2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ленни Равич, «Әзіл психотерапия ретінде. Ағарту жолындағы қызықты оқиғалар ».
Қалай болғанда да көзқарас осы кітапқа тоқталды. Ал қолдың өзі оған қолын созды. Мен байқадым, енді бірінен соң бірі туындайтын қиындықтарды сабырмен жеңуге күшім жетпейді. Мен бір ғана қиындықты шешуге мүмкіндік іздеу үшін үйренуге және қорытуға тырысамын, жаңасы пайда болған кезде және қар көшкіні сияқты - үшінші, төртінші … Ақиқат, жақсылық та бар, бұдан басқа. Және бұл қиындықтарды жеңуге күш береді. Ал күш жеткіліксіз, сондықтан қабылдау мен оқыған кезде мен өзіме күш беретін осы кітапты шығарды. Ал мен шабыт аламын.
Ленни Равичтің кітабы, мен оны бірінші рет оқығанда, менде ұмытылмас әсер қалдырды. Мен оны оқығандай ұзақ уақыт бойы шын жүректен күлмедім. Сонымен қатар, Ленни қайғылы және қайғылы оқиғалар туралы жазды. Мен оның әзілмен сипаттауына риза болдым. Бұл мені таң қалдырды. Және одан үлгі алуға шабыттандырды және шабыттандырды.
Бірақ мен оның ең қайғылы және ауыр жағдайларға күлуді ұсынғанына қатты таң қалдым. Мен таң қалдым: «Қалайша? Ақыр соңында, сіздің сезіміңізге күлу және күлу - бұл қорғаныс. Неліктен сіздің нақты сезімдеріңізбен өмір сүрудің орнына арнайы қорғаныс жасау керек? » Сонымен қатар, мен бұл әдісті неге қиындықтарды жеңу үшін және күлкі арқылы оған күш алу үшін қолданбаймын деп ойладым?
Леннидің өз өміріне деген көзқарасы қызықты және жігерлендіреді.
Мен кітаптың барлығын келтіргім келеді, онда Ленни шебер суреттеген көптеген қызықты жағдайлар бар. Мен бүкіл кітапты қайта басып шығара алмайтыныма және бірдеңе таңдауыма тура келетініне тап болдым.
Алдымен мен осы екі үзіндіге тоқтадым.
Маған мысал келтірген бірінші үзінді ұнады, себебі ол өмірдегі юмордың құндылығын көрсетті. Және ол проблемаларға көзқарасты мүмкіндік ретінде сипаттайды.
Кез келген қиындықты өсу мүмкіндігі ретінде қарастыруға болады.
Және бұл керемет!
Бірінші және екінші дәйексөздер қиындықтарды адам мүмкіндік ретінде қабылдайтын визуалды жағдайды көрсетеді.
Виктор Франкл концлагерьде және сақтандыру агенті мәселені мүмкіндікке айналдырады.
Маған проблемалар мен олардың өзгеруі туралы көзқарас қатты ұнады, бұл менің ойымша, өмірді жеңілдетеді.
Ал мен осыны үйренгім келеді!
Сізге проблемаларға деген көзқарас қалай ұнайды?
Және бұл жерде цитаталардың өзі.
«Холокост құрбаны және« Мағынаны іздеген адам »кітабының авторы Виктор Франкл нацистердің одан бір нәрсені - оның болғанын қалағандай әрекет ету еркіндігін қоспағанда, бәрін тартып ала алатынын жазды. Ол емделуді таңдады. концлагерь трагедия ретінде емес, мүмкіндік ретінде және өзін құрбан деп санап, берілудің орнына дамып, күшейе алды. Ол өмірді таңдады және ол туралы айту үшін өмір сүрді.
Егер біз өмірге және өзімізге осы тұрғыдан қарайтын болсақ, онда бізде не жақсы болсын, жаман болсын, мұның бәрі өсу мен дамудың жаңа мүмкіндіктері. Франкл әзіл сезімін адамның өзін-өзі тану қабілетінің бір бөлігі ретінде қарастырды.
Мен бұл даналықты менімен Гештальт институтында бірге оқыған дәрігермен бөлісті. «Энтони, - дедім мен, - егер сіз сөз мәселесін мүмкіндік сөзімен алмастырсаңыз, бұл әлдеқайда жеңіл болады. Өмірде проблемалар жоқ, тек мүмкіндіктер ». Осы кезде оған пейджерге хабарлама келді. «Мен кетуім керек, - деді ол, - жедел жәрдем кенеттен мүмкіндіктерге толы».
Оскар сыйлығына ие болған «Өмір әдемі» фильмінде фашистік лагерде баласын қорғаған әкенің оқиғасы бейнеленген, ол барлық жағдайды ойын ретінде көрсетеді. Ол баласына ойынның ұпайға негізделгенін және ең жылдам және еңбекқор көп ұпай алатынын, ойын соңында жеңімпазға сыйақы ретінде танк алатынын түсіндіреді. Әрине, бала әкесіне сенеді, ал фильмнің соңында баланы лагерьден танкпен алып кетеді. Мен фильмнен алған мораль - сіз өзіңіз лайықты деп санайтын нәрсені аласыз ».
