2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жеке психотерапия жалпы және гештальт терапиясы, атап айтқанда, ол қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді болып бөлінеді.
Бұл бөлу оның ұзақтығына (кездесулер саны) және онымен байланысты процеске және жеке өзгерістер сапасына байланысты жүргізіледі.
Қысқа мерзімді психотерапия психотерапевтпен 10 -дан 30 кездесуге дейінгі жеке сеанстар курсы болып саналады.
Психотерапиялық жұмыстың бұл түрі, әдетте, белгілі бір міндетті шешуге бағытталған. Алғашқы кездесулер әдетте клиент қол жеткізгісі келетін мақсатты қалыптастыруға арналған. Осыдан кейін кездесулер өтеді, онда ағымдағы тақырып егжей -тегжейлі зерттеледі, сәйкес шешімдер ізделеді және енгізіледі. Соңғы кездесулер жасалған жұмыстарды қорытындылауға және талдауға арналған.
Ұзақ мерзімді психотерапия бұл психотерапевтпен 50 немесе одан да көп сессиялардан тұратын тұрақты жұмыс болып саналады, ол апталық кездесулердің ұзақтығы кемінде бір жылға созылады.
Терапевтік өзара әрекеттестіктің бұл түрімен адам мінезінде ең терең өзгерістер болады. Адам жеке деңгейде өзгере бастайды деп айта аламыз (мінез -құлық, қарым -қатынас, әдеттер, эмоционалды көрініс және т.б.). Және бұл өзгерістер ең тұрақты болып табылады.
«Жеке гештальт терапиясының мақсаты - адамға өзінің өмірінде, жұмысында және қарым -қатынасында қанағаттануды сезіну жолындағы ішкі психологиялық кедергілерден арылуға көмектесу, жұмыс пен ойыннан толық ләззат ала білу». *
Адам психотерапевт маманының көмегі қажет екенін бірден түсіне алмайды және ол пайдалы болады, өйткені «жалпы қабылданған стандарттарға» сәйкес өмір жалғаса алады және жақсы көрінеді.
Байқау үшін өзіне сезімталдық қажет, ал сыртқы әл-ауқатқа қарамастан, өмірде бірдеңе «дұрыс емес» екенін мойындау үшін батылдық қажет.
Міне, ұзақ мерзімді психотерапия орынды және пайдалы болатын кейбір жағдайлар:
- «Материалдық тұрғыдан табысты адам өз ісінің нәтижелері мен жетістіктерінен ләззат алмайды және ләззат ала алмайды. - Егер сүйікті жұбайы немесе серіктесі болса, адам қарым -қатынастың сапасына қанағаттанбайды. адам өмірде нені қалайтынын өзі шешеді, ол өзін -өзі анықтауда қиындықтарды бастан кешіреді, нені ұнататынын және нені қалайтынын түсінбейді. табиғи деректер немесе қажетті таланттардың болуына қарамастан кәсіби өмір жақсы жүрмейді ». *
Мұндай жағдайлар көбінесе депрессиялық күйлермен, апатиямен, немқұрайлылықпен, ішкі наразылықпен, сондай -ақ психосоматикалық аурулармен бірге жүретіні тән.
Адам психикасы осылайша жобаланған, ол тұтастай алғанда өзгерістерді теріс қабылдайды және «сақтауға» ұмтылады - жағдайды, мінез -құлықты, әдеттерді.
Сондықтан, біздің табиғи ырғағымыздағы жағдайды түсіну үшін, біздің өміріміз қазірдің өзінде жасанды түрде жасалынған күйзелістер мен дірілсіз, біздің бақытсыздық пен наразылығымыздың себептерін табу үшін, біздің мінез -құлық пен қабылдаудың заңдылықтарын ашу. қанағаттанарлықсыз өмір, жаңа қозғалыс үшін қолайлы векторлар мен әдістерді анықтау, оларды енгізу, содан кейін алынған нәтижелерді ассимиляциялау және талдау үшін көп уақыт қажет.
