2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Неліктен біздің қажеттіліктеріміз қанағаттандырылмайды және онымен қалай күресуге болады
Дені сау адам кім? Бұл адам өмірінің көп бөлігін бақытқа бөлейді. Бұл қажеттіліктері табиғи жолмен қанағаттандырылатын адам.
Өмірде кездесетін барлық қиындықтар, созылмалы белгілерден басқалармен қанағаттанарлықсыз қарым -қатынасқа, дағдарыстар мен жанжалдарға, біздің қажеттіліктерімізді қалай шешуге байланысты.
Қажеттіліктер - біздің өміріміздегі барлық нәрсенің әмбебап көзі.
Егер бәрі өте қарапайым болса, онда біз неге созылмалы түрде қанағаттанбаймыз?
Формула қарапайым болғандықтан, біздің бақытымыз қайда?
Бірінші мәселе - біз өз қажеттіліктеріміз туралы ештеңе білмейміз! Біз тек басқа адамдармен қарым -қатынаста қиындықтар мен созылмалы аштық сезімін сезінеміз.
Бұл мәселені екі жолмен шешуге болады - өзіңізді және қажеттіліктеріңізді түсіну үшін терапевтпен байланысу және сіздің хабардар болуыңызды үйрету. Бұл жаттығудың көптеген әдістері бар. Бұл емдік топтар, және өзіңе үнемі «маған не болып жатыр, менің денемде не болып жатыр, реакциялар, суреттер, суреттер» және Фриц Гудман Хефферлиннің «Гештальт терапиясы бойынша семинар» сұрақтары қойылады (онда сипатталған эксперименттер) үйде дербес орындалады).
Сіздің түсінігіңіз өскен сайын, сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді жақсы түсіне бастайсыз, осылайша сіздің бақытыңыз қайда екені анық болады.
Бірақ бұл жерде екінші қиындық туындайды
Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді білесіз, бірақ олар орындалмайды! Сұрақ туындайды - сіз басқа адамдарға олар туралы білу үшін не істеп жатырсыз?
Маңызды сәт - басқа адамдар сіздің не қалайтыныңызды білмейді!
Жақындарыңызбен, достарыңызбен және серіктестеріңізбен қарым -қатынастағы қиындықтардың көпшілігі сізге махаббат, қолдау, қамқорлық пен тану қажет екені айтпаса да түсінікті болып көрінеді. Бірақ бұл басқа адамдарға түсініксіз!
Басқа адамдардағы қажеттіліктер табиғи түрде қанағаттандырылуы мүмкін, олардың талдауларынан тыс және танудың қажеттілігі, мысалы, біздің дамуымыздың кілті екенін түсінбейді. Олар бұл тануды еш ойланбастан алады. Және олар бұл сіз үшін проблема екенін елестете алмайды.
Адамдар әр түрлі
Сондықтан, қажеттілікті түсінгеннен кейін меңгерудің бірінші әдісі - оны басқа адамдармен түсінікті түрде байланыстыру. Міне, келесі қиындық туындайды!
Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз туралы білесіз, сіз бұл туралы түсінікті тілде сөйлеуді үйрендіңіз, бірақ адамдар бәрібір сіз қалағандай жасай бермейді.
Мысалы, күйеуіңіз сізге қамқорлық пен қамқорлық қажет екенін біледі. Әріптестеріңіз тану сіз үшін маңызды екенін біледі. Бірақ олар сіз қалай алғыңыз келетінін біле ме?
Бұл жерде ең үлкен қиындық - тануға деген қажеттілікті қалай қанағаттандыруға болатынын білесіз бе? «Сен жақсы адамсың» деген сөз сізге жеткілікті ме?
