Шешімсіз қабылдау: не жақсы және неге соншалықты қиын

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Неліктен сотталмайтын қабылдау соншалықты жақсы және неге адамдар әлі де бағалаудан (және бағалаушы қабылдаудан) бас тартуға асықпайды?

Жалпы сотталмайтын қабылдау дегеніміз не?

Бұл адамның қоршаған әлемде көргендерін бағалау мен салыстырудан бас тарту. Кәдімгі өмірде адам көрген барлық объектілерді тез арада «жақсы» / «жаман» / «foo be so» / «о, қандай сүйкімді» / «Сталин сенде емес» және т.б.

Сіз көргеннің бәрі бірден «қораптарға салынған». Және әрбір «қабылдау қорабында» сезілмейтін баға болады. Ол бірден көрген кез келген затқа жабысып, онымен қарым -қатынасқа әсер ете бастайды. Бұл әдеттегі бағалаушы қабылдау.

Және бұл қалай жұмыс істейді?

Міне, көшеде келе жатқан қыз, ол әдемі, және бұл «жақсы». Міне, тағы бір қыз келді, оның салмағы біріншісінен 15 кг артық - блииин, майлы, пфу, мұндай денелермен, тіпті леггинстермен көшеге шығуға қалай ұялмайды?

(Бейтаныс бейтаныс қызға, оның килограммдары мен леггинстеріне сені не қызықтырады? Бірақ адам ерінін тазалап, тілін шертіп, киінген дәмсіз леггинстер мен майлар туралы өте құнды пікірін білдіруі мүмкін.. мәселе).

Және бұл тіпті жақсы болар еді. Біреу бейтаныс адамдарға жағымсыз сөздер айтады, бұл оның жағымсыз адам екенін және көпшілік онымен сөйлеспейтінін білдіреді.

Ең жаманы: адам ойламайтын қабылдаудан бас тартып, бәріне бірден баға бере отырып, адам айналасындағы әлемдегі көптеген мүмкіндіктер мен мүмкіндіктерді көру мүмкіндігін бірден жоғалтады.

Мұнда сіз семіз әйелді жек көресіз, және ол, айтпақшы, очаровательный адам, тамаша дос, кәсіпқой және керемет ханым. Жақсы, мысалы.

Неліктен адамдар бағалаушы қабылдаудан бас тартуға асықпайды? Егер бәрі осылай бұрмаланса.

Факт мынада: бағалаушы қабылдау сізге кездесетін затты тез бағалауға және оған белгі қоюға мүмкіндік береді: пайдалы (жағымды, бақытты, жағымды эмоциялар әкеледі) немесе пайдасыз (жағымсыз, қауіпті, ауыртатын және т.б.). Және бұл, біріншіден (және ең бастысы) әлеммен қарым -қатынас жасау тәсілін айтарлықтай жеңілдетеді. Адамның заттардың қасиеттерін ажыратуға және олардың нюанстарын зерттеуге жұмсауы үшін көп күш пен энергия үнемделеді. Бірақ өмір - бұл өте қиын нәрсе, күніне жүздеген шешім қабылдау керек:

• қаймақ 20% май немесе 25% сатып алыңыз

• көгілдір сыналар немесе қызыл тоқашалар киіңіз
• жаттығу залына барыңыз немесе ол бүгін тым шаршады
• кітап оқу немесе телехикая көру (немесе YouTube желісінде болу)
• достарыңызбен ішуге барыңыз немесе өзіңізге берген уәдені орындаңыз және салауатты өмір салтын ұстаныңыз
• жаңа піскен нан алыңыз немесе кешегі нанды жеп қойыңыз, біз басқарамыз
• жаңа юбка сатып алыңыз немесе Интернетке ақы төлеңіз

тағыда басқа.

Шешімдердің біздің миымызға әсерін бағаламаңыз. Ұйымдық психологтардың шешім қабылдау шаршауы термині бар, сөзбе -сөз «шешім шаршау». Бұл менеджерлердің кәсіби ауруы, олар тек өздері қабылдайтын, қабылдайтын, өз жұмысы туралы шешім қабылдайтын. Әрбір шешімді өлшеу керек, перспективаларды есептеу керек, салдарын есептеу керек, жауапкершілікті өз мойнына алу керек - және саусақты көрсетіп қана қоймай: «солай болсын». Ал бір сәтте дене таусылып, менеджер шешімдердің көптігінен қатты шаршайды.

Сондықтан бағалаушы қабылдау көбінесе жамандық пен жақсылыққа жатпайды. Ол көп энергия үнемдейді, тек көп.

Сонымен қатар, оның кемшілігі де бар: әдеттегі бағалау әдістерімен жаңа перспективалар алуға болмайды. Кез келген адам кез келген объектіге өзіне таныс спектрден жапсырма жапсырса, ол кәдімгі шеңберде мінсіз жұмыс жасай алады, яғни соққы бойымен өте жылдам жүгіре алады. Бірақ ол өмірде жаңа тәжірибе, жаңа сезімдер алмайды.

