2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің өміріміз көп қырлы және кейде күтпеген. Және бұл ақ жолақ оң, ал қара жол теріс болатын зебраға өте ұқсас. Кішкене қиындықтар, күтпеген жағдайлар өмірдің өлшенген ырғағына енеді. Ал сіз қазірдің өзінде осы мәселелерді шешуге бағытталғансыз, бірақ жағымды жақтарын ұмытыңыз.
Сіз назарыңызды қайда бағыттайсыз? Өйткені, сіз оны қайда бағыттасаңыз, сіздің энергияңыз бен іс -әрекетіңіз сол жаққа бағытталады. Және біз нәтижені аламыз.
Сіз өміріңізде қаншалықты жиі (бір апта, бір ай) өміріңіздегі жағымды оқиғаларға назар аударасыз? Немесе сізде жоқ нәрсені жиі өзгерткіңіз немесе түзеткіңіз келеді ме?
Мұндай қарапайым сұрақтарға әркім бірден жауап бере алмайды. Адам ойлайды, бір нәрсені есіне түсіреді және бірден жауап бермейді. Ал өмірде атап өтуге және есте сақтауға болатын жағымды оқиғалар аз сияқты әсер алады.
Шындығында, бұлай емес. Әрқайсымыздың жағымды нәрселеріміз көп. Болғанның барлығын түсіндіруде сұрақ - бұл позитивті қалай байқауға және одан ресурс алуға болатынын білу. Егер біз мұны байқамай, оны елеусіз деп санасақ, онда бар нәрсеге назар аударылады. Осылайша біз санасыз түрде теріс жолға түсеміз.
Егер біз өз өмірімізге назар аударып, энергиямызды теріс заряд немесе қанағаттанбау оқиғаларына бағыттайтын болсақ, онда бұл біздің өмірімізде күшейе түседі.
Егер сізде ақша жетіспейтініне, мүмкіндіктер жоқтығына, мансапта немесе отбасында өзіңізді жүзеге асыра алмайтындығыңызға назар аударсаңыз, онда сіз бұл мәселеге тап боласыз. Бұл қайта -қайта ойнайды - сіз ештеңені жақсартпайсыз, ештеңені өзгертпейсіз. Сіздің шектеулі, саналы немесе бейсаналық уақытыңыз сіз өзгертпейтін нәрсеге жұмсалады, бірақ инерциямен сол әрекеттерді, сол ойларды қайталайды.
Егер біз назар мен энергияны позитивті оқиғаларға бағыттайтын болсақ, онда біз оларды күшейтеміз.
Біз пікірлерді көргенде және алған кезде ғана өсеміз. Сондықтан кез -келген кері байланыс туралы позитивті болуды үйрену өте маңызды.
Сіздің өміріңізде не болса да, сіз өзіңіздің назарыңызды осы жағдайда не болғанына саналы түрде бағыттауыңыз керек, онда ресурс бар және оны келесі жолы қалай жақсартуға болады.
Бұл ақшаға, жақын адамдармен қарым -қатынаста да қолданылуы мүмкін. Барлық жерде бірдей механизм жұмыс істейді.
Мысалы, ер адаммен қарым -қатынаста сізді елемеді немесе дөрекі сөздер айтты. Сіз назарын осыған аударып, жағдайды қайталай бастайсыз. Осылайша сіз жағдайға қуат бересіз және адам сізге сол реакцияны, мінез -құлықты береді.
Сіз бұл жағдайға оң көңіл бөліп, сұрақтар қоясыз:
- Бұл жағдайдан қандай жақсы және пайдалы нәрселерді үйренуге болады?
- Мұны келесі жолы қалай жақсартуға болады?
Бұл сұрақтарға өзіңіз жауап беріңіз. Ал келесі жолы сол жағдайды басқаша өмір сүруге болады.
Осындай қарапайым ережелерді өмірде қолдану арқылы сіз өз позицияңызды, ішкі үйлесімділікті және басқалармен қарым -қатынасты айтарлықтай жақсарта аласыз.
Және тағы бір қуатты құрал - бұл ризашылық. Алғыс - бұл керемет энергия, онсыз қарым -қатынасты жақсарту мүмкін емес. Бұл басқа адамға оның маңызды және құнды екенін түсінуге мүмкіндік беретін ризашылық, оның сүйіспеншілігінің не істеп жатқанын көретінін және қабылдағанын.
Ризашылық екі компоненттен тұрады: сіздің ішкі күйіңіз және басқаларға ризашылығыңызды білдіру. Бірақ біз келесі мақалада бұл тақырыпты толығырақ бөлеміз. Сіз менің ақысыз танысу марафонында позитивке назар аударуды дамыту үшін бірінші қадам жасай аласыз.
Махаббат пен қамқорлықпен
Ольга Салодкая.
Ұсынылған:
ЖЕКЕ ӨМІР ҚҰРЫЛҒЫСЫНА НЕ НАЗАР АУДАРУ КЕРЕК
Егер сіз өзіңіздің жеке өміріңізді реттегіңіз келсе, ерлер де, әйелдер де олардың жанындағы идеалды серіктес нұсқасын көргісі келеді. Бірақ оларды жиі алдайды, иллюзиялар шындыққа қарсы, венециандық шыны тәрізді сындырылады. Ал содан кейін - «неге бұлай болды?
Өмірге позитивті қараудың қаупі қандай? Позитивті аффирмациялардың зияны мен тұзағы қандай?
«Психотерапевт сізге қалай көмектесе алады? Ол сізге барлық нәрсеге позитивті қарауды және көңіл көтеруді үйретеді». Психотерапияның мәні туралы мұндай кең таралған және қате ойды үнемі естуге болады. Қабырғасына қалың қабатта көгерген шіріген суға дейін толтырылған стаканды елестетіп көрейік.
Бәрімізге назар аудару қажет. Психологиялық соққылар
Мен Алла Далитке және MIR-TA Халықаралық транзакциялық талдаудың халықаралық институтына мақаланың идеясы мен идеясы үшін ризашылығымды білдіремін. Менің ойымша, сіз мысықтардың адамның жылы қолына келіп, еркелетуді талап ете бастағанын көрдіңіз.
Ішінен қолдау табады. Сезімдерге назар аудару - бұл тәжірибемен күресудің тиімді әдісі
Ішкі қолдауды таба отырып, сіз бұл күй сізге әрқашан сенуге болатын денеде сезім арқылы қол жетімді болғанын білесіз. Бұл сезім өмірді сезіну қабілетімен және сізді табиғатпен үйлесімділікпен сіңіреді. Табиғат, онда сіз өзіңіздің орныңызды және өзіңіз болуға құқықты табасыз, онда сіз өзіңіз туралы қиялда, қабылдауда және сенімде орнатылған конвенциялардан алшақтайсыз .
Өзін-өзі жетілдірудің күші. Психологпен Франк әңгімелері: теріс ойлар мен эмоциялар
Неліктен теріс ойлар табиғи және табиғи түрде ойланады, бірақ позитивті ойлар жасауға тырысады? Теріс ойлау алкоголь, есірткі мен темекі сияқты тәуелділікті тудырады. Біз мұны жиі білеміз, бірақ білмей -ақ, шебердің еңбекқорлығымен теріс ойлау дағдыларын шыңдаймыз.
