2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психикалық ауытқулардың ішінде өлім саны бойынша тамақтану бұзылыстары бірінші орында. Өлімнің жоғары деңгейі анорексиямен ауыратын науқастарда. Батыс Еуропада әйелдер арасында анорексиялық нервозаның таралуы 0,9-4,3%, ерлерде-0,2-0,3% *құрайды.
Анорексияның дамуында салмақ жоғалту үшін диеталар мен жаттығулар идеализацияланған қоғам маңызды рөл атқарады. Бұқаралық ақпарат құралдары арықтауға белсенді түрде ықпал етеді: гармония үшін тағам өнімдерінің жарнамасы; қатысушылардың қандай салмақтан арылатынын көрсетеді; модельдеу бизнесі, сұлулық блогерлері және т. Егер қандай да бір атақты салмақ жоғалтқан болса, онда бұл туралы тіпті жаңалықтар арналары жазуы керек, егер ол да сауығып кетсе, бірақ «ол өзін қалай бастады» контекстінде. Егер психологиялық форумда біреу «өзімді толықтығыммен қалай қабылдауға болады?» (көбінесе оны бой мен дене бітімі бойынша қалыпты салмақтағы қыз жазады), онда посттың астында «өзіңізді майлы ретінде қабылдамаңыз, диетаға отырыңыз» деген жүздеген агрессивті пікірлер болады. жаттығулар »және арықтау туралы миллион кеңестер … Мұндай зиянды «кеңес» жазылып жатқанда, бүкіл әлемдегі ауруханаларда өздерін шаршатқан жасөспірімдердің өмірі үшін күрес жүріп жатыр. Пациенттердің 5-6% -ы анорексиядан қайтыс болады, кейбіреулерінің денсаулығына байланысты проблемалары бар.
Бір жас қыз (белгілі себептерге байланысты мен оның атын айтпаймын) маған оның қорқынышты күйге қалай түскенін және осының бәріне қалай төтеп бергенін айтты. Мүмкін бұл әдіс басқа біреуге көмектеседі. Мүмкін қыздары диетамен шаршайтын аналар үшін.
Қыз үнемі жаттығып жүрді және ол жақсаратын нәрсені жеуге қорқады. Ол өзін нашар сезінді: созылмалы әлсіздік, бас айналу, жүйке шегі, денеде «әйелдер күнінде» де күш жоқ. Ол тамақтану керек екенін түсінді, бірақ егер ол бір бөлікті де жесе, ол семіреді деп қорқады, бірақ тамақтанбайды. Содан кейін ол өзін ұстай алмады, тәтті нәрсе жеді және бұл үшін өзін қорлады. Ол жасырын түрде анасы дайындаған тағамды тастады. Егер ол мұны істей алмаса, онда ол жаттығуды күшейтті … және өзін семіз деп санауды жалғастырды. Оған төсектен тұру қиын болды, ештеңеге күш жоқ еді. Ол өзіне қорқынышты нәрсе болып жатқанын түсінді және өзін құтқару керек болды. Қыз психологтардың телефондарын тапты, бірақ ол ешқашан ешкімге телефон соқпады - қорқады.
Ол өздігінен жақсару қорқынышынан арылудың жолын тапты. Қыз интернеттен пысық сұлулардың суреттерін тапты. Plus-Size модельдеріне қарау оған қисық дененің әдемі болуы мүмкін екенін қабылдауға көмектесті. Содан кейін ол сұлулықтағы ең маңыздысы - мектепте бірінші сұлу болып саналатын қыздардың шын мәнінде қарапайым келбетке ие екендігіне, бірақ олардың сұлулығына сенімді екендігіне тоқталды.
Ол жасаған екінші нәрсе - тамақ дайындауды бастады. Ол жаңа рецепттерді іздеді, әр түрлі ингредиенттердің комбинациясын сынап көрді, тәжірибе жасап, тамақ дайындауды ғана емес, сонымен бірге тамақтануды да үлкен қуанышпен бастады.
Қыз әлі де спортпен айналысады және дұрыс тамақтануды ұстанады. Бірақ мұның бәрінде фанатизм жоқ: ол қалағанын жейді, жаттығусыз бір күн, тіпті бір апта бойы өзін кіналамайды. Ол айна көрсеткенді ұнатады және айнадағы шағылысу біреудің сұлулық стандарттарына қаншалықты сәйкес келетініне алаңдамайды.
Менің ойымша, бұл қыздың ең маңыздысы - ол мәселені уақытында түсініп, оны шешу қажеттігін біліп, әрекет ете бастады. Өкінішке орай, анорексиямен ауыратын адамдар (және басқалары) бұл мәселені ауыр болғанша жоққа шығарады. Қыз айтқан оқиға - бұл аурухана жоқ, өз бетімен істей алған кездегі жеңіл жағдай.
Денеге ұнамайтын екі полюс бар - біреу тамақтануды ұстанбайды және спорттан алыс, екінші жағынан диеталар мен жаттығулармен шаршайды. Ал махаббат ортасында. Өзіңді сүй!
* Smink, FR; ван Хоекен, Д; Хук, HW (2012 ж. Тамыз). «Тамақтану бұзылыстарының эпидемиологиясы: аурушаңдық, таралуы және өлім көрсеткіші». Қазіргі психиатрия есептері. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-ж.
Ұсынылған:
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
Біз маскаларды шешеміз. Әрқашан бәріне ұнайтын және өзіңізді жаңартпайтын, өзіңізді қабылдауға қалай үйренуге болады
Біз әр түрлі үлгілерге, бөтендердің үміттеріне, бөтен адамдарға қажет және қажет болғандықтан, біз бұл жолда біз өзімізбен байланысымызды жоғалтып аламыз. Біз «бәріне қалай ұнау керек, бәріне жақсы болу үшін» мәңгілік жарысқа қатысамыз, біз өзімізді қалай елемейтінімізді байқамаймыз - шынайы, шынайы, тірі.
Сіздің әлеуетіңізді қалай жүзеге асыруға болады? Сіздің әлеуетіңізді іске асырудың он екі қадамы
Сіздің әлеуетіңізді қалай жүзеге асыруға болады? Сіздің әлеуетіңізді іске асырудың он екі қадамы. Іске асыру мәселесі көптеген адамдар үшін өзекті болып табылады. Іске асыру маңызды, өйткені ол бізді қанағат сезіміне толтырады, өмірдің мәнін сезінуге елеулі үлес қосады, олардың рухани және материалдық қажеттіліктерін көп жағынан қанағаттандыруға мүмкіндік береді.
Әсерге қалай қарсы тұруға болады? Мазасыздықтың жоғарылауы. Өзіңізді қалай қабылдауға болады?
Қазіргі уақытта көптеген адамдар өздерінің мазасыздықтарын азайту үшін көріпкелдерге, экстрасенстерге және астрологтарға «көмек сұрайды», бірақ олар дәл естігілері келетін ақпаратты алмайды, сондықтан алаңдаушылық деңгейі тек жоғарылайды . Неліктен адамдар мұндай мамандарға жүгінеді?
Сіздің серіктесіңіз не күтетінін қалай түсінуге болады және есту үшін қалай сөйлеуге болады
Сіз адамдар жиі бір -бірімен емес, бір -бірімен сөйлесетінін байқадыңыз ба? Бірі екіншісінің аяқтауын күтеді: «Бірақ менде …», «Ал менде …». Бұл сөздік эстафета болып шықты - біз сөздермен алмасып, әңгімелестік. Бұл диалог емес, бір -біріне қатысты монологтар.