Біздің жақындарымыз үйретілуі керек
Олар сіздің қажеттіліктеріңізді қалай қанағаттандыруды білмейді. Сірә, сіз мұны білмейсіз, сондықтан мұны байқап көріңіз: сіздің қажеттілік қанағаттандырылды деп елестетіп көріңіз. Мына суретте не бар? Басқа адамдардың не істеп жатқанына қалай қарайсыз? Бұл суретте басқа адамның не істеу керектігі туралы нұсқаулар болады. Содан кейін технология мәселесі - сіз ұсынатын нәрсені сипаттайтын тілді қалай табуға болады.
Егер сіз күйеуіңіз сізге күніне үш рет сексуалды екеніңізді айтады және бұл сізге жеткілікті екенін елестетсеңіз, оған осылай айтыңыз.
Бірақ басқа мәселе бар
Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз туралы білесіз, олар туралы сөйлесе аласыз, тіпті сіз оларды қалай қанағаттандырғыңыз келетінін білесіз, тіпті оны аласыз. Бірақ олардан емес! Сіз кез келген адамнан тануыңыз мүмкін, бірақ сіз қалаған адамнан емес - айталық, ата -анасынан, күйеуінен, әйелінен, балаларынан емес, басқа адамдардан.
Өзіңізге сұрақ қойыңыз - бұл адам сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра ала ма? Мүмкін, сіз физикалық тұрғыдан да, психологиялық тұрғыдан да қанағаттануды күтетін бұл адам сізге қажет нәрсені бере алмайды.
Сонда ойланудың мағынасы бар - бұл қажеттілікті тек осы адам қанағаттандыра алатыны рас па? Өйткені, біздің қажеттіліктеріміздің көп бөлігін мүлде керісінше жолмен және әр түрлі адамдар қанағаттандыра алады.
Эксперимент!
Ұсынылған:
«Менде бірдеңе дұрыс емес», немесе болмауы керек сезіммен не істеу керек?
Менің психология саласындағы тәжірибем, он жыл арнаған ғылым, әр адамның кейде өзіне күмәнмен қарайтынын растайды. Бірі оны түйсік деп атайды, екіншісі мұндай сезімге белгі қояды: менде бірдеңе дұрыс емес. Бұл эмоция сананы бұлдыратып, отбасында түсініспеушілік тудыруы мүмкін және жақын адамдар арасында жанжал тудыруы мүмкін.
Бала анасына ұрады - не істеу керек және қалай әрекет ету керек?
Жақында аналарға арналған форумдардың бірінде мен көптеген ата -аналарға қызықты және өзекті сұрақты көрдім: «Егер бала анасын ұрса ше?» Жауаптар мен кеңестер көп болды, әр ана өз тәжірибесімен бөлісуге қуанышты болды, бірақ барлық кеңестер шынымен де пайдалы болмады.
Қалай өсу керек немесе манипуляторлармен не істеу керек?
«Манипулятордың сиқырлы фразасы» мақаласы өте тез және жаппай реакция тудырды және бұл түсінікті, өйткені адамдармен қарым -қатынас көбінесе манипуляциялық сипатта болады. Мұның себептері-біз өсетін және дамитын әлемнің жетілмегендігі және өзіне деген сенімсіздік.
Адамдармен қалай тиімді қарым -қатынас жасау керек - бұл үшін не білу керек және не істеу керек
Менің ойымша, бәрі психологиялық шекараны бұзу жағымсыз екенін біледі. Әркімнің өз шекарасы бар екенін бәрі біле бермейді. Кейбір жалпы қабылданған нормалар болса да (мысалы, әңгіме кезінде адаммен қашықтықты сақтау, бейтаныс адамдарға тым жеке сұрақтар қоймау және т.
Мен серіктестен кетуім керек пе? Мен бұл туралы үнемі ойлаймын. Себептер және не істеу керек? Қарым -қатынас психологиясы және тұлға психологиясы
Неліктен серіктестердің бірі серіктесті тастап кетуге немесе қалуға асығуы мүмкін? Бұл жағдайда не істеу керек? Шындығында, бұл құбылыс сирек емес - көптеген адамдар жеке консультацияларға осындай өтінішпен келеді. Және бұл жерде толығырақ түсінуге тұрарлық.
