2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психолог және гипнотерапевт Лесли Лекрон, оның пікірінше, психосоматикалық аурулардың дамуына себеп болатын 7 негізгі себептерді анықтап, сипаттаумен танымал. Ағылшын тілінде есте сақтаудың ыңғайлылығы үшін COMPISS (конфликт, орган тілі, мотивация, өткен тәжірибе, сәйкестендіру, өзін-өзі жазалау, ұсыныс) аббревиатурасы қабылданды, оның аналогы орыс тілінде KYAMPISV (жанжал, дене тілі, мотивация) болуы мүмкін., Өткен тәжірибе, сәйкестендіру, өзін-өзі жазалау, ұсыныс). Осы себептерге сүйене отырып, сіз өзіңізге белгілеріңізді «тексеру» үшін сұрақтар қоя аласыз. Әрине, бұл өзін-өзі емдеуге нұсқаулық емес, кәсіби психологпен байланысудың себебі.
1. Жанжал
Түсіндіру: Жанжал сіз бір нәрсені жасағыңыз келетінін сезінген кезде пайда болады, бірақ керісінше істеу керек. Сіз екі жаққа созылған сияқтысыз, және бұл көп энергияны қажет етеді. Әдетте, біз әр түрлі тілектер мен қарама -қарсы тенденцияларды білдіретін жеке тұлғаның әртүрлі бөліктері арасындағы ішкі жанжал туралы айтамыз. Егер біз жеңісті саналы бөлікке берсек, онда бейсаналықта жасырылған бөлік симптом арқылы көрінгісі келеді.
Сұрақ: Ішіңізде жанжал болып жатқанын сезесіз бе? Сізді қарама -қарсы екі бағытқа не итермелейді?
Шешу аймағы: ішкі жанжалды шешу.
2. Дене тілі
Түсініктеме: Кейде біздің денеміз біз сөйлеген күйді қабылдай алады. Бұл күйді күнделікті әңгімеміздегі кейбір фрагменттер теріс, «азапты» түрде берілген фразалардың бірінде беруге болады. Мысалы, біз «Менің бастығым - толық бас ауруы», «ол мені ауыртады», «ол мені қолым мен аяғымды байлады» сияқты нәрселерді айтамыз, содан кейін ауызша сөйлеу дене арқылы беріледі, біз мигреннен, асқазан -ішек жолдарының ауруларынан зардап шегеміз. және тірек -қимыл аппараты - қозғалыс жүйесі.
Сұрақ: Сіз өзіңіздің дене мүшелеріңізге әсер ететін осындай бейнелі сөз тіркестерін қолданасыз ба? Оның маған әсері бар ма?
Шешім аймағы: Ұқсас сөйлем айтылатын сәттерді қадағалаңыз және осы және қазіргі жағдайдағы стрессті жеңудің жолын табыңыз.
3. Мотивация
Түсіндіру: Кейде симптом немесе ауру пайда болады, себебі ол мәселені шешеді, яғни пайда әкеледі. Симптом немесе ауру бейсаналық түрде пайда болады, содан кейін олар нақты, сонымен қатар олар қандай мақсатта қызмет етеді: мысалы, балалар мектепке бармау үшін ауырып қалады.
Сұрақ: Сізде бұл симптомның пайда болу себебі бар ма? Ол сізге мәселені шешуге көмектесіп жатыр деп ойлайсыз ба?
Шешім аймағы: Мәселені шешудің ең жақсы әдісін табыңыз немесе проблеманы қабылдауды өзгертіңіз.
4. Өткен тәжірибе
Түсіндіру: Симптомдардың себептерінің бірі - эмоционалды реакцияны тудыратын бұрынғы эмоционалды зарядталған эпизод. Өткеннің тәжірибесі қазіргі жағдайға әсер етеді. Ол жан мен тәнге із қалдырады.
Сұрақ туындайды: сіздің денеңізге өткен тәжірибеңіз әсер ете ме?
Шешім аймағы: өткен жарақаттық тәжірибемен күресу.
5. Сәйкестендіру
Түсіндіру: сәйкестендіру басқа адамға эмоционалды байланысы бар жерде болады, және біз оның жеке қасиеттері мен қасиеттерін ғана емес, симптомын да «алып тастаймыз». Көбінесе мұндай сәйкестендіру объектісі өлді немесе өлді. Сонымен қатар, симптомның отбасы ішінде қайталануы трансгендерлік факторға байланысты болуы мүмкін.
