Дағдарыс проблема ма, әлде мүмкіндік пе?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен сізге дағдарыс жағдайлары туралы аздап айтқым келеді. Психологиялық тұрғыдан алғанда, дағдарыс - бұл организмнің қажеттіліктері мен қоршаған ортаның мүмкіндіктері арасындағы сәйкессіздік. Қарапайым: Мен қалайтын мен қолымнан келетіннің арасында, дәл осы кезеңде. Ал мен онымен қалай күресемін.

Дағдарыстар әр түрлі. Жас дағдарысы бар, ситуациялық және экзистенциалды дағдарыс бар, даму дағдарысы және бірнеше дағдарыс бар, жүйелік дағдарыс бар (отбасылық, топтық және үлкен әлеуметтік жүйелердің). Соңғы оқиғаларды ескере отырып, Украинадағы адамдардың басым көпшілігі бүгінде тап болып отырған дағдарыс жүйелік сипатқа ие. Рас, бұл адамның, мысалы, жас дағдарысының немесе тізімдегі кез келген басқа адамның болуын жоққа шығармайды. Немесе бірден.

Маған сәйкес келмейтін кез келген экономикалық және саяси дағдарыс - бұл басқа адамдар, құрылымдар, парадигмалар, әдетте, менің күш -жігерім болмаған жағдайда туындаған жағдайлардың жиынтығы. Неғұрлым аз күш жұмсалса, дағдарыстың тереңдігі соғұрлым жоғары болады.

Дағдарыс әлемнің соңы емес. Қытайда дағдарыс сөзінің екі белгісі бар. Бірі проблема, екіншісі мүмкіндік деп аударылады. Дағдарыс жағдайындағы мүмкіндіктер туралы: бізге маңызды болып көрінетін нәрсе, әдеттегі процесте, дағдарыста, әрине, өледі, балласттан босату бізге жаңа идеялар мен энергияларға орын береді, осылайша әлдеқайда перспективалы жобалар үшін ресурстарға ие болады.. Бұл менің шығындарды шамадан тыс бағалап отырғанымды, не істеп жатқанымды істеп жатқанымды, перспективаны жеткілікті түрде қарастырып жүргенімді бағалауға мүмкіндік. Нақты және стратегиялық мақсаттар мен міндеттерді қайта қарау мүмкіндігі жаңартылған, саналы және жігерлі бола отырып, алға жылжиды.

1. «Осылай болды, соңғы айлардағы оқиғалар біздің кәсіпкерлерге қатты әсер етті. Доллар өсуде, сатылым төмендеп жатыр. Табиғи күйзеліс. Кем дегенде, қалыпты денсаулықты қалпына келтіру үшін неден бастау керек? Мүмкін, солай шығар демалысқа шығуға тұрарлық па? Бірақ, кейбіреулер бизнестен шыға алмайды, өйткені олар келісімшарттарынан айырылады. Оларға бәрібір күресуге тура келеді. Мұны істегенде қалай есі дұрыс болуы керек? !!! «

Біріншіден, үрейленбеңіз. Мұндай жағдайда, маңызды мәселелерді шешуге және мүмкін болғанша кәсіпті тәуекел аймағынан шығаруға бағытталған белгілі бір шаралар кешенінен кейін, өзіңізге қайта оралып, бір маңызды нәрсеге назар аудару жаман болмас еді. - өзіне күш салмайтын, өзі туралы түсінетін, функционалды өмір сүретін адам жеткіліксіз - ерте ме, кеш пе, жоғарыда айтқанымдай, ол ұсынылған жағдайлардың құрбаны болады. Бұл жерде мен сыртқы күш -жігерді емес, ішкі жұмыс жасауға бағытталған күш -жігерді айтамын. Дәл осы жерде сіз «бейбіт уақытта» жүзеге асырған және сатып алған ішкі және сыртқы ресурстың болуы, егер, әрине, іске асырылған және, әрине, сатып алынған болса, бірінші орынға шығады. Сіздің бизнесіңіз сіздің бүкіл өміріңіз емес екенін түсіну және түсіну маңызды. Егер керісінше болса, онда бұл мәселе сияқты көрінеді. Егер бизнес - бұл өмір, өкінішке орай, бұл дағдарыс, ол ерте ме, кеш пе, тұрақты болады. Бос уақыт, ресурстар, отбасымен араласу, ұнамды бизнеске қатысы жоқ нәрсеге үнемі ауысу. Салауатты ұйқы мен салауатты өмір салты, спорт - ешкім эндорфинді жойған жоқ.

