2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Өтпелі кезең» техникасы (Г. Тимошенко және т.б.)
Жабдық: ұзындығы бес -алты метр арқан немесе кеңістікті бөлуге жарамды кез келген басқа материал.
Мақсат: жаттығу бір күйден екінші күйге ауысу үшін, қарым -қатынастың соңында, шешім қабылдау кезінде және т.б.
Процедура. Жұмыс жүріп жатқан бөлмеде бөлмені екі бөлікке бөлетін тікелей сызықпен арқан төселеді. Клиент бөлменің қай жартысы оған «қазір» дегенді білдіретінін дербес шешеді (қоштасар алдында, шешім қабылдауға және т.б.), және одан өз орнын табады. Клиент өзінің ішкі ресурстарынан «кейінірек» күйіне (күтілетін оқиғадан кейін) өтуге көмектесетін нәрсені табуға тырысады, осы ауысу үшін қажет әрекеттерді түсінуге, сол сәтті түсінуге және сезінуге тырысады. ол бұл ауысуға дайын болады.
Клиенттер көбінесе осы екі күйді бөлетін сызық бойымен ұзақ уақыт жүреді. «Осы жақта» қажет нәрсенің бәрі аяқталғанда, аяқталғанда, жүзеге асқанда және түсінілгенде, ауысу керек. Содан кейін клиент осы кеңістікті игере бастайды, ой мен сезімді көрсетеді.
Кейбір жағдайларда ауысу ешқашан болмайды. Басқа жағдайларда, клиент жаңа күйге көшіп, қайтып оралуға шешім қабылдайды. Мұның бәрі терапевтпен талқылауды қажет ететін клиенттің тәжірибесінің шындығы.
Міне бірнеше қысқа мысалдар.
Клиент, 36 жаста, жұмыстан шаршады, оны өзгерткісі келеді, бірақ табандылық жетіспейді.
Ол кеңістікті «дәл қазір» тар дәлізге айналатындай етіп төселген арқанды бөлменің ортасына ауыстыруды шешеді. Ұзақ уақыт бойы ол сызық бойымен қозғалады, содан кейін еденге отырады, оған тыныштандыратын қозғалыстар жасай бастайды (бүйірден екінші жағына бұрылады), содан кейін ол орнынан тұрып, бір аяғымен «тер» кеңістігіне бұрылады. Аяқ ауада ілінеді, содан кейін ол баяу артқа қарай жылжиды. Бірнеше секунд тұрғаннан кейін, әйел еденге жатып, «тер» кеңістігіне домалады. Ол шамамен екі минут бойы еденде жатып, еденді оң алақанымен сипайды. Содан кейін оң қолына сүйеніп, орнынан тұрады. Ол баяу қозғала бастайды, содан кейін ол өз осінің айналасында айналады. Сосын еденге отырады да жылайды. Ол қайтып оралғысы келетінін сұрағанда, ол теріс жауап береді, өзін қабырға өскендей сезінетінін, артқа жол жоқ екенін айтады. Талқылау кезінде клиент «қазір» кеңістіктен «содан кейін» кеңістігіне қадам жасауға шешім қабылдай алмайтынын хабарлайды, сондықтан ол аударылуға шешім қабылдады. Әрі қарай талқылау клиентті өзінің нақты өмірлік жағдайында оған 6 ай ішінде сәтті жүзеге асырылған «прокатқа» жағдай жасау керек екенін түсінуге әкеледі. Клиент «сол кездегі» күйге көшудің тағы бір ұқсас әдісінде клиентпен одан әрі жұмысты, оның ішінде оның негізін және ауысуды вертикалды жүзеге асыруды анықтайтын, осы ауысу әдісінің шындыққа жатпайтынын түсінді.
_
«Мен әже / атам болған кезде» техникасы (Е. Милютина)
Клиентті (клиентті) үш парақ қағазды алуға және оған үш түрлі бақытты қарттарды (кемпірлерді) салуға шақырыңыз.
Олар не істеп жатқанын жаз, оларға не ләззат береді.
Олардың әрқайсысы қазіргі жағдайда сізге қандай кеңес береді?
Бұл қарттардың (кемпірлердің) өз өмірін қалай ұйымдастырғанын сипаттаңыз, бұл оларға осындай қартаюға қол жеткізуге мүмкіндік берді.
Фотода
Мальдив аралдарындағы кемпір. Кеңес - өзіңді ұмытпау, даму.
Қарт әйел мен немерелері бар кемпір. Кеңес - басқасын түсіну, қарым -қатынасқа қамқорлық жасау.
Кемпір - хордың солисті. Кеңес - дәл қазір өмір сүру.
_
Фотода
Мальдив аралдарындағы кемпір. Кеңес - өзіңді ұмытпау, даму.
Қарт әйел мен немерелері бар кемпір. Кеңес - басқасын түсіну, қарым -қатынасқа қамқорлық жасау.
