2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кешіру тақырыбы ерте ме, кеш пе әрбір ересек адамның өмірінде пайда болады. Біз өмір сүреміз: біз әрекет етеміз, қарым -қатынасқа түсеміз, жоспарларымызды жүзеге асырамыз - және бұл қозғалыста біз кешірім қажет жағдайлардың бір жағында немесе екінші жағында боламыз.
Біз бір нәрсеге кінәлі бола аламыз және кешірілуін күтеміз немесе қылмыскерді кінәлі немесе кешіргісі келетін құрбан бола аламыз. Біз қай жағынан болсақ та, кешіру тақырыбы жиі ауыр және күрделі болады, өйткені ол көптеген күшті тәжірибелерді тудырады: ауырсыну, реніш, ашу, ашу, ұят, ашу, дәрменсіздік.
Кешірім сұрау және кешірім сұрау - бұл жеке қиындықтар. Оларды шеше отырып, біз бұл дүниенің жетілмегендігін және өзіміздің кемелдігімізді мойындауымыз керек. Өткенді өзгерту мүмкін емес екенін мойындау үшін, ешкім ауыртпалықтан қорғалмаған, әділдік әрқашан жеңе бермейді, ал жақсы болу бізге ештеңе болмайтындығының кепілі емес.
Бірақ бұл міндеттерді орындамау, өз кінәңді мойындамау, кешірмеу және мәңгілік реніш сезімімен өмір сүру - өзіңді қазіргі уақыттан үлкен энергия мен күш алып, оны өткенге жұмсау дегенді білдіреді. Мойындалмаған кінә, жетілмеген өкініш, кешірілмеген реніш, кек алуға деген ұмтылыс, неге бұл бізбен болғанын түсінуге деген талпыныстар - мұның бәрі жанды шірітеді, оны тоңдырады және шаршатады.
КЕШІРІМ СҰРАҢЫЗ - бұл нені білдіреді?
Ең алдымен, өз кінәңізді түсініп, мойындаңыз. Дерексіз емес («мені бәрі үшін кешір»), түсініксіз және түсініксіз («егер мен бір нәрсеге кінәлі болсам, мені кешір»), бірақ шынайы және нақты - «бұған мен кінәлімін», «мен себепші болдым Мен мұны істеген кезде ауырсыну … ».
Нақты не істегенімізді, қаншалықты зиян келтіргенімізді, біздің іс-әрекетіміз басқаларға қаншалықты жаман екенін түсіну және бұл үшін өкіну-бұл өзін-өзі танудың ауыр әрекеті.
Кінәсін мойындау жоқ болса да, кешірім туралы барлық сөздер өзінен жағымсыз оқиғалардың ауыртпалығын жою әрекеті болып табылады және басқа біреудің ауыртпалығы үшін қатты өкінбейді. «Сіз өзіңізді нашар сезінгеніңізге өкінемін» мен «кінә жүгін көтеру маған қиын» арасындағы айырмашылықты сезініңіз.
Кешірім сұрау - бұл кінәға төзуге дайын болу, өз ісіне жауапкершілікпен қарау және біреудің қайғы -қасіретінің көзі бола алатындығыңды түсіну. Бұл - өзінің кемелсіздігі мен көлеңкелі жақтарын мойындау, қателіктерді түзетуге деген батылдық.
КЕШІРУ НЕ МАҢЫЗ?
Шынымен кешіру - бұл болған жағдаймен келісу, қорлаушыға сену, қарым -қатынасты қалпына келтіру, әділдік іздеу немесе қанағат алу дегенді білдірмейді. Бұл өз -өзіңе опасыздық жасауды немесе не болғанын ұмыту дегенді білдірмейді. Бұл тіпті кешірім сұрауға жауап беруді білдірмейді (зиян келтірген адам ешқашан кешірім сұрамауы мүмкін).
Сөздіктерде анықталғандай, кешірім - бұл кінәсін ақтау және жазадан босату. Ал бұл анықтамада келісім, әділеттілікті қалпына келтіру, «ештеңе болмағандай көріну» туралы бірде -бір сөз жоқ. Тек мен босатып жібердім, яғни мен болған оқиғаға қатысуды доғарамын.
