2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қашықтан басқару немесе кеңсе. Көптеген жұмыс істейтін азаматтар үшін коронавирустан оқшаулану қашықтан жұмыс істеудің жаңа әлеміне, «қашықтан жұмыс» есігіне айналды. Бұған бәрі ұмтылған жоқ, бәрі де бұл туралы армандаған жоқ, бірақ іс жүзінде олар тырысты және дәмін татты. Жұмысты тиімді жолға қоюға болатын ұйымдарда басшылық пандемия құлдырағаннан кейін де өзара қарым -қатынастың осы форматын сақтауға азғырылды. Кеңсе кеңістігін жою арқылы шығындарды азайтып, пайданы көбейтуге болады. Осы жерден кейбір қызметкерлерге тікелей ұсыныс түсті: 2020 жылдың 1 маусымынан бастап қалай жұмыс істеу керектігін шешу: кеңселерге оралу немесе «қашықтан» режимінде жалғастыру. Ал «сіздің өміріңіздің қожайыны болған кезде, алыстан сәттілікке байланысты бас айналуды» бастан кешіргендердің көпшілігі соңғы нұсқаны таңдауға азғырылды. Бақытымызға орай, ол отбасын, диванды, теледидарды, тоңазытқышты сәтті үйлестіреді, жұмыс алдында логистикаға уақытты үнемдейді, тіпті бастықтан қосымша жұмысты жасырын түрде алу мүмкіндігін қосады. Немесе тіпті өз бизнесіңізді ашыңыз.
Консервативті және ретроградтық болмай, психолог ретінде прогресс пен ақпараттандыруды жақтай отырып, мен әлі де оқырмандарыма қашықтағы режимдегі жүйелі жұмыстың кейбір ауыр зардаптары туралы шынайы ақпарат бергім келеді. Мүмкін бұл біреуге дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі. Немесе ол сізге кейбір теріс нюанстарды азайту үшін «қашықтан» режимінде өміріңізді қалай дұрыс ұйымдастыру керектігін көрсетеді. Бұл байқауларды интернеттің арқасында «цифрлық көшпенділер» он жылдан астам уақыт бойы қалалар мен елді мекендерді аралап жүрген әлемнің алдыңғы қатарлы елдеріндегі психологтар жасады. Ал олардың кейбіреулері компьютерлік седладан психологиялық «каллустарды» сүртіп тастаған. Бұл тақырыпты орыстар түсінетін уақыт жетті.
Әлемдік тәжірибе мен психолог ретінде тәжірибемді талдай отырып, мен мыналармен бөлісемін:
Қашықтағы режимде жұмыс істеудің он кемшілігі, оларды білу маңызды:
1) Бәсекелестіктің болмауы жеке өнімділіктің жоғалуына әкеледі … Команда - әрқашан жайлылық аймағынан ығыстыратын және сізді дамытуға мәжбүрлейтін ашық немесе жасырын күрес. Ұзақ жылдар бойы оқшауланған ұжымнан кете отырып, адам өзінің кәсіби өсу мен даму қарқынын біртіндеп баяулатады. Сонымен қатар, адамның өзі үшін бұл байқалмайды, өйткені анықтамалық нүктелер жоқ, басқалармен өзін-өзі сыни салыстыру мүмкіндігі жоқ. Сондықтан, басшылықтың басқаларға қатысты баяулаған, бірақ уақытында оны жүзеге асырмаған қызметкерді жұмыстан шығару туралы ұсынысы күтпеген жерден және күтпеген жерден келеді.
2. Бақылаудың болмауы жеке деградацияға әкеледі. Біз жоғары тәртіптілікпен мақтанғанымызбен, адамдардың көпшілігі үнемі жұмылдыру үшін сыртқы қысымға немесе қауіпке мұқтаж. Босс - бұл сізге қажет нәрсе. Ол әрқашан «лайықты орынға ие болды және ештеңені түсінбейді», дегенмен ол бізді жақсы қалыпта болуға шақырады, бұл үшін «рахмет!»