Сұрақ: Сіз өзіңізді ұқсас немесе ұқсас симптомы бар адаммен сәйкестендіріп жатқандай сезінесіз бе?
Шешім аймағы: Сіздің тәжірибеңізді басқа адамның тәжірибесінен ажырату. Адамның есте сақтауын сақтаудың сау жолын табыңыз. Ұрпақ мәселесімен жұмыс.
6. Өзін-өзі жазалау
Түсіндіру: Кейде алаңдаушылық тудыратын симптом кінә сезімін өтеу үшін қажет болып көрінуі мүмкін. Бейсаналық түрде кейбір нақты немесе ойдан шығарылған құқық бұзушылық үшін өзін-өзі жазалау әдісі осылай жүзеге асады. Симптом кінәлі болу тәжірибесін төмендетуі мүмкін, бірақ өмірдің басқа салаларында қиындықтар туғызады.
С: Сіздің ойыңызша, сіздің симптомыңыз шынайы немесе ойдан шығарылған кінәні жеңілдету үшін өзін-өзі жазалаудың бір түрі ме?
Шешу аймағы: кінәлі жұмыс.
7. Ұсыныс
Түсіндіру: симптомның ұсынысқа байланысты пайда болуы адамның өзінің ауруы туралы ойды санасыз деңгейде қабылдағанын білдіреді. Мұндай идея қандай да бір беделді адамның әсерінен күшті эмоционалдық шиеленіс кезінде «басылуы» мүмкін және ол автоматты түрде және сынсыз қабылданады.
Сұрақ: Сізге қандай да бір беделді адамның көзқарасы немесе бір кездері өзіңіздің ауруыңыз туралы айтқан ұсыныс әсер етеді деп ойлайсыз ба?
Ұсынылған:
Аурудың себептері мен денсаулығының себептері
Дене ауруларының себептері, туа біткен патологиялардан басқа, физикалық салада емес, психологиялық-психикалық-еріктік сферада жатыр. Шешімдер қабылданатын физикалық емес бөлігінде. Шешімдер саналы да, бейсаналық та болуы мүмкін (оны сыртқа шығару үшін оянған серпін беру немесе бермеу).
Психосоматика. Аурудың психологиялық себептері және оларды гипнозбен жою жолдары
Психосоматика. Аурудың психологиялық себептері және оларды жою жолдары. Мен психосоматиканың қалай жұмыс істейтінін қол жетімді түрде түсіндіруге тырысамын. Мен сізге қарапайым эксперимент жасауға кеңес беремін. Сіріңкені жағып, оны ақырын алақаныңызға апара бастаңыз.
«Штаттан тыс» және «үйде оқыту» - психосоматикалық бұзылулардың себебі ме, әлде салдары ма?
Бұл сұрақты қоя отырып, мен дереу фриланзингке арналған фрилансерліктің басқаша болатынын ескертемін (мысалы, үйде оқыту), және біз адам әлемді аралап, көптеген адамдармен қарым -қатынас жасайтын сирек кездесетін жағдайлар туралы емес, қазіргі кезде жиі кездесетін жағдай туралы айтып отырмыз.
Біртүрлі достық: аурудың симптомымен «достасудың» қаншалықты маңызды екендігі туралы
Ауруды анықтайтын жағдайға тап болған адам, әсіресе ол күтпеген жерден болған жағдайда, шошып кеткендей болады . Ешкім: «Ура, ақыры!» - деуі екіталай. Мұндай ақпарат біркелкі емес және қуанышсыз қабылданады. Мұны біреу жоққа шығармай, ашуланбай бірден қабылдай алатыны екіталай.
Психосоматикалық аурудың жеті көзі
Психосоматикалық аурулар локализациямен ғана емес (немен және қай жерде ауырады), сонымен қатар олардың пайда болу жолымен де ерекшеленеді. Кейде мұндай «дереккөз», себебі байқаусызда айтылған сөз болуы мүмкін («менің жүрегім сен үшін ауырады», ал қазір жүрек оны қатты қабылдады
