2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
- Кішкентай Джонни, үйге!
- Мама, мен ұйықтағым келеді ме?
Жоқ, сіз ашсыз! (бар)
Жақында мен кафеде отырдым және майлы суретті көрдім. Төрт немесе бес жастағы қыз оған тамақ толтыру процесіне белсенді түрде қарсылық көрсетеді. Жақсы, ол мүмкіндігінше. Алдымен ол кері бұрылады, алаңдайды, сосын келмейді деп ашық айтады. Бір -бірімен жарысып жатқан анам мен әкем келесі мәтінді айтады: «Ал, сен мұны қаламайсың ба? Сіз қалай қаламайсыз? Ал, көріңіз! Бұл дәмді!»
Қыз бұл фактімен келіспейді, бұл оған дәмді емес. Бірақ олай болмады, қысым әлсіремейді. -Жақсы, маған ұнамады, өте дәмді !! Сонымен - шеңберде, өте ұзақ уақыт. Мен бұл қыз туралы білмеймін, бірақ мен өзімді ауыртып, одан әрі кетіп қалдым. Әйгілі маршрутқа жол ашқан осындай жақсы ниеттер мені ренжітеді.
Маршруттың соңында, біздің жағдайда, көп нәрсе болжанады. Мен тамақтану бұзылыстары туралы айтпай -ақ қояйын, бірақ олар басқалармен алдын ала айтылғанына қарамастан, мен бүгін басқа тақырыптамын. Мен өзіме сенімсіздікпен қараймын.
Егер сіз балаға оның сезімін сезінбейтінін үнемі айтсаңыз, не болады деп ойлайсыз ба? Ол тағамды ұнатпайды және оның дәмді екеніне сенімді. Бала ыстық, бірақ олар оған: «Суық, орамал байлап берейік», - дейді. Балаға киім ұнамайды, бірақ олар оның әдемі екенін айтады және оны сатып алады.
Алдымен бала когнитивті диссонансқа түседі. Бұл кезде мидағы екі ақпарат төбелеседі. Бұл жағдайда - өздерінің рецепторларынан (суық, ыстық, тамақтанғысы келеді, толық) немесе өз тәжірибесінен алынған ақпарат (бұрыннан тырысқан, нәтиже ұнамады). Ал елеулі ересектерден келетін және өз қолдарымен алынған ақпаратқа қайшы келетін ақпарат.
Когнитивті диссонанс пайда болған кезде, психика алдымен екі қарама -қайшы ақпаратты үйлестіру жолдарын іздейді. Яғни, шындықтың бұл да, бұл да болуы мүмкін болатын жағдайлар. Ал егер ондай жағдайлар табылмаса, онда психика екі ақпараттың біреуін таңдайды және оны қолдайды, ал жағымсыз танымдық диссонанс пайда болмас үшін екіншісін итеріп жіберуге тырысады. Мысалы, орын ауыстырады, ұмытады. Немесе ол мұндай ақпараттың алаяқтық көзін айыптап, қатал қарсыласқа айналады. Басқа қорғаныстар көп, психика - бұл өнертапқыш және өзгермелі нәрсе.
Бала не істеуі мүмкін? Біз фактілерді ескереміз: ересектер өте маңызды. Бала кішкентай және әлі сол жаста, ересектерден алынған ақпаратқа көп сену табиғи (әйтпесе бір нәрсені қалай үйренуге болады?). Бала жас шектеулеріне байланысты өз жағын ала алмайды және өз сезімдерін қорғай алмайды. Тек белгілі бір табалдырыққа дейін, содан кейін ересектер тарапынан зорлық -зомбылық болады (олар бәрібір жазаның ауыруынан шарфты жеуге немесе байлауға мәжбүрлейді және т.б.).
Бұл баланың психикасы, ең болмағанда, қауіпсіздік мақсатында ересектердің пікіріне қосылатынын білдіреді. Ал енді өз денеңізден алынған ақпарат ше? Ол ыстық па, суық па, ыңғайсыз ба, ол артық тамақтанды ма, немесе керісінше, жеткілікті тамақтанбады ма, эстетикалық қанағаттанбады ма, әлде дәмі нашар ма, т.б.
Когнитивті диссонансқа жол бермеу үшін жеке рецепторлардан немесе өз тәжірибесінен шығатын сигналдар басылуы мүмкін. Диссоциация келеді. Яғни, уақыт өте келе бала өз денесінің сигналдарын одан сайын нашарлай бастайды.
