2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Біреу белгілі бір табалдырықты аттағаннан кейін өлім туралы ойлайды. Достарының немесе туыстарының қайтыс болуына байланысты біреу. Ал біреу кенеттен және өмірдің шыңында. Әр адамның өмірінде ол саналы түрде немесе бейсаналық түрде өлім қорқынышын сезінетін сәт келеді.
Менің психологиялық тәжірибемде жиі сұраныс болады: 35 пен 45 жас аралығындағы жастар мазасыздану, дүрбелең шабуылдары, «менің өмірімді сүрмеу» сезімімен, өлімге әкелетін ауруды табудан қорқу, жалғыздықтан қорқу, дәрменсіздік, жоғалту арқылы жүгінеді. бақылау, кінә сезімі және күнәлар үшін жазадан қорқу. Бұл шағымдардың артында жас дағдарысы ғана емес, өлім қорқынышы да ашылады.
Кез келген қорқыныш сияқты, өлім қорқынышының да оң ниеті бар.
Өлімнен қорқу өмірге деген құштарлықты күшейтеді.
Бұл жалған өмірді, сол өмір салты мен адам болмысын өлтіру, ол қазірдің өзінде мағынасыз болып кетті. Өмірдің шектеулі екенін түсінген кезде өлу қорқынышты, және сіз әлі де қалағандай өмір сүрмедіңіз. Сіз нені өзгерту керектігін әлі білмесеңіз де, сіз бұрынғы өміріңізді енді қаламайтыныңызды түсіндіңіз.
Өлім қорқынышынан арылу - шынайы болмысыңызды табу. Бетпердесіз және өтіріксіз «өз өміріңізді» бастаңыз. Адамдар бастапқыда өздерінің шынайы қалауынан қорқады, бірақ олардың басқаша болуы мүмкін екенін түсіну, өкіну және жаңа нәрсені бастауға қорқу, олардың шын мәнін көрсету. Және бұл кезде өлу қорқынышы мен жүректің шақыруымен өмір сүру қорқынышы кездеседі.
Адам өмірінде өлім қорқынышын сезінетін бірнеше табиғи дағдарыс кезеңдері болады:
- 4-6 жас - бала бірінші рет өліммен бетпе -бет келеді. Бұл жаста туыстарының немесе үй жануарларының бірі қайтыс болса, балаларға «солға», «солға», «қашып кетті» деп айтылады. Баланың өлімі керемет нәрсе сияқты көрінуі мүмкін. Немесе ата -анасы қайтыс болса, тастап кету қорқынышына айналады.
- 10-12 жас - өлім көріністерімен мазалайтын және тіпті қайғылы кездесу. Жасөспірімдерде осы тәжірибелерге байланысты, әмбебап бостық сезімі жиі пайда болады. Бала психикасы бұл кездесуге әлі дайын емес және терең психикалық, эмоционалды деңгейде жарақат алады, тіпті егер бұл оқиғалар кітаптан немесе фильмнен эпизодпен байланысты болса.
- 17-24 жас - бұл кезеңде жастар көбінесе тәуелсіз өмір мен жауапкершіліктен қорқатынын көрсетеді.
- 35-55 жыл - өмірдің мәнін іздеу уақыты, ол өлімнен қорқу ұғымымен тығыз байланысты. Осы кезеңде өлім қорқынышын жеңе отырып, адамдар өз құндылықтарын қайта ойластыра бастайды, екпін бөледі, көптеген адамдар ойланып, күтпеген жерден өмір салтын өзгертеді, жаңа мамандықты игереді, жаңа отбасылар құрады - трансформацияның өте ауыр процесін бастан кешіреді, бірақ содан кейін жетекші болады. дағдарыстан шығуға және үлкен өзгерістерге …
Бұл кезеңдерде адамның қорқынышпен күресу әдісі оның тәжірибесіне енгізілген, яғни болашақта ол оған жүгіне алады. Ал егер жасөспірім кезіндегі тәжірибе сәтсіз болса, ересек кезде адамға осы қорқынышпен күресуге көмек қажет болуы мүмкін.
Әр өліммен кездесу - бұл жеке даму үшін серпін. Және өмірдегі серпіліс. Өйткені қорқынышымызды жеңе отырып, біз дамимыз.
Өлімнен қорқу - бұл дағдарыс, одан шығудың жолы - өмірдің жаңа идеологиясын алу және ескіргенінің өлуі. Оның үстіне кез келген өмірлік дағдарысты еңсеру кезінде - ажырасу, жұмысынан айырылу, қоныс аудару және т.б. біз де өлім қорқынышымен бетпе -бет келеміз. Әндегідей «қоштасу - кішкене өлім». Кәдімгі өмір салты мен ескі құндылықтар өлуде.
Көңілсіздік, ескінің өлуі және жаңа ойлаудың қалыптасуы арқылы біз өмірдің нағыз МАҢЫЗЫН, біздің нағыз «Менді» табамыз. Бұл кезеңдерден өту қорқыныштарды жеңуге және өмір сапасын жақсартуға мүмкіндік береді.