Жүйелік бақылаудың жоғалуы да адамды жүйелі түрде құрта бастайды.
Және ол бірте -бірте дөрекілікке, дөрекілікке, «абайсызда» әрекет етуге, өзімшілдікке бой алдыруға, өзін ең ақылды санауға, айналасындағылардың бәрі оған тәуелді екеніне және оған қара алғысты төлеуге деген сенімділікке бой алдыра бастайды. Содан кейін ол мәңгілік өзін-өзі ақтау режиміне өтеді, содан кейін жеке деградация оның жұмыс функциялары мен нәтижелеріне әсер ете бастайды. Нәтижесінде - жұмыстан шығару, кірістің төмендеуі, отбасындағы жанжалдар, алкоголь мен депрессия. Ең өкініштісі, бұл да байқалмайды, өйткені отбасы мүшелерінің сыны әдетте жеткілікті түрде қабылданбайды, олар достарды сынға алуды тоқтатады. Тек сызықтық көшбасшылық, тітіркендіргіш шыбын тәрізді, кем дегенде кейде бір нәрсені серпіп, жақсартады.
3. Қатаң өмір сүру кестесінің болмауы физикалық денсаулықты нашарлатады. «Әдеттегідей қашықтан өмір сүруге және жұмыс істеуге» деген бастапқы көзқараспен, адамдардың тек 10% алады. Көпшілігі біртіндеп босаңсып, өмірлік кестесін «демалыс» бағытына өзгертеді: біз кеш оянамыз, түнде терең ұйықтаймыз, артық тамақтанамыз, жеткілікті ұйықтамаймыз, далаға шықпаймыз, жаттығулардың болмауы және т.б. Дұрыс ұйымдастырылмаған «алыстылықтың» логикалық салдары: депрессия, психиканың мазасыздық бұзылуы, семіздік, қант диабеті, тері аурулары, остеохондроз, ревматизм, артрит және артроз, геморрой, конъюнктивит, астма, созылмалы бронхит, ринит пен синусит, жоғары қан қысымы, подагра және басқалар «қуантады». Денсаулық проблемаларының орташа жинақталуы шамамен үш жыл.
4. Тікелей байланыстың болмауы психикалық денсаулықты нашарлатады. Адам психикасы қарым -қатынас үшін «өткірленеді», өйткені біздің барлық жеке дамуымыз әрқашан сол сыртқы ынталандыруға реакция ретінде жүреді, бұл біз үшін әрқашан тірі адамдар. Олардың біз үшін күтпегендігі немесе тіпті ыңғайсыздығы миды үлкен күйзеліске ұшыратады: оқиғалардың даму сценарийлерін есептеуге, аудитті өзі жүргізуге, біздің кемшіліктерімізді анықтауға және оларды басқа нәрсемен өтеуге және т. Бірақ тек тұрақты даму адамды айналасындағыларды қызықтырып қана қоймайды, сонымен қатар оны психикасына бірте -бірте теріс әсер ететін жас көрінуден немесе жеке өзгерістерден қорғайды.
Өзіңізді қалдыру үшін үнемі жаңарып отыру қажет.
Әр түрлі адамдармен, әсіресе бейтаныс адамдармен жүйелі тірі қарым -қатынастың болмауы алдымен біздің танымдық қабілеттерімізді төмендетеді, содан кейін жақындарымызбен, отбасымызбен қарым -қатынасымызды нашарлатады. Парадоксалды, бірақ шындық:
Тек жақын адамдармен сөйлесе отырып, адам олардан біртіндеп алыстап, олар үшін «бейтаныс адам» болу қаупін тудырады.