«… Мен әлеуетті клиентке сақтандыруды сату кезінде жеке қорлау ретінде қабылдаған тым сезімтал сақтандыру агентінің әңгімесін жақсы көремін. Алайда көп ұзамай ол бас тартқан әрбір тоғыз адамнан кейін оныншы міндетті түрде одан сақтандыру сатып алатынын байқады. Демек, ол оныншы клиент оны 2500 долларға бай қылғанын байқады. Ол шляпаны жағына қарай итеріп, бас тартқан әр клиентке 250 долларға «рахмет» айтуға мүмкіндік беретін жаңа әдісті таңдады, сондықтан үлес қосқан тоғыз адамға алғыс айтудың қажеті жоқ. Олардың жауабы жоқ болса да. Бұл бас тартқандай сезінуден гөрі жақсы болды ».
Сіз сұрайсыз ба, Ленни Равич кім?
Бұл Израильден алынған гештальт терапиясы. Ол психология магистрі. Кітап 2014 жылы шыққан кезде ол 77 жаста еді. Ол әлемді аралайды, өмірге өзінің әзілмен көзқарасы туралы айтады.
Оның мақсаты - оптимизм мен көңіл -күйдің күшімен әлемді бақытты және летаргиялық ету.
«… Ленни әлемді аралап,« Өзін-өзі бағалауды қалай жоғарылатуға болады, өмірді әзіл мен күлкі арқылы қалай бақытты етуге болады? »Тақырыбында семинарлар мен дәрістер оқиды. Ол өзінің шексіз оптимизмімен көптеген адамдарға әлемге жаңа көзқараспен қарауға көмектесті..
Бұл түрлі-түсті және тартымды кітапта Равич сізге өмірден ләззат алуды және жағымсыз эмоцияларды өзін-өзі ашудың қызықты жаңа тәжірибесіне қалай өзгерту керектігін көрсетеді ».
Ұсынылған:
Біз сенімен тек мақтана білуіміз керек
Авторы: Юлия Рублева Көпшілігіңіз білетіндей, мен «Ана мен менің қарым -қатынасым» тобын үшінші жыл басқарамын. Осы уақыт ішінде мен көптеген әңгімелерді тыңдадым, әр топ төрт айдан алты айға дейін оқыды, қазір бұл топтың жетінші құрамы қабылдануда, кейбір бақылаулар жасауға болады.
Әлем іште, әлем сыртта. Сізге не болып жатқанын түсіну үшін айналаңыздағы адамдарға қараңыз
Автор: Ирина Дыбова Дереккөз: Залдан көмек. Сізді қоршап тұрған адамдар және олармен байланысты оқиғалар сізге, сіздің әлеміңізде, жаныңызда не болып жатқанын анықтауға көмектеседі. *** Қызының сыныбына жаңа мұғалім келді. Өршіл, беделді, қатал, бәрін бірден қалайды - «қараусыз қалған балалардың» жағдайын тез арада реттеуге.
Бала түкіреді - анасы күледі. Ата -аналар балаларда қатыгездікті қалай тәрбиелейді
Қатыгездік - басқа біреудің мұқтаждығы мен қайғы -қасіретіне мүлде немқұрайды қарау. Сонымен қатар, қылмыскер өзінің құрбаны жаралануы, жаман, қайғылы, қорлауы мүмкін деген ойға жол бермейді. Қатыгездік сезімсіздік пен немқұрайлылықпен, эмоционалды салқындықпен бірге жүреді.
I-ғарышта бірге жүру немесе психологиялық қызметтерді бірге ілгерілету қызықты
Біздің көпшілігімізде психолог пен психологиялық мәселелерін шешуге мүмкіндік іздейтін адамды байланыстыратын көпір қалай салу керек деген сұрақ туындайды? Менің тәжірибем мен достарымның бұл сұраққа жауаптары келесідей: егер сіз өз жұмысыңызды тиімді, шын жүректен жасасаңыз, клиенттердің бірінші шеңбері екіншісін, екіншісін - үшінші және т.
Психологтар күледі. Мақал -мәтелдердің жаңа оқылуы
«Қайғы -қасіретті мойындамай, сіз психотерапияның қуанышын білмейсіз». «Кейбіреулер орманда, кейбіреулері отын үшін. Барлығына модальдар жеткілікті». «Гипнозшы - психоаналитик: және Швецтер, орақшы және құбырдағы ойыншы». «Тек мысықтар тез туады және когнитивті-мінез-құлықты психотерапевттер жұмыс істейді» Ақыл да, жүрек те:
