандай да бір себептермен балалармен бірдеңе болып жатыр. бұл отбасылар, бірақ бұлай емес, мысалы, балалар бір -бірімен зорлық -зомбылықпен күреседі немесе балаларда ұзақ уақытқа тән тән белгілері жоқ - кекіру, энурез, ашуланшақтық, ауыр салмақ және т.
Шешімсіз қабылдау: не жақсы және неге соншалықты қиын
Неліктен сотталмайтын қабылдау соншалықты жақсы және неге адамдар әлі де бағалаудан (және бағалаушы қабылдаудан) бас тартуға асықпайды? Жалпы сотталмайтын қабылдау дегеніміз не? Бұл адамның қоршаған әлемде көргендерін бағалау мен салыстырудан бас тарту.
Өмірімізді жақсы жаққа өзгертуге не кедергі
Отбасы мен әлеуметтік сценарийлердің күші Әдетте адамдар отбасылық сценарийлерге өте тәуелді - біз бала кезімізден ата -анамыздан үйренетін өмір мен мінез -құлықтың алгоритмдері. Сонымен қатар, біз ата -анамыздың өмірін ұнатамыз ба, жоқ па, оларға еліктегіміз келеді ме, соншалықты маңызды емес.
ҚАЛАЙ ӨЗІҢДІ ТЫНЫСТЫҚТА ҚАЛДЫРЫП, ӨМІРІҢІЗДІ ӨЗГЕРТУДІ ТОҚТАТУҒА БОЛАДЫ?
Бұл үшін ештеңе жасамай, өміріңізді қалай өзгертуге болады? Біз қарбалас дәуірде өмір сүріп жатырмыз. Бұл келесідей нәрсені білдіреді - егер сіз бақытты болғыңыз келсе, сіз бірдеңе істеуіңіз керек. Ал егер сіз табысты болғыңыз келсе, дәл солай жасаңыз.
