2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Неліктен біз жиі өзімізді кінәлі сезінеміз?
КІНӘЛІК СЕЗІМІ ҚАНДАЙ?
Бұл өзіне қарсы бағытталған агрессия-өзін-өзі жала жабу, өзін-өзі жазалау.
Бұл біздің бала кезімізде қалыптасқан мінез -құлықтың үлгісі. Ережелер бізге түсіндіріледі, ненің жақсы, ненің жаман екені. Айқайлау, ұрысу, тапсырманы орындамау, жұмысты аяқтамау, қате жіберу, жалқау болу т.с.с. Бұл айыптауларға бізді одан әрі басатын жалпылама сөздер қосылады, мысалы - бәрі, әрқашан, мәңгі, ешқашан … Айыптау қайталанған кезде, көрінбейтін нәрсе подсознаниеге еніп кетеді.
Көбінесе манипулятор ренжіді, бұл бізді одан сайын кінәлі сезінуге мәжбүр етеді.
Манипуляция әсер етуі үшін манипулятор жақын адам болуы керек. Көбінесе манипуляторлар жақын адамдар - туыстары, балалары, достары, әріптестері, біз үшін маңызды адамдар.
Кінә сезімі бізге бағыт береді. Кінәлі адамның эмоционалды жағдайы тұрақсыз. Ол күмән 🤷♂, ыңғайсыздық сезінеді, өзіне ақтау іздейді … Манипулятор осылай қолданады.
Кінә әрқашан сіздің басқаларға қаншалықты зиян келтіргеніңізді және болашақта қандай салдарға әкелуі мүмкін екенін білдіреді.
Кінә - бұл біздің өмірлік ұстанымдар мен мінез -құлық нормаларының бұзылуына реакция.
Мінез -құлық нормалары қайдан пайда болады? Тағы да бала мен ата-ана қарым-қатынасына оралайық. Ата -аналар балаға қандай мінез -құлыққа жол берілмейтінін түсіндіреді, себебі бұл басқа адамға зиян тигізеді. Мысалы: айқайлау, ұрысу, қорлау, өз ойыңды айту …
Содан кейін мектеп, басқа оқу орындары, жұмыс болады және барлық жерде бұзушылықтар кінәлі болуды білдіретін мінез -құлық нормалары болады. Бұл әлемде және оның бүкіл өмірінде ешкім кем дегенде бір норманы бұза алмайды.
Олар сені «кінәлі» десе, олар «керек / керек» дегенді білдіреді. Егер біз келісетін болсақ, онда манипулятор өз мақсатына жетті және біз өзімізді кінәлі сезінеміз. Бұл «кінәлі» адамға екінші адамның эмоционалды жағдайы үшін жауапкершілікті сезінуге мүмкіндік береді.
Біз бұл қағидаларды бұзған кезде, біз күн плексус аймағында тарылтуды, жүректе ауырсынуды, қолымызда дірілдеуді сезінеміз, біз дем аламыз. Егер біз ұзақ уақыт депрессиялық күйде болсақ, онда соматикалық аурулар дами бастайды.
Келесі мақалада біз кінә сезімін қалай тануға болатынын айтамыз.
Ұсынылған:
НЕГЕ БІЗ ӨЗІМІЗДІ ДЕКЛАРАЦИЯЛАУҒА ҚОРҚАМЫЗ?
Психика осылай жұмыс істейді - біз өстік, бірақ біз бала кезімізде ата -аналар мен маңызды ересектер қабылдамаған нәрсені өзімізден бейсаналық түрде кесуді жалғастырамыз. Мысалға: ✅ Бала кезінен «ақылды болма» деп айтылған адам - оның қабілеті мен ақылын қатырады.
Өзімізді тергеу: «Меннің» түсінілген және ұмытылған бөліктері. Біз жоғалған жеке тұлғаларды қайтарамыз
Достар, мен сіздерге бір пайдалы техниканы еске салғым келеді, оны мен өз материалдарыммен толықтырамын. Құнды және құнды! Жеке мүмкіндіктер мен ресурстарды зерттеу мен белсендіру тұрғысынан! Сонымен… Психологиялық тапсырма. Өзімізді зерттей отырып:
Неліктен біз өзімізді нашар сезінеміз?
Біздің көңіл -күйімізге тікелей әсер ететін ойлардың белгілі бір түрі бар, біз оларды байқай аламыз және бақылай аламыз, бірақ көп жағдайда біз бұл ойларға назар аудармаймыз. Мен теріс автоматты ойлар туралы айтып отырмын (БІЗ). Бұл не?
Бірлескен тәуелділікке не әкеледі немесе біз өзімізді қалай жоғалтамыз?
Көбінесе біз деструктивті қарым -қатынаста боламыз және ұзақ уақыт бойы одан шыға алмаймыз. Кейбір адамдармен біз толтырамыз және біз өзіміздің құндылығымызды, үйлесімділікті сезінеміз, біз жасағымыз келеді, жақсырақ болғымыз келеді және дамығымыз келеді.
Жалғыздық сезімі бізге өзімізді ашуға және махаббат табуға көмектеседі
Атақты австриялық психотерапевт, экзистенциалды талдаудың өкілі Альфрид Лангл - жалғыздық сезімі өзімізді ашуға және махаббат табуға қалай көмектесетіні туралы. Барлығыңызды көргенде өзімді жалғыз сезінбеймін. Сіз де жасайсыз деп үміттенемін.
