2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Эмоцияны қалай білдіруге болады?
Негізгі қағида - олардың кез келгені, мейлі теріс, не позитивті түрде, барынша айқын, анық, толық, шынайы түрде көрсетілуі керек.
Әр эмоция үшін оны білдірудің үш әдісі бар:
1. Вербалды емес. Поза, мимика, ым, дауыс интонациясы түрінде.
Осылайша, біз эмоциялардың «жұқпалы» болуын қамтамасыз етеміз. Әңгімелесуші біздің күйімізді қабылдайды, оның айна нейрондары іске қосылады және ол біздің дауыс тембрімізді және мінез -құлқымызды микродеңгейде көшіреді. Яғни, ол эмпатияны сезінеді.
Іс жүзінде бұл әдіс ақпарат берудің 70% дейін алады. Бірақ бұл шамамен 33%болса жақсы. Егер ол дамымаған немесе тым дамымаған болса, сіз ақпаратты дәл жеткізбейсіз. Сізді әрқашан түсінбейді, және сіз шынымен не сезінетіндігіңізді ешкім білуге тырыспайды. Осыған байланысты түсінбеушіліктер мен қате түсініктер пайда болады.
2. Ауызша. Сөз түрінде.
Түсінбеуді болдырмау үшін эмоцияларды сөзбен жеткізе білу керек.
«Мен ашулымын». «Мен сені сүйемін» - бұл ақпарат анық, түсінікті және әңгімелесуші оған жауап беруге мәжбүр болады.
Ауызша сөйлеудің үлесі неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы. Өйткені, тас орнына басқа адамға сөз ұшқанда, өркениет пайда болды.
3. Әрекеттер.
Қарым-қатынас тек «бла-бла-бла» есебінен ғана емес, сонымен бірге бір-бірімізге қатысты жасаған әрекеттеріміздің есебінен де құрылады. Егер іс сөзбен сәйкес келмесе, біз сенуді тоқтатамыз. Біз адам балабол екенін түсінеміз. Сенімсіз және адал емес. Сондықтан эмоциялар міндетті түрде іс -әрекетте көрсетілуі керек. Біз оларға қараймыз: оның мінез -құлқы адекватты ма; онымен қарым -қатынас орнатыңыз немесе жасамаңыз.
Егер сіз негізінен сезгеніңізді ауызша емес немесе іс-әрекет түрінде білдірсеңіз, онда сіз эмоциялар туралы хабардар болу деңгейіңіз өте төмен.
❗Максималды эмоциялар сөзбен айтылуы керек. Бірақ, ең дұрысы, барлық әдістер біркелкі болуы керек - әрқайсысы 33%.
Өз эмоцияңызды қоршаған ортада білдіру өте маңызды, өйткені махаббат, егер ол үш түрлі болса да, серіктестің өмірін уландыруы мүмкін. Ал егер бұл кінә, ашу немесе қызғаныш болса, олар серіктесті толығымен тұншықтыруы мүмкін.
Ұсынылған:
Эмоцияларды отарлау немесе бизнестегі, саясаттағы, ойын -сауық мәдениетіндегі эмоцияларды жеңу
Біз эмоциялар әсер ететін фактілер әлемінде өмір сүреміз. Дұрыс эмоциялар «дұрыс» фактілерді қабылдауға және «қате» фактілерді тастауға мүмкіндік береді. Идентификация, оның ішінде кеңестік және посткеңестік эмоцияларды бақылау арқылы құрылады, сонда ғана фактілер маңызды болады.
Сезімдер деген не, оларды неге білдіру керек және олар туралы не үшін айту керек?
Мен бұл сұрақтарға жиі жауап беремін: Сезімдер не үшін қажет? Неге олар өмір сүреді? Оларды неге білдіру керек? Неге олар туралы айту керек? Мен құрылымдауды шештім. Бұл жерде мен сезімдердің, эмоциялардың, тәжірибелердің және т.
Зерттеу. Қарсылық білдіру
Күнделікті өзін-өзі тазарту ағымында агрессияны таратудың бір түрі ретінде наразылық білдірудің мүмкін еместігіне наразылық. Егер жоқ болса, қалай? Ең жоғары шыңға жеткен кезде ашудың дәнін шығаруға деген ұмтылыс сізді абайсызда әрекет етуге мәжбүр етеді, өмір картасы бойынша қақтығыстан конфликтке дейін асығыс қозғалады және, әрине, моральдық қылмыс болған жерге үнемі оралады.
ПСИХОДРАМА деген не және эмоцияңызды білдіру неге маңызды
Қазіргі әлемде психотерапияның 250 -ден астам әдісі бар. Ең кең тарағандары психоанализ, гештальт-терапия, клиентке бағытталған терапия, когнитивті мінез-құлық терапиясы, денеге бағытталған терапия, жүйелік отбасылық терапия. Ал мен психодраманың «шебері».
Неліктен балаға эмоцияны білдіру маңызды?
Бұл жолы мен сізге айтқым келеді, балаға эмоцияларын білдіруге рұқсат беру керек пе? Оған бұлай етуге рұқсат берудің кілті неде және ата -анасы жарылысқа қалай әрекет етуі керек? Менің жеке пікірімше, балаға эмоцияны белгілі бір сәтте олардың саны мен сапасында білдіруге рұқсат беру керек.
