2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің көптеген клиенттерім психологқа бару олардың дүрбелең мен үлкен қолайсыздықты тудырғанын айтады. Маманға бару идеясының өзі олардың бас ауруы мен мазасыздығын тудырды. Бірақ олардың өміріндегі қазіргі жағдай одан да қорқынышты болды, олар қайғы -қасіретті жеңілдету үшін және, ақырында, өздерін мазалайтын қиыншылықтардың тұңғиығынан шығу үшін бәрін жасауға дайын болды.
Мен сіздермен бірнеше мысалмен бөліскім келеді:
(K) Клиент, Р (психолог).
Жағдай 1
- К: Сәлеметсіз бе! Білесің бе, мен саған келу үшін көп ойландым және көп нәрсені жасадым. Мен үшін сізге бару менің әлсіз адам екенімді және ой мен сезімдерімді басқара алмайтынымды білдіреді.
- П: Сонда сенің маған келуіне не себеп болды?
- К: Менің ойымша, мен есімнен танып бара жатқандаймын. Өзіммен өмір сүру маған қиын. Менің өмірім қорқынышты түске айналды.
Жағдай 2
- К: Қайырлы күн, сізбен кездесуге бола ма?
- П: Сіз аласыз. Айтыңызшы, сізді не мазалайды?
- К: Мен ұзақ уақыт ауырдым, көптеген дәрігерлерге бардым, көптеген сынақтардан өттім, бірақ олар менің ауруымды емдей алмады. Дәрігерлер менің ауруым психоэмоционалды бұзылумен байланысты екенін айтады, мен үшін психологқа қаралу пайдалы болар еді. Ауруымды емдеу үшін мен бәріне дайынмын.
Жағдай 3
- К: Сәлеметсіз бе, сіз байланыстырғышпен жұмыс жасайсыз ба? Мен серіктесіммен ажырасқаныма үш жыл болды, бірақ мен оны әлі де жақсы көремін. Менің өмірім мағынасын жоғалтты, мен онсыз қуанышты сезінбеймін. Ештеңе қаламаймын. Менің күшім жоқ, ұйқым жақсы емес. Кейде менде қорқыныш пен дүрбелең шабуылдары болады. Мен мұны енді жасай алмаймын, бірақ не істеу керектігін білмеймін. Сондықтан сіздерден көмек сұраймын.
Мен бұл мысалдардың барлығын неге келтірдім? Ең алдымен, сізге әркімнің проблемасы бар екенін көрсету үшін және сіз бұл тұрғыда жалғыз емессіз. Адамдардың көпшілігі өз өмірлерін қорқынышты түске айналдырғанын мойындау өте қиын, бірақ болашаққа деген қорқыныштан гөрі одан да жаман болуы мүмкін болғандықтан, өзгерістерге алғашқы қадам жасау қиынырақ. қазір ақыл мен сезімнен басым. Сондықтан көпшілігі қиянатқа шыдайды, эмоция мен сезімін басады, тасталмауы және бас тартпауы үшін өздерін сындырады және т.б. Ақырында, олар бұрынғыдан да нашарлайды. Бірақ жақсы жаңалық бар, өзгертуге ешқашан кеш емес, сіз 15 жастасыз ба, 70 жастан асқансыз ба, бұл бизнестегі бастысы - тілек пен шыдамдылық. Өз бетімен жұмыс істеудің көптеген жолдары бар. Бірақ бүгін мен тек бір нәрсені - психологпен жұмыс жасауды қарастырғым келеді. Оның жұмыс тетіктерін және онымен өзара әрекеттесу барысында не күтуге болатынын ашу.
- Құрметті оқырмандар, мен сіздің назарыңызды аударғым келеді, егер сіз психологқа барсаңыз, бұл сіздің ауру екеніңізді немесе дұрыс адам емес екеніңізді білдірмейді. Ешкім сізге диагноз қойып, сіз ондай емессіз деп айтпайды, бұл ойлардың бәрін тастаңыз, олар пайдасыз.
- Психолог - сіздің проблемаңыздың себебін табуға көмектесетін адам. Осыдан кейін ол сізді алаңдатып отырған мәселені шешуге көмектесетін түрлі жұмыс құралдарын таңдайды. Нәтижесінде сіз тыныштық, жақсы көңіл -күй мен алға жылжуға күш табасыз.