Тіпті әйгілі фантастикалық фильмдегідей құбыжықта болмаса да, жеке жағымсыз. Схема: «мен алдымен көңілді IT маманы болдым, содан кейін мен« қашықтан »жұмысқа кеттім - содан кейін мен астрологияға, әлемдік қастандыққа және келімсектерге сендім - содан кейін мен өмірге өз көзқарасымды қатаң түрде енгізе бастадым және барлық адамдармен қақтығыстар болды. онымен сөйлесу және өмір сүру мүлде мүмкін болмай қалды - содан кейін психиатр мен антидепрессант », миллиондаған адамдар үшін бұрыннан өзекті болды. Оған қосылуға асықпаңыз. Сыртқа шығу кіруге қарағанда мың есе қымбат.
5. Мансаптан және әлеуметтік маңызды мақсаттардан бас тарту. Тұрақты тірі байланыстың болмауы адамды біртіндеп өз еңбегінің немесе басқа ұжымның шеңберінен шығарады. Ол «адам-қосымшаға», «адам-функцияға» немесе тіпті «қызметке» айналатын «әріптес» болудан қалады. Бұл адамның өз жүйесінде мансаптық өсу мүмкіндігін айтарлықтай төмендетеді. Шынымды айтсам, онда:
Мансаптағы сәттілік 50% басшылықпен жеке танысуға, 30% адамның темпераменті мен белсенділігіне, тек 20% кәсіби нәтижеге байланысты.
Ал басшылықпен жеке және жиі байланыс орнатуға және олардың белсенділігін дәлелдеуге мүмкіндік болмаған кезде, лауазымдық сатыға көтерілу мүмкіндігі бес есе азаяды.
Жұмыс орнында болмай, сіз өз бизнесіңізді құру мүмкіндігінен айырыласыз. Ақыр соңында, статистика көрсеткендей, табысты бизнесті бастау, әдетте, бар жұмыстың логикалық жалғасы ретінде басталады және дәл осы жұмыс кезінде. «Қашықтан басқару», бұл мағынада, жолдың шетіне ұқсайды: сіз оған ыңғайлы тұра аласыз, бірақ оның бойымен қозғалу жаман!
Сізді өмірдің шетіне кім итермелегені маңызды емес:
өмірлік жағдайлар немесе сіздің жеке шешіміңіз.
Сіз шетте жүргеніңіз маңызды, ал басқалары өз мақсаттарына жетуде.
Жол жиегі жақсы дамыған болуы мүмкін, бірақ ол әлі де тас жол емес.
Мансаптан түсе отырып, «алыстағы жұмысшылар» біртіндеп басқа әлеуметтік маңызды мақсаттардан айырылады: ұлы көшбасшы, сарапшы және құрметті қоғам қайраткері, ғалым, депутат, саяси немесе қоғам қайраткері болу, тарихта қалу және т.б. Нәтижесінде жұмыс пен ақша бар, бірақ бақыт жоқ! Ал өмір көліктер сияқты өтеді - жол шетінде тұрған адамның жанынан!
6. Ерлі -зайыптылардың біреуінің алынуы тұрмыстық жанжалдардың санын көбейтеді. Жұмыс істейтін ерлер мен әйелдердің көпшілігінің отбасы бар. Біреу қашықтағы жұмыста, біреу тікелей эфирде болса, бұл олардың өмірлік кестелері айтарлықтай өзгере бастайтынына әкеледі. Демек, әр түрлі тақырыптарда көптеген қақтығыстар болады: балаларды мектепке және балабақшаға кім әкеледі; түскі және кешкі асты дайындайтын, тазартатын және кір жуатын адам азық -түлік дүкеніне барады; тегін кештерді қалай өткізу керек; кім кешке энергияға толы және жыныстық қатынасқа дайын, ал күндіз онсыз да шаршаған; кім жұмыс уақытында кімге қоңырау шала алады және т.б. Егер күйеуі үйде болса және әйеліне үй жұмысына көмектеспесе, жұмысқа бару үшін ақталмаса, ол әділ сынға ұшырайды және т. Бірақ «шалғайдағы» адам өзін жұмыс істеп тұрғандай сезінетіндіктен, ол жұбайының көмегіне қарсы тұруға тырысады. Күйеуінің айтуынша, «шалғайдағы жұмысқа» ауысқан әйелі тұрмыстық мәселелерде көмек сұрауға моральдық құқығынан айырылған, себебі ол «күні бойы үйде демалады». Мұнда ерлі -зайыптылар жиі ұрысады!
