Депрессия. Қалай тірі кезінде өлмеу керек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«Мен депрессивтік жағдайдамын». Менің ойымша, бұл сөздерді әр адам айтқан және ол оларды туыстарынан, достарынан немесе таныстарынан бірнеше рет естіген. Бұл ұғым әр түрлі сезімдер мен тәжірибелерді сипаттау үшін қолданылады. Депрессия жұмсақ көкке де, ұзақ уақытқа созылатын жаман көңіл -күйге де қатысты.

Қайғы, сағыныш, мұң - бұл сезімдер әр түрлі өмірлік жағдайда өте табиғи. Жақын адамынан айырылу, ажырасу, өмірдегі сәтсіздіктер, басқа қалаға көшу, әлемдегі қайғылы оқиғалар туралы уайымдау … Қайғы жеңіл және ащы, қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді болуы мүмкін. Бұл тіпті шабыттандыруы мүмкін. Бұған мысал - авторлары депрессиялық оқиғалармен қиналған кезеңдерде жасалған көптеген өнер туындылары.

Көбінесе, күнделікті өмірде депрессия деп аталатын нәрсе қысқа уақыттан кейін өтеді. Шынында да, ұйықтауға, кино көруге, жылауға, достармен сөйлесуге тұрарлық, ал көңіл -күй нашарлайды, көгілдірлік кетеді және адамның өмір сүруге ресурстары болады. Егер адам мұндай жағдайларда оған не көмектесетінін білсе, бұл өте жақсы.

Бірақ егер біз депрессия туралы айтатын болсақ, оны сарапшылар түсінеді, онда мұндай күйде мұндай жарқын қоспалар болмайды. Бұл күйде жақсы сөз де, ескерту де, бұйрық та жұмыс істемейді.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, қазіргі кезде планетадағы әрбір ересек адамның біреуі депрессияға ұшырайды. Ал жылдар өте келе бұл жағдай жиі кездесетін және қауіпті болды [1]. Сарапшылар 2020 жылға қарай жағдай нашарлайды деп есептейді: дүниежүзілік депрессия мүгедектік себептері тізімінде жүректің ишемиялық ауруынан кейін екінші орынды алады.

Депрессия өте қауіпті және оның басталуы мен дамуында бірнеше қателіктер бар. Қандай да бір себеппен адам міндетті түрде қайғырып, жылауы керек деп ойлау қателік - кейбіреулер, керісінше, ашуды бастан кешіреді немесе мүлде сезбейді. Кейбіреулер депрессияға ұшырайды, басқалары, керісінше, тым жанданған, бірақ көңіл -күйдің үнемі өзгеруі жиі кездеседі. Ол бір уақытта басымен жабады, сондықтан депрессия жағдайы бірден байқалады. Басқаларында ол баяу дамиды, біртіндеп өмірлік шеңберді тарылтады.

Депрессияның кенеттен басталуы жақын адам қайтыс болғаннан кейін де, елеулі жоғалтудан кейін де пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда адамның жалпы денсаулығы күрт нашарлайды және бұл ұзақ уақытқа созылады. Сонымен қатар, адамның бұл күйден өз бетінше шығуға мүмкіндігі жоқ. Ол тамақтануды, ұйықтауды тоқтатады, эмоционалды түрде қатып қалғандай, қозғалуды тоқтатады, суицидтік әрекетті жасай алады. Бұл шұғыл түрде дәрігерге - психиатрға, содан кейін психотерапиялық қолдауды қажет етеді.

Шындығында, кез келген адам жоғалту сезімімен жоғалтуға жауап береді. Ол жоғалған затпен байланысты қайғы сезімін сезінеді. Біраз уақыттан кейін, деп аталатын аза тұту рәсімінен кейін, қайғы сезімі біртіндеп босатылады және адам қайтадан өмір сүре алады.

Депрессия кезінде адам да қайғы -қасіретке ұшырайды, бірақ бұл қайғы нақты жоғалумен байланысты болуы мүмкін. Кейде жоғалтуды білуге болады, бірақ сонымен бірге ерекше бір ерекшелігі бар: адам кімді немесе нені жоғалтқанын білуі мүмкін, бірақ жоғалтқанын жеткілікті түрде сипаттай алмайды. Бұл соңғы не осылайша бейсаналыққа жатады.