- Ұзақ жұмыс процесіне дайын болыңыз. Біреуге бір кеңес, біреудің бірнеше жылдық жұмысы көмектесе алады - бәрі жеке. Көптеген жылдар бойы қалыптасқан әдеттер мен ойлар, оларды түзетуге уақыт бөлуге дайын болыңыз.
- Психолог шаштараз, жұмысшы немесе сізге белгілі бір қызмет көрсететін басқа адам сияқты мұқият таңдалуы керек. Егер сіз қабілетсіз маманға тап болсаңыз немесе сізге сәйкес келмесе, бас тартудың қажеті жоқ. Ақыр соңында, егер сіз нашар шаштаразға барсаңыз, бұл ешқашан шаш қиюға себеп емес.
Сондықтан сіздің психологты таңдауға жауапкершілікпен және мұқият қарау керек.
Және соңғы нәрсе. Сіздің нәтижеңіз маманмен бірге жұмыс істеуге байланысты. Егер сіз психологтың тапсырмасын елемейтін болсаңыз, оның ұсыныстарын тыңдамаңыз және не істеу керектігін үнемі ұмытып кетсеңіз, онда нәтиженің болмауына тек сіз кінәлісіз. Психолог сізге мәселені шешудің көптеген құралдары мен әдістерін бере алады, бірақ ол сіз үшін жасай алмайды. Әрекетсіздік те таңдау болып табылады, осыны есте сақтаңыз
Біздің сүйікті оқырмандар, біз мамандар ретінде сізге кәсіби көмек көрсету үшін көп оқимыз және жаттығамыз. Біздің жұмысымызды құнсыздандырудың қажеті жоқ. Біздің мақсат - сізге зиян келтіру емес, көмектесу. Осыны есте сақтаңыз!
Ұсынылған:
Тәуелділіктер. Негізгі туралы қысқаша
Қысқаша тәуелділік Қазіргі кезде, жаһандық экономикалық дағдарыс пен шиеленісті саяси жағдай кезінде, патологиялық тәуелділік мәселесінің өзектілігі айтарлықтай артады. Диск жетіспеушілігімен ауыратындардың саны үнемі өсіп келеді. Бұл мақалада біз неге бұлай болып жатқанын, кіммен және психологиялық тәуелділіктен қалай арылуға болатынын түсінуге тырысамыз.
Біз кімнің өмірін сүріп жатырмыз? Өмір сценарийлері туралы қысқаша
Біз күн сайын жүздеген таңдау жасаймыз. Біз кімге және қашан қоңырау шалу керектігін, баланы қай балабақшаға беруді, жұмысты ауыстыруды немесе ескі балабақшада қалуды таңдаймыз. Ал шешім неғұрлым байсалды болса, жауапкершілік жүгін соғұрлым көп сезінеміз
Сатқындық. Алаяқтықтың биологиялық мәні бар, ол сізбен жыныстық қатынастың басқа біреумен жыныстық қатынасқа ауысуымен байланысты, сізді әлеуметтік мәртебеде қабылдамайды және қорлайды, сізді инстинктке алып тастайды
Ғасырлар бойы опасыздық жүрекке қанжармен соққымен салыстырылды. Алдаудың күшті биологиялық мағынасы бар, ол сізбен жыныстық қатынасты басқа біреуге ауыстыруға, сізді әлеуметтік мәртебеде қабылдамауға және қорлауға, репродуктивті бейнеқосылғылардың шетіне тастап, сізді жалғыз қалдыруға байланысты.
Соншалықты жылдам ба, әлде баяу ма? Психолог пен психосоматтың жұмыс уақыты мен түрлері туралы
Психологтың «тек 5 сеанс және бәрі жақсы болады» деген мақаласын оқыған сайын сіз бірден «бұл симптомды жояды, бұл мәселені шешпейді» деген жауаптарды кездестіресіз. Бірақ керісінше шындық. Біреу психотерапияның ұзаққа созылатынын жазған бойда, бірден «бәрін қысқа мерзімде жасауға болады, егер сіз білмесеңіз, қабылдамаңыз» деп ескеретін адам пайда болады.
Атауы жоқ жазба Қызық қыз, оның тәтесі мен диірмен туралы. Немесе қысқаша және жай психоаналитик кім туралы
Бір күні сегіз жасар жиенім маған сұрақ қойды, мен не істеймін? «Психоаналитик», - дедім мен оның дөңгеленген көздеріне қарамай тоқтадым. -Қалайсыз? - деген логикалық сұрақ пайда болды. Ал сегіз жастағы балаға тәтесінің не істеп жатқанын қалай түсіндіруге болады?
