2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ғасырлар бойы ұлы ақылдар бақыт пен болмыстың мақсаты туралы сұрақтар қояды. Философтардың, суретшілер мен ақындардың аумағына кірместен, мен «бақыт» сияқты шексіз тұжырымдаманың нақты аспектілеріне тоқталамын:
- ләззат пен күшті қуаныш күйі
- хабардарлық, мәнділік, іс -әрекетке сіңіру
Бақыт туралы гедонистік түсінік
Біздің психиканың қызметі тек қана ләззат алуға ғана шектелмейді, бірақ сенсорлық компонентті бағаламау қиын. Кез келген адам өз өміріндегі эпизодтарды есіне түсіре алады, сол кездегі жағдайды қабылдау таңғажайып фильм / спектакль / шоу, керемет сұлулық туралы ойлау, дәмді тағамдар мен сусындардың дәмін тату, физикалық белсенділік және т.б. рахат көздері.
Эйфория күйін қанша уақытқа дейін рахатпен сақтауға болады? Көп ұзамай мен қорқамын, тіпті әр адамның жеке ерекшеліктерін ескере отырып. Ләззат сезіміне үнемі сыртқы ынталандыру әсер етуі керек, ол әлі де өте тойымсыз және өтпелі: жаңалықтың әсері тез өтеді, адам бұл сезімге үйренеді және допинг деп аталатын «дозалар» көбейе береді. қажет, ол қандай болса да.
Ақыр соңында, сенсорлық деңгейде сезілетін ләззат бұл процесте ойлануды қамтымайды. Күрделі ұйымдастырылған тәжірибелер болмаған кезде қанықтылық жағдайы көбінесе апатияға, скучноға, бос сезімге, мағынасыздыққа және жоғалтуға әкеледі.
Бақыт маңыздылық пен қарым -қатынас нәтижесінде
Біз өзіміз мағынаны көретін іс -әрекеттерден қанағаттанудың ерекше түрін ала аламыз. Бұл процесс әрқашан жағымды эмоциялармен бірге жүрмейтініне қарамастан.
Ғимаратты жобалайтын сәулетші немесе біркелкі стереотипті жаттығуларды орындайтын спортшы немесе өз жерін арамшөптерден тазартатын жазғы тұрғын.
Мүмкін, әр адамның өз әрекеті бар, ол оны уақытты тез өткізеді. Бұл күйде адам өзінің потенциалы мен шығармашылығын толық пайдаланып жатқанын сезуі мүмкін. Сонымен қатар, күмән, ашулану, ашулану, толқу келуі мүмкін, бірақ бұл скучность пен немқұрайлылық емес.
Сіз ойлап көрдіңіз бе? «Мен қалағанымды сезбеймін … бақытты болу үшін маған не керек екенін білмеймін»?
Күнделікті тәртіп, стереотипті әрекеттер, автоматты ойлар мен айналамызда болып жатқан оқиғаларға реакция бізді өзімізден, қажеттіліктерімізден, мүмкіндіктерімізден алыстатады.
Қазіргі сәттен хабардар болу адамға өзінің қажеттіліктерін жақсы түсінуге көмектеседі.
Сана - бұл біздің іс -әрекеттерімізді, сезімдерімізді, ойларымызды, денеміздегі түйсіктерді бақылайтын процесс, бұл берілген сәттің тәжірибесі.
Өзіңізді жақсы түсіну үшін, мысалы, келесі қарапайым жаттығуларды орындауға болады:
1. Өзіңізге ұнайтын 10 нәрсенің тізімін жасаңыз;
2. «Келесі өмірде мен …» деген сөздермен басталатын әңгіме жаз.
Бұл жаттығуларды орындау кезінде түйсігіңізге сене отырып, «ішкі цензураны» темекі шегуге жіберуге тырысыңыз:-)
Ұсынылған:
Қарым -қатынас шебері. Қарапайым ережені түсіну жеткілікті
Диалог дегеніміз - мен допты саған лақтырамын, ал сен оны маған қайтар. Бұл екеуі де доп екенін білеміз, құмыра джем немесе шіріген қызанақ емес. Біз білеміз, айтамыз: неге біз оны бір -бірімізге тастаймыз және қандай жауап күтеміз. Біз өзімізге серіктестің лақтыруы туралы ойлануға уақыт береміз, осылайша біз оған келесі лақтыру кезінде оған реакциямыз туралы хабарлай аламыз.
Әлем іште, әлем сыртта. Сізге не болып жатқанын түсіну үшін айналаңыздағы адамдарға қараңыз
Автор: Ирина Дыбова Дереккөз: Залдан көмек. Сізді қоршап тұрған адамдар және олармен байланысты оқиғалар сізге, сіздің әлеміңізде, жаныңызда не болып жатқанын анықтауға көмектеседі. *** Қызының сыныбына жаңа мұғалім келді. Өршіл, беделді, қатал, бәрін бірден қалайды - «қараусыз қалған балалардың» жағдайын тез арада реттеуге.
Өзін-өзі түсіну елесі
Көптеген адамдарға тән бір тұрақты иллюзия бар: өзін-өзі түсіну мен өзін-өзі тану иллюзиясы. Бұл сіз өзіңіз туралы бәрін түсінесіз, өз ойларыңызды, сезімдеріңіз бен іс -әрекеттеріңізді басқарасыз және неге бұлай жасайтыныңызды түсіндіре аласыз.
Өзіңізді және проблемаңызды жақсы түсіну үшін 10 сұрақ. Клиент пен психологқа көмектесу үшін
Барлығымызда түсініксіз жағдай бар. Біреу ойда, біреу эмоцияда шатасады, біреу өзін тұманда кірпі сияқты сезінеді (айтпақшы, менің сүйікті емдік мультфильм) :) Клиенттермен жұмыс кезінде мен ешқашан сызықтық стратегияны ұстанбаймын. Сіз қайталанбас тарихы бар мүлде жаңа адамсыз.
Сізге манипуляторды «түсіну» керек пе? Және бұл жеткілікті ме?
Манипуляциялар қажеттілік қанағаттандырылмаған жерде пайда болады. Манипуляция - бұл ішкі қажеттіліктерді немесе тілектерді қанағаттандыратын айналма жол. Әдіс энергияны көп қажет етеді, шаршатады. Көбінесе адам өзінің өмірлік энергиясының көп бөлігін манипуляцияға жұмсауға мәжбүр болады.
