2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Бұл түсініксіз меланхолия немесе қайғы жанында өмір сүреді. Ол түнде түсініксіз қайғы, уайым, сағыныш түрінде, сіз үшін маңызды жағдайларда белгісіздік түрінде келуі мүмкін. Толық ай кезіндегі ұйқысыздық немесе «ерекше» көңіл күй түрінде болуы мүмкін. Ол бір кездері сізді жаралаған суреттері бар «суреттер» немесе «бейнелер» түрінде болуы мүмкін. Мұндай фильм өмірдің ерекше сәттерінде «көз алдымызда айналады». Немесе бәрі жақсы шығар, бірақ сіз қарапайым болып көрінетін нәрселерге өте күрт жауап бересіз. Мысалы, досының каустикалық түсіндірмесі немесе лентада жарылған мысықтың өлімі туралы әңгіме тоқтату қиын ащы көз жасын тудырады.
Сізде психологиялық жарақат болуы ықтимал. Олар апат, соғыс қимылдарына қатысу сияқты өткір бір оқиғадан психологиялық жарақат туралы жиі айтады. Мұндай жарақат тез және терең пайда болады және оны анықтау оңай.
Сонымен қатар психологиялық жарақат бар - ұзақ мерзімді. Ол бірден пайда болмайды және жылдар бойы өсуі мүмкін. Сырттай, бәрі қалыпты және адамның шағымданатын ештеңесі жоқ. «Біз жақсы өмір сүрдік, әкем ішпеді, мені ұрмады, мен қатал, бірақ әділ тәрбиелендім». Бұл сөздердің артында көптеген моральдық және физикалық зорлық жасыруға болады.
Жарақат қайта өмірге келмейінше, адам оған ескі травматикалық оқиғалар сияқты болатын жағдайларға бейім болады. Содан кейін ретравматизация пайда болады - ескі тыртыққа түскендей, содан кейін дерлік күшті және күшсіздік пен үмітсіздік сезімі пайда болады.
Терапия кезінде мұндай жарақаттарға талдау жасап, ішкі сенім өзегін қалыптастырған дұрыс, сізде болып жатқан оқиғаларға қарсылық, кейбір оқиғалар соншалықты ауыртпалықсыз қабылданады, бірақ бірте -бірте мүлдем зақым келтірмейді. Мүмкін, кейбір оқиғалар сізде мүлде тоқтап қалуы мүмкін. Қай жерде тәуекелге баруға болатынын және қай жерде қауіпті екенін көрсететін сезім пайда болады.
Ал терапияға күш келгенше не істеу керек?
Жарақат бар, ол жанды ауыртады. Әрекет ету принципі дене жарақатынан кейінгідей. Ақыр аяғында, сіз кросс жүгірмейсіз бе? Не істеуге болады? Көмек сұраңыз, көліктер жүретін жерден кетіңіз, сынған жерді анестезирлеңіз, жарақатты одан әрі зерттеңіз, емдеңіз, гипс қолданыңыз, сауығуды күтіңіз және сынық емделгенде ғана аяқты біртіндеп дамытыңыз. Процесс жылдам емес деп өзіңізді сынға алмаңыз.
Психологиялық жарақат кезінде бірінші кезекте өзіңізге қауіпсіз орын табу керек, онда сіз демалып, шекараңызды бақылай алмайсыз. Сырттан сын айтпай қиын сәттерден өтуге болатын жер. Үй жануарлары өте пайдалы. Жылы, көңілді және тыныш, бұл көмектеседі. Мысық ақырын жылынады, ит үнсіз мұқият тыңдайды және ешкімге айтпайды.
Және оны жасау да жақсы. Ұзақ уақыт бойы көргім келген нәрсені табыңыз, тоқу, сабын жасау, фотосурет. Және жасай бастаңыз. Шын жүректен, оқыңыз және тырысыңыз, нәтижелерден ләззат алыңыз, алға.
Ұсынылған:
«Олар мен туралы не ойлайды?», «Олар мен туралы айтады» - өмір сүруге немесе шындыққа кедергі келтіретін мифтер?
«Басқалар мен туралы не ойлайды?» «Олар мен туралы айтады және өсек айтады …» Біз осындай немесе ұқсас тіркестерді жиі естиміз. Сіз әлеуметтік желілердегі ұқсас жазбаларды байқай аласыз. Егер посттар, шағын басылымдар туралы айтатын болсақ, онда олар негізінен осындай сипатта болады:
Дүрбелең шабуылы немесе «мен өле жаздадым, олар маған қандай да бір бас туралы айтады»
Дүрбелең шабуылына арналған бұл мақалада мен екі ұпай жасаймын. Біріншісі - дүрбелең шабуылының өзін және одан кейінгі мінез -құлықты тану туралы (сондықтан клиенттерден тақырыптан басталатын көптеген мәлімдемелер болады), екіншісі - жұмыстың қысқаша сипаттамасы.
Мен сен үшін өмір сүремін (балалары үшін өмір сүретін барлық аналарға арналған)
Егер ана немерелерін күткісі келсе, ол баласының жолынан кетуі керек. Маргарет Барт Мен түсініксіз тақырыпта мақала жазып отырғанымды түсінемін, мен өз өмірімнің мәні ретінде аналықты таңдаған әйелдердің ашу -ызасын, ашу -ызасын, тіпті ашу -ызасын шақырамын.
Кумулятивті жарақат туралы немесе ешқандай проблема жоқ сияқты, бірақ ол солай сияқты
Әр түрлі типтегі травматикамен ұзақ уақыт жұмыс істеу, ең қиын және ең маңыздысы - жарақатты анықтау. Дәлірек айтқанда, бұл жарақат клиентке түсінікті болу үшін. Көбінесе, бұл травматикалық тәжірибе менталитетінің жетіспеушілігімен күресуге тура келеді, дегенмен бұл тақырып өте ауыр, ал клиент өзінің травматикалық тәжірибесімен байланыста болмау үшін миллионыншы рет көріп отыр.
Неге мен өмір сүремін немесе сіздің өмірдің мәнін қалай табуға болады?
Өмірдің мәні туралы сұрақтар көп жағдайда адамдар бір нәрсеге қанағаттанбайтын жағдайларда туындайды. Егер бәрі тәртіпте болса және әдеттегідей жалғаса берсе, ешкім мұндай сұрақтарды қоймайды. Тіршіліктің мәні туралы сұрақ адам терең психологиялық ыңғайсыздық жағдайында немесе экзистенциалды дағдарыс жағдайында пайда болады, ол өмірлік дағдарыстармен бірге жүруі мүмкін - жұмыстан шығу, ажырасу, туу немесе отбасынан кету.