Егер бәрі сыртқы және ішкі тіректермен реттелсе (отбасы, жеке өмірдегі сенімді серіктес, өзіңізге қызығушылық), онда сіз дағдарыстан ең аз шығынмен шығасыз. Егер қандай да бір себептермен бұл мәселе туындаса, онда интеллектуалды психолог осындай қолдауға айналуы мүмкін. Ол көмектесе алады және осы ішкі қолдауды ала алады және сізге ерте ме, кеш пе артық қорқудан қорықпай, өз ресурсыңызды қай бағытта іздеу керектігін айтады. Қалай болғанда да, адамға қолдау қажет. Шынайы және шынайы. Ең нашар жағдайда кәсіби. Ештеңесі немесе сүйенетін адамы жоқ, және көп жағдайда көптеген адамдар қоршап алған кезде, адам өзін жалғыз сезінеді, күйзеліске түскен адамға қарағанда жағдайды жеңу және жеңу оңайырақ. бірдей қолдау.

2. «Әріптестер арасында жиі елеулі даулар болады. Біреуі бағаны көтеру керек дейді, біздің табыс долларға байланысты минималды болды, екіншісі бағаны көтеру мүмкін емес, бұл бизнесті өлтіреді дейді! дұрыс нұсқа, әрине, түсіну қиын, бірақ мұнда мұндай дауларды қалай жүргізу керек және жүйкеге түспеу керек пе? Мұндай мәселелерді психология тұрғысынан қалай шешу керек? !!! »

Рас, бәрі белгілі бір адамдар тұрғысынан да, нақты бизнес тұрғысынан да өте жеке. Серіктестер қақтығысты шешуге үшінші, тәуелсіз адамды жиі шақырады (психолог, медиатор). Жағдайға жаңаша, бейтарап көзқарас әрқашан артық болмайды. Әрқашан серіктестермен келіссөздер жүргізудің мақсаты - серіктестер, бизнесті сақтап қана қоймай, оны өміршең ету үшін екенін есте ұстаған жөн. Компромисс іздеңіз. Бір ғана адам дұрыс қарама -қайшылықтар жасамаңыз. Егер мен өзімді естімесем, серіктесті ести алмаймын. Бұл аксиома. Жауапкершілікті өз мойнына алу және қажет болған жағдайда оны серіктеске беру мүмкіндігі көбінесе осы ішкі ресурстардың болуына байланысты. Олардың қатысуы іргетас, аяқ астындағы іргетас сезімін береді. Психология, керісінше, кез келген жағдайда өзіңізге, қажеттіліктеріңізге сезімтал болуды талап етеді. Өзіңізді және серіктесіңізді тыңдаңыз, көріңіз және сезініңіз. Бұл мен ерте ме, кеш пе жағдайлардың құрбаны болмауым үшін қажет күш -жігерге де қатысты.

3. «Жұмыстағы, бизнестегі қиындықтар көбінесе үйде, отбасында қиындықтар туғызады. Ерлі -зайыптылардың бірінің ісі нашар, үйге негатив әкеледі және керісінше шиеленіс бар ма? Жұмыстағы проблемалар есік алдында қалатынына қалай көз жеткізуге болады?

Жұмыстағы, бизнестегі қиындықтар, содан кейін ғана отбасында проблемалар туғызады, егер бұл отбасында сау қарым -қатынас болмаса. Сонда бұл сұрақ не өзіңізге, не өзіңізге және жұбайыңызға. Кернеу сенімділік, айқындық пен артикуляция жоқ жерде пайда болады. Бизнестің барлық мәселелерін есік алдында қалдыру шындыққа жанаспайды. Егер үйде түсіністікпен және жақындықпен бәрі реттелген болса, онда менің проблемам менің үйіме, мүмкін қолдау үшін келуі мүмкін. Және сонда алыңыз. Қандай формада басқа сұрақ.

