2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Когнитивті мінез -құлық терапиясында (Аарон Бек) «теріс ядро» деген нәрсе бар. Терапия барысында клиенттің өзі туралы жағымсыз ойларын зерттегенде, ақыр соңында, өзі туралы ұзақ сөз тіркестерінде тұжырымдалған осынау ұзақ ойлар, фразалар, идеялар өте қысқаға дейін қысқарады: Мен - жаман, мен әлсізбін, мен ұсқынсызмын және т.б.
Жұмыс қиын және жағымсыз. Өзіңіздің психикаңыздың тереңдігінен өзіңіз туралы осылай ойлайтындығыңызды білу өте жағымсыз, емдік болса да жиі ауырады. Әрі қарай, терапевтік жұмыстың өзі басталады - өзі туралы осы идеялармен қарама -қайшылық, бұл сенімділікті жою және өзіне лайықты өзін -өзі бағалауды қайтару.
CBT тұжырымдамасында бұл қысқа ойлар «теріс ядрода» орналасқан (немесе теріс ядроны білдіреді).
Менің негізгі психологиялық білімім психоаналитикалық болғандықтан, мен психотерапияның басқа заманауи бағыттарымен танысып, зерттесем де: гештальт, бұрын айтылған когнитивті-мінез-құлық әдісі, экзистенциалды және дасейндік талдау, мен психиканың құрылымдық моделіне көбірек үйрендім. Фрейд, соған қарамастан, әр түрлі психотерапевтік мектептердің екі конструкциясын бір -бірімен салыстыруға тырысу қызықты болып көрінді - атап айтқанда, теріс ядро мен Суперего.
Естеріңізге сала кетейін, Супер-Эго (Фрейд Uber-Ich атауын қолданды, яғни «Супер-Мен», Супер-Эго сөзін Уильям Джонс Фрейдті ағылшын тіліне аударған кезде ойлап тапқан)-мысал. оның мінез -құлқын бақылауға жауапты адам психикасы, оның мінез -құлқында қоғамдық мораль нормаларын бұзатын адамның инстинктивті қалауына жол бермейді.
Суперэго адамның белгілі бір өмірлік жағдайда өзін қалай ұстау керектігін түсіндіретін және көрсететін кіріспе хабарларды (негізінен ата -аналық емес) қамтиды. Психоаналитикалық терапия кезінде бұл хабарламалар пациенттің (клиенттің) сөйлеуінде міндетті түрде пайда болады. Сіз қарапайым болуыңыз керек, алдымен тамақтануды бастамаңыз, ер адамдар сізге тікелей қараған кезде ұялып, көзін жұмуы керек және т. Бұл кіріспе өмірде әрқашан пайдалы бола бермейтінін түсіндіруім керек пе? Балалық шақта барлық өмірлік жағдайлар үшін абсолютті, әмбебап ретінде қабылданды, олар біздің мінез -құлқымызды бейімделуге мәжбүр етеді, өмірімізді қиындатады, керісінше бізге жеңілдетеді және ыңғайлы етеді. Мәселен, мысалы, қарапайымдылық туралы интрузия ұстайтын қыз (жоғарыда айтылғандай) ер адамдармен қалыпты қарым -қатынас орната алмайды, тіпті оларды жай ғана бастайды.
Суперего сонымен қатар міндеттемелерді ғана емес, сонымен қатар, кейде осы міндеттемелермен байланысты, кейде жоқ бағалауларды да қамтиды. Сіз тым әлсізсіз, сондықтан сіз қақтығыстардан аулақ болуыңыз керек, сіз өзіңіз үшін тұра алмайсыз. Сіз ұсқынсызсыз, сондықтан ұлдар сізді қызықтырмайды.
Яғни, суперегода бұл хабарламалар сіз деген сөзбен естіледі: Сіз ұсқынсыз, қорқақсыз, әлсізсіз және т.б. Содан кейін, қандай да бір түрде, бұл хабарламалар (интрогенттер) психикамен өңделеді (ассимиляцияланған), «Мен» сөзімен Эго немесе тұлғаның бір бөлігіне айналады. Мен әлсізбін, мен ұсқынсызмын және т.б. Егер біз бұл жерде әр түрлі психологиялық мектептердің екі конструкциясын батыл түрде біріктірсек, олар теріс ядро құрайды.
Балалық шақта ересектерден (сирек - құрдастарынан) «сіз» сөзімен теріс хабарлар теріс ядродағы өзіндік өзіндік имиджге айналады. Әрине, бұл, егер бала (бейсаналық түрде, әрине) өзін ересек адам ретінде бағалауға келіссе және оның мінез -құлық ережелерін қабылдаса.