Жылдам бағалау «бос калорияға» ұқсайды: ол тез қанықтырады, бірақ ағзаға аз әсер етеді. Бағалаушы қабылдау әдетте иерархиялық болып табылады: бағалаудың көмегімен адам қоршаған әлем мен адамдарға қатысты өзінің қазір қайда екендігі туралы түсінік алады. Және ол экспресс бағалау жасайды: Мен олардан (мен бағалайтындардан) жоғары немесе төменмін. Және, тиісінше, менде бәрі жақсы немесе жоқ. Егер менде бәрі қалыпты болса, адам түсінеді, содан кейін ол тез тынышталады (егер өте қалыпты болмаса, онда амортизация құтқаруға келуі мүмкін).

Мысалы: міне Вася - ол керемет, ол топ -менеджер (мен Васяға ұқсағым келеді, мен оған еліктеймін). Немесе бұл жерде Лена - ол сұлу және бай ата -ананың қызы (мен Ленаға қызғанышпен қараймын және оны жек көремін: егер менде әкем болса, мен оны қымбат арбамен кесер едім!). Немесе бұл Петя - ол хиппи, иесі жоқ, жыртылған джинсы, жуылмаған аяқ киім, гитара мен қалтамдағы шөп қорабы (мен Петядан аулақпын, мен одан қорқамын, бірақ мен де өте қызық: бұл қандай жануар?). Жалпы алғанда, сіз кез келген адамға жапсырмалар жапсырмасын жапсыруға болады, алайда олар әр түрлі адамдар мен әлеуметтік топтар үшін сәл өзгеше болады: біреу хиппилерді сыйлайды, ал біреу капиталистер мен олардың балаларын жек көреді, сондықтан әр түрлі адамдардың бағалауы біршама ерекшеленеді. …

Бірақ бұл факт қалады: затбелгі қабылдауды жеңілдетеді, ол адамның немесе объектінің «қажетсіз» қасиеттерінің бүкіл ауқымын кесіп тастайды, оны ақ-қара жарыққа ұқсайды. Кейде жеңілдету маңызды, себебі объектіні толығымен қарау қиын және энергияны қажет етеді.

Ал кейде таныс адамнан сіздің өміріңізді өзгертуге көмектесетін жаңа, жаңа нәрсені көру маңызды. Өзіңізді әдеттегі күйзелістен шығарыңыз. Жаңа нәрсе көріңіз.

Және бұл үшін сыни емес қабылдау сияқты құрал қолданылады.

Өздеріңіз білетіндей, көп энергия үкімсіз қабылдауға жұмсалады. Шешімсіз қабылдауға бейімделу үшін арнайы тәжірибе қажет.

(Мысалы, гештальт -терапевттерге бұл ұзақ уақыт бойы арнайы үйретілген. Сондықтан, олар адамды көргенде «ол сәнді әдемі көк курткамен келді» деп емес, «төрт түйме жалтыраған клиенттің көк курткасына» жауап береді. Немесе «ол ертерек таз ала бастады» емес, «клиенттің басында маңдай мен бүйірлерінде үлкен таз дақтары бар». Иә, сотталмаған қабылдау кейде полицияның хаттамасына ұқсайды).

Медитация сонымен қатар адамгершіліксіз қабылдауға бейімделуге көмектеседі, немесе адам ресурста, жігерлі, сергек және күшке толы күйде болады. Бұл эмоционалды тұрақтылық пен ішкі күйдің үйлесімділігі.

Шешімсіз қабылдаудың әлсіз жақтары қандай, ол түсінікті: бұл өте энергияны қажет ететін күй, оны қолдану үшін сізге арнайы дағды қажет (әбден меңгерілген, бірақ бірден емес). Яғни, бұл қиын және шаршатады.

Шешімсіз қабылдаудың күшті жақтары қандай?

Шешімсіз қабылдау сізге әдетке айналған әдеттерден шығуға мүмкіндік береді. Шешімсіз қабылдау дағдылары сыртқы бағалауға тәуелді болмауға және адамдар мен объектілерге өз бағаларыңызды ілмеуге көмектеседі. Кейде мен өз сезімімді қалыптастыра аламын (яғни «бұл тәжік, мен тәжіктерді жек көремін» деген автоматты реакция емес), бірақ менің алдымда тұрған адамнан сезімімді түсінуге тырысқанда, сіз таң қалуыңыз мүмкін. Ол қорқады. Немесе тосынсыйлар. Немесе бейсаналық түрде ұнайтыны - маған әрқашан ұнайтыны сияқты, бірақ бұл маған ұнайды!). Және адаммен қарым -қатынасты осы тірі, тікелей қабылдау негізінде құрыңыз.

Шешімсіз қабылдау әлеммен және сіз қарым-қатынас жасайтын адамдармен саналы, жанды, тікелей қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік береді.

Шешімсіз қабылдау әлемді толығымен көруге, оның қаншалықты әдемі, бай және бай екенін түсінуге мүмкіндік береді. Дәл осы пікірді өзгертуге мүмкіндік беретін түсініксіз қабылдау.

Дәлелді емес қабылдауға сүйену-бұл нақты, терең таңдау жасауға мүмкіндік береді, және таныс, дәлелденген, бірақ қателеспеген шешімдерге сүйенбейді (бағалаушы қабылдаудағыдай).

Таңдау күшті. Ал кейде бұл үшін қымбат төлеуге тура келеді.

Мұны көзіңізді жұмып жасаған дұрыс.