2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Маңызды адамдармен қоштасу сіздің жеке құндылығыңыз туралы сұрақтар туғызады. Мені басқасы үшін бағалайды. Және мені бағалайды. Кем дегенде менде де солай. Мүмкін егер мен бала кезімде мұндай күйзеліске ұшырамаған болсам, онда мұндай сұрақтар туындамас еді. Ал күміс қаптама бар - олар травматика жақсы терапевт жасайды дейді. Әсіресе, егер сіз туындаған сұрақтарға жауап берсеңіз.
«Ол кезде мен бағалы емес едім» туралы ойлау - бұл ауыр әрі жағымсыз әрекет. Мен оны ұсынбаймын. Бұл (олар Батыста айтқандай) «руминияға» айналады, яғни сағыз, рефлексия, онда мен шеңберде қарым -қатынас эпизодтарын ойнаймын, шеңберде сұрақтар қоямын, оларға жауап беремін немесе жауап бермеймін және т.б. «Ну как же так», «но я же делал это», «а если б я еще вот так вот», «почему же это не было ценно», «а если я делал так, а мне делали больно, то…» және т.б. Бірақ мұндай рефлексияның ауыртатындығынан басқа - ауырсынудан жоқ болуы мүмкін емес, және бір нәрсе туылуы мүмкін.
Босану ауыр болды, бірақ науқас сау … ойлаумен босанды.
Аа … Бұдан былай мен «құндылықтар» сөзін қолданатын боламын. Бұл «негізгі өмірлік нанымдар» мағынасында емес. Ал «қазір мен үшін маңызды / құнды» деген мағынада.
Солай. Егер басқасы мені бағаламаса, мен құнды емеспін (екіншісіз). Егер екіншісі мені таңдамаса, онда мен бағалы емеспін. Бұл жиі естіледі. Дауыстап. Немесе адамдардың басында. Ал егер мен оған құнды болмасам, ол кетіп қалады, біз қоштасамыз. Және ол бағалы адамды іздеуге барады. Ол үшін. Енді. Бұл маңызды.
Сіз қалағаныңызша басқаны кінәлауға болады. Беті көк болғанша. Сіз шынымен көк түске айнала аласыз. Сіз бұл басқаның не істеп жатқанын елестете аласыз - ол үшін жасау өте маңызды және құнды. Оны ақтау үшін емес. Немесе жауапкершілікті алып тастаңыз. Немесе ол мені манипуляциялап, маған «жаман» қарағанын жоққа шығару үшін. Бірақ бұл қарапайым - ол үшін мұны істеу маңызды екенін түсіну. Әйтпесе, ол мұны жасар ма еді? Әйтпесе ол басқаша әрекет етер еді.
Жақсы, мысалы. Армандап көрейік. Мысалы, мен өзім үшін, осындай адам үшін өмір сүремін, ал қазір (менің ауыр жарақатыма немесе басқа нәрсеге байланысты) мен басқа адамдардың шекарасын өрескел бұзамын, мен оларды бұзамын. Мен басқаша жасай алмаймын. Ал мен мұны жасауға рұқсат беретін адамның қасында жасау мен үшін құнды деп айта аламыз. Біреудің шекарасын бұзу қазір мен үшін құнды. Бұл үшін қылмыс үстінде ұсталмағаныңыз жөн (штаттар шекарасында, білесіз бе, бұл үшін оларды пулеметтер мен тапаншалармен өлтіруге болады). Егер сіз ұсталсаңыз, онда жауапкершіліктен бас тартқан жөн, «мен қаламадым», «мен адасып кеттім», «мен бұл жер әлі де біздің территориямыз деп ойладым» деп айту керек. Өйткені жауапкершілікті мойындау - бұл өте ұят. Егер мен өз шекарасын бұзуға қарсы болатын адамды кездестірсем және бұл туралы айтатын болсам - кешіріңіз, досым, бұл маған сәйкес келмейді - бұл мен үшін құнды нәрсе, және біз жолда емеспіз қарсылық білдіруші. Мен өзім үшін құнды нәрсені түсінуге сәйкес келетін адамды іздеуді жалғастыра беремін: бұл маған шекарадан шығуға мүмкіндік береді.
Немесе. Мұндай қиял. Мен үшін (ауыр жарақатыма немесе басқа нәрсеге байланысты) бала кезімде алмаған нәрсені алу маңызды. Мен оны қаншалықты тез алмадым, сонша алғым келеді. Нина Рубштейн өзінің керемет жазбаларының бірінде жазғандай - мен екіншісін «тамақтануды» бастаймын, себебі бұл өте дәмді ». Егер сіз екіншісін жеп қойсаңыз, онда сізге ешкімге ештеңе берудің қажеті жоқ - тек үгінділер қалады. Мен үшін ең бағалысы - бергеннен гөрі алу. Содан кейін серіктес мен үшін құнды, ол ештеңе сұрамайды, бірақ маған береді. Және ол қарсы емес, ашуланбайды, ренжімейді, ол да алғысы келетінін айтпайды. Ал егер ол қарсылық білдіре бастаса, ашулану, ренжу, дауыс - онда мен оның алғысы келетін нәрсенің қайнар көзі ретіндегі құндылығы қазір қатты таңдай бастайды. Және ол құлап кетуі мүмкін. Мен басқа нәрсені іздеп жүргендіктен (мен оны біреуге немесе тіпті өзіме дауыстап айтпасам да). Мен үшін қазір қайтармау маңызды. Мен өзім үшін құнды нәрсені түсінгеніме сәйкес келетін адамды іздеуді жалғастыра беремін: бергеннен гөрі көбірек алу.