Кешірім - бұл өзімізге: «Иә, болды, және сіз оны өзгерте алмайсыз. Бұл маған үлкен зиян мен ауыртпалық әкелді, бірақ мен өткенді өткенге қалдыруды шештім. Мен мұны жасаған адамға не болды, мен онымен қалай өмір сүретінімді өз мойныма аламын ».
Кешірім - бұл бірінші жаңа әлемнің авторы Хайди Прибенің айтуынша, біздің тыртықтарымызбен өмір сүруге шешім. Мен жараларымды емдеуге дайын екенімді қосамын. Олардың бар екенін жоққа шығармай және басқа біреу жасайды деп күтпестен.
КЕШІРІМДІЛІК БОСАТЫЛДЫ
Шынымен кешірім сұрау және кешірім сұрау жауапкершілікті алуды білдіреді: әрекет пен келтірілген зиян үшін кінәлі болу, өзіңіздің қалпына келуіңіздің құрбаны болу және артқа емес, алға қарай қарау.
Бұл жол кінәдан тануға дейін немесе азаптан өмір сүруге дайындыққа дейін оңай емес, көбінесе ауыр және ауыр. Ұзақ болуы мүмкін. Бірақ бұл жол оған тұрарлық. Ақыр соңында, кінә немесе азап біздің өмірімізді анықтамайды. Бұл олармен не істейтінімізге, қалай әрекет ететінімізге байланысты. Ал бұл біздің бостандық.
Ұсынылған:
Өзіңізге және басқаларға апаратын жол. Тәуелді қатынастардан емделу
Мен сол шұңқырға түсемін. Мен әбден тозып, шаршап, ашуландым. Мен бұл көшені тани алмайтыныма және осы атышулы шұңқырды айналып өте алмайтыныма таң қаламын. Мен қайтадан құладым, өзімді жараладым және көз жасымды жұтамын, мен бұл қарғысқа және оны тастағанға ашуланамын.
Жарақат алған ішкі бала. Емдеуге апаратын жол
Егер ішкі баламен байланыс жоғалса, ол енді тірі емес сияқты болып көрінсе ше? Ішкі бала шынымен өлуі мүмкін бе? Ішкі баланың жағдайы әрқашан адамның балалық шағы қалай өткенінің, ата -анасы оған қалай қарағанының, ол қандай да бір түрде олардан қандай нұсқаулар алғанының, осы нұсқаулар негізінде санасыз түрде қандай шешімдер қабылдағанының салдары болып табылады (мысалы, бала өте қиын болды және ол ішкі шешім қабылдады:
Өзін-өзі жою ретінде құндылық емес, денсаулыққа апаратын жол ретінде бағалау құқығы
Соңғы жылдары психология бізге құндылықсыздықтың сәнін әкелді. Бұл «сен жамандық жасадың» емес, «мен сенің әрекетіңді осылай қабылдадым»; бұл «Сіз келісімді бұздыңыз» емес, «Мен қатты ашуландым»; бұл «Сіздің кофе жиіркенішті - онда тышқанның нәжісі бар» емес, «Мен әсерлі және сезімталмын, сіздің керемет кофеңіздегі тышқанның тезегін көргенде ренжідім».
Балалық шақ жарақаты - көрінбейтін бала. Үйлесімділікке апаратын жол
Диссоциация - адам өзіне не болып жатқанын сырттан қабылдағандай қабылдаған кезде жарақат алған адамдардың психикасының қорғаныс механизмдерінің бірі. Ол өзін оқиғаларға қатысушы ретінде сезінбейді, ол сырттай бақылаушы сияқты. Осылайша, ол жағымсыз эмоциялар мен оның жеке басын ажыратады, ыңғайсыздық пен ауырсыну сезіміне толығымен батып кетпеу үшін олардың қосылуына жол бермейді.
Идеалды әйел - мифтер мен шындық. Сіздің идеалға апаратын жол
Еркек көзімен идеалды әйел - кез келген әңгімені қолдауды, тыңдауды және ерліктерді шабыттандыруды білетін өмірлік серік. Төсекте ол өзінің сүйікті ерінің қалауын қалай болжауды және қанағаттандыруды біледі. Ол үйде барлық үй шаруасымен, сондай -ақ бала тәрбиесімен жақсы жұмыс жасайды.