Теріс өзіндік имидждерді қалыптастыру үшін «сіз» сөзі бар дәл осындай хабарламаның болуы міндетті емес. Негізінде бала ересек адамның реакциясына жауап ретінде өзі туралы және өз бетінше осындай мәлімдеме жасай алады. Мысалы, ашуланған ана, баланың ақыры шілтерді байлайтынын күтпестен, қолын итеріп, өзі байлап қоя алады. «Мен өз бетімше бірдеңе жасай алмаймын», - баланың ойы тұжырымдалған. Әрине, мен мұнда жағымсыз өзіндік бейнелердің қалыптасуының біршама жеңілдетілген моделін беремін, бәрі онша қарапайым емес және сызықты емес, бірақ жалпы схема осындай.
Терапияда, қандай тәсілмен: CBT, психоаналитикалық терапия және т. олардың қателігі және оның өмір сүруіне қалай кедергі келтіретіні.
Бұл мақалада мен әр түрлі психотерапевтік жүйелердің екі құрылымының бір -бірімен корреляциясын дәл қарастыру қызықты болды - суперэго мен теріс ядро. Менің ойымша, тозақтық контексте бұл корреляция өте дұрыс-«сіз-хабарламалар» мен міндеттер суперегодан қалай «ағып» кететінін қарастыру тұрғысынан, психиканың теріс ядросының теріс өзіндік түсініктері өзгереді.
Мен әдейі суперэго мен теріс ядро конструкцияларын атаймын, өйткені, менің ойымша, олар психикалық құбылыстар емес, психикада болып жатқан процестерді жақсы түсінуге көмектесетін метафора. Метафора - бұл дәл емес сөз, конструкция дәлірек.
«Сен-хабарды» «өзіндік түсінікке» айналдыру процесі мақаланың шеңберінен тыс қалады, мүмкін бұл әрі қарай ойластырылатын тақырып және болашақ мақаланың тақырыбы, немесе, мүмкін, ол бұрын сипатталған. авторлардың бірінде және мен әлі зерттеген жоқпын. …
Осы мақаланың немесе осыған байланысты тақырыптар бойынша өз пікірлеріңіз бен ойларыңызды жазыңыз. Бірге болжау қызықты болады)
Ұсынылған:
Психологпен кеңесу: оң және теріс жақтары
Бұл мақалада біз, авторлар алқасы, оқырманмен психологқа баруға байланысты бірнеше мәселелерді талқылауды жөн көрдік, былайша айтқанда қарапайым адамнан жасырын және әр түрлі мәселелер мен аспектілерді жарықтандырамыз. көшеде. Неліктен психологпен байланыс пайдалы?
Психиканың төменгі қорғаныс механизмдері. Құдіретті бақылау және соматизация. 4 -бөлім
Құдіретті бақылау (мистикалық ойлау) Ол адамның бәрін басқара алатынына немесе қандай да бір жолмен (тіпті оның еркіне қарсы немесе бейсаналы түрде) айналасында болып жатқанның барлығына әсер ететініне (кейде тіпті өзімен бірге емес) саналы түрде сенетіндігімен көрінеді.
Ашу, ашу, реніш және кек. Ата -аналар теріс пікірлерін қайдан алады?
Ашу - бұл негізгі, яғни туа біткен эмоциялардың бірі, оның мәні, біріншіден, менің шекарамның қандай да бір жолмен жай бұзылғанын емес, қатал түрде бұзылғанын білдіру, екіншіден, бұл шабуылға әрекет ету. Қарсы күресу үшін сізге көп энергия қажет, сондықтан ашулану өте күшті «зарядталған», ол симпатикалық жүйке жүйесін қоздырады немесе «қоздырады», жүректі тез соғуға мәжбүр етеді, тыныс алуды тездетеді және дененің барлық күштерін жұмылдырады.
«Сынған ядро» немесе өмір неге ешқайда кетпейді
Өмір сүру - бұл жұмыс. Еңбек - адамның өмірі. (Вольтер - ең ірі француздардың бірі 18 ғасырдағы философтар мен ағартушылар) Адамның айрықша бақыты - оның сүйікті ісімен бірге болу. (В. И. Немирович -Данченко - драматург және театр режиссері, Мәскеу көркем театрының негізін қалаушылардың бірі) Сізбен бірге ойланып көрейік, біздің өміріміздегі ең маңызды нәрсе - өмірлік өзек, жүйе құрушы элемент - онсыз біздің өміріміз емес, өмір емес, бірақ бұл дайындық па?
Оң және теріс эмоцияларды қалай білдіруге болады. Танымал психология туралы
Адам эмоцияларды білдірудің үш негізгі әдісі бар (жағымсыз да, жағымды да) - вербальды емес, вербальды, іс -әрекет. Эмоцияны білдірудің вербальды емес тәсілі адамның бет-әлпетіне, мимикасына, эмоцияларына байланысты. Көбінесе біз өз сезімдеріміз бен тәжірибемізді ауызша емес түрде көрсетеміз («Мен оның жүзінен қызғанышты, қызғанышты және т.