Мен міне, шекараны құрметтейтін, қарым -қатынаста тепе -теңдікке ұмтылатын, қоқыс жасаған болсам ғана емес, сонымен қатар қабылдайтын, кешірім сұрайтын, жамбастарымды, қиындықтар аймағын танитын, оларды жоққа шығармай, күтетін адаммын. Мұны ашуланған, бірақ контактіні тастамайтын серіктес жасайды, өйткені екіншісі мен үшін өте маңызды … Ал мен мұнда ерекше супер-кейіпкермін, ақ сауытты рыцарьмын, ақ боз атқа мінген ханзада және т.б. Қалай?! Мен жеткілікті құнды емеспін бе? Маған не болған?
Бұл солай. Мен құндымын. Мен не істей аламын және дайынмын - бәрі тәртіппен. Олар меннен басқаны күтті. Жоғарыдан қараңыз. Және бұл оның манипуляция жасамағанын және маған «жақсылық жасағанын» білдірмейді.
Ал екіншісі қазір басқа бағытта ол үшін бағалы нәрсені іздеуге кетіп бара жатқанда, ол өзінің шарттары бойынша басқа біреудің қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайтын жерден кетіп бара жатқанын түсіну керек. Жақсы, өйткені егер өзара тиімді жағдайлар мен өзара қанағаттану болса, онда неге кету керек, иә?
Екіншісі бір -бірін түсінбейтінін мойындау өте ауыр. Ол мен үшін солай болады деп күткен еді. Ал мен үшін ол осылай болады деп күттім. Олар тіпті бұл үміттерді дауыстап айта алады. Бірақ олар әлі түсінбеді. Немесе керісінше - мүмкін олар тіпті естіген және өте жақсы түсінген шығар, бірақ … Бірақ мен үшін құнды нәрсе бұл жерде және қазір басқалары үшін құнды емес еді. Басқа біреуге, қазір шынымен де құнды нәрсе. Ал енді бұл мен үшін құнды.
Егер басқасы мені өзінің маңызды құндылықтарын іздестіруге қалдырса, мен өз құндылықтарыммен қалатын жерімде қалсам, менімен бәрі жақсы екенін түсіну маңызды. Оның құндылықтарға деген қамқорлығы басқаларға жасаған жақсылығымды төмендетпейді, басқалар үшін де, өзім үшін де құндылығымды төмендетпейді.
Тек мен үшін және басқалар үшін әр түрлі заттар құнды болды және солай болды.
Ал егер біреу өз шекарасын бұзуға мүмкіндік беретін біреу болса, онда менің шекарамды құрметтейтін адам бар шығар.
Мен екенімді білемін. Мен «құндылықтары» мен үшін ғана емес құндылықтар бола алатын адаммын.
Әрине, мен үшін екіншісінің шекарасын құрметтеу және өз қамын ойлау маңызды.
Маған сөзсіз біреу бар - мен үшін - оны алу ғана емес, беру де құнды. Міндетті ұнатпайды. Бірақ, себебі ол қалайды және береді.
Әрине, мен үшін демалатын адам бар - ол мен үшін құнды. Жақынырақ. Жақынырақ. Құлаққа жақсы. Бірақ бұл өте ыстық емес.
Дмитрий Чабан
Киев 2018 жылдың қазан айы.
Ұсынылған:
«Олар мен туралы не ойлайды?», «Олар мен туралы айтады» - өмір сүруге немесе шындыққа кедергі келтіретін мифтер?
«Басқалар мен туралы не ойлайды?» «Олар мен туралы айтады және өсек айтады …» Біз осындай немесе ұқсас тіркестерді жиі естиміз. Сіз әлеуметтік желілердегі ұқсас жазбаларды байқай аласыз. Егер посттар, шағын басылымдар туралы айтатын болсақ, онда олар негізінен осындай сипатта болады:
Мен сен үшін өмір сүремін (балалары үшін өмір сүретін барлық аналарға арналған)
Егер ана немерелерін күткісі келсе, ол баласының жолынан кетуі керек. Маргарет Барт Мен түсініксіз тақырыпта мақала жазып отырғанымды түсінемін, мен өз өмірімнің мәні ретінде аналықты таңдаған әйелдердің ашу -ызасын, ашу -ызасын, тіпті ашу -ызасын шақырамын.
«Сиқырлы панель» туралы немесе біздің өміріміз үшін жауапкершілікті өз мойнымызға алмау туралы барлық шындық
«Сиқырлы панель» туралы немесе біздің өміріміз үшін жауапкершілікті өз мойнымызға алмау туралы барлық шындық . «Бір кездері Иванушка болды. Ол өзі үшін өмір сүрді, пештің үстінде жатты, әлі не істерін білмеді. Иә, не істеу керек. Қайда бару керек.
«Мен күйеуім үшін, ұлым үшін жауап беремін Барлығы үшін!»
«Мен анама, әкеме, қызыма, немқұрайды қарамағындағы қызметкерлерге де жауап беремін. Олар тәртіпсіз балалар. Сіз олардың не істейтінін ешқашан білмейсіз бе?! » Барлығына және бәріне жауапты болуға деген ұмтылыс - аяқ қайдан өседі? Орыс ауылдарында барлығын жасай алатын әйелдер бар.
«Мен үшін басқа жол жоқ» - шектеулер мен стереотиптер туралы
Көпшіліктің стереотиптік әсеріне шектеу мен бейімділік мәселесі - адамның өзін қабылдаудағы терең мәселелерінің бірі. Сіз түсінгендей, бір нәрсе туралы армандай бастауға тура келеді - «мен үшін емес». Оның мәні денсаулыққа немесе материалдық байлыққа байланысты қол жеткізу мүмкін емес.
