2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ата -аналар өз қалауымен балаларын өмірдің барлық стресстерінен қорғай алмайды. Балалардың эмоционалды жараларын тез «дезинфекциялауды» және олардың ерте емделуіне ықпал ету олардың қолында. Балаларға жағымсыз жағдайлардан құнды тәжірибе алуға үйрету - бұл ата -аналар мен әкелердің құзырында. Психолог Людмила Овсяник interfax.by порталына бұл үшін не қажет екенін айтты.
Балаңызға теріс сезімдерді білдіруге және өмір сүруге көмектесіңіз. «Жылама!», «Айқайла!», «Тыныштал!», «Уайымдама!», «Мұрныңнан жоғары!» оның сезіміне ат қойыңыз («Сіз ренжідіңіз / ренжідіңіз / ашуландыңыз / қорқасыз …») және оған бұл тәжірибенің табиғи және қалыпты екенін айтыңыз (мысалы, «сіздің орныңыздағы кез келген адам осылай сезінеді»). Егер сіздің балаңыз көз жасымен тұншығып қалса, олардың жылауына жол беру денеде стресс гормондарының концентрациясын төмендетеді. Жылау ұзақ уақытқа созылады және жеңілдік әкелмейді - деммен жұту кезінде бір стақан су ішуді немесе дем шығаруды ұзартып, дем алуды және одан кейінгі үзілісті ұсыныңыз. Балаға ашуланудың жолдарын көрсетіңіз: аяғыңызды бір -бірімен түйістіріңіз, жұдырықтарыңызды шайқаңыз, айғай алдында айқайлаңыз. Егер бала стресстен кейін қалтырап қалса, оны тыныштандыруға асықпаңыз - оның денесі артық кернеуді босатсын.
Үнсіз құшақтау. Бала күшті эмоцияларға толы болса да, онымен диалогқа түсуге тырыспаңыз - үнсіз оны құшақтаңыз. Сіз оны тыныс алу ырғағына қарай итеріп, сипап, бірдеңені сөзсіз ырғай аласыз. Егер сіз өзіңізді қорқытсаңыз немесе ренжітсеңіз, тыныс алудың терең және тегіс екеніне көз жеткізіңіз. Сіз тыныс алуды тез реттесеңіз, нәресте тезірек тынышталады.
Есеп беру »сын мен ілімсіз. Эмоционалды құмарлықтар басылғаннан кейін, не болғанын және қандай себеппен болғанын анықтаудың уақыты келді. Егер бала кішкентай болса, оған оқиғаның нұсқасын айтып, фактілерге назар аударыңыз: «Сіз жүгірдіңіз … тайып кеттіңіз … құлап … соқтыңыз … сіз ауырдыңыз». Егер ол еркін сөйлесе, оны өздігінен сөйлеуге, 5-6 жастан бастап-жағдайды талдауға шақырыңыз. Егер «Өзі (а) кінәлі (а)!», «Ал мен ескерттім (а)!» Сияқты тіркестер болса, тіліңізді тістеңіз. Сын айтудың және сынаудың орнына, мұқият және жанашыр тыңдаушы болыңыз. Балаға қателіктер мен мәселені шешудің мүмкін жолдары туралы ол болжам жасамайынша көрсетпеңіз. Бұл тәсіл арқылы бала өзін-өзі бақылауды және өз әрекетіне немесе әрекетсіздігіне жауапкершілікті үйренеді, яғни уақыт өте келе ол кез келген оқиғадан пайдалы тәжірибе ала алады.
Ұсынылған:
Қанағатпен өмір сүру мүмкін емес. Эмоционалды тәуелділік «қалай көрінеді» және бұл жағдайда не істеуге болады?
Эмоционалды тәуелділіктің бейнесі бір мәнді. Бұл АШТЫҚ, бос және эмоционалды әлсіздік. «Эмоционалды аштық» және «психикалық әлсіздік» - бұл туралы да айтуға болады. Біз бәріміз әдетте тәуелді, осал және басқа адамдарға мұқтажбыз. Біз бәрімізге бір жағынан махаббат, бізді өз қалпымызда қабылдау, екінші жағынан сыртқы қысымнан, жеке автономиядан босату сезімі қажет.
Жарнамалық манипуляциялар және «бірегей мазмұн»: Интернетте сапалы қызметті қалай сатуға және сатып алуға болады
Бүгін таңертең менің кіріс жәшігіме хат келді. «Құрметті Лили», - деп жазылған. - Сізді сіз сияқты озық, ақылды және кәсіби мұғалімдердің басын қосатын бірегей конференцияға шақырамыз. Ағылшын планетасының ең үздік мұғалімдері өздерінің ақылды әріптестеріне әлемдегі ең керемет идеяларды жеткізу үшін жиналады … » Менің миым бірден қызыл болып жыпылықтады:
Неліктен сіз балаңызға балабақшада қалай емделетінін ешқашан білмеуіңіз мүмкін (және оны қалай білуге болады)
1 -бөлім. Неліктен сіз балаңыздың балабақшада қалай емделетінін ешқашан біле алмайсыз Балалар ата -аналарына балабақшада не болып жатқанын жиі айтпайды. Ал, әсіресе, ата -ана балаға «ересектерге бағыну керек», «үлкендер жақсы біледі» деп сіңірсе.
БІЛІМ, ТӘЖІРИБЕ және ТӘЖІРИБЕ
Психотерапияның негізгі міндеттерінің бірі - жаңа білімді іздеуден тәжірибе тәжірибесіне көшу. Бұл түпкі мақсатқа - адам өміріндегі өзгерістерге жетелейтін аралық міндет, бірақ онсыз бұл мақсатқа қол жеткізу мүмкін емес. Содан кейін жиі кездесетін қарама -қайшылық туындауы мүмкін:
Қиын жағдайда қалай қолдау көрсету керек? Өзін-өзі қолдаудың қарапайым және тиімді әдістері
Бұл күн оңай болған жоқ - күнделікті мәселелер, содан кейін жұмыс, содан кейін қайтадан күнделікті мәселелер және тағы біраз жұмыс. Мен шынайы кешкі ас іштім, гирлянданы қостым (қандай да бір себептермен олар маған тыныштандыратын әсер етті), есіктерді кидім (олар әдетте осындай әсерге ие), жұмсақ көрпені қатты құшақтадым, терең дем алып, дем шығардым.
