2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бір қызығы, өзін-өзі бағалау арқылы көптеген адамдар түсінеді: «Мен неге өзімді құрметтеймін?»
Басқаларға құрмет - «Мен неге басқа адамдарды құрметтеймін?»
Менің ойымша, сыйластық туралы айтатын болсақ, «Не үшін …» емес, «Қалай …» маңызды.
Өзін-өзі сыйлау. Қалай?
Өзгелерді құрметтеу өзін-өзі құрметтеуден басталады. Өзімді құрметтеу арқылы мен басқаларды сыйлаймын. Өзімді құрметтеу арқылы мен қоршаған әлемді құрметтеймін. Өзін-өзі құрметтеу екі түрде болады: менің денем мен жеке басыма қатысты.
Дене қатынасы - сіздің денеңізге, физикалық денсаулығыңызға және сыртқы келбетіңізге қамқорлық. Салауатты өмір салтын ұстана білу. Жаттығудың болмауы, нашақорлық, алкогольді ішу, тамақтану мен ұйқының бұзылуы - салауатты өмір салты емес.
Жеке тұлғаға деген көзқарас - жеке қасиеттерінің дамуы, кәсіби дамуы, психологиялық денсаулығына қамқорлық.
- өз сезімдеріңізді басқара білу, мазасыздық пен ашуды жеңе білу.
Мысалы, өзін -өзі қорлау - бұл өзіңізді құрметтемеу. Ашудан айқайлау және басқаларды ренжіту - құрметтемеу. - Өз қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізді басқару қабілетін дамыту. - Сіздің әрекеттеріңіздің салдарын алдын ала білу. қақтығыстар кезінде психикалық тепе -теңдікті сақтау қабілеті. Басқаларға құрмет. Қалай?
Басқа адамдарға деген құрмет қалай көрінеді - адамдарды біртұтас қабылдау қабілеті, басқаның сезімін, қажеттілігін, еңбегін, жасына, жынысына, мәртебесіне, қаржылық әл -ауқатына қарамастан шекарасын тану. Зиян келтірмейді, физикалық және моральдық. Өзгелердің құндылықтары мен дүниетанымын құрметтеу. Автономды адамды басқадан көру мүмкіндігі. Басқаларға жанашырлық таныту және сұралған жағдайда сауатты қолдау көрсету қабілеті (үнемдеуге емес, «қуып жетуге және жақсылық жасауға»)
Егер мен өзімді сыйласам, мен серіктесімді (күйеуімді / әйелімді), ата -анамды, балаларды, әріптестерімді құрметтеймін.
Мен басқаларға айқайламаймын, оларды қорламаймын және қорламаймын, физикалық агрессия көрсетпеймін.
Мысал: Баласын ұрған ата -ана өз баласына ғана емес, өзіне де құрметсіздік көрсетеді.
Жасөспірім бөлмеге есік қағып кіретін ата -аналар жасөспірімнің жеке басы мен шекарасына құрметпен қарайды.
Айналаңыздағы әлемге құрмет көрінеді:
- қоршаған әлемнің тәртібі мен тазалығын сақтау үшін.
Мысалы, пикниктен кейін қоқыс тастау - өзіңе және табиғатқа құрмет емес.
- Жануарлар әлеміне құрмет, жануарларға қамқорлық.
Жаттығу. Әдеттегідей тізімдермен сүйікті жұмысым.
1 -ші тізімді жасаңыз. Мен өзімді қалай құрметтеймін Денеге құрмет Ой - сезім - әрекет Жеке адамға құрмет Ой - сезім - әрекет 2 -ші тізім жаса. Мен басқаларды қалай құрметтеймін.
Құрметті оқырмандар, сіздерге жаздың шуақты болуын тілеймін
Ұсынылған:
Өзіңізге және басқаларға апаратын жол. Тәуелді қатынастардан емделу
Мен сол шұңқырға түсемін. Мен әбден тозып, шаршап, ашуландым. Мен бұл көшені тани алмайтыныма және осы атышулы шұңқырды айналып өте алмайтыныма таң қаламын. Мен қайтадан құладым, өзімді жараладым және көз жасымды жұтамын, мен бұл қарғысқа және оны тастағанға ашуланамын.
Өзіне және басқаларға қанағаттанбаудан туындайтын аурулар
Өзіне және басқаларға қанағаттанбаудан туындайтын аурулар Сіз бұл жағдаймен таныссыз ба? Мен осылай өмір сүргім келмейді, бірақ армандарым орындалғанша Мен аздап қиналамын және мен қалағандай өмір сүрмеймін Содан кейін мен сәл шыдаймын, сосын тағы.
Өзіңізге сенуді қалай үйренуге болады? Өзіңізге мейірімді ана болыңыз
Біздің әрқайсымызға ана қажет - ол бізге қамқорлық жасайтын және ойлайтын адам, ол үшін біздің мүдделеріміз бәрінен жоғары. Ересек адам өзі үшін ана болады. Біздің әрқайсымыздың «ішкі анамыз» бар - бұл бізге бағытталған қамқорлыққа, сүйіспеншілік пен қолдау үшін жауап беретін жеке тұлғаның бөлігі.
Өзіңізге не және қалай қарайсыз?
Адамдар соңғы кездері талқылап жатқан өзекті және танымал мәселелердің бірі-өзін-өзі сүю мәселесі. Әсіресе айтатын ештеңе жоқ сияқты, өзіңді сүю пайдалы. Алайда, іс жүзінде мұны істеу оңай емес және оны үнемі жасау. Көбінесе, өзімен қарым -қатынасты қалыпқа келтіруге басты немесе маңызды кедергі - бұл адамдардың өздері туралы жақсы ойлауы қиын және үйренбеген.
Бар шындықты өзіне және басқаларға жақсылыққа қалай бұруға болады
Біздің әрқайсымыздың өмір туралы өзіндік түсінігіміз бар. Әрқайсымызда табысты адамның бейнесі, ата -ананың бейнесі, табысты адамның немесе сәтсіздіктің бейнесі бар. Біз мықты адам немесе үлгілі саясаткер қандай болуы керек екенін білеміз. Біздің басымызда шексіз әр түрлі бейнелер бар.
