2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Және барлық өзгерістер инновация деңгейінде жүреді
Басқаша айтқанда, түсініктер - бұл біз өзімізге қоятын диагноздар, және мәселені түсінудің өзі оны шешуге кедергі болуы мүмкін. Мысалы, адам көпшілік алдында сөйлеуден қорқатынын түсінді, себебі ол мұндай сөйлеуде сәтсіздікке ұшыраған кезде 6 -сыныптан кейбір жағымсыз оқиғаны есіне алды. Есте сақтау, қазіргі жағдайды өткен жағдаймен байланыстыру процесі өте жарқын және күтпеген болып көрінуі мүмкін. - Енді түсіндім! - дейді бұл адам терапевтке және сеанс пен түсінікке риза үйге. Ол қорқынышсыз көпшілік алдында өнер көрсете бастайды ма? Жоқ
Түсінік жеткіліксіз
Түсіну - ешқайда кетпейтін жол. Өзіңізді түсіну пайдасыз және тіпті зиянды. Өзіңізді түсіну және сізге не болатынын білу тиімсіз. Бұл кітап оқығаннан кейін хирург болу және өміріңізде скальпель алмау сияқты. Кейде бұл тығырыққа тіреледі.
Сонымен, сізге ешқандай түсінік қажет емес пе?
Түсініктемелер олар туралы айтып, қалай болғанын және қалай болғанын көрсету үшін пайдалы. Олар артқа қарап, белгілі бір уақыт ішінде сізде қаншалықты өзгергенін түсінген кезде мысалдар немесе сілтемелер ретінде маңызды. Олар ақыл -ойды тыныштандырып, терапияның пайдалы және дұрыс болатынына сендіру үшін қажет. Психология кітабының түсінігінің арқасында құбылыстар мен симптомдарды сипаттаудың барлық түрлері соншалықты танымал болды. Мен, мысалы, ана махаббаты туралы кітапты оқыған сияқтымын, және бәрі түсінікті болды - балалық шақта қалай жақсы көрмеген, неге маңызды және оны қалай жасамау керек. Түсініктер жарқын, түсінік пайдалы, бірақ адам кітапты оқудан бұрын қалай болса сол күйінде қалады. Кітап жауап берді, біз сұрақтарға байланысты өзгереміз.
Сұрақтар неғұрлым көп болса, бәрі тез өзгереді
Гештальт -терапия - бұл жауаптар емес, сұрақтар мәдениеті. Өзіңіз туралы, сіздің өміріңіз, қарым -қатынасыңыз және әлемдегі қарым -қатынас әдістері туралы көбірек сұрақтар туындаған сайын, сіз соғұрлым тез өзгересіз. Аз байқалады - өйткені барлық нақты өзгерістер өте баяу және өте жарқын емес болады. Кішкене қадамдармен, ми мен ерік -жігерді сыртқа, біркелкі және жанаспайтын әрекетке айналдырады, бірақ біраз уақыттан кейін, мұндай кішігірім қадамдардың саны сапалы түсінікке айналғанда, сіз түсінесіз, бұл сізге ештеңе емес сияқты болып көрінді. болды, ең бастысы болды. Және мұндай түсінік - бұл түсінік емес, ескерту. Басқа сапа туралы хабардар болу. Бұл бұрын көрмеген жаңа нәрсені көру қабілеті. Бұл бұлшықетті дамытуға тұрарлық және оның дамуында шек жоқ. Процесс шексіз.
Сіз неғұрлым көп байқасаңыз, соғұрлым тез алға басасыз
Үлкен түсінік пен кішігірім ескертулердің арасындағы айырмашылықты түсінгеннен кейін, оның қалай болатынын және неге кейде баяу және түсініксіз екенін түсінгеннен кейін артқа шегініс болмайды. Өмірде өзін байқай бастаған адам енді көргенін көрмейді. Содан кейін түсініктер маңызды болмайды. Сіз өзіңіз туралы білетін нәрсеге емес, жаңа нәрсеге сүйене отырып, ескеру және түсіну маңызды болады.
Түсінікті іздемеңіз. Сіздің өміріңізге түсініктеме іздемеңіз. Симптомдар мен диагноздар туралы алаңдамаңыз. Өзіңізді жалғыз қалдырыңыз және ерік -жігермен өміріңізді өзгертуді тоқтатыңыз. Демалыңыз және жай қараңыз. Және мұны, әрине, көпшілікпен байланыс кезінде жасаған дұрыс. Дәл осы жерде түсініктер ештеңені шешпейді, әр секунд сайын жаңа құбылыстар мен кішігірім өзгерістер орын алады.
Ұсынылған:
Неліктен «өзіңді» іздеу көбінесе өзін-өзі алдау болып табылады
Қазіргі кезде сән - «өзін» іздеу. Сонымен қатар, көпшілік қандай да бір себептермен бұл «өздері» екеніне сенімді - бұл міндетті түрде жағымды, қуанышты, жақсы нәрсе, немесе оның қаншалықты әдемі екенін Құдай біледі. Бұл міндетті түрде олай емес.
Өзіңді іздеу. Жоғалған меншікті құндылықты қайтару туралы
Адамның өзіндік құндылығы туралы идея жаңа емес, және бүгінгі күні әрбір адамның өзіндік ерекшелігі мен өзіндік ерекшелігі бар адам екендігі логикалық және кең таралған. Бірақ өмірге және қазіргі адамдардың санасында не болып жатқанына тоқталайық.
Өзін іздеу деген не және біз неге сәтсіздікке ұшыраймыз?
Артында қандай із қалдыру керек? Не істеу маңызды? Маған не қызық? Бұл сұрақтар көптеген ғасырлар бойы адамды мазалаған жоқ, содан кейін де көптеген ғасырлар бойы олар тек қоғамның шыңы тұратын жеке ойларды ғана қамтыды. Басқалар қалай өмір сүрді?
«Мен серіктесімді жақсы көремін, бірақ мен онымен жыныстық қатынасқа түскім келмейді». Жоғалған жыныстық құмарлықты іздеу
Ерлі -зайыптылардың жиі консультацияларының бірі - серіктесіне жыныстық қызығушылықтың жеткіліксіздігі немесе болмауы. «Біз бір -бірімізді жақсы көреміз, біз жақсы жүреміз, бірақ біз жыныстық қатынасты қаламаймыз және бұл аздап алаңдатады». «Әйелім мені қоспайды.
Тұқым тарихы: ресурстарды іздеу
Бір сәтке назарыңызды аударыңыз, оң қолыңызбен сол қолыңыздың білегінен ұстап, тамыр соғуыңызды сезіңіз, көзіңізді жұмыңыз және сіздің түріңіздегі адамдардың жүрегі сіздің жүрегіңізбен қалай соғатынын біліңіз. Сіз жалғыз емес екеніңізді сезініңіз, сіздің артыңызда ата -бабаларыңыз, кез келген сәтте көмекке келуге дайын.