7. Ерлі -зайыптылардың бір -біріне деген қызығушылығы мен құрметі төмендейді. Егер «қашықтан жұмысқа» көшу және мансаптық мүмкіндіктердің төмендеуі мен әлеуметтік танылу болмаса
отбасының табысының едәуір өсуімен өтеледі (демалыс, демалыс, қозғалыс еркіндігі және т.б.), бұл екінші жартысының алдында күйеуінің / әйелінің құнын біртіндеп төмендетеді. Іскерлік костюмді жүні бар жылы тәпішке мен колготкамен ауыстырған кезде, ерлі -зайыптылардың аурасы мен харизмасы жылдар өткен сайын жоғалады, бірақ басқа жыныстың басқа өкілдеріне қызығушылық артады. Осы жерден, опасыздық пен ажырасудан алыс емес.
8. Қай жерде тұруға қатысты келіспеушіліктер болуы мүмкін. «Алыстағы» жұмысшылармен жұмыс істейтін көптеген отбасыларда қала сыртына және ауылдық жерлерге көшуге тырысады. Бұл әсіресе ер адамдарға қатысты. Әйелдер әдетте бұған қарсы болады, себебі олар үшін балаларға арналған әлеуметтік инфрақұрылым өте маңызды: балабақшалар, даму орталықтары, мектептер, спорт залдары, емханалар, ауруханалар, перзентханаға дейінгі емханалар, дүкендер, кафелер және т. Демек, отбасында ауыр даулар мен реніштер туындайды.
9. Ата -аналармен әлеуметтік байланыстың төмендеуі балаларға әсер етуі мүмкін. «Қашықтағы жұмысшылар» біртіндеп өздерінің сыртқы қарым -қатынас шеңберін біртіндеп тарылтады, егер олар мұны өзінің белсенді сыртқы қызығушылықтарымен (мұражайлар, театрлар және т.б.) және жарқын хоббиімен (тау шаңғысы, дайвинг, альпинизм, велосипед т. ересек өмірдің қайталанатын бейнесі балалардың қарым -қатынас дағдыларының нашарлауына әсер етеді. Бұл балалардың оқшаулануын қалыптастырады, олардың командада бейімделуіне және мансап құруына кедергі келтіруі мүмкін. Ата -аналық қарым -қатынастың тарылуы балалардың өміріне жайлы болу қабілетін одан әрі төмендетуі мүмкін.
10. Жалғызбасты ерлер мен әйелдерге жеке өмірін реттеу қиынға соғады. Жұмыс кезінде танысу қазір некенің шамамен 30% береді. Тағы 30% - бұл достардың жалпы шеңберіндегі таныстар, олар көбінесе жұмыс кезінде алады. Демек, қашықтан жұмыс жасайтындардың бір -бірімен танысу қиынырақ: тек Интернет, тренажер залы, демалыс орындары мен кездейсоқ мүмкіндіктер. Жалпы, қашықтан жұмыс жасамас бұрын, алдымен отбасын құру дұрысырақ: содан кейін қиын болады.
Шындығында, бұл бәрі. Бұл мен қашықтан басқару режимінің ең жарқын және айқын кемшіліктерін ғана келтірдім. Әр адамның өзінің белгілі бір «қуат резерві» бар екенін, оның өмір бойындағы қозғалыстың оң инерциясы бар екенін түсіну маңызды. Егер адам «қашықтағы жұмысқа» барғаннан кейін өзінің жеке және кәсіби даму қарқынын бәсеңдетпеу үшін ерекше күш салмаса, өкінішке орай, ол алдымен тоқырау мен депрессияға, сосын жұмысының жоғалуына және өмір сүру деңгейі. Ал отбасынан айырылуға аз ғана уақыт қалды. Жалпы:
Телекоммуникациялық байланыс өмірге айналуы мүмкін.