Егер нақты ұсыныс туралы … болмас үшін не істеу керек, онда қайтадан - спорт, режим … мысалы, жұмыстан кейін - бірден үйге емес, жаттығу залы немесе ұзақ серуендеу және жиі бірдеңе жасау. Бірлескен және отбасында көңілді:)))

Егер сіз оның барлық жағымсыздықтарын жеке үйге ауыстырсаңыз, сіздің проблемаңыз қаншалықты жақын болатынын ойлайсыз ба? Ол туралы үнемі ой жүгіртуге ол батылы бармайды, енді бүкіл елде белгісіздік бар, бұл марафон, алыс қашықтыққа жүгіру. Сіз энергияны үнемдеуіңіз керек, өзіңізді шаршайтын ойлардан күтіңіз. Дағдарыс, басқалармен қатар, энергия жинақталатын уақыт. Сіз жұмыс пен демалыс үшін аймақтарды нақты бөле білуіңіз керек. Тепе -теңдікті табу қабілеті - сіздің табысқа жетудің кілті, сонымен қатар сіздің жайлы психологиялық және физикалық жағдайыңыздың кілті.

4. «Бизнестегі проблемалардан басқа, сыртқы тітіркендіргіштер көп болады. Теледидар, интернет. Үздіксіз теріс әсер етеді. Бір жағынан, сіз барлық оқиғалардан, әсіресе кәсіпкерлерден, екінші жағынан хабардар болуыңыз керек., бұл ақпарат тек нашарлатады! Қалай болу керек, жаңалықтарды оқымау, теледидар көрмеу керек пе? «

Белгілі бір кәсіпкер қандай оқиғалардан хабардар болуы керек екенін білу жаман емес пе?

Бүгінде бұқаралық ақпарат құралдарында қатаң ақпараттық және психологиялық соғыс жүріп жатқанын білу маңызды. Алдымен сіз бұл нақты адамдар санатында белгілі бір пікір қалыптастыруға бағытталғанын нақты түсінуіңіз керек. Егер сіз пікірі сырттан қалыптасатын адамдардың бірі болсаңыз, онда сіздің көшбасшылығыңыздың сапасы туралы табиғи сұрақ туындайды.

Одессадағы экранда және жағдайды бақылауға тырысатын адам, мысалы, Украинаның шығысындағы, оқиғалардың эпицентріндегі адамға қарағанда стресстік жағдайда. Теледидар экранының жанында тұрған адам суретті өз қиялымен толықтырады. Әдетте, ең теріс. Бұл адам бейсаналық деңгейде қолданатын психологиялық механизм. Не істеу? Теледидар көрмеңіз. Категориялық түрде. Бұл денсаулыққа зиян. Бүгінде бұл көпшілікке әсер ету құралы.

Интернетте тек сенетін ресурстарға барыңыз, бірақ бұл жерде сіздің жеке цензураңыз бен сүзгі болуы керек. Қатаң түрде анықтаңыз - қандай ақпарат қажет және оны дәл қадағалаңыз. Күніне бірнеше уақыт аралығын бөліңіз және бұл уақытты жаңалықтар сайттарын шолуға жұмсамаңыз. Есіңізде болсын, эфир дүрбелең себу үшін бітелген, сондықтан бастысы - қосылмау. Доллар бағамын бақылады - және бұл жеткілікті, қандай әкімшілік тәркіленді - жұмыстан шығарылды - бұл сізге қажет емес. Сіз жағдайға әсер ете аласыз ба, әлде бұл қозғалыстар мен қобалжулар ма? Бұл сіздің жеке өміріңізде не өзгертеді? Сізге не сәйкес келетінін қадағалаңыз.

Зейін, өзіне деген сүйіспеншілік пен сезімталдық, жан мен тән көріністерін құрметтеу - адамның сау психологиялық күйінің кілті. Дағдарыс, өмірдегі барлық нәрсе сияқты, табиғи түрде полярлық. Оның қауіптілігі регрессиямен, ал оның мүмкіндіктері біржақты түрде даму мен прогресспен байланысты. Оған қандай ішкі потенциалмен кіру өте маңызды. Дағдарысты жеңу сыртқы әлем мен қоршаған ортадан күтуді сіздің денеңіздің физикалық және психологиялық мүмкіндіктеріне сәйкестендіруге тырысқанда ғана мүмкін болады. Және бұл «жағада» және үнемі жасалуы керек. Өмірлік процесте сіздің психологиялық денсаулығыңызға қаншалықты күш пен көңіл бөлінсе, соғұрлым сізге ауыртпалық түспейді.

Сәттілік және психологиялық жайлылық)