Ирвин Ялом, психоанализден экзистенциалды-гуманистік терапевтке ауысқан атақты психиатр және психотерапевт, өз еңбектерінде өлім экзистенциалды қорқынышын жеңуде маңызды рөл атқарды. Шығармада «Күнге қарау. Өлімнен қорықпай өмір сүру »(2008) ол бұл мәселені зерттеуді қорытындылайды және былай деп жазады:« Біз өзіміздің өлуімізге қарсы тұра алатын болсақ, біз өзіміздің басымдықтарымызды анықтауға, жақындарымызбен тереңірек сөйлесуге шабыттанамыз., сұлулықты өмірді күрт бағалаңыз және біздің жеке қажеттіліктеріміз үшін қажет тәуекелдерді қабылдауға дайындығымызды арттырыңыз ».
«Біз өкінбестен өмір сүруді үйренуіміз керек, - дейді Ирвин Ялом, - онда кететін уақыт келгенде, сіз қайғырып, өлуден қорықпайсыз. Өмірден өтетін өлім қорқынышының мөлшері өмір сүруге тікелей байланысты. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: қазіргі уақытта не үшін қатты өкінесіз? Бұл өте маңызды - әр өкінішіңізді мүмкіндігінше терең талдауға тырысыңыз. Енді жақын болашақты қарастыруға тырысыңыз - мысалы, келе жатқан жыл. Сізде қандай жаңа өкініш болуы мүмкін және неге? Олардан аулақ болу үшін өмірде нені өзгертуге болады? »
Өлім қорқынышында көптеген жағымды ниеттер болғанына қарамастан, өз тәжірибесімен жалғыз қалған адамға өзінен ресурс табу және мазасыз ойлармен күресу өте қиын болуы мүмкін. Сонымен қатар, қорқыныш неғұрлым күшті болса, симптомдар соғұрлым күшті болады. Сондықтан ең жақсы шешім - қорқыныштың объективті себебін анықтауға, күрделі экзистенциалды сұрақтарға жауап табуға, өмір мен өлім әрқашан табиғи биологиялық цикл екенін мойындауға, сіздің шынайы құндылықтарыңызды түсінуге көмектесетін маманнан уақытында психологиялық көмек сұрау. Және қуаныш пен пайда әкелетін нәрсені жасай отырып, толық өмір сүре бастаңыз.
Ұсынылған:
Нөлдік өмір сүрудің тәсілі ретінде. Немесе өміріңіздің нөлінен қалай өтуге болады
Нөлден өту - бұл өзгеру дегенді білдіреді, бұл жаңа көзқараспен, ойлаумен, оймен және, жалпы алғанда, жаңа сипатпен қайта туылуды білдіреді, дегенмен оның өзгермейтініне көбірек адамдар сенімді. Нөлден өту сіз қолданған ескі бағдарламалар жұмыс істемейтінін, ал жаңалары әлі қосылу сатысында екенін білдіреді.
Қиын кезеңдерден қалай өтуге болады? Өмірлік күшті қайдан алуға болады
Мәселені шешудің әр түрлі әдістері бар. Жалғыз сұрақ - бұл сіздің жеке қолыңызда қандай әдіс. Және ол сізге қамтамасыз ететін өмір сапасында. Біз бәріміз кейде өзімізді нашар сезінеміз. Жұмыстағы стресс, отбасылық қақтығыстар, өмірдің бұзылуы, жақын адамынан айырылу, орта жастағы дағдарыс, өзіңізді және жалпы өмірді қайта қарау.
АГРЕССИЯҢЫЗДЫ ЖӘНЕ ӨЗІҢІЗДІ ҚАЛАЙ ӨТУГЕ БОЛАДЫ / ӨЗІҢІЗДІҢ ӨЗІҢІЗДІ ЖӘНЕ БАҚЫЛАҢЫЗ
Біз бәріміз бұл күйлерді тәрбиемізге және жүйке әрекетінің ерекшеліктеріне байланысты әр түрлі түрде сезінеміз. - Біздің кейбіреулеріміз агрессияны жиі бастан кешіреміз немесе бүкіл әлем оларға қарсы деп ойлаймыз. - Кейбіреулер үшін мұндай күйлер эмоциялардың күшпен өршуімен бірге жүреді.
Бұл мереке !!! (қалай өтуге болады)
Егер сізде сиқырлы қабілет болмаса, не істеу керек - Жаңа жыл!, 8 наурыз! және заттар мен заттар ??? Бірақ ондай адамдар аз емес, көбінесе олар өздерін айналасындағы «сиқыршылармен» бірдей сезінетінін көрсеткісі келеді. Олар әдеттегідей сыйлықтар сатып алады, шыршаны қояды, әйелдерге гүл сыйлайды (егер мереке болса), шұлықтар (егер олар әйелдер болмаса), «туған күніңмен
Бұл «керемет және қорқынышты» немесе баланың жасөспірімдік кезеңінен қалай өтуге болады?
Көптеген ата -аналар қорқыныш пен алаңдаушылықпен баланың жасөспірім кезін немесе оны өтпелі кезеңді күтеді (балалық шақтан ересек өмірге көшу жасалады). Көбінесе ата -аналар мұны жасөспірімдердің өздерінен кем емес зорлық -зомбылықпен бастан кешіреді.