Кемпір - хордың солисті. Кеңес - дәл қазір өмір сүру.
_
Техника
(Е. Милютина) Материалдар. Таяқтарды немесе сіріңкелерді санау.
Мақсат - дағдарыспен бірге жүретін сезімдер мен ойлар туралы хабардар болу.
Процедураны орындау
Клиент ұсынылған «құрылыс материалынан» әдемі ғимарат салуға шақырылады.
Жұмыс аяқталғаннан кейін тапсырыс беруші өзінің құрылысы туралы айтады.
Клиенттен ғимаратты бұзу немесе бөлшектеу сұралады.
Клиенттен алдыңғы ғимараттан өзгеше басқа ғимарат салуды сұрайды.
Жаттығу кезінде пайда болған ойлар мен сезімдер талқыланады, бұл «құрылыс оқиғалары» клиенттің өмірінде қандай.
_
_
Техника
(А. Макаренко)
Материалдар: 4 парақ А-4, түрлі-түсті қарындаштар.
Нұсқау: «Қолдарыңа мұқият қара. Сіздің өміріңіз өз қолыңызда деп айта аласыз ба? Сыртқы әлеммен байланыс қай қолмен, ал өзіңмен байланыс үшін қайсысы жауапты? Мүмкін олар жақсы араласады, мүмкін емес. Ойланыңыз, бәрі сіздің қолыңызда екенін сезесіз бе? Бұл сезімге 0 -ден 10 -ға дейін назар аударыңыз. Осы сезімге назар аударыңыз. Енді қағаз парақтары мен қарындаштарды алыңыз, әр алақанды екі рет айналдырыңыз. Алдымен, бояп жатқан қолыңызбен бірінші алақанды бояңыз (оңға - оңға, солға - солға). Сіз түстерді қолдана аласыз немесе кейбір заттарды суреттей аласыз, бұл маңызды емес, ең бастысы безендіру кезінде «бәрі менің қолымда» деген сезімге бағытталады. Алақанның бірінші жұбы дайын болған кезде, екіншісіне өтіңіз, енді сол қол оңды безендіреді, ал оң жақ - сол жақ ».
вопросы для обсуждения:
какая серия оформления ладоней показалась более сложной/интересной/ресурсной? почему? что вы поняли в процессе оформления ладоней?какая из рук несет большую ответственность? что означают цвета и изображенные элементы на ладонях?какие ощущения возникали в руках при выполнении задания? какие ощущения в данный момент в руках?что хочется сделать прямо сейчас? что хочется сделать в ближайшем будущем? оцените от 0 до 10 насколько все в ваших руках.
Ұсынылған:
ТАНДАУ ПСИХОЛОГИЯСЫ
Автор: Илья Латыпов Дереккөз: Неліктен бізге таңдау қиын? Ал опциялар неғұрлым көп болса - соғұрлым қиын? Неліктен кейде таңдау қажеттілігіне шалдыққан кезде, біз басқалардың иығына ауыса отырып, таңдаудан мүлдем бас тартамыз? Неліктен біз онымен бірге соңына дейін тартыламыз?
Гипноанализдегі психосоматика мен фобиядан арылу жағдайлары. Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов
Мақсат - психологияға, әсіресе психосоматикаға қатысты мистицизммен ауыртпалық салынған әділетсіздікті жою. Көптеген хирургтар мен психотерапевттер оны жалған ғылым деп санайды, әсіресе олардың болжамды әсері (гипноз) тұрғысынан, олар шынайы клиниктер ретінде сенбейді.
Зақымдануды өңдеу: Терапиялық терезе
Терапиялық терезе (немесе толеранттылық терезесі) жарақатқа байланысты эмоционалды күйлердің төмен және шамадан тыс активтенуі арасындағы диапазонды білдіреді. Терапевтік терезе шеңберінде клиент сеанс кезінде өзінің қалыпты сезімін жоғалтпай ойлана алады, сөйлей алады және өз тәжірибесін қайталай алады.
Практикалық психолог құралдары. Субмодальды өңдеу
Бұл мақалада мен жеке және өз жұмысымда, әсіресе балалармен, дүрбелеңді, жиіркенішті және қорқынышты жеңуге көмектескен бір әдіспен бөліскім келеді. Мен мұнда балалармен жақсы жұмыс істейтін осы техниканың модификациясын ұсынамын. Біріншіден, сөздік.
«Ал және істе» артықшылықтары - Неліктен ойлауды өңдеу әрқашан жұмыс істемейді
Қазір көптеген тренингтер, психологиялық және мотивациялық әдебиеттер және т.б. Енді жалқау ойлаумен, сенімдерді шектеу арқылы, медитациямен, эмоционалды проблемалармен жұмыс істеу қажеттілігі туралы айтпайды. Жақсы, көптеген бағыттар бар, және әрқайсысы өзіне назар аударады, бірақ мәні мынада.
