2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біз сезімдерді «жаман», «жағымсыз» және «жақсы», «позитивті» деп бөлуге дағдыланғанбыз. «Жақсы» сезімдерді сезіну жағымды: қуаныш, махаббат, ләззат, ләззат.
Ал «жаман» жағымсыз. «Нашарларға» әдетте ашулану, ашулану, жеккөрушілік, ашулану, ауыру, азап шегу, сағыну, көңілсіздік, кінә, ұят, жиіркеніш, қорқыныш, мазасыздық пен уайым кіреді.
«Нашар», «жағымсыз» сезімдерді сезіну жағымсыз ғана емес, оларға бала кезінен тыйым салынған:
«Неге сонша мұңдысың?»
- Әжеңе қалай ашуланасың
«Неліктен қыз сияқты айқайлайсың, бұл мүлде ауырмайды!»
«Мен саған айттым! Сіз тыңдамадыңыз! »
«Ботқадан мұрныңды бұратын ештеңе жоқ - оны жеп қой, әйтпесе мен өзімді тамақтандырамын!»
«Бұл қорқынышты емес, ойлама, кел!»
Бала ашуланудан қорқады, себебі ол анасын ренжітуден, ренжітуден немесе ашуланудан қорқады. Және ол қалай ашулануды ұмытады, үнемі тәтті және көнгіш болады.
Бала қорқақ болып көрінбеу үшін қорықпайтын кейіп танытады. Және қорқынышты елемеуге үйренеді
Бала өзін ауырмайтындай етіп көрсетеді және өз сезіміне сенбеуді үйренеді.
Өзінің бір сезімін елемейтін, басатын адам оны көрсетпеу үшін көп күш жұмсайды. Әсіресе, егер сезім «ұят» болса - мысалы, ересек, байыпты кәсіпкер үшін қорқыныш пен ауырсынуды көрсетуге болмайды. Тәтті және әсерлі қыз үшін - ашулану немесе тітіркену. «Бетті құтқару» үшін көп эмоционалды стрессті қажет етеді, бұл шаршау, ұзақ стресс, өмірге деген қызығушылықты жоғалтуға айналады.
Белгілі бір сезімдерді елемеу «біржақты» дамуға әкеледі: үнемі ренжитін дос өзі үшін тұра алмайды, абайсыз батыл экстремалды адам өз өміріне жиі қауіп төндіреді, сезімсіз әйел адам аурудан қорқады және ұзақ қарым-қатынастан аулақ болады, алаяқ алдамайды кінә мен ұят сезімі, сондай -ақ қарым -қатынастағы шынайылық пен адалдық, жеңіл және ұқыпсыз қыз жиі жағымсыз жағдайларға тап болады, себебі қорқыныш пен үрейге назар аудармайды.
Бізге және айналамызда болып жатқан оқиғаларға жауап беру, әрекет етудің лайықты әдісін табу және өзгермелі жағдайларға мүмкіндігінше өнімді түрде бейімделу үшін бізге кез келген эмоциялар мен сезімдер қажет.
Ашу біз өзімізді және шекарамызды қорғауымыз керек
Ашу өзіңізден көңіліңіз қалмауы үшін
Қорқыныш қауіпке әрекет етуіміз керек
Мазасыздық қауіпті алдын алуға, сондай -ақ күтпеген жағдай туындаған кезде ресурстарды жұмылдыруға көмектеседі
Көңілсіздік иллюзиядан арылу үшін
Кінә бізге келтірілген залалды өтеу және жағдайды түзету қажет
Ауырсыну бізге бірдеңе дұрыс емес екенін, бірдеңе істеу керектігін айтады
Ұят жақындарымыздың пікіріне бей -жай қарамайтынымызды түсінуге көмектеседі
Сағыныш бізге бір нәрсеге немесе біреуге ие болғысы келетінін көрсетеді
Жиреніш менің қазіргі уақытта нені қалайтынымды және маған қажет емес нәрсені түсінуге көмектеседі
Ұсынылған:
Мен сені жаман сезінемін, бірақ сенсіз одан да жаман. Тәуелділік - бұл махаббат емес
Жақында мен коэффициент пен тәуелді қатынастарды зерттеу бойынша көп жұмыс жасадым. Бірлескен тәуелділік - біздің заманымыздың қасіреті. Бұл кезде біреу өз өмірін, бақытын, эмоциясын және т.б. басқа адамға байланысты. Тәуелділік әрқашан адал емес және әрқашан манипулятивті.
«Менің саған жаман хабарым бар: балаларға деген сүйіспеншілік бұрынғыдай болмайды». Ата -аналар балаларын қалай жаралайды
«Жастар қателесті», - деп күңкілдейді аға буын. Егер біз осы хабарламадан шығатын болсақ, біз қайда қарасақ та, бізді виртуалды әлемінде «IT -адамдар», эмансипацияланған истерика мен бай «қантқа тез үйленуді армандайтын қыздар қоршап алған» деген әсер пайда болады.
ЖАМАН Психотерапевт немесе жаман психотерапевт туралы жаман кеңес
Бүгінгі таңда танымал тақырып - психотерапиялық қызметтерге мұқтаж клиенттерге кәсіби емес, «нашар», қанаушы терапевтер туралы ескерту. Менің ойымша, мұндай тақырыптарды қамту қажет. Бірақ жарықтандыру мұқият, сауатты және ойлы. Мен клиенттерге қай терапевтерден қашу керектігін көрсетуге бағытталған мақаланы кездестірдім.
Маңайдағы жасөспірім - турбуленттілік аймағы немесе сіздің өміріңіз ешқашан бұрынғыдай болмайды
- Айтыңызшы, егер ата -ана білуі тиіс сигналдар болса? - Менің баламды ауыстырған сияқты! - Мен оған сөздерді айттым - ол мен үшін он, содан кейін не? Осы және көптеген сұрақтарды ата -аналар жиі қояды. Мазасыз күй - солай емес пе?
«Бұл менімен ешқашан болмайды»: қорлаушымен кездесіп жүргеніңіздің 15 белгісі
Төмендегі әрекеттердің кез келгені сізді дабыл қағуы керек. Тітіркену мен ашулану жағдайында сіздің серіктесіңіз: сізге жақындайды, қолыңызбен бетіңізге тиеді, сізді итереді, жолды бөгеп немесе ұстап тұрып кетуге рұқсат бермейді. «Мені ренжітпеу жақсы» немесе «Сіз кіммен хабарласқаныңызды түсінбейсіз» сияқты ауызша қорқытуды білдіреді.
