2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Қарым -қатынаста «жоқ» сөзі пайда болуы керек
Кейбір ерлі -зайыптылар Джонатан Сафран Фоердің кейіпкерлерімен бірге қайталай алады: «Біздің айналамызда өмір қызу жүріп жатты, бірақ арамызда емес». Егер сіздің қарым -қатынасыңыз бірінші жыл болмаса, онда сіз: «менің неке қызықсыз», «онда бір тамшы құмарлық қалмады», «мен онымен эмоционалды жақындықты сезінбеймін» деген ойларды кездестірген боларсыз., «Біздің жыныстық өміріміз Балиге жылына бір рет саяхатқа ұқсайды», «ол мені бағаламайды, егер ол мені бағаласа, онда ол ең болмағанда қарапайым сұрауларға жауап берді», «Менің ойымша, біздің неке аяқталды. «,» біз «By» сияқты өмір сүреміз - біз кездеспейміз, бұрынғыдай сезім туралы айтпаймыз; біз метрода бір вагонмен ғана жүретін бейтаныс екі адам сияқтыбыз «,» маған жұмыстағы әріптесім ұнайды, оның кеудесі тығыз, ал әйелімнің фигурасы өзгерді «,» егер ол қарнын қатайта алса «. Бұл ойлар сізге таныс па? Сіз осындай ішкі монологты естідіңіз бе?
Клиенттермен психологиялық консультациялар кезінде мен 10 жылдық некеде болған дағдарысты жеңу отбасылық өмірдің басталуына қарағанда әлдеқайда көп күш -жігерді қажет ететінін анықтадым.
Қарым -қатынаста келесі кезеңділікті негізге алайық:
- Адамдар үйленеді.
- Олар бала туады.
- Олар көп жұмыс істейді.
- Балалар өседі.
- Өстіп, үйден кет.
Төртінші кезеңге дейін шамамен 10 жыл өтеді. Осы уақытқа дейін сіз қарым -қатынаста құмарлықтың басылғанын және тұңғиық көрінбейтін түрде кеңейіп бара жатқанын біле аласыз. Неге? Алғашқы төрт кезеңде, әдетте, әйел баламен айналысады, күйеуі - ақша табады. Үшінші кезеңде түсініспеушілік те күшейеді, себебі: а) екеуі де жұмыспен айналысады; б) әркімнің өз жауапкершілігі бар; в) жұмыс біртіндеп екінші үйге, мүмкін біріншіге айналады. Бұл жұбайын эмоционалды түрде алшақтатады, ал қарым -қатынас көп энергияны алады. Әсіресе, егер ерлі -зайыптылардың бірі ауырып қалса, бұл қарым -қатынасқа қатты әсер етеді. Бір ғана аяқпен жүруге тырысқаныңызды елестетіп көріңіз. Ерлі -зайыптылардың біріне жүктеме айтарлықтай артады. Егер сіз алғашқы төрт кезеңде ештеңе жасамасаңыз, онда бесінші кезеңге жеткенде сіз толық бос орын таба аласыз. Ерлі -зайыптылар бұл қиын кезеңді еңсеріп, ажырасып кеткен жағдайлар бар.
Сонымен, сіз серіктесіңізбен қалай жақсы қарым -қатынаста боласыз?
- Үйлену кезінде алатын рөлдеріңізді қарастырыңыз. Әр серіктестің рөлі некенің басында қалыптасады. Қарым -қатынас орнатудың әр түрлі себептері бар: «Мен басқасына жалғыздықтан көмектескім келеді / құтқарғым келеді», «мен жалғыз қалудан қорқамын, сондықтан жоқ деп айтпадым» … Сіз қандай мотивтерді басшылыққа алдыңыз? Ерлі -зайыптылық қарым -қатынастың басында таңдалған рөлдер сол жолдардағы пойыз қозғалысына ұқсайды. Бірде кеңесші әйел: «Мен кенеттен күйеуім үшін бәрін жасауға үйреніп қалғанымды түсіндім», - деді және ол өз кезегінде әйелінен бастама күтуге үйренді. Некеде күйеу үшін ана, әйелге әке рөлі болмауы керек. Есіңізде болсын, бастапқыда таңдалған рөлдер әрқашан сіздің неке ағашының берілген бағытында болады. Барлығын өзіңізге жүктемеңіз. Ерлі -зайыптылар арасындағы жүктеме қатынасы 50/50 болуы керек. Егер бұл, мысалы, 90/10 - сіз шаршайсыз, өзіңізді шаршап, күйіп қалғандай сезінесіз.
- Ұзақ уақытқа созылған мәселелерді шешіп, бір-біріңізді кешіруді үйреніңіз. Қарым -қатынаста кешірімсіздік апатты қарқынмен өсетін түпсіз тұңғиыққа ұқсайды. Кешірімсіздік - бұл аяқталмаған диалог. Егер ерлі -зайыптылармен қарым -қатынас жасау қиын болса, онда қоғамдағы орны, өркендеуі, табыстың көрінісі қандай? Есіңізде болсын, жақсы адамдар аз қателеспейді - олар тек кешірім сұрауды біледі.