Сондықтан депрессия айқын көрінбеуі мүмкін, бірақ жылдар бойы жинақталып, содан кейін ғана көрінуі мүмкін. Психоаналитик Пол-Клод Ракамиер мұндай жағдайларда аза тұту процесі басталып, кейін тоқтап, қатып қалатынын жазады. Бұл консервіленген қайғы айлар мен жылдардан кейін қайта басталуы мүмкін. Тоқтатылған қайғы одан да қауіпті, себебі ол сезілмейді, үнсіз. Сондықтан, барлық депрессия қайғы -қасіреттің сәтсіз жұмысының куәсі.

Депрессия симптомдары нәзік және ұзақ уақыт бойы адам өзінің жағдайының ауырлығын білмейді. Шынында да, депрессияның алғашқы көріністері байқалмауы мүмкін. Олар әдетте жоғалумен байланысты қандай да бір оқиғадан туындайды: өлім, ажырасу, ажырасу, жоғалту. Адам әдеттегіден сәл нашар сезінеді, оның көңіл -күйі жиі төмендейді, белсенділігі төмендейді, кейде ұйқысыздық болады. Бұл көбінесе жас немесе ішкі дағдарыс ретінде қабылданады, ұтымды конструкциялармен түсіндіріледі. Адам бәрі тәжірибелі болады деп ойлайды, егер ол қаласа, ол өздігінен өтеді. Басқалар не болып жатқанын дәл осылай қабылдайды. Депрессиямен ауыратын адамдар жақын адамдарымен сөйлесуге тырысады, бірақ көбінесе өздерін түсінбейді. «Тағы не қалайсың? Өзіңізді ұстаңыз! » - мұндай сөздер жауап ретінде естіледі. Олар шын мәнінде қайғы мен қасіреттің тереңдігін жеткізе алмайды. Ал ешкім шағымдарды үнемі тыңдауға дайын емес.

Депрессиямен ауыратын көптеген адамдар өздерінің жағдайына көмек қажет екенін мойындауға дайын емес. Олар өз тәжірибелерін ішке терең ендіреді, оларды қандай да бір сыртқы объектіге бағыттайды немесе оларды әрекетке аударуға тырысады. Бұл депрессияны диагностикалау мәселесі: адамға өзінің үнемі азап шегуінің қайнар көзі оның бойында, оның ойлау мен сезімінде шоғырланғанын түсіну қиын.

Мойындау керек, депрессия ауыр жағдай. Ол адамның шығармашылық және психикалық принципін сал етеді, оның өмірін бейнелейді. Депрессияның ең жаман аспектілерінің бірі - тұзаққа түскен адам жағдайдың өзгеретініне сене алмайды. Бұл оның тірі кезінде өлім жазасына кесілгенін түсінуі оны шарасыз етеді, кейде тіпті суицидке әкеледі.

Біз тіс ауырғанда, асқазан ауырғанда, көру төмендегенде қайда бару керектігін білеміз. Бірақ жан ауырғанда қайда жүгіну керек, көпшілік түсінбейді. Сондықтан психология мен психотерапия жұлдыз жорамалы мен психиканың арасындағы өріс болып қала береді. Психоаналитик кеңсесіне жетпес бұрын адамдар дәрігерлерге ұзақ уақыт барады, онда оларға вегето-тамырлық дистония диагнозы қойылады немесе емшілерге жүгінеді, бұл кейде жеңілдетеді. Біз білеміз, Батыс елдерінде бұл профильдің мамандарына жүгіну ерекше емес. Украинада және басқа посткеңестік елдерде психологияға ешқашан жеткілікті көңіл бөлінбеген, әсіресе өткенді еске алсақ. Психикалық проблемалар ұят болды, ал психиатрия жазалаушы болды.

Белгілі бір сәттен бастап, депрессия бәрін қабылдайды және өз жолымен ағыла бастайды. Ол ішкі мазмұнға айналады және өмірді анықтайды, адамды одан әрі сыртқы әлемнен бөледі. Өмірдің мағынасы жоқ! - зардап шегуші бұған сенімді. Бұл жағдай енді жойылмайды және адамдар депрессияға ұшырайды. Махаббат жоқ, аяушылық жоқ, эмпатия жоқ - сезімге қол жеткізу мүмкін емес. Өзінің елеусіздігі, кінәсі, пайдасыздығы сезімі бар.