Қашықтықта өмір сүру өмірден алшақтыққа әкелуі мүмкін.
Әрине, өмірден кету өмірден кетуге тең емес, бірақ ол мен сипаттаған жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
Соған қарамастан, мен «алып тастауға» мүлде қарсы емеспін! Мен психолог ретінде өмірімді жоспарлауда «шляпалар» мен реализмнің жоқтығына ғана қарсымын. Өмірде басқа адамдардың қателіктерін қайталауға қарсы. Егер адамның бойында темір ерік күші болса, оның жеке және кәсіби дамуын бақылау мүмкіндігі, жұмыс пен демалысты сауатты түрде үйлестіру, отбасында ымыраға келу қабілеті болса - сізге «қашықтан» режимінде сәттілік тілеймін. Олар табысқа жетеді!
Сізге «Қашықтан басқару немесе кеңсе» мақаласы ұнады ма? Мен сіздің ұнатуларыңыз бен пікірлеріңізді күтемін!
Ұсынылған:
Кешіру рәсімдері. Өзін түбегейлі кешіру немесе өзін өлтіру?
Иә, қазір сәнді тақырып - «кешіру». Өзіңізге, күйеуіңізге, балаларыңызға, ата -аналарға, бастықтарға, моральдық монстртарға, сізге зиян келтірген арамза. «Сіз кешірмеуге құқығыңыз бар» деген позиция тіпті қарастырылмаған. Және бұл бірден қорқынышты тудырады.
ТАНДАУ ПСИХОЛОГИЯСЫ
Автор: Илья Латыпов Дереккөз: Неліктен бізге таңдау қиын? Ал опциялар неғұрлым көп болса - соғұрлым қиын? Неліктен кейде таңдау қажеттілігіне шалдыққан кезде, біз басқалардың иығына ауыса отырып, таңдаудан мүлдем бас тартамыз? Неліктен біз онымен бірге соңына дейін тартыламыз?
ДАУЫРЛАРДЫ ӨҢДЕУ ТЕХНИКАСЫ / ТАНДАУ ЖАҒДАЙЛАРЫ
«Өтпелі кезең» техникасы (Г. Тимошенко және т.б.) Жабдық: ұзындығы бес -алты метр арқан немесе кеңістікті бөлуге жарамды кез келген басқа материал. Мақсат: жаттығу бір күйден екінші күйге ауысу үшін, қарым -қатынастың соңында, шешім қабылдау кезінде және т.
ТАНДАУ ЕЛОСЫ немесе ЭГО ФУНКЦИЯСЫ ҚАЛАЙ ЖҰМЫСТЫ
Бұл мәтінде мен Эго функциясының өзіндік теориясы тұрғысынан ерекшеліктері туралы бірнеше ойлармен бөлісетін боламын. Алдымен терминологияны анықтайық. Өзіндік ұғым нақты ұғым болып табылады гештальт терапиясы … Мен психоаналитикалық көріністегі мен деген ұғымның синонимі емес - бұл ерте сәйкестендірудің нәтижесі емес, керісінше оларды игеру процесі.
ТАҢДАУ ҰНЫ
Неліктен кейде таңдау жасау соншалықты қиын? Біз күн сайын шешім қабылдаймыз. Кейбіреулер бізге оңай беріледі, кейде біз басқалар туралы жылдар бойы ойланамыз. Күмән қайдан пайда болады? Анықтау қиын - бұл сөздің өзі ассоциацияларды «лимит», «бөлу», «шекара» тудырады және таңдау шынымен де осындай ұғымдарға қатысты.
