2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Өзімізді басқалармен салыстыру өзіміз үшін өте қауіпті. Біз ешқашан ешкімге 100% ұқсай алмаймыз. Егер біз өзімізді біреумен салыстыратын болсақ, онда біз өзімізді ұмытып кетеміз. Біз бірегейлігімізді, түпнұсқалығымызды және шынайылығымызды төмендетеміз.
Көбінесе, ең жақсы жағдайда, біз салыстырудан ренжиміз, нашар жағдайда ол тәжірибе, азап, қанағатсыздық әкеледі. Біз басқалар бізді салыстырған кезде ашуланамыз және бірден бір нәрсені дәлелдеуге тырысамыз (кейде біз мұны өмір бойы жасаймыз). Онда неге біз мұны өзімізге жасаймыз?
Біз өзімізді кіммен салыстыратынымызға көбірек көңіл бөлген сайын, біз онымен бәсекелесе бастаймыз.
Әрине, біз салыстыру үдерісінен аулақ бола алмаймыз. Дегенмен, біз өзімізге зиян келтірмеуді үйрене аламыз.
Егер біз бір нәрсені салыстыратын болсақ:
- Біз ақшаға қарым -қатынас туралы ойлануымыз керек. Егер мен үшін «ақша - зұлымдық», «ақша адамдарды бұзады», «ақша = басқалар мені қолданады», онда бұл салада, әрине, әрқашан проблемалар болады. Бізге саналы түрде теріс қарайтын нәрсе келмейді.
- Біз де жалқау бола аламыз.
- Біз жұмыс орнымызға таңдамалы бола аламыз және оған үнемі наразы боламыз.
- Жалпы, материалдық қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін ақша табуға болады. Басқалар біздің өміріміздің бұл саласына жауапты емес.
Егер біз жеке басымызбен, даралығымызбен байланысты нәрсені салыстыратын болсақ, бұл жағдайда басқаларда бар нәрсеге қол жеткізу қиынырақ. Алайда, адамды бақылап, оның бір нәрсеге реакциясын, өмір философиясын білу арқылы оның даналығын түсінуге болады. Сонымен бірге біз өзіміздің ішкі әлемімізден алыстаймыз. Өз ерекшеліктерімізді жоғалтпау және басқаларға сіңіп кетпеу үшін өзімізге қамқорлық жасау және біздің ішіміздегі нәрсеге қатысты болу маңызды.
Бізге бірдеңе ұнайды, ал біздің қабылдауымызда біз жақсы емеспіз немесе бізге бір нәрсе жетіспейді, мүмкін біз өзімізде бірдеңені көрмейміз. Сіз жақындарыңыздан біздің еңбегіміз туралы жазуды сұрай аласыз. Егер біз өзімізбен салыстыратын адамға тән қасиеттерге ие болсақ, ол біз болмас едік. Бұл жағдайда біз сүйкімділігімізге көз жұмамыз.
Өзіміз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - өзімізді бір ай бұрын, алты ай, бір жыл бұрынғы жағдаймен салыстыру. Біз өзгереміз немесе өзгермейміз. Біз мақсатқа жеттік пе. Біз қазір қай жердеміз. Біздің армандарымыз бен тілектеріміз орындалуда. Біз қиындықтарды жеңе аламыз ба? Біз жақындарымызбен қарым -қатынасты жақсарттық па? Біз өзімізді басқалармен салыстырмау үшін өзімізді қабылдауды үйрендік пе.)))) Біз үшін маңызды нәрсені беруді үйрендік пе.
Бұл әрқайсымызға арналған талдау ғана емес. Бұған біз қалай қол жеткізгеніміз және бүгінгі өмірімізде не құнды екені туралы ойлануға мүмкіндік береді.
Біз басқалардың иелігінде бола алмаймыз, сондықтан біз өзімізді олармен салыстыра отырып, өзімізге қатысты дұрыс әрекет етпейміз. Бірақ біз күнделікті қолданатын «құралдарды» (білім, тәжірибе, даналық) салыстыру өте пайдалы. Оларды алмастыру, бізге сәйкес келетін нәрсені қолдану - бұл өзін басқасымен сапалы салыстырудың кепілі.
Ұсынылған:
Өзіңізді сынауды қалай тоқтатып, өзіңізді қолдай бастауға болады? Неліктен терапевт сізге қаншалықты тез көмектесе алатынын айта алмайды?
Өзін-өзі сынға алу әдеті-адамның әл-ауқатына зиян келтіретін әдеттердің бірі. Ішкі әл-ауқат үшін, ең алдымен. Сырттай адам жақсы, тіпті табысты болып көрінуі мүмкін. Ал іште - өз өміріне төтеп бере алмайтын біртұтастық сияқты сезіну. Өкінішке орай, бұл сирек кездесетін жағдай емес.
Біз маскаларды шешеміз. Әрқашан бәріне ұнайтын және өзіңізді жаңартпайтын, өзіңізді қабылдауға қалай үйренуге болады
Біз әр түрлі үлгілерге, бөтендердің үміттеріне, бөтен адамдарға қажет және қажет болғандықтан, біз бұл жолда біз өзімізбен байланысымызды жоғалтып аламыз. Біз «бәріне қалай ұнау керек, бәріне жақсы болу үшін» мәңгілік жарысқа қатысамыз, біз өзімізді қалай елемейтінімізді байқамаймыз - шынайы, шынайы, тірі.
Өзіңізді басқалармен деструктивті салыстыруды қалай тоқтатуға болады
Сіз қаншалықты жиі күйзеліс немесе мазасыздық сезінесіз және өзіңізді басқалармен салыстырасыз? Сіз өзіңізді «жеткілікті жақсы емеспін» деп қаншалықты жиі ұрысасыз және сынға аласыз? Бізді қоршап тұрған үздіксіз ақпарат ағыны әр түрлі өмір салтын, бақытты отбасыларды, идеалды фигураларды, әр түрлі адамдардың табыстарын және тағы басқаларды үнемі таратады, бұл өзіңізді толық сәтсіздік сияқты сезінуге әкеледі.
Сіз әлсізсіз бе? (Қарым -қатынаста салыстыру манипуляциясы)
Сіз әлсізсіз бе? (қатынастардағы салыстыру манипуляциясы) Кез келген манипуляция тактикалық артықшылық береді. Ақыр соңында, манипулятор алдына мақсат қойды, оған баратын жолды елестетті, ал сіз оған жетудің құралы болдыңыз, бірақ сіз бұл туралы білмейсіз.
Неліктен біз әрқашан салыстыру кезінде жоғалтамыз
Мен жүзуді 5 жасымда балабақшадан үйрендім. Ол жүзу сабақтарын ұнатып, мектепте өзінің дағдыларын дамытуды жалғастырды. Мен бассейннің көгілдір суын баттерфляй әдісімен кесіп өткен бір баланы есептемегенде, мен өз сыныптағы ең жақсы жүзуші болдым.