- Бірге уақыт өткізуді, қызығушылықтармен бөлісуді бастаңыз. Үйлесімді қарым -қатынас үшін қарым -қатынасқа өзара және белсенді қатысу қажет. Бір нәрсе жасаңыз. Кем дегенде - бірге серуендеу және сөйлесу. Егер сіз қарым -қатынаста қиындықтардан аулақ болсаңыз, мәселені шешуден аулақ боласыз. Өз сезімдеріңіз туралы айтудан тартынбаңыз: қарым -қатынасыңызда сізге ұнамайтын нәрселер туралы, жиі болатын жанжалдар туралы, жыныстық қатынас сізге рахат әкелуді тоқтатқаны туралы, мүмкін сіз ешқашан мұны мойындамағаныңыз туралы. оргазмды бастан өткерді - және бұл үшін бірдеңе істеу керек. Үлгіні есте сақтаңыз: егер сіз жұбайыңызбен аз уақыт өткізсеңіз, сіз жұмыста, сапарларда және тренингтерде әріптестеріңізбен дәл пропорционалды түрде көбірек уақыт өткізе бастайсыз.
- Сіздің күйеуіңізбен күніне кемінде үш рет өзіңіздің көңіл -күйіңіз туралы сөйлесіңіз. Мен не туралы айтып тұрмын? Уақыт өте келе біз басқалардың бізден не тыңдағысы келетінін айтуға үйренеміз. Оның себебі - жұбайының айқайын естуден немесе жұбайын ренжітуден қорқу; Мен бірнеше жыл бойы өзімді жоғалтқанымды мойындаудан қорқамын. Бұл мінез -құлық көптеген басқа қорқыныштар мен уайымдарды тудырады, дүрбелең шабуылдары сирек емес. Бір -біріңізге сезімдеріңіз туралы шындықты айтыңыз. Егер сізге ұсынылған нәрсені жасау ұнамаса, маған айтыңыз. Қарым -қатынаста «жоқ» сөзі пайда болуы керек. Әрқашан «иә» деп айту - бұл ағыммен жүру, ішкі келісімсіз жүру, сіздің шешіміңіз.
- Бір -бірінің қажеттіліктерін қанағаттандырыңыз. Тыңдаңыз. Бір -біріңізді дұрыс түсінгеніңізді тексеріңіз. Өзіңізге күнделікті сұрақ қойыңыз: мен әйелімнің / күйеуімнің қажеттіліктерін білемін бе; қажеттіліктер туралы ашық айта аламын ба? Сіз соңғы рет қандай өтініш бердіңіз? Бұл қашан болды? Сіздің жұбайыңыз үш айдан бері не туралы сөйлесіп жатыр және сіз оны ертеңге қалдыруды жалғастыра бересіз бе?
Егер сіз осы кеңестерді тапсырма ретінде жасай бастасаңыз, онда сіз некеге тұру жылдарында жалғасатын сапалы қарым -қатынасқа қол жеткізесіз. Сізге Фоер романының қарым -қатынасы бұзыла бастаған отбасының өмірін сипаттайтын сөздерді еске салуға рұқсат етіңіз: «Бір нәрсені жақын жерде сақтаудың жалғыз жолы - оны сақтау. Жабысу. Жерге құлату, періште Жақып сияқты, және оның қашып кетуіне жол бермеу. Сіз енді соғыспайтын нәрсені сағынасыз. Махаббат - тыныштық емес. Махаббат - бұл күрес ».
Ұсынылған:
Отбасы немесе жұп: некені тіркеу керек пе, жоқ па?
Отбасы немесе ерлі -зайыптылар: некені тіркеу керек пе, жоқ па? Некені тіркеусіз жаппай бірге өмір сүру дәуірінде көптеген ерлер мен әйелдер отбасын АХАЖ бөліміне тіркеу ақылға қонымсыз әрекет деп санайды. Олар біздің уақытта қарсы жыныстың өкілімен ешқандай заңды формальдылықтар талап етілмейтінін дұрыс көрсетеді:
Неліктен дұрыс емес таңдау жасап, некені үлкен қателікке айналдыратынымыздың 9 себебі
Табысты одақ құру үшін сіз өзіңіздің жұбайыңызды ғана емес, өзіңізді де түсінуіңіз керек. Біз отбасын құруға шешім қабылдаған кез келген адам біз үшін идеалды емес. Кішкене пессимист болып, кемелдік жоқ екенін, ал бақытсыздық тұрақты екенін түсінген жөн.
30 жылдан кейін жаңа өмірді қалай бастау керек: өзгерудің құпиялары
Отыз жыл - бұл әркім еріксіз өтетін белес. Кейбіреулер үшін бұл ауысу дайын түрде жүреді, басқалары үшін бұлыңғыр, ал басқалары үшін бұл жеке дағдарыстың өткір кезеңінің басталуы болады. Көп жағдайда (тек бірнеше адамның ғана жолы болады) бұл дағдарысты болдырмауға болмайды - бұл қоғамда қалыптасқан қатынастардың салдары.
💁 ♀ ЖЕКТІЛІКТЕН КЕЙІН ҚАБЫЛДАУ ДҰРЫС. 💥 Отбасы психологының ТОП 10 кеңесі
Жанжалдан кейін қалай дұрыс төзуге болады - алдымен кеңес. «Татуласу қателіктерінен» аулақ болыңыз! Кейбір ерлі -зайыптылар жанжалды мойындаған соң, серіктесін одан сайын ашуландыратындай татуласуға тырысу түрінде қосымша қателіктер жібереді.
30 жылдан кейін өмірдің мәнін қалай табуға болады?
Адам, туылғаннан бастап, сенгіш жаратылыс және балалық шағында өте ұсынысшыл. Бірақ жылдар өте келе ол кетеді. Бір сәтте, 30-40 жас аралығындағы бір жерде (бұрын біреу, кейін біреу, ал біреу мүлде), сіз өзіңіздің мақсат ретінде қабылдағаныңызды түсінетін сәт туады.