Бұл ішкі өсу біртіндеп, табиғи ырғағында, жасанды түрде жасалынған стресстер мен соққыларсыз жүреді, олар қазіргі өмірге толы.
Ұзақ мерзімді психотерапия табиғи, табиғи дамуға ұқсас, онда психотерапевтпен жұмыс альянсы адамның өзгеруіне және «дамуына» оң жағдай туғызады.
Бұл жеке өзгерістерге байланысты мамандардан көмек сұрайтын адамдар арасында (психология, коучинг, тренингтер, психотерапия) жылдан-жылға ұзақ мерзімді жеке психотерапияға сұраныстардың көбеюінің маңызды себебі.
Бұл процесте ұзақ мерзімді гештальт психотерапиясы адам біртіндеп өзінің кім екенін, өмірдің әр түрлі салаларында оның потенциалы қандай екенін, сондай -ақ айналадағы әлеммен қалай қарым -қатынас жасайтынын және бұл қарым -қатынас оның өміріне жеке қанағаттануы неғұрлым толық болатынын түсінеді.
Ұсынылған:
Психотерапияның мәні қысқа және қысқа - эмоциялар мен сезімдермен сауатты жұмыс
Бұл мақалада мен жүйелі түрде адамның эмоционалды сферасымен қалай тез және тиімді жұмыс жасауға болатындығы туралы өз көзқарасымды айтамын. Мен эмоционалды саланы басқаруды үйрену үшін сезім дегеніміз не, олар не үшін қажет, нені түсіну керек екендігі туралы мақала жаздым.
Ұзақ мерзімді терапия VS қысқа мерзімді
Жақында форумдардың бірінде сұрақ қойылды - бізге ұзақ мерзімді психотерапия не үшін қажет? Гипноз бар, NLP, dpdg, бірнеше кездесулер - және сұрақ жойылады. Сізге айлар, тіпті жылдар бойы аптасына бір рет жүрудің қажеті жоқ … Қарапайым қарапайымдылығына қарамастан, сұрақ қызықты.
Стратегиялық ойлау және ұзақ мерзімді өмірді жоспарлау
Негізінде, адамдардың көпшілігі ұзақ мерзімді жоспарлау, өміріндегі қандай да бір стратегиялық өзгерістер мен стратегиялық мотивация туралы ойламайды. Онсыз сапалық өзгерістер мүмкін емес. Сіздің өмірдегі қозғалыстарыңыз туралы стратегиялық, ұзақ мерзімді түсініксіз, үлкен жоспарлар мен мақсаттарға жету және оларды жүзеге асыру, жалпы алғанда, өміріңізді жақсы жаққа өзгерту өте қиын.
Қарым -қатынас «экстрасенс шайқасы» ретінде? Егер сіз ешқашан жұмыс жасамасаңыз, ұзақ мерзімді қарым-қатынасты қалай құруға болады
Қарым -қатынас «экстрасенс шайқасы» ретінде? Егер сіз ешқашан жұмыс жасамасаңыз, ұзақ мерзімді қарым-қатынасты қалай құруға болады Өмірде әркімнің сені ешқашан жібермейтіні, ал сені ешқашан жібермейтіні бар. Чак Палланик. «Бесік жыры» Неліктен біз қарым -қатынаста «тырнаудан» қашып кететініміз туралы қызықты нәрселер.
Психотерапевт психотерапиясы немесе неге бір терапевтпен ұзақ мерзімді психотерапия әрқашан тиімдірек болады
Әркімнің жеке психологы болса, қандай жақсы болар еді деген мақала! Мен тек өз ойыммен бөліскім келеді. Менің ойымша, әлем тыныш болады, егер әркімнің жеке психологы болса, бізде мазасыздық аз болар еді. Менің мысалыммен түсіндіруге рұқсат етіңіз.