Кейбір атақты адамдар депрессиялық эпизодтармен, сондай -ақ олармен күресу жолдарымен өз тәжірибелерімен бөліседі. Сонымен, жазушы Дж. К. Роулинг бір кездері клиникалық депрессияның ауыр эпизодын басынан өткерді. Ол Гарри Поттер туралы кітаптарында дементорлардың бейнесін - адам бақытымен қоректенетін тіршілік иелерін құра алды. Депрессияға метафора емес!

Ағылшын актері және жазушысы Стивен Фрайдың өмір тарихында екі суицид әрекеті және биполярлық бұзылулар диагнозы бар. Сондықтан ол жанның көтерілу мен құлдырауын біледі. Фрай бір кездері депрессияда жүрген жас қызға ашық хат жазды, онда ол өз нәтижелерімен бөлісті:

«Кейде бұл маған көңіл -күй мен сезім туралы, ауа райы туралы ойлау туралы ойлауға көмектеседі. Міне, анық фактілер: ауа райы шынайы; оны өзгертуді қалау арқылы өзгертуге болмайды. Егер қараңғы және жаңбыр болса, онда қараңғы және жаңбырлы, біз оны жөндемейміз. Қараңғы және жаңбыр екі апта қатарынан созылуы мүмкін. Бірақ бір күні қайтадан күн ашық болады. Бұл күнді жақындату біздің қолымызда емес, бірақ күн шығады, келеді ». (Көңілсіз оқырманға хаттан, 2009 ж.).

Депрессия мен психотерапияны жақсы білетін Ларс фон Триер «Меланхолия» (2011) фильмін түсірді.

Ларс фон Триердің «Меланхолия» фильмінен көрініс

Шынында да, көптеген адамдар ауыр күйзелістен, жеңілістен, жеңілістен өтеді және ешнәрсеге қарамастан алға жылжи алады. Кейбір адамдарға дағдарысты жеңуге көмек қажет. Егер сіз ұзақ уақыт бойы өзіңізді нашар сезінсеңіз, көмектесетін адамға баруды кейінге қалдырмаңыз. Бұл психоаналитик, психотерапевт, дәрігер болуы мүмкін.

Бүгінде терапияға келген адамдар өз өмірінде сезім тым күшті болғанын және өз уайымынан арылғысы келгенін айтады. Мұндай жағдайларда олар таблеткаға, алкогольге жүгінді. Дәрі -дәрмектер мазасыздықты жояды, біраз уақыт тыныштық береді. Бірақ психикалық өмір қалады, ішкі бейнелер ешқайда жоғалмайды, адамды қинайтын жанжалдар өздігінен өтпейді.

Сонымен қатар, депрессияны дәрі -дәрмектермен емдеуге болмайды. Дәрігерден рецепт алған адамдардың шамамен әр секундында дәрігер тағайындаған дәрі мүлде көмектеспеді. Реакцияның дәл осы түрін білдіретін арнайы «терапевтік төзімді депрессия» термині де бар. Дәрігер мұндай диагнозды алты апталық сәтсіз емдеуден кейін қояды, содан кейін жаңа ем тағайындалады - кейде бұрынғысынша сәтсіз болады.

Терапия көмектеседі ме? Бұл көмектеседі, бірақ ол ұзақ және ауыр болуы мүмкін. Біреуге тек терапия көмектеседі, біреуге дәрігердің қосымша көмегі қажет. Егер психикалық ауырсыну шыдамсыз болса, онда, әрине, терапевтік әсерге өтпес бұрын (ауырсынудың қарқындылығы бойынша кейде хирургиялық манипуляциялармен салыстыруға болады) принципті ұстану керек. Келесі сәнді антидепрессант көмегімен ауруды басу жеткілікті болуы мүмкін деген кең тараған көзқарас өз тәжірибесінен кейін өтеді.

Егер сіз көмек сұрауға шешім қабылдасаңыз, білуіңіз керек бастысы - сіз жалғыз емессіз және сіз депрессияны жеңе аласыз.

[1] Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы. Жұқпалы емес аурулардың жаһандық жағдайы туралы есеп 2010. Женева: Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы; 2011 ж.

Мақалада Саша Скочиленконың «Депрессия кітабы» кітабының иллюстрациясы пайдаланылады.