Тағы бір нәрсе болады - өзіне және сіздің сезімдеріңізге, сіздің тәжірибеңізге және оны жеңуге және өзіңіз шешуге қабілетіңізге сенімсіздік пайда болады. Анам (әже, әке, ересектер, қарттар) жақсы біледі. Эпиграфтан анекдоттық абсурдқа жету.
Не қалайтынын білмейтін адамдар. Басқалар талап ететін нәрсеге оңай келісетін адамдар. Өз денесін сезбейтін адамдар. Күнделікті қарапайым мәселелерде де дәрменсіз адамдар. Кеңессіз, рұқсатсыз, тыйымсыз қадам жасамайтын адамдар. Тамақтану мен жыныстық бұзылыстары бар адамдар (иә, бұл сонымен қатар денеден келетін сигналдар туралы). Инфантилизм және таңдау жасай алмау. Жауапкершілікті қабылдай алмау. Өзін қабылдай алмау және тұтастай алғанда өзін толық білмеу. Бұл әлі толық тізім емес.
Ал ең бастысы - өзіне, денеңізге, тәжірибеңізге, күшіңізге, түсіну мен жасай алу қабілетіне сенімсіздік. Балалық шақта вакцинацияланған «Мама, мен ұйықтағым келеді ме? Жоқ, сіз ашсыз ». «Бұл дәмді емес пе? Сіз дәмдісіз бе! Ыстық па? Сіз суықсыз ба! «
Ізгі ниетпен, олардың …
Өзіңізге және тәжірибеңізге сенуді, өзіне сенуді үйрену ұзақ уақытты алады, бірақ мүмкін. Мұны істеудің бір жақсы әдісі - жеке немесе топтық психотерапия.
Ұсынылған:
ӨЗІНЕ СЕНІМДІЛІК ЖӘНЕ ӨЗГЕЛЕРГЕ РЕФЛЕКЦИЯ
Адамның пікіріне сену. Оның тәжірибесіне сеніңіз. Оның ойларының қозғалысына назар аударыңыз. Білім батылдығына құрмет. Бұл таңғажайып сәт, бұл ой бұрынғы тәжірибемен рұқсат етілгеннен асып түседі және дәл сіздің көз алдыңызда жаңа білім пайда болады.
Өзіне сенімділік туралы. Бұл не, қайда және неге
Өзіне деген сенімділік өзіне деген сенімділікпен байланысты. Белгісіздік «Мен өзіме сенбеймін» дегенді білдіреді. Мен оны жеңе алатыныма сенбеймін. Мен шыдай алмайтын бірдеңе болады деп қорқамын. Мен қиын сәтте мен ең жақсы әдіспен әрекет ететініме және тең дәрежеде болмағаным үшін өзімді жоймайтыныма күмәнданамын.
Өзіне сенімділік деген не және ол қайдан пайда болады?
Кеше мен «Өзгергім келеді» атты төрт сағаттық семинар өткіздім, бұл сол тақырып бойынша үлкен тренингке қалам сынау болды. Біз кеше терең қаздық. Олардың шынайы тілектерін «дұрыс» және «логикалықтан» қалай ажыратуға болатынын қарастыру.
«Өзіне сенімділік» және тәуекелге дайын болу елесі
Біраз уақыттан бері мен үшін өте танымал бір өрнек мағынасын жоғалтқанын байқадым. Бұл «өзіне сенімділік» (және онымен байланысты «өзіне сену»). Бұл өте дерексіз болғандықтан, оның нені білдіретіні түсініксіз. «Мен өзіне сенімді болуым керек» немесе «Мен өзіме сенімді емеспін»-бұл нені білдіреді?
«Өзіне сенбеуден сенімділік пен толықтыққа» сессиясының үзінділері
Клиент Наталья. Бізде бір реттік демо сессия бар. Наталья - бұл терапияда бұрыннан бар тәжірибесі бар клиент. Сессия негізінде материалдарды жариялауға рұқсат алынды. Бастау. Біз кез келген нәрсе туралы сөйлесеміз: қарым -қатынас туралы, қарым -қатынаста қалағаныңыздың болмауы туралы, наразылық сезімдері мен серіктесіңізге шағымдар туралы, наразылық білдіру кезінде бас тарту қорқынышы туралы